个人两学一做学习计划书Word文件下载.docx

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　　大致算了下，今年每天需要平均花费2个小时的时间来学习英语，这个任务量还是比较重。

　　20xx年目标：

完成TOEIC的B证考试，分数不低于820分以上。

　　二、个人健身计划自己正规健身大概是从20xx年9月开始的，那时候还是被老婆带着去积玉桥的ME私人健身房，从此开启了自己的健身之路，自己在健身的道路上已经走了1年多一点，也达到了自己高三后体重和体脂的最低点，身形上也有了变化，但个人评价只能算一般，很多牛人半年的时间改变比我好的多，目前自己稍能认可的是坚持保持一个星期3次左右频率的锻炼。

　　在新的一年里，要做到以下3点：

　　20xx年起中午午休不再睡觉，改为锻炼，同时晚上早睡，早上早起，调节自己的生物钟。

　　补充理论学习，训练的频率为每周3次以上，原则不能低于这个频率。

如果平时的太忙没有时间，利用周末补充。

　　控制饮食、控制饮食、控制饮食，这一点比上面两点还重要，对自己喜欢吃食物的克制力比你去健身的意志力还难控制。

　　总的来说，健身的路上，自己才仅仅是个“小学生”，目前的健身理念也没有太多，20xx年希望通过理论的学习和实践，在新知识和原有知识之间互联、碰撞出适合自己的一套训练方法和饮食体系。

　　20xx年的目标：

体脂率控制在13%~15%之间，胸围100cm以上，腰围76cm以下，臀围100以上，手臂围35cm以上。

　　三、读书学习计划回想起来，嘿，30岁了，太惭愧，自己好像看书就不是特别的多，能把一本书认真读完的也不多，现在也特别后悔在大学到30岁的阶段里浪费的时间太多了，现在需要花更多的时间来补偿以前的荒废。

　　目前读书的问题：

首先，自己看书不多的原因是自己每次读书的心比较浮躁，大概在30分钟后，内心就不能沉静，容易被外界的事物打扰，比如看看手机、干点别的啊，注意力分散了;

　　另外，自己经常还没读完一本书，就去读另外一本，最后可能两本都没有读完;

