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高考参考资料
高三家长要如何帮助考生减压
常有高三父母在咨询中反映，孩子不知是怎么了，看什么都不顺眼，看见书就烦。
还有些父母反映，为了给孩子减轻压力，他们会主动跟孩子说“别紧张”之类的话，但孩子好像不领情，还嫌烦。
也有父母宽慰孩子“考不好不要紧，明年再来”，但是这样的话也让孩子反感。
本来是想帮孩子减压，结果却是左右为难，父母先乱了方寸。
父母究竟怎么做才好？
其实，这是高三学生常见的现象，是孩子在高考压力下的正常反应。
自从上了高三，就是接连不断的阶段测验、月考、期中考……有的学生说高三的日子就是一个考试接着另一个考试，如果哪周没有考试，反而觉得有点不正常。
课堂上各学科的老师天天提醒“高考复习应该如何如何”，教室里张贴着“距高考还有××天”的倒计时牌。
所有这一切都营造了一种紧张、严肃的氛围，时间久了，孩子感觉疲劳、焦虑，难免产生厌烦情绪，厌烦书本，厌烦考试，甚至厌烦老师、父母。
面对孩子这种烦躁的状态，父母可以从以下几个方面着手帮助孩子减压：
1.给孩子自主空间
看到孩子心情不好，有的父母觉得是自己对孩子关心不够，就不厌其烦地询问究竟发生了什么事？
是不是生病了？
是不是没考好……有的父母觉得孩子太脆弱了，就严加批评甚至挖苦一通，导致孩子心情更加烦躁，和父母关系也紧张起来。
父母说，“不知道该和孩子说什么才好”，那么就尊重孩子的意愿，孩子不想讲话，父母就不要勉强，当孩子想说的时候，父母就以轻松的心情耐心倾听。
复习期间，面对孩子的烦躁不安，父母最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。
首先父母要做到心态平和，高考虽然重要，但也只是人生的一个阶段，并不会就此决定孩子一生的命运，把高考看成和平时的考试一样。
如果父母内心把高考当作生死攸关的大事，言语、行为上都会传递出紧张、压力。
这样无论是关心、鼓励或批评，都会给孩子造成更大的压力。
当父母自己的心态放松了，孩子的情绪也会随之稳定下来。
备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。
有的父母为了让孩子有更多时间学习，包办了孩子日常生活的方方面面；有的父母为了让孩子多做题，想方设法搜寻各地高考复习资料……这些做法都会给孩子增加无形的压力，让本就紧张的气氛更加压抑。
其实，让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿，能有效缓解学习压力。
2.帮孩子树立信心
上高三以后，有些父母经常会不自觉地对孩子说：
“一定要考好啊”，“争取考上某某名牌大学”。
父母这样说，一方面是在表达对孩子的殷切期望，另一方面是希望借此鼓舞士气，增强孩子的信心。
然而，如果对孩子的期望过高，这些话不但起不到激励作用，反而会让孩子背上沉重的思想包袱。
自信心是相信自己能成功的心理品质，是对自身能力的科学估价。
父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。
认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。
父母要教孩子多和自己比，尽自己的力量做到最好就是进步。
看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步，即便不是名列前茅，也要及时鼓励，相信他高考能顺利发挥。
父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子，鼓励他看到自身优点和进步，增强自信。
3.教孩子轻松应考
高考只是人生漫长旅程中的一个节点。
父母要教会孩子轻松应对考试，而不是把考试当作一个无法逃避的麻烦、负担。
心理学研究表明：
积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。
消极的情绪则使人感到枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。
心情愉快时，会增强学习的信心和兴趣。
而烦恼、焦虑、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动。
考生如果把考试看作检验学习效果的手段，则是促使自己进步的途径，在这样轻松的状态下，可以发挥出最佳水平。
相反，考生如果觉得考试是一种磨难，为了父母的面子不得不学、不得不考，总会担心自己考不好，辜负父母期望，他就会缺乏斗志、患得患失，导致临场紧张、发挥失常。
所以，父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。
特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。
