拓展训练感想感受20篇文档格式.docx
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有几位先前主动提出要刺激的教师则是向后退到了墙边。
如果我不参与这个项目，会有几名教师如此坚决地参与进来呢?
人数恐怕会有一些减少。
我心中思忖，因为我毫不犹豫地参加了，也直接带动了一部分同志毫不犹豫地与我站在了一起。
尽管我来到翠屏山小学的时间还非常短暂，这部分教师迅速地选择与我站在一起，对我来说，这令我感受到了大家对我深深的信任。
这个项目的难度就在于克服自我，需要自己完全信任团队，把自己的性命彻底交给自己信任的队友。
没有亲身经历，是绝对不会有这样深切体悟的。
我刚刚来到这所学校，从我的内心来说，我已经决定把自己的一切与这所学校紧紧地捆绑在一起，把自己的一切交付给这所学校，但在内心深处，是否还存在着一些其它的顾虑或是抵触呢?
我也需要通过这次背摔来进行验证。
我的份量是比较重的，尽管最近瘦了许多，还是有170多斤。
我的肩膀比较宽，也会给承接的队友增加难度系数，对于这一切，我都非常清楚。
上台之前，我赶紧再次复习教练为我们预先设定的对话：
背摔者：
准备好了吗?
承接者：
请相信我们!
我来了!
来吧!
当我背向队友，仅用一半脚掌站在背摔台上的时候;
当我照搬教练预先设定的对话的时候，我深深地感觉到，我已经从内心里把自己完全地与这个团队融合了。
恐高，但此刻两腿却不再打哆嗦;
背摔，身体直倒而无任何担忧。
倒下的刹那间，我知道，我的命运确实已经与这个团队血肉相连了。
队友把我放下之后，我对大家拱手致谢，而各位队友也泰然受之，这就是我们之间最为诚挚的相互交流与信任了，我也知道，今天能有这么多的好朋友稳稳地接着我，今后必然会有越来越多的同事支持我、帮助我，我还有什么可担心的呢?
今年进行学校人事制度改革，三个年级段和教辅后勤的团队都是新组建的，今后还是应当创造机会，通过游戏，促进他们进一步相互融合、敞开心扉、相互信赖。
以后再进行类似的活动，恐怕选择退出的人数应当是屈指可数了。
学生要发展，教师要发展，学校要发展，这些都离不开优秀的教师团队。
我在翠屏山小学，要致力于锻造优秀的教师团队。
“驿站传书”传来了什么?
王强
8月24日，翠屏山小学全体班主任及中层领导在新任校长孙军带领下，开展野外拓展训练活动。
孙校长的目的很明确：
培养团队精神，增进相互了解，给我印象最深的活动是“驿站传书”。
方法是：
人员分成2路纵队，席地而坐，前后间隔50厘米，从最后一名队员开始传递信息，以最快的速度、准确的信息传到前面第一名队员手里裁判员按获得准确信息的次序判定胜负。
要求是：
不许讲话、打手势、哑语等，活动范围不得超越前方队员背面的横切面，得到信息后只允许用手在前方队员背面书写，准确明白了信息后再向前面队员传递，名曰“驿站传书”。
传递的是什么信息?
我们小组会不会出错?
会不会得第一名?
带着好奇与紧张开始了游戏。
第一轮，当裁判员宣布我们小组的信息经过十五名队员的传递准确无误时，大家欢呼雀跃，不容易呀!
每个人都付出了劳动，但只要一名队员出错就前功尽弃，十五名优秀队员都想到一块儿了，能不优秀吗?
十五份惊喜加在一起，能不高兴吗?
