小学武术课校本课程Word格式文档下载.docx

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五

学习武术基本功（4）学习新编少林拳（第六~七节）

六

学习武术基本功（5）复习新编少林拳（第六~七节）

七

学习武术基本功（6）学习新编少林拳（第八~十节）

八

学习武术基本功（7）复习新编少林拳（第八~十节）

九

学习规定拳

（1）复习新编少林拳

十

学习规定拳

（2）复习新编少林拳

十一

学习规定拳（3）复习新编少林拳

十二

学习规定拳（4）复习新编少林拳

十三

学习规定拳（5）复习新编少林拳

十四

学习规定拳（6）复习新编少林拳

十五

复习少林拳、规定拳

十六

技术评定

第一周

课任务：

教学内容与要求

时间

次数

组织教学

一、准备部分

（一）组织教学：

整队集合，清点人数；

师生问好。

（二）介绍武术课基本要求：

1、提出上好武术课程要求。

2、介绍本学期学习内容与任务，学生明确应掌握技术及理论知识要求。

要求：

整队快、静、齐；

学生明确教学内容与任务。

（三）准备活动

1、徒手操：

①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动

2、压腿、压肩：

二、基本部分

1、学习新编少林拳（第一~二节）

动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。

三、结束部分

1、整队讲评

2、布置课外作业

3、师生告别，宣布下课。

2′

10′

25′

3′

组织：

武术训练房

教法：

语言法

四列横队，两臂距离散开集体进行。

①口令法；

②领做法；

③提示动作要领。

四列横队，集体进行。

①完整示范动作；

②分解讲解每一个动作；

③领做；

④学生完整进行练习。

两列横队

第二周

（二）准备活动

①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动

动作幅度由小到大，动作舒展。

学生充分做好准备活动，提高肌肉兴奋性，避免训练过程中受伤。

1、学习武术基本功

（1）正踢腿

一腿直立，另一腿挺膝勾脚向前上踢起，直至额前或鼻尖，力达足尖。

头正、身正、腿正，抽胯，支撑腿踩实

2、复习新编少林拳（第一~二节）

第三周

1、学习武术基本功

（2）侧踢腿

两脚并步站立，右脚向前上半步，脚尖外撇，身体略右转，左腿直膝上踢，脚尖勾起向左耳侧猛踢。

上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。

2、学习新编少林拳（第三~五节）

第四周

1、学习武术基本功（3）里合腿

一腿直立，另一腿脚掌内扣，从外侧踢起，贴面向对侧扇形摆落

2、复习新编少林拳（第三~五节）

第五周

1、学习武术基本功（4）外摆腿

一腿直立，另一腿从对侧踢起。

贴面向同侧扇形摆落。

脚尖勾紧，脚掌内扣

2、学习新编少林拳（第六~七节）

第六周

1、学习武术基本功（5）弹腿

右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚绷直。

提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢（弹击），力达脚尖。

大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。

左脚与右脚同。

2、复习新编少林拳（第六~七节）

第七周

1、学习武术基本功（6）蹬腿

右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚勾起。

提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平蹬，力达脚跟。

2、学习新编少林拳（第八~十节）

第八周

1、学习武术基本功（7）翻腰

左脚叉步，右腿半蹲，两手向右侧下摆，左臂向左、向上，右臂向下、向左贴身轮转一圈，转动时两手伸直打开。

2、复习新编少林拳（第八~十节）

第九周

1、学习规定拳

（1）

2、复习新编少林拳

第十周

1、学习规定拳

（2）

第十一周

1、学习规定拳（3）

第十二周

1、学习规定拳（4）

第十三周

1、学习规定拳（5）

第十四周

1、学习规定拳（6）

第十五周

复习规定拳新编少林拳

1、复习规定拳

①学生完整进行练习

四列横队。

两名学生一起进行