户外运动论文Word格式.docx

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15信管2班

学号：

1510921288

姓名：

小清新

摘要：

随着我国经济的快速持续发展、人们生活水平不断提高和对健康需求的增强，户外运动作为一项时尚、大众性体育运动，正吸引越来越多的人参与其中。

如今，户外运动已成为人们娱乐、休闲和提升生活质量的一种新生活方式。

户外运动已经向大众化、普及化、时尚化和多层次化发展。

关键词：

户外运动简介户外运动类型意外原因对策

一、户外运动简介

户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群，其核心为自然。

其中包括徒步、穿越、攀岩、悬崖速降、野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险、登山等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

二、起源发展

户外运动的历史，最早可追溯到18世纪的欧洲。

据史料记载，法国著名科学家德·

索修尔为探索高山植物资源，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯顶峰（在法国境内的勃朗峰，海拔4810米，是西欧的第一高峰）。

他于1760年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：

“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅线路者，将以重金奖赏。

”直到26年后的1786年6月，夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示，他经过两个多月的准备，与当地山区水晶石采掘工人巴尔玛结伴，于8月6日首次登上了勃朗峰。

　英国素称“户外运动之乡”，也是近代竞技运动的重要发源地。

18世纪60年代开始出现工业革命，在英国蒸汽机和纺织机广泛地应用在生产上，促进了工业生产的飞跃发展。

尽管当时以军事为目的兵式体操运动正席卷整个欧洲，但英国新兴的资产阶级为了解决由大机械生产、生产节奏加快及城市人口剧增等一系列社会问题，在全国积极推行发展户外运动和游戏，如狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。

户外运动作为理想的体育休闲手段，正以一种更加自由、随意的运动方式，倍受英国大众的青睐。

随着英国的对外发展，户外运动和游戏的影响很快传到了美国、法国及世界其他国家。

英国户外运动和游戏的发展，深受英国大众喜爱、普及面很广，各项运动技术水平的提高，规则的制定和渐趋统一，全国性的单项运动协会陆续成立以及各项体育运动向世界各国的传播。

三、户外运动主要类型

1、攀岩

分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。

是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。

其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。

当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。

由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

7、探险

户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。

拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。

8、徒步

亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

9、潜水

泛指所有的水面下活动。

包含使用压缩机由水面供气的潜水；

由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；

以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。

10、冲浪

是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。

主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。

11、钓鱼

是捕捉鱼类的一种方法。

钓鱼的主要工具有钓杆和鱼饵。

钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接。

一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵出售。

鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩。

另外一个漂更有帮助。

在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。

12、小轮车

小轮车（BMX）起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启

发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。

1978年，小轮车传入欧洲；

1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行；

1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员；

2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。

四、户外运动意外原因

导致户外运动最终发生伤亡的因素复杂多样,包括户外运动者个人素质、户外运动组织者、出行任务的安排、使用设备、野外环境及社会和组织环境等,这些自然和人为因素相互作用,并贯穿于户外运动过程的始终。