我是新来的教师，和大家的距离拉近了，我为我们的团队而骄傲，坚信一定能相处融洽。
一段文字，一个密码，比赛输赢，这些一时的结果都会淡忘，但队员们用心劳动合作的过程却深深地印在我们的脑海里，大家都有理由享受这美妙的过程，它给了我们信心，给了我们启示：
团队精神，团结就是力量，做任何事，只要大家精诚合作，万众一心，就一定能出色地完成任务，那种成功后的喜悦是众人叠加，共同分享;
严谨作风，首先要准确的接受信息，不得有半点差错，马虎不得，知之为知，不知为不知，是智者，其次是准确地传递信息，不能仅仅是走过场，要有耐心，看前面队员的注意力是否集中，表情是否坚定，对你所要表达的意思是否百分百的精确理解;
创新能力，要求每个队员充分利用规则，调动各种感官，运用多种方法尝试并及时总结推广，步调一致才能得到胜利……
“驿站传书”传到我们心灵里的信息，远远不止这些。
戴正义
8月24日我有幸参加了学校组织的拓展训练活动，原本认为这是旅游的另一种说法，但等到自己真正参与过、体验过之后，我才感悟了其中的真谛。
在教官的带领下我们来到了训练基地，教官首先向我们介绍了拓展训练的历史，由此我们了解到户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，拓展培训以其独特的创意和训练方式逐渐被推广开来，风靡世界50多年。
培训目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、潜能训练和管理技巧培训等。
接下来我们三十多人被分成了两个队，我们的队名是“蓝色风暴”，口号是“身处青山怀抱，掀起蓝色风暴”，我们还有自己的队歌。
我们此次体验的项目是“盲人方阵”、“驿站传书”、“信任背摔”。
第一项：
盲人方阵。
这个项目要求两队队员在蒙上眼睛的状态下用一根长绳站成一个标准的正方形方阵。
难度还是挺大的，但经过大家的集思广益，在队长的带领下达成共识，最终两个队在规定的时间内出色地完成了任务。
下午我们又继续完成了另外两个项目，“背摔”这个项目惊险度较大，所以是自愿选择。
拓展训练是结束了，正如训练前教官所讲的一样：
拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。
我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
强调团队精神，可能是大家这次参加训练的最大感受了。
在几个团队项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。
这些项目要求我们站在同一个问题上，认准同一个目标，要具备不怕吃苦、不怕困难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。
在我们的实际工作中，也是如此。
其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长只有取长补短，整个团队建设才能健康向前发展，对学校来说，这种发展也是有利而长远的。
邵世龙
8月24日来到美丽的宝华山参加学校组织的拓展训练，我是第三次参加训练。
一直觉得拓展训练是一项很有意思、很有意义的活动，它就是“体验式德育”，它给人的感受是真切的，是直入心灵的震撼。
所以我有了很多的收获。
尤其对团队建设有了一些粗浅的想法。
一、团队需要核心
正式活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。
大家不约而同把选队长当作首要任务。
我们队很快选出了队长。
接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。
有这样一句话：
一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。
说明了团队中核心人物的重要性。
领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。
他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。
优秀的团队需要核心。
二、团队需要民主
在“盲人方阵”游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。
大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。
一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。
只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。
优秀的团队需要民主。
三、团队需要信任
背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。
其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：
自信——信任团队——信任他人——被人信任。
优秀的团队需要信任。
四、团队需要合作
背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗?
如果你站在高台时问：
“准备好了吗?
”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?
你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果?
完成背摔的必备条件——精诚合作。
一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。
优秀的团队需要合作。
五、团队需要竞争
“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。
每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。
胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。
团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!
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虞积兰
8月24日，在学校的安排下我有幸和36名领导、班主任老师参加了宝华山一日野外拓展训练，我不知道为什么会选择宝华山，但巧的是我觉得在那接受我平生第一次的野外拓展训练别具意义。
因为宝华山36座山脉紧紧环抱隆昌寺，史称“山为莲花瓣，寺为莲花心”，这天然的自然景观在无形中诠释了野外团队拓展训练的真正内涵。
在教练的指导下我们很快地组建成两支团队，并且有了各自的队长、队名、队歌、口号和造型等。
之后我们进行了盲人方阵、驿站传递、背摔的活动训练.随着活动的不断深入，我渐渐融入到了临时组建的团队中。
我和大家一起积极地参与活动，为了达到目标，我们用心进行沟通与讨论，学会了倾听与理解，无条件的服从与支持，在队员的群策群下我们出色地完成一个又一个目标。
值得一提的是，在背摔这项活动中仅仅有我和王雪萍老师代表女教师上阵。
说真的，当我明白了教练的活动规则后我的心中忐忑不安，虽说都为同事但平时工作都很忙了解又不多，如果我摔下来他们会接住我吗?