面对高考，每位父母都会竭尽所能关心孩子，帮助孩子。
其实，父母更需要做的是：
鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到！
家长孩子请切记考前五大注意事项
不要把目标设得太高
“一些学生在考试前会出现紧张情绪，该怎么解决？
”郑教授说：
“这是考前焦虑。
要避免这些问题，首先考前要放松。
考生应本着一个态度，就是我努力了，我能把我自己的实际水平考出来就可以了。
还要树立自信，要认清自己的根本现实，确定好现实能达到的目标，不要设得过高，这样心态就能放松很多。
不建议家长把对孩子的期望表现出来，也不用将生活习惯一下子改变。
比如问孩子紧张不紧张，问孩子需要爸爸妈妈干什么，电视也不开了。
其实这是一种负性暗示，孩子会觉得因为他家里的生活规律已经打乱了，反而增加负担，产生焦虑情绪。
进到考场，马上要考试，心里难免还会紧张，郑教授提供了几个缓解紧张的办法。
一是深呼吸，尽量平静，用鼻子呼吸，全身放松，深深数4个节拍，然后把这口气数到4吸进来，通过鼻腔排出，也是数到4，这样往复做三到五分钟，焦虑情绪会降低很多。
二、可以做做肌肉放松。
三、兜里装一袋花生米，紧张的时候进行咀嚼，咀嚼的动作可以克服一定的焦虑。
这个办法又简单又有效。
考前进补也要注意
考前失眠也是考生常见的问题。
这是由于情绪导致的，这种失眠没有什么大问题，是一过性的，是反应性的，所以对于这种失眠不用刻意处理。
如果失眠严重影响了，连续几天睡不好，尤其醒得早，这个时候我们要注意，需要服药一定要谨慎，一定要请医生帮助。
因为一些镇静剂会对我们的感觉和知觉，还有思维记忆等造成影响。
“在考前给孩子吃一些不常服用的补药，可能导致胃肠不适应，造成拉肚子、消化不良的。
实际上考前进补没有什么大的意义。
考试是对以前结果的考验，如果我们现在刻意追求结果，而导致的后果可能会更糟。
”郑教授说。
家长送不送考生？
这个问题困扰了很多家长。
郑教授认为：
“家长真正为孩子办什么，应该对孩子交待明白，由孩子来决定。
家长要少一些孩子认为没必要的过问，少一些絮叨。
包括送不送孩子到考场，最好还是听孩子的，这样考生心态更加平和。
“马上要高考了，发现有点学不进去了，看看课外书行不行？
”郑教授认为：
“如果现在专业课看不进去了，其实需要找一个东西替代一下，消遣一下，缓解一下，做一些自己喜爱的活动未尝不可，其实更有助于放松心态。
”
考试不犯困注意这几点
徐医生告诉我们：
“避免考场犯困，应该注意几点：
第一，早饭不用特意比平时多吃，那样胃肠道占有的血量多，大脑血就少。
第二，保证休息。
不要在考试前夜熬夜。
第三，考试之前不能吃感冒药，安眠药和镇静药，这都会导致发困。
”
碰到意外要冷静
“如果考前有的考生发现笔没带，工具没带，考证没带，该怎么让自己尽快平复情绪呢？
”郑教授告诉考生要暂时把责任推出去：
“现在社会的支持力度很大，只要把问题和老师解释清楚，这个问题就由他们帮忙想办法解决吧。
暂时把责任推出去，这样对考试就没有影响了。
”
父母丢掉面子孩子缓解焦虑
高考一天天逼近，高三生晓宇开始睡眠不好、多梦，白天上课头昏乏力，精力不能集中，有时还伴有紧张、嗓子发堵等现象。
父母以为是学习太累，给晓宇买来补品，但是他的症状并未减轻。
两个星期前，学校组织模拟考试。
考前一天晚上，晓宇辗转反侧睡不着。
第二天考试时，卷子一发下来晓宇便有些紧张，心跳加快，大脑一片空白，手心出汗，两手抖得写不出字来，以至无法答题。
考试过后，晓宇一想到考试就心跳加速、头晕、胸闷、出汗、浑身发抖。
在妈妈的陪同下他前来咨询。
通过了解，我们得知从晓宇上学开始父母就对其学习要求非常严格，除了学习，其他事情父母都代劳了。
父母常说的话是“什么都不用你做，你只要好好学习就行，你学习好就是对父母最大的报答”。
晓宇的堂兄和表姐都考上了重点大学，父母在晓宇面前经常提起此事，并说等晓宇考上了重点大学，就大摆筵席，把所有的亲戚朋友都请来，也扬眉吐气一回。
父母的这些话语无形中都给晓宇造成了很大的心理压力。
他怕考不好，怕达不到父母的期望，怕因为自己的原因让父母丢面子。
这种想法越强烈考试时就越焦虑。
而高考的临近，更加剧了这种焦虑。
分析
晓宇的症状是典型的考试焦虑，每年高考前都有一些孩子出现类似情况。
考试焦虑又称为考试恐惧，是指因考试压力引起的一种心理障碍，主要表现在迎考及考试时出现紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调等症状。
这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力，使复习及考试达不到应有的效果，有的考生因此逃避考试。
运动赛场上有一种“克拉克现象”，是指平时训练水平高、成绩好的运动员在赛场上屡屡失常的现象。
许多高考生面临考试时出现的考试焦虑就类似“克拉克现象”。
