2023初中二年级上学期体育单元教学参考计划Word格式文档下载.docx

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高抬腿跑10---15米×

2

　　c：

30---50米加速跑d：

游戏：

听数找朋友。

　　2：

a：

学习站立式起跑。

b：

变速跑：

男1000米，女士800米跑。

　　3：

学习站立式起跑，b：

学习弯道跑技术。

　　4：

50米×

（2---4）次b：

越野跑1200---18000米。

　　5：

圆周跳绳接力练习。

计时跑男1000米，女800米。

　　6：

考核：

男：

1000米；

女：

800米。

　　一、腾跃

　　通过各种练习根本掌握蹲踞式跳远技术；

开展弹跳素养，提高腾跃才能。

　　1、a：

学习蹲踞式跳远。

　　2、“腾空步”练习。

复习“腾空步”技术。

学测步点；

蹲踞式跳远练习。

复习蹲踞式跳远。

蹲踞式跳远。

　　三、投掷

　　学习原地推铅球技术，通过练习初步理解原地推铅球的动作要领；

开展力量、灵敏等身体素养。

　　1、学习原地推铅球（以右手为例）。

　　2、原地对实心球。

　　3、a：

双脚腾跃练习。

推铅球。

　　4、a：

双人跳起挪动练习。

推铅球练习。

　　5、考核：

原地推铅球。

　　四、体操：

支撑腾跃。

　　通过支撑腾跃动作的练习，主要提高支撑腾跃根本才能，掌握支撑腾跃的方法，学会保护与协助，根本掌握屈腿腾越动作技术，开展踏跳才能。

踏跳、推手练习。

单手推墙练习。

　　2、a：

跳上成蹲撑，向前挺身跳下。

蹲撑、抱腿、挺身跳。

　　3、跳上成跪撑挺身跳下。

复习（同上）。

助跑练习。

　　5、屈腿腾越跳箱。

　　6、复习（同上）

　　7、考核：

屈腿腾越跳箱。

　　五、篮球

　　学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高操纵球才能，掌握根本技术。

通过各种挪动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素养；

通过教学竞赛，稳定已学根本技术。

复习各种挪动步法。

复习体前变向运球。

c：

学习体前变向运球。

复习先进间体前变向运球。

学习原地单手肩上传接球。

复习原地单手肩上传接球。

复习原地肩上传接球。

复习原地单手肩上投篮。

学习急起急停。

　　5、a：

学习跨步和转身。

复习急起和急停。

　　6、a：

复习跨步和转身。

综合练习。

　　7、篮球教学竞赛。

　　六、排球

　　稳定挪动、传、垫球技术，改良正面下手发球技术。

根本掌握正面上手发球技术，初步理解正面扣球技术。

开展力量、速度、灵敏、协调等素养。

复习挪动。

复习传、接球。

　　2、学习正面上手发球。

　　3、复习正面上手发球。

　　4、发、垫球练习。

复习体侧垫球。

传、垫球竞赛。

　　6、学习原地正面扣球。

　　7、复习原地正面扣球。

　　8、排球教学竞赛。

　　七、韵律操和舞蹈

　　学习第二套青年韵律体操，进一步提高节拍感和表现力。

　　1、复习青年韵律操1。

　　2、学习青年韵律操2第一段。

　　3、学习青年韵律操第二段。

复习青年韵律操一、二段。

学习第三段。

　　5、复习青年韵律操

（二）。

　　6、进展全套韵律操的总复习。

　　八、民族传统体育

　　1、学习青年拳第一段1---5动。

复习青年拳1---5动。

学习6---9动。

复习青年拳1---9动。

学习班10---16动。

集体复习青年拳1---13动。

学习14---17动。

复习1---17动。

l学习18---20动。

　　6、复习青年拳第一段。

　　7、（同上）

　　形体训练

　　初步理解根本手位与根本步法的动作方法，培养学生的节拍感，开展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。

　　1、根本手位。

　　2、根本脚位。

　　3、综合形体训练。

　　4、复习形体训练。