没有任何安全措施哦!
不!
他们应该会接住我的，12个男教师团结在一起，一定可以的!
在忐忑不安中我走上高架，紧张地完成了教练指定的程序，到了该摔的时刻我还是犹豫了一下，最终借着教练的推力摔了下来，我稳稳的被队友们接住，我好放心啊，从内心里高呼:
队友们，你们真棒!
背摔让我在质疑中感到紧张，最终在不是百分百的信任中收获超出百分百的信任，这种力量是团队的力量。
我想团队也需要不断的熔炼才会更具力量，而这种力量可以让每一个身处其中的人超越自我。
王瑶
“拓展”这个名词以前就有所耳闻，但始终没有亲身体验，8月24日，在学校的精心组织下，我经历了人生中的第一次拓展训练。
也正是这第一次的拓展训练，使我懂得应该怎样将自己融入整个团队，为团队贡献自己的一份力量，并且激发团队中每个队员的潜质，发挥每个队员的能力来共同完成面对的各项挑战，更使我明白了一个人的能力有限，团结的力量无限。
活动虽已结束了，但是留给我的是更多思考和体会。
拓展的第一项任务是在教练的安排下，将我们所有的队员分为两组，选出各自的队长，确定了队名、队歌及队伍的标志，在短短的时间里，大家集思广益，并最终确定了队名——蓝色风暴队。
因为深处青山之中感受大自然的美，同时进行一项寓教寓乐的活动，大家都希望能够在这次的活动中，不仅锻炼我们的身体而且能使我们的思想也掀起一场风暴。
大家团结在一起就如一场风暴，协同作战，体现出一种最完美的团队精神。
接下来进行的第一个训练项目是“盲人方阵”，简单的命令，现有的资源，合作的团队，却令我们用了40多分钟的时间才完成。
训练目的就是培养团队的合作精神和工作的协调性以及领导者的果断性，没有深思熟虑的建议，盲目的行动，词不达意的呼喊，团队中灵魂人物的缺乏等等这些错误会使得一个团队功亏一篑。
在5分钟的商议时间结束时，我们还没有确定好完整的方案，18名队员眼睛就被蒙了起来成了“盲人”，于是我们就起先初步的方案所有队员围成了个圆，队长确定了4个人作为正方形的角，但是由于事先没有充分考虑到四条边长度要怎样才能一样的问题，还要使正方形要最大，所以在时间过去将近15分钟后，第一个方案被搁浅了，于是大家又七嘴八舌的想出了第二个方案，把绳子对折，这样可以保证四条边的长度是一样的，但关于角的问题又出现了，于是在队长一次又一次的来回测量后，终于在规定时间内完成了任务。
但由于没有注意到细节，有一节绳子没有接上去，所以正方形没有最大化，这使得任务没有圆满完成。
当我们摘下眼罩，回想起这个简单的任务时，明白了一个道理，在做任何事情前，首先要确定现有资源，合理化的工作流程，团结合作的团队以及还要有领军人物的智慧，这样才会成功。
资源的最大利用会有最大的收获，浪费了资源就等于宣判了死刑，在自己大声呼喊发表意见时，别人的意见还听的进去吗?
你、我的意见是正确的吗?
在提出建议前，自己是否已经有了一个正确的判断呢?
群龙无首的局面将给我们带来多大的损失呢?
