一年级计划表册文档格式.docx
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人生是一个学习的过程，是生长的基础。
只有热爱学习、善于学习的人才能在事业上获得成功，才能在生活上脱离低级趣味。
提高教学质量的措施：
1、认真贯彻小学体育教学大纲的精神，树立“健康第一”的指导思想，精心备课，充分上好每一堂课；
2、调动全体学生积极参与体育锻炼活动，按时上课；
3、小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣；
4、多鼓励学生在课堂上大胆做示范，并提出问题，教学中注重培养学生良好的习惯，保证正确的坐、跑、走姿势，对表现好的同学进行表扬；
5、教学中充分发挥体育委员、小组长及积极分子的作用并且做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用；
6、教师做好示范和讲解，使学生能有从客观和主观上学习；
7、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理；
8、加强各方面学习，提高理论水平，以理论指导实践，虚心向有经验的老教师学习，总结经验教训。
水平一（一年级）全年教学工作计划
教材
分类
学年
时数
上学期
下学期
教材内容
体育
常识
8
4
怎样上好体育课
爱护牙齿
走、跑
10
5
各种方式的走、跑
30米快速跑★
跳跃
1.5
不同方式的单双脚跳
2.5
立定跳远★
投掷
2．5
沙包掷远★
持轻物掷准
体
操
4.5
2
立正、稍息
向左（右）转、
5.5
纵叉☆
3
前滚翻☆
第三套小学生系列广播操
劳动模仿操
3.5
1．5
攀爬肋木
在平衡木上侧向行进
跳短绳（30秒）★
1
单脚交换跳短绳
韵律舞蹈
3．5
动物模仿操
基本舞步、小鸭舞
发展身体
素质练习
各种方式的压腿、踢腿
球类
4．5
熟悉篮球球性的练习
小篮球：
原地拍球
游戏
66.5
33.5
各类游戏
33
自选
各种方式的打板毽、打莲湘
板毽的基本动作
总计
136
68
考核项目
1．跳绳：
跳短绳（30秒）
2．投掷：
沙包掷远
3．技巧：
纵叉
1．跑：
30米
2．跳跃：
立定跳远
前滚翻
注：
★——运动能力考核项目☆——技评考核项目
一年级体育学科教学进度表
水平一（一年级）上学期教学进度表
周次
课次
教学内容
一
体育常识：
怎样上好体育课
室内游戏：
猜猜谁是领头人
35
自选教材
游戏：
角力
队列：
快快集合
36
投掷：
掷纸球（5—1）
抢尾巴
原地踏步走——立定
行动听指挥
十
37
做早操的好处
猜猜谁是领头人
走：
各种方式的走
地滚球
38
韵律舞蹈：
挑战应战
二
集合、解散、向右看起——向前看
找朋友
39
正面持轻物掷远（5—2）
快种快收
6
熟悉球性的练习
超级保龄球
40
攀爬：
红灯停、绿灯行
7
自选教材
螃蟹走
41
侧向持轻物掷远（5—3）
袋鼠接力跳
美化校园
42
编花篮
三
9
技巧：
各种方式的压腿、踢腿（5—1）
动物爬行
43
小碎步、后踢步
换物赛跑
如何安全的进行体育活动
顶毽转圈
44
跳绳：
手臂用力摇绳（5—1）
推人出圈
11
踏步走、拍手走
走迷宫
十二
45
小足球：
熟悉足球球性的练习
12
纵叉（5—2）
分左右
46
持轻物掷远（5—4）
袋鼠接力跳
四
13
排成四列横队、纵队
赶球接力
47
接力赛跑
14
纵叉（5—3）
切西瓜
48
持沙包掷远（5—5）★
猫和老鼠
15
猫捉老鼠
十三
49
学会测量身高和体重
打电话
16
两臂放在不同部位的前脚掌走
冲过战壕
50
并脚跳短绳（5—2）
钻山洞
五
17
纵叉（5—4）
插红旗
51
各种方式的踏球
传球比赛
18
纵叉（5—5）★
穿过小树林
52
蹦跳步
迎面接力
19
知道身体各部位的名称
汉语拼音比赛
十四
53
游戏:
穿过小树林
20
身体素质练习：
斗鸡
54
手脚并用跳短绳（5—3）
六
21
叫号接球
55
跑：
跑走交替
22
跳房子
56
30秒跳短绳（5—4）
拍球比多
23
第三套小学生系列广播操（1—2节）
各种方式的滚动
十五
57
行路安全
报数比快
24
第三套小学生系列广播操（3—4节）
58
跳绳（考核）：
30秒跳短绳（5—5）★
快快跳起来
七
25
跳台阶
快快排队
59
26
正确的身体坐、立、行姿势
60
听信号跑
打木柱
27
第三套小学生系列广播操（5—6节）
十六
61
爬越60—70厘米高的跳箱
平衡木侧向行进
28
双脚连续跳台阶
62
跳跃：
深蹲跳
传球接力
八
29
第三套小学生系列广播操（7—8节）
打靶比赛
63
不同距离的跑
蜈蚣走
30
抓尾巴
64
早睡早起身体好
31
第三套小学生系列广播操（1—8节）
十七
65
跳单双
32
双脚连续跳
青蛙过河
66
30m快速跑
传球比快
九
爬体操凳
过独木桥
67
赶球过洞
34
收腹跳
推小车
走成各种图形
不倒翁人
水平一（一年级）上学期纵叉单元计划
教
学
