健美操小苹果教案.docx
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健美操小苹果教案
健美操兴趣课课教案
授课内容：
简单介绍要学习的健美操小苹果
学习健美操小苹果动作的第一个组合
课的任务：
学习和熟记第三套大众健美操动作的第一个组合
通过教学培养学生对健美操的兴趣
课的
部分
教学内容
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）简介健美操兴趣课的教学计划安排与课堂基本要求
（二）宣布本课教材内容与教学任务
（三）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
A.基本动作练习
B.基本步伐练习
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2.认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
组织教法
1先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求
2采用递加循环练习的方法，在老师的带领下随着音乐的伴奏，让学生保持一定的运动强度学习动作。
3在教学中，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合的原则，使学生全面掌握整个动作的过程。
课的
部分
教学内容
组织教法
结束部分
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
4学生在重复练习过程中，老师采用口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。
5老师采用分解变化法，纠正学生的动作。
6老师采用倒金字塔的方法，要求学生完成好动作的技术。
要求
1、听从指挥
2、认真听讲，熟记动作要领
3、互相观察，促进提高
反思:
健美操兴趣课教案
授课内容：
1.复习健美操小苹果第一个组合
2.学习健美操小苹果第二个组合
课的任务：
1.回忆性的记熟健美操小苹果第一个组合
2.学习和熟记第三套大众健美操动作的第二个组合
3.培养学生良好的身体形态
课的
部分
教学内容
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
3.复习健美操小苹果第一个组合的动作
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2.认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
方法：
1.教师采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作。
2.老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅。
组织教法
1.先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求
2.采用递加循环练习的方法，在老师的带领下随着音乐的伴奏，让学生保持一定的运动强度学习动作。
课的
部分
教学内容
组织教法
结束部分
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
3.在教学中，采用镜面示范、背面示范、
侧面示范相结合的原则，使学生全面掌握整个动作的过程。
4.学生在重复练习过程中，老师采用口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。
5.老师采用分解变化法，纠正学生的动作。
6.老师采用倒金字塔的方法，要求学生完成好动作的技术。
要求
1.听从指挥
2.认真听讲，熟记动作要领
3.互相观察，促进提高
课后小结:
健美操兴趣课教案
授课内容：
1、复习健美操小苹果第一，第二个组合
2、身体的专项素质练习
课的任务：
1、通过复习熟记健美操小苹果第一、第二个组合
2、完成所规定的身体专项素质练习
3、培养学生互帮互学、共同提高的精神。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三、准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
3.复习第三套大众健美操3级的第一和第二个组合动作
一、身体素质的专项练习
（一）力量耐力练习
1.俯卧撑：
15个*2组
2.背肌练习：
20个*4组
3.腹肌
仰卧起坐：
40个*3组
侧腹肌：
左右分别40个
4.团身跳：
30次*2组
10
~
15分钟
25分钟
35~
40
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
①教师采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作。
②老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅
方法；
1、全体同学同时集体练习
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
（二）身体柔韧素质训练
1.正压腿：
4x8个八拍
2.侧压腿4x8个八拍
3.坐位体前曲4x8个八拍
一、身体拉伸放松2分钟
二、集合小结本次课情况
分钟
5~10分钟
1、老师在前面强调要求
2、按老师口令练习
要求：
1、动作幅度大
2、动作、质量做到位
3、注意动作的规范性
课后小结:
健美操兴趣课课教案
授课内容：
1、复习健美操小苹果第一、二个组合
2、学习健美操小苹果第三个组合
课的任务：
1、回忆性的记熟健美操小苹果第一、二个组合
2、学习和熟记第三套大众健美操动作的第三个组合
3、培养学生互帮互学、共同提高的精神。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
一、复习健美操小苹果第一、二个组合
10
~15分钟
30~40分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
方法：
①教师采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作。
②老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅
组织教法
1先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求
2采用递加循环练习的方法，在老师的
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
一、身体拉伸放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
10
~15分钟
带领下随着音乐的伴奏，让学生保持一定的运动强度学习动作。
3在教学中，采用镜面示范、背面示范、
侧面示范相结合的原则，使学生全面掌握整个动作的过程。
4学生在重复练习过程中，老师采用口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。
5老师采用分解变化法，纠正学生的动作。
6老师采用倒金字塔的方法，要求学生完成好动作的技术。
要求
1、听从指挥
2、认真听讲，熟记动作要领
3、互相观察，促进提高
课后小结:
健美操兴趣课教案
授课内容：
1.复习健美操小苹果第一、二、三个组合
2.学习健美操小苹果第四个组合
课的任务：
1.回忆性的记熟健美操小苹果第一、二、三个组合
2.学习和熟记健美操小苹果动作的第四个组合
3.