如果我们的单位没有一个合理有效的可行性方案，没有各位员工的积极配合，没有工作流程的统一，没有行动上的步调一致，其结局将是所有的规划、目标全部成为一纸空文。
我们之后又进行了密码传递的小游戏，不过最让我感触的是背摔，这个项目，“信任”是这项活动所表达的主题。
大家站立在一个米左右的高台下，准备领略“背摔”，现在想起应该叫做“投入大家温暖的怀抱”。
每个队友站在高台，背向大家，待大家全部交织起双臂，形成一个形如“担架”的防护后，站在高台的队友，整个身体向后倾斜，倒在众人之中，台下其实比台上更为辛苦，几组男士不断根据每个人的体重，调整不同的承重位置。
每个台上的队友也被台下这种凝聚的气氛而感染，此刻的团队、传统意义的级别已基本全无，浓缩的只有责任和相互的信任。
队友中不乏被队友撞痛臂弯，但仍坚持着迎接每个队友的碰撞，将队友的安全化为自身的责任、化为一种非凡的力量。
我想：
背摔其实应该叫“信任背摔”———“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。
“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多，工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，做的事情成功得越多，那么我们也就越会被这个团队“信任”。
一个优秀的团队必须有明确的目标。
只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。
在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
马斯洛曾经说过：
心若改变，你的态度跟着改变;
态度改变，你的习惯跟着改变;
习惯改变，你的性格跟着改变;
性格改变，你的人生跟着改变。
一天的户外拓展训练，让我心态多少发生了些变化。
让我更深刻地认识到一个人的潜力，更切身体会到了一个团队的伟大。
从此，信任、团结、沟通、自信、责任、将成为我们工作中不可或缺的精神。
让我们坚持不懈、勇于探索、追赶高峰，创造一个“没有最好只有更好”的翠小。
宝华山之行感想
张艳
当年级主任通知我们要外出活动一天，我的第一反应就是又有的玩了。
以为就是去旅游一天，可随后的训练证明了自己的理解是完全错误的，从此次经历中获得的是从旅游中无法得到的。
到了训练基地，听从教练指挥，三十七个人分成两组，每组就是一个团队。
教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。
大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“蓝色风暴”，团结而有风暴似的冲击力。
队歌是《步步高》中的一个片段：
说到就要做到，要做就做最好!
口号是“身处青山怀抱，掀起蓝色风暴”……
首先开始的项目是“盲人方阵”。
此项目必须在规定的时间里围成个正方形，当然眼睛是被蒙住的。
这个项目需要同心协力，凝聚众人智慧。
庆幸的是我们小队和绿色的“雁之队”都在规定的时间内准确地完成任务。
这都是我们队友集体协作配合的结果。
通过这个项目使我们意识到在以后的学习工作生活中，一个有效的方法是多么的重要，如果我们没有找到有效的方法就进行实践，那么成功的几率就会很小.
我们进行的第二个项目是“传字”游戏，虽说游戏，要求甚严，在第三次时，我感到我队速度稍慢，落后绿队，就着急的轻声嘀咕了句：
怎么还没来呀?
快点哪!