目
标
通过纵叉技巧单元的学习，掌握纵叉的练习方法和挺胸、立腰、沉髋、挺膝的动作步骤，学会正压腿、侧压腿、弓步压腿、侧弓步压腿、原地踢腿、进行间踢腿的动作方法，能说出纵叉动作的简单要领，提高下肢肌肉、髋关节灵活性和身体的平衡能力，培养勇于克服困难、坚持到底的良好品质。
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡
教学要求：
动作正确
通过各种方式的压腿及踢腿动作的学习，掌握一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡的动作技术，知道压腿、踢腿准备活动的安全作用，发展柔韧性与韧带延伸性的身体素质，培养坚持不懈的精神。
1.教师讲解方法，引导学生练习各种方式的压腿。
2.学生分组进行有一定高度的压腿练习。
（根据能力分组，进行增加高度练习）
3.两人一组互帮压腿练习，教师评价。
4.学生原地练习各种踢腿动作，教师强调技术要领。
5.教师讲解行进间踢腿的动作要领，学生四人一排练习。
两腿前后分开成直线，大腿接近地面，上体正直
能相互帮助
学习纵叉的基本技术动作，初步掌握两腿前后分开成直线，大腿接近地面的技术动作，增大髋关节活动幅度，发展腿部柔韧、协调等身体素质。
培养相互协作，共同进取的优良品质。
1.教师组织学生进行各种方式的压腿和踢腿动作练习。
2.学生一腿跪撑，另一腿前滑，上体前倾，两腿交替进行的练习。
3.分组借助低单杠做纵叉练习。
4.两人一组互相帮助纵叉练习。
5.学生独立完成前后分腿站立，两手撑垫（地）前腿向前慢滑练习。
幅度由小到大，关节伸直
动作要求：
身体保持正直
继续学习纵叉的基本动作，进一步掌握两腿前后分开成直线，动作幅度由小到大，身体逐渐下振的动作技术，对自己动作能进行简单的评价，发展腿部的柔韧性和平衡能力，培养勇于克服困难的良好品质。
1.教师组织学生进行各种压腿、踢腿的练习，学生分组练习。
2.教师分解讲示纵叉动作方法及要领。
3.学生两手体侧撑地，两腿前后劈叉下振，逐渐加大幅度的练习。
4.学生独立完成纵叉动作。
5.教师讲评动作。
6.学生相互展示，自我及相互评价。
挺胸、立腰、沉髋，挺膝
前后成一线，膝关节、脚背绷直
通过进一步学习纵叉动作方法，掌握挺胸、立腰、沉髋、挺膝这几动作步骤，能向同伴描述成功后的心理感受，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。
培养独立完成锻练内容的好习惯。
1.教师讲解并示范纵叉动作。
2.学生在提示和帮助下做纵叉练习
3.一人一垫独立练习纵叉动作，教师巡视辅导。
4.优生展示。
5.学生分组造型练习，可摆字或图案。
6.学生交流纵叉成功后的感受。
考核纵叉
考核要求：
积极参与，努力发挥出自己最好的成绩
通过纵叉的技评，检查教学效果，改进教学方法，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。
培养勇于克服困难的良好意志品质。
1.教师组织学生复习各种踢腿、摆腿、压腿练习。
2.宣布技评方法及要求。
3.学生两人一组练习纵叉。
4.教师组织学生考核，宣布结果。
水平一（一年级）上学期持轻物持远单元计划
习
通过持轻物掷远的学习，初步学会肩上屈肘自然挥臂的投掷方法，熟悉蹬地转体、背后过肩动作要领，发展灵敏、反应及协调素质，提高投掷的能力，激发投掷活动的乐趣。
培养遵守纪律，克服困难的意志品质，在活动中加交往和合作，建立良好和谐的人际关系。
投纸球
挥臂动作自然协调
方向正
通过投纸球的练习，初步感受自然挥臂投掷的动作，发展上肢力量及协调素质，提高学生对投掷的练习兴趣，培养积极参与、认真练习的学习态度。
1.教师引导投纸球。
2.学生按自己的想法，进行投纸练习（散点练习）。
3.请投得又高又远的同学表演，谈谈是用怎样的方法投的，教师评价。
4.学生两人一组互掷纸球练习。
正面持轻物掷远
肩上屈肘、用力挥臂投出
动作协调、连贯
学习正面投掷的方法，初步掌握肩上屈肘的动作技术，能简单的说出投掷的基本动作名称，提高投掷的运动兴趣，发展力量素质、投掷能力和协调能力。
1.教师讲解正面投掷方法的要领和要求并做示范，学生观察。
2.两人一组练习（用右手拉住同伴的右手，左手推同伴的右肩背，帮助练习转体、翻腕的练习）。
3.分小组在组长的带领下进行正对投掷方向持沙包掷远练习，教师提示教学重点和要求。
4.分组持沙包掷远比赛。
侧向持轻物掷远
蹬地转体
用力连贯
学习侧向持轻物掷远的方法，能基本掌握投掷臂后伸、蹬地转体、背后过肩的侧向投掷的技术动作，在活动中培养克服困难、遵守纪律的意志品质，并加强交往与合作。
1.教师讲解和示范侧对投掷方向持轻物的动作，学生徒手模仿练习。
2.结合示范反复做投掷向后引伸，蹬地转体挥臂练习。
3.两人一组练习侧向持沙包掷远，教师巡视指导。
4.分组侧向持沙包掷远比赛。
持轻物掷远
快速挥臂
教学方法：
动作协调
进一步学习持轻物掷远的方法，能用肩上屈肘，快速挥臂有力的技术动作完成练习。