通过教学锻炼学生意志品质。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
一、复习健美操小苹果第一、二、三个组合
10~15分钟
55~60分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
方法：
①教师采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作。
②老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅。
组织教法
1先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求
2采用递加循环练习的方法，在老师的
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
10
~15分钟
带领下随着音乐的伴奏，让学生保持一定的运动强度学习动作。
3在教学中，采用镜面示范、背面示范、
侧面示范相结合的原则，使学生全面掌握整个动作的过程。
4学生在重复练习过程中，老师采用口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。
5老师采用分解变化法，纠正学生的动作。
6老师采用倒金字塔的方法，要求学生完成好动作的技术。
要求
1、听从指挥
2、认真听讲，熟记动作要领
3、互相观察，促进提高
课后小结:
健美操兴趣课教案
授课内容：
1.复习健美操小苹果第一、二、三、四个组合
2.学习健美操小苹果第五个组合
课的任务：
1.回忆性的记熟健美操小苹果第一、二、三、四个组合
2.学习和熟记健美操小苹果动作的第五个组合
3、培养学生分析解决问题的能力。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
复习健美操小苹果学过的组合
10~15分钟
20~25分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
组织和教法
1、老师在前面带领，背面和镜面相结合的教学
2、采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作
3、老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
学习健美操小苹果第五个组合练习
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
40~50分钟
4、通过学生自己喊口令自己练习
重点和难点：
要着中练习每个组合的难点动作
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅
1、注意节奏的完整度，跟着老师来
2、老师说要点时学生认真听
健美操兴趣课教案
授课内容：
1、复习健美操小苹果第一至五段
2、学习健美操小苹果第六段
课的任务：
1、复习健美操小苹果第一至四段
2、学习地上动作后半部分
3、进一步加强安全教育，提高安全意识。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
一、健美操小苹果第一个组合练习
二、健美操小苹果第二个组合练习
三、健美操小苹果第三个组合练习
健美操小苹果第四个组合练习
10~15分钟
20~25分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
组织和教法
1、老师在前面带领，背面和镜面相结合的教学
2、采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作
3、老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
-1-
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
45~50分钟
10~15分钟
、通过学生自己喊口令自己练习
重点和难点：
要着中练习每个组合的难点动作
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅
1、注意节奏的完整度，跟着老师来
2、老师说要点时学生认真听
需用
场地
器材
课后小结:
体育学院健美操课教案
课程
健美操
专业
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
8
体教
任课教师
授课内容：
1、复习第三套大众健美操五级成套动作
课的任务：
1、回忆性的复习健美操小苹果成套动作
2、难点动作重点复习
3、培养学生勇于战胜自我，坚忍不拔的心理品质。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
健美操小苹果全套动作的复习
1、组合一
难点动作重点练习
2、组合二
难点动作重点练习
10~15分钟
55~60分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
组织和教法
1、老师在前面带领，背面和镜面相结合的教学
2、采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作
-1-
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
3、组合三
难点动作重点练习
4、组合四
难点动作重点练习
5、全套连起
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
10~15分钟
3、老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
4、通过学生自己喊口令自己练习
重点和难点：
要着中练习每个组合的难点动作
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅。
需用
场地
器材
课后小结:
体育学院健美操课教案
课程
健美操
专业
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
9
体教
任课教师
授课内容：
1、复习第三套大众健美操一、二、三、四级成套动作
2、专项身体素质练习
课的任务：
1、复习第三套大众健美操一、二、三、四级成套动作
2、专项身体素质练习
3、培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
一．复习第三套大众健美操1级成套动作
二．复习第三套大众健美操2级成套动作
三．复习第三套大众健美操3级成套动作
四．复习第三套大众健美操4级成套动作
10~15分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
组织和教法
1、老师在前面带领，背面和镜面相结合的教学
2、采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作
3、老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
4、通过学生自己喊口令自己练习
重点和难点：
要着中练习每个组合的难点动作
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅。
-1-
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
五．身体素质的专项练习
3、力量耐力练习
（1）俯卧撑：
15个*2组
（2）背肌练习：
20个*4组
（3）腹肌
a仰卧起坐：
40个*3组
b侧腹肌：
左右分别40个
（4）团身跳：
30次*2组
2、身体柔韧素质训练
（1）正压腿：
4x8个八拍
（2）侧压腿4x8个八拍
（3）坐位体前曲4x8个八拍
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
方法；
1、全体同学同时集体练习
4、老师在前面强调要求
5、按老师口令练习
要求：
4、动作幅度大
5、动作、质量做到位
6、注意动作的规范性
需用
场地
器材
课后小结:
体育学院健美操课教案
课程
健美操
专业
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
10
体教
任课教师
授课内容：
1、复习健美操小苹果成套动作
课的任务：
1、复习健美操小苹果成套动作
3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基础部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
四、健美操小苹果第一个组合练习
五、健美操小苹果第二个组合练习
六、健美操小苹果第三个组合练习
七、健美操小苹果第四个组合练习
10~15分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
方法：
老师带领学生练习。
要求：
活动充分，达到热身目的
组织和教法
1、老师在前面带领，背面和镜面相结合的教学
2、采用线性渐进法带领学生复习上次所学动作
-1-
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
八、健美操小苹果全套动作的练习
一、自选整理放松活动2分钟
二、集合小结本次课情况
3、老师采用口头提示和非口头提示帮助学生提高动作质量并纠正错误动作.
4、通过学生自己喊口令自己练习
重点和难点：
要着中练习每个组合的难点动作
要求：
熟练掌握动作，动作准确、流畅。
需用
场地
器材
课后小结:
体育学院健美操课教案
课程
健美操
专业
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
11
体教
任课教师
授课内容：
1、技术评定考核
2、成绩达标考核
课的任务：
1、通过技评与达标考核，考查检验学生技术掌握程度和学习成果。
2、发现教学中存在问题，为改进教法手段，提高教学效果提供参考。
3、培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
准备部分
基本部分
一、班长集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，开始上课。
（一）宣布本课教材内容与教学任务
（二）安排见习生
三．准备活动
（一）形体姿态操
（二）健美操准备活动：
1.基本动作练习
2.基本步伐练习
技术评定与达标考核
方法：
1、由教学年级组统一安排进行。
2、教师担任主要裁判，按大众健美操细则进行。
见习生协助工作。
3、由三名以上教师担任技评打分工作。
4、评分标准与方法见教学大纲（此略
10~15分钟
55~60分钟
组织形式：
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确
升级会员 