面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。
可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考查，更是对考生有无良好心理素质的考验。
建议
并非所有的焦虑对学习都是有害的。
适度的焦虑可以振奋精神，有利于考试。
考试焦虑是后天习得的心理障碍，一般由内因和外因相互作用产生。
外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。
社会和学校对高考的过分重视，家长有意或无意对孩子学习提出的过高要求等如果超越了孩子的承受能力，就易造成孩子过度的心理压力。
如果孩子不善于自我调节，不善于与家长和老师沟通，就容易产生考试焦虑。
因此，父母要帮孩子缓解考试焦虑症状。
第一，家长要丢掉“面子”。
为了家长的面子去考试，为了家长的虚荣心去考试，这必然会给考生造成巨大的精神压力，所以家长一定要丢掉“面子”，不要再给孩子增加压力。
第二，家长不要拿孩子跟别人攀比。
拿自己的孩子与别人的孩子比较，对孩子过高的期望，无形中会增加孩子的压力，同时也容易挫伤孩子的自尊心，影响孩子的自信心，甚至有些孩子会觉得自己无能，导致害怕考试。
第三，家长心态要平和。
家有高考生，全家人众星捧月，一切都为了孩子，甚至有的家长请假在家，精心照顾孩子，家长比孩子还在意高考，比孩子还焦虑，这不仅会增加孩子的压力，还会把焦虑带给孩子，这就可能导致孩子无法安心复习，无法以平常心去面对高考，影响考试的正常发挥。
所以家长一定要调整好自己的心态，以一颗平常心来面对高考。
第四，家长不要过分呵护孩子。
“你只管学习，其他的事我来做”，这是许多家长的口头禅，上下学接送，家务活不需要干，就连打洗脚水父母都代劳了。
孩子唯一做的就是学习，成了学习的机器。
这样不仅不会提高学习的效率，还容易使大脑疲劳，思维僵化。
第五，不要盲目跟风。
有些家长考虑路程远，中午休息时间短等因素，高考前几天就在考场附近的宾馆包房，许多家长竞相效仿。
这对有些敏感的考生并不适合。
突然离开熟悉的家庭环境，他们如果适应不了宾馆的陌生环境，可能反而会睡不着觉。
所以，家长不要盲目跟风，要根据自己孩子的特点有的放矢。
家长高考焦虑症流行考前减压从家长开始
高考不仅是考学生，同时也是考家长。
高考减压应从家长开始。
因为家长情绪稳定下来，才能帮助孩子高考发挥最佳水平。
支招1：
不要过度关注
有些家长临到高考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来。
专家强调，家有考生的家长，应该在维系孩子熟悉环境的基础上，为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，举重若轻。
如果过度关注，往往适得其反。
支招2：
多肯定多鼓励
家长在这个阶段对孩子学习成绩给予适当的关注可以理解，但是不要太多和孩子讨论成绩。
要学会欣赏孩子，家长多一些肯定和鼓励，少一些挑剔和指责，可以大大提升孩子的自信。
支招3：
引导孩子正向思维
调查显示，影响孩子考试成绩最关键的四大因素分别是考场心态、考前状态、学习方法和基础知识。
有关专家建议，考前这段时间，家长要积极引导孩子正向思维，避免出现负面情绪。
支招4：
学会深呼吸
专家说，如果在考场上，孩子紧张了，深呼吸法最有效，家长也可以深呼吸加心理暗示，一边深呼吸，一边在心中告诉自己：
“我的心情越来越平静，我的头脑越来越清楚……”
支招5：
是否送考听孩子的
专家提醒说，考前家长可以做的工作有很多。
比如考前的提醒和督促工作，需要注意的是家长要多做少说。
另外，在是否送考的问题上，家长要征求孩子的意见，由孩子来决定。
营养专家教你高考三餐如何“荤素搭配”
在临近高考的日子里，除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。
海南省营养学会健康指导部主任陈青说，高考前及考试期间，家长首先要保证考生饮食清洁、卫生，不吃易腐烂的食物，同时，注意合理搭配，保证多种营养素的供给，即以谷类、豆类为主，多吃水果、蔬菜和薯类食物，适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉等。
陈青说，在一日三餐的安排上，基本上遵循：
早餐要有质量，中餐有能量，晚餐要清淡的原则。
以下是陈青提供“考前一日三餐食谱”。
早餐：
主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。
体积小，热量高；制备省时省力；尽量食用热的早餐。
种类：
主食为面包、包子、豆包、大（小）米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品——牛奶（或酸奶或豆浆），鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果