培养正确的投掷姿势，发展上手投掷的能力，培养认真学习的态度，克服困难的坚强意识与品质。
1.教师强调持轻物掷远的动作要领及要求。
2.组织学生徒手练习投掷动作。
3.学生两人一组体会投掷动作，相互纠正错误动作。
4.学生分组在组长的带领下持沙包练习投掷，教师巡视辅导纠错。
5.分组进行持轻物掷远比赛，教师评价。
考核持轻物掷远
动作协调有力
通过考核检查教学效果，掌握学生持沙包掷远的学习情况，进一步巩固学生上手投掷的技术动作，发展灵敏素质和协调能力。
1.教师宣布考核方法与标准。
2.学生分四组，进行持沙包掷远练习。
3.教师提示动作要领。
4.学生分组进行考核。
5.教师反馈考核成绩。
水平一（一年级）上学期跳短绳单元计划
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。
通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
基本体操：
手臂用力摇绳
小手臂用力摇绳
学习双手向前摇绳的方法，初步掌握小手臂向前用力摇绳的技术动作，能说出跳绳用力时身体用力的部位名称，发展下肢力量及协调素质。
1.教师引导学生练习各种方式的摇绳，学生散点徒手练习单、双手向前、后摇绳。
2.教师讲解跳绳时用力的部位，学习小手臂、手腕和脚用力方法。
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
并脚跳短绳
同时蹬地跳起及落地
动作连贯
通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练习。
2.组织学生练习直膝前脚掌着地的连续性跳。
3.学生练习徒手向前摇绳并脚跳。
4.学生一人一绳练习并脚跳短绳。
手脚并用跳短绳
直膝连续并脚跳
掌握好节奏
通过学习手脚并用跳短绳动作，基本学会直膝连续并脚跳短绳的方法，能描述并脚跳短绳简单的动作要领，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
培养勇于克服困难、坚持不懈的良好品质。
1.教师讲解双手向前摇绳并脚跳绳的方法并示范。
2.学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。
3.学生尝试性练习并脚跳短绳。
4.教师强调握绳、摇绳方法和上下肢的配合，进行个别辅导。
5.学生持绳并脚跳短绳。
6.学生分四组进行比赛看谁跳得多。
30秒跳短绳
摇绳配合协调，自然、连贯
手脚配合协调
进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。
考核30秒跳短绳
动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。
一年级体育课课堂常规
目的体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。
实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯有十分重要的作用。
在实施新的《体育与健康》课程标准时更应该加强体育课堂常规的要求。
一“二个制度”:
1.“值日生制度”：
上体育课,每六人一组,轮流值日一周,值周时,组长带领下按体育教师的要求，在上课前布置好场地器材，课后整理好好和收回器材。
2.“请假制度”：
如有事有病必须请假,并填好请假单。
二“十个不准”:
✧不准旷课、迟到、早退;
✧不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套；
✧不准佩戴徽章和携带小刀；
✧不准擅自离开课堂；
✧不准横穿跑道,投掷区；
✧不准擅自动用体育器材；
✧不准做危险动作；
✧不准做与练习无关的事。
三课前常规:
1、体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。
2、体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。
3、学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。
教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。
见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。
4、教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候上课。
四课堂常规:
1、准时集合上课：
上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
2、上课礼节：
体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教
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