可这一嘀咕就被教练发现，要受惩罚，否则我队成绩取消。
我想这还是教练较宽容的了。
否则成绩取消，我也会后悔莫及的。
我想，在一个团队中，我们必须要先克服自己的弱点，顺从团队。
因为我们每个人都具备自己的特点，如果我们每个人都锋芒毕露，达不成统一战线，那我们的团队将会是一盘散沙，更谈不上所谓的成功。
另外，在一个团队中我们有必须学会相互包容，相互理解。
对于在活动中出现的一些不顺利，我们应该积极去面对，而不是相互的埋怨。
只有我们相互理解，相互支持我们才能做好每一件事。
“人无完人”，但我们组建的团队可以是完美的，这就是一个优秀团队的魅力所在。
最后一个项目是“信任背摔”，它让我深刻地体会到信任与团结的重要性。
在学习和工作中也是一样，我们要充分信任自己的队友。
同样，自己也要做一个值得别人信任的人。
这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务。
一天辛苦而又丰富多彩的拓展训练，我深刻体会到了很多东西.我要把这种体会和精神带到以后的学习工作生活中，把它带给家人，带给同事，带给朋友，带给我身边所有的人。
飞得更高
——宝华山拓展训练随笔
熊进华
虽已是初秋，清晨的凉意一下子就被烈日驱赶得无影无踪。
就在这样一个羞涩的秋意中，和一群“伙伴”来到了宝华山。
还没来得及欣赏宝华山的美景，就被教官的集合声打断，一天紧张有趣的拓展训练开始了。
分组中，我们所在的小组是“雁之队”。
旗帜上一群大雁排着整齐的队伍飞向蓝天。
大雁的团队合作精神和积极向上的态度，都是对我们每一名队员的鞭策。
很快，翠屏山著名歌手的“雁之队，飞得更高，飞得更高”成了我们的主题歌。
不一会儿，有了“人”字形的队伍，有了整齐的动作。
虽是短暂的训练，却也整齐划一，足见我们的用心。
“盲人方阵”，对于我们来说是一个陌生的词汇，但给我们留下了深刻的印象。
刚接受任务时，大家你一言，我一语……很快，三分钟准备时间就过去了，可是没有一个完整的方案。
教官又给了两分钟，一位伙伴的建议被大家接受，很快就在伙伴中产生了智慧的碰撞，设计出了一个多层次的方形结构。
是呀!
倾听他人的意见是这样的重要。
有了一致的想法，几分钟就完成任务。
可是，真的是方形吗?
一个伙伴用他的手臂丈量，做出精确的调整。
摘开眼罩的那一刻，是一片欢呼，简直是一个完美的方形。
该倾听、该服从、该付出、该……我们一定能成功!
“背摔”在一片专用场地进行，虽然之前大家一致要玩刺激的，但游戏开始时，却只有12位“勇士”。
在这个勇敢者的游戏中，大家的合作，关系着伙伴的生命安危。
当把生命安危交予别人时，肯定是交给一群最值得信赖的伙伴。
“大力士”们主动走向中间，当“背摔者”重重的身体摔下时，虽然伙伴们胳膊早已被砸红了一片，却听不到一声抱怨。
牺牲自己，挑起重担，越是困难，越发坚强。
夕阳西下，我们告别了宝华山。
活动虽然结束了，却给我们留下了很多思考：
我们该怎样生活?
我们该怎样工作?
“雁之队”让我们明白了很多，我们会飞得更高!
拓展训练体会——团队精神
汪登荣
以前，对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
这次有机会参与其中，让我受益匪浅，感触良深!
本次拓展训练中我们主要是作了队列训练，盲人摆正方形,传数字游戏，信任背摔等训练项目。
一天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将不断地提高自我,完善自我，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体验，去感悟，去分享。
拓展训练归来自感收益颇多：
一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功
“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，我们都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自己、战胜自己，我们才能够战胜一切困难。
在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，才能将本属于自己的机会牢牢抓住。
但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完美地完成一件事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。
尤其是“拼正方形”这个训练对我触动很大，这让我理解了一个人的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。
二、认识到了沟通的重要，计划的目的性
在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。
如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。
这点在“数字传递”任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。
伙伴之间的沟通、队长与伙伴的沟通、以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。
沟通可以让你变得主动、智慧。
三、增进了友谊，加深了理解和信任
给我印象最深的就是“信任背摔”的项目，坚持做好每个背摔伙伴的保护工作,这就是信任的力量,这就是一个团结的队伍。
这项活动策划者的良苦用心令我深思，没有长篇大论的说教，也没有华丽的词藻，只是让大家在快快乐乐的游戏中受到启发和教育。
你想，这游戏毕竟是有危险的，游戏者勇敢的背后，有“团结”、“信任”支撑着。
当今社会，甚至在我们的周围，人与人之间缺乏应有的信任，信任的缺失，给我们的工作带来不少的困难。
如果大家多发扬
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