午餐：
补充上午的热量消耗，储备下午的热量，起承上启下作用的午餐一定要吃饱。
但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。
考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。
种类：
主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。
副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
晚餐：
晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。
最好早点吃，如果晚餐吃得晚，学生会吃零食充饥而影响正餐的摄入，导致营养不均衡。
种类：
主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。
副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
陈青建议家长在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲。
菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强；不管早餐、晚餐，家长应注意膳食花样多变，多准备些新鲜开胃、清热功能的酸性饮品如酸柑水或清热解毒的绿豆汤。
陈青提醒，这几天切忌菜式大变脸。
如有些考生本来心理紧张，身体抵抗力较差，家长在这个时候想换个菜式，让孩子的肠胃无法承受，更容易适得其反。
除此之外，考生在食物的摄入方面，切勿过饱、过撑，使更多的血液进入消化系统，影响大脑的血液供应，容易使人犯困，影响考试发挥。
在饮食上，考生吃饭时吃七八分饱就可以了，吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递；主食一定要吃足，大脑能利用的唯一能量是葡萄糖，蛋白质再多也不能被大脑利用，主食花样可以变换，每餐3两左右，根据身高体重活动量可调整；水果：
每天宜吃200克水果。
3-4种，水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，保证维生素的供应；睡觉前不要饥饿入眠，可以适量地增加夜宵餐饮，最好喝一杯牛奶，两片饼干；夏天考试注意补充水分：
每天1500--2000毫升左右，每次200毫升。
平常吃啥还吃啥高考临近家长别给孩子添乱
高考日益临近，考生、家长、学校、商家等等社会方方面面都把目光聚焦到这里，尤其是家长会采取各种各样的措施给孩子做好后勤服务工作，比如再买点习题集给孩子做，不断地增加高蛋白营养，甚至绞尽脑汁去买所谓的健脑用品……倾全家之力为考生高考取得好成绩增添砝码。
那么，这样做到底对不对？
中国医师协会养生专业委员会常委、省中医院副院长刘健教授给出自己的答案。
调节心理缓解压力
“在高考就要到来之际，考生、家长乃至社会方方面面更加关注这一国考，这本身就是社会进步的一个重要表现。
”刘健教授说，在这个紧张并且充满挑战的阶段，做好心理调节非常重要。
作为家长，首先要给孩子营造一个更加宽松的环境，不要整天与孩子说考试的事，可以给孩子说一些社会现象等等，比如近几年合肥大建设给市民生活带来哪些好处，作为一个普通公民应该怎么维护城市形象等等，通过转移孩子注意力来降低高考带来的心理压力，同时也可以间接地启发孩子的思维，拓宽孩子的视野。
再有，可以在茶余饭后，与孩子谈谈某个历史人物，如果孩子对这个人物非常了解，他就会滔滔不绝地说出来，这样可以提高孩子的自信力。
光学习不运动是错误的
“高考考生运动不是缺乏，而是严重缺乏。
”刘健说，在各种压力下，考生恨不得把所有的时间和精力都放到考前复习上，其实，通过有效的运动调节会提高学习效率，达到事半功倍。
刘健教授指出，运动有以下几个功能。
一是提高体力，增强耐力。
高考每门课的考试有2—3小时的时间，是对考生体力的一个考验，经常有报道称某某考生在考场晕倒，这可以通过平常的运动来避免这种情况。
二是调节情绪，运动可以提高大脑的兴奋程度，让考生在紧张的学习情况下缓解一部分压力。
三是调节神经、内分泌的平衡，使得考生始终情绪高涨。
刘健教授也开出了几种运动处方。
在学校，下课铃响后，可以围绕教室楼梯跑几圈；在家里，学习40分钟后，可以做做俯卧撑、仰卧起坐等等。
平常吃啥现在还吃啥
“平常给孩子吃什么，现在还给他吃什么。
”刘健教授说，如果过多给孩子摄入蛋白质等高营养食物，会增加胃肠负担。
应该以高热量、产热快的食物为主，比如碳水化合物，像大米、馒头等作为主食，菜类可以多吃点新鲜的蔬菜，如萝卜、芹菜等助消化的