　　第三，读完就忘，很多时候只是知道这本书我读过，大致是什么什么两句话，再多一点就不记得了。

　　20xx年读书要求：

首先，解决自己读书浮躁的问题，通过一些音乐、咖啡或者安静的环境等方式让自己心情沉静下来。

　　其次，借鉴李鸿章家书提到的“读经书先读一经，一经通过再读他经，不可兼营并骛，否则一无所得”，读完一本书，才能开始读下一本。

　　再者，读每一本书时，做好记录，做到读完每一本书写一篇读后感，将知识内化到自己的知识体系中。

读书25本，付费知识学习7类。

　　相信很多人在年末会给自己做一个总结，在年初给自己定一个目标。

20xx年过得有些匆忙，没有好好地总结，但20xx年也算过得充实，用一句话总结：

自己跟合伙人有了自己的公司。

　　回顾一下20xx年：

是的，我们创业了迎接20xx年，我想，20xx只是我们的准备，现在才正式开始我们的事业，所以我们不得不做好迎接各种艰难和挑战的心理准备。

先说一下公司的运行情况，选址、场地装修都得到朋友们的帮助与支持，在此感谢。

团队的组建，招生的过程很曲折，可以说是山重水尽而后柳暗花明。

临近年末，我们的团队初具成型，各岗位也已开始更有效的进行工作磨合。

　　构建一个好的团队是我们创业的初衷。

公司的第一个品牌应该是打造一个好团队。

团队是基础，然后才有可能形成优秀的教学模式，服务更多有需要帮助的学生。

　　到现在为止，我们有了一个稳定的小团队，可以持续的设计出辅导计划和有效教学的能力，在这个过程里可以锻造我们的整体能力。

　　对20xx年的一些计划：

　　1、将公司推进到一个新的状态新的辅导模式，发展新用户，寻找营收增长点。

　　对于公司，我个人是有足够的耐心的，但耐心是个好东西，不是每个人都有，人人都想能快点就快点，但有时有点耐心效果会大不同。

　　2、读书、运动、克服坏习惯读书，让自己的脑袋装点有用的「墨水」，提高自己和他人会面时谈吐的水平。

运动，让自己保持一个健康的身体和精神来挑战未来的工作。

另外，应该再去掉「晚睡」这个困扰我很久的坏习惯。

　　3、旅行和会面工作之余，还是应该去多一些地方走走看看，会是对自己的见识

　　和身心都不错的一个待遇。

　　运营自己的公司，将来会有更多的机会与同行甚至其他行业的陌

　　生人会面。

这个问题，需要自己去历练。

当然，还要多陪陪亲人。

　　感谢20xx年比心教育团队里的每一个伙伴，20xx是我们新的机

　　遇和挑战，一起努力吧。

让「比心更懂孩子们的学习」，将心比心，用心辅导，做好我们的事业。

　　20xx，我来了。

　　20xx年即将过去，这一年是我人生中最重要的一年。

和老婆领了证，喜添新成员，有了宝宝。

今年也是步入而立之年，人生大事已确定，接下来就是为了家庭努力拼搏的时候了。

　　在过去的年头里，虽然多次写过计划，但基本都未完成过。

因为自己的自制力差，导致了目前的状况。

而今，而立之年，是一个男人要发生质变的时候了。

　　20xx年，新的开始，摒弃陋习，开启不一样的人生。

　　1.读书计划过去，读书比较少，导致自己的深层思考能力不足，在工作的行业里也很少更新新知识。

20xx年，要完成预定的读书计划。

20xx年，计划读书每个月至少2本，一年至少25本。

计算机相关专业类的书籍15本，其他书籍10本。

同时，多写一些读书笔记，技术博客，巩固学习的成果。

　　2.学历升级全国各地对于人才的需求越来越大，争抢人才表现的也越来越直白。

比如直接通过人才补贴、人才引进落户等。

身处深圳这样的一线城市，已经对自己的学历深感不足。

　　3.技能更新如今的软件领域，云计算，大数据，AI智能已经充斥我们的眼睛。

对于一个工作已经多年的程序员，怎么能落后呢?

读书只读不练，必然毫无效果，所以，应该多实战软件架构方面，主要是微服务，云计算。

20xx年的主要技能掌握方向是云计算，包括SpringCloud微服务、Docker容器技术、Kubernetes大规模容器管理技术。

其中微服务化还有很多相关的技术，也应该一一掌握，目的是能构建一套稳定、高可用、大并发的系统。

　　4.理财规划由于之前的无节制花钱，导致工作多年来仍然没有什么存款，20xx年，应该是开源节流的一年，生活品质不能降低，但要控制支出。

在还没有大量收入的前提下，开源节流才是财富稳定增长的办法。

　　至于理财，也应该多多学习，实现除了工作固定收入以外也有理财收入。

　　5.健身计划程序员，是亚健康最多的人群。

以前喜欢户外活动，骑行、登山、徒步、游泳等，身体感觉还不错，虽然单薄，但几乎没有什么病痛。

这一两年来，渐渐减少了运动，身体也感觉没有以前那么好了。

健康是一切的根本，20xx应该重视起来，多多健身。

计划和老婆办健身卡，把身材练好。

　　健身途径在家keep。

捡起之前的健身方式之一。

　　健身房健身。

和老婆一起去健身。

　　跑步。

继续多跑步，参加三次以上马拉松比赛。

　　骑行。

每周一次凤凰山、发射塔或周边骑行。

　　游泳。

夏天多游泳，开启游遍广东的湖泊海洋计划。

　　6.育儿计划20xx对于宝宝也是比较重要的一年，应该多陪伴宝宝，多和宝宝互动，给宝宝记录点点滴滴。

每个月应该给宝宝拍摄一套相片，每个月总结一篇育儿相关的文章，每月至少一次户外家庭聚会，带宝宝一起游玩。

　　7.协助老婆的事业20xx年，我准备做点不一样的，敬请期待。