1、户外运动活动者自身原因

从活动者角度来看,准备不足、盲目自信已经成为户外运动一大通病。

有爱好者甚至在跑步机上跑了不到30分钟就开始探险活动,如此差的体力是无法参加穿越沙漠等危险的探险活动的。

大多数人缺乏户外运动经验,探险认识不够,安全意识薄弱。

2、户外运动组织者原因

目前我国户外运动俱乐部普遍缺乏专业技术人员,必须对组织者自身的能力进行考核、进行专业知识的培训。

而目前较多的活动是由网络发起和组织而不是由专门的机构,部分组织者根本没有经过专业知识和技能培训,甚至对项目本身都不熟悉,必然增加活动的危险性。

3、公众援救力不足原因

目前世界各国保险机构的专业救援和非政府的公益救援都发挥了极为重要的作用。

从见诸媒体的几桩沙漠探险的报道来看,由于没有救援的机制,事发时的救援是临时性的安排,虽然有关方面积极努力,仍难免悲剧发生。

公众救援能力差是目前国内户外运动发展的一个重要的阻碍因素。

五、户外运动之风险规避对策

1、提高户外运动活动者自身安全常识

加强对参与者的安全宣传与教育，引导安全消费，提倡学习户外运动的安全知识、风险防范和急救技能，将安全知识纳入国民教育体系，广泛宣传普及应急救援知识。

1.1方向：

出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。

如有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：

需翻越几道山梁、大致海拔上升和下降情况。

1．2攀降：

不要尝试危险的攀爬和下降，必须攀降时，应空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊。

1.3平衡：

路经险境时（如独木桥、涉水、悬崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载。

1.4夜路：

不要轻易冒险走夜路，很多迷路者都是发生在能见度很低的情况下。

不得不走夜路时，有头灯准备是最好的。

1.5涉水：

不明水深和水下情况时，不要冒然涉水，尽量不要光脚涉水。

涉水前还应对水的流速作好充分估计。

1.6露营：

寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。

注意周围环境，是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴等。

1.7防虫：

要准备清凉油、风油精、红花油、蛇药等药物。

打绑腿能有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。

1.8营养：

野外穿越中，体力消耗大，要及时补充营养。

2、规范户外运动组织

如可以通过推广俱乐部资质认证体系。

加强对各类俱乐部管理，加大俱乐部资质认证体系的宣传和推广力度，督促和推动各类俱乐部参与资质认证，加强对各类俱乐部从业人员资质、能力、经验、技术、户外装备的管理，是促使户外运动安全、有序、健康、可持续发展的前提和基础。

3、完善公众救援系统

这是户外运动安全管理最重要的一个环节,前面两个环节只是尽可能地去避免户外运动意外事故的发生,而这个体系则是发生后如何去营救伤者,如何处理事故发生后的各种问题。

这些工作需要如医院、公安机构、卫生防疫部门、消防部门、武警部队、保险机构、户外运动俱乐部、户外运动活动场地管理处等社会和政府的多个机构来协调完成,这些机构是相对独立的,应建立一个户外运动安全指挥中心,协调各个部门参与救援,建立一支社会救援队伍。

此外，户外探险运动面临的种种安全隐患，也暴露出当前相关法律法规滞后的现状。

只有国家和地方相关法律法规真正完善了，运动俱乐部等各类探险组织机构、人员的行为得到规范管理，户外探险爱好者的专业培训机制得以健全，户外探险“玩命”的局面才能真正改变。

六、结语

户外运动是有异于日常生活的一种体验过程,户外运动者选择通过户外运动来摆脱平时压抑的生活或借机提升自我,但在旅游过程中,必须重视自身的安全。

提高安全意识并不会减弱旅游者的冒险精神,相反它是成熟的户外运动者所必需具备的品质。

虽然旅游过程中的一些自然环境因素可能无法人为控制,但是户外运动者却可以积极主动搜集目的地的信息、正确估计自己的能力是否能负荷旅游计划要求,同时也应该警惕身边潜在的危险因素,在旅游活动中通过自身努力和团队协作保障自己的安全。

这学期的选修课对我对户外运动及户外探险的认识有很大的帮助；

突然意识到自己以前对户外运动的肤浅认识，天真以为，户外运动很简单，无需过度敏感；

但选修课让我认识到：

户外运动有诸多要值得注意的地方，否则，当意外来临，我们将手足无措，很可能因此丢掉性命。

户外运动还有很多我不知道的，值得以后去学习探索；

当然也希望自己在以后能有机会多去尝试一下；

短短的课程就要结束，有些怀恋老师课堂上的歌曲，同学们课堂上的讨论，同学们课堂上的演示，感谢老师同学们！

参考文献:

[1]黄静,雄昌进.攀岩运动[m].上海:

上海科学普及出版社,2005.

[2]李洪波,郑向敏.目的地旅游安全事故范畴简析[j].北京第二外国语学院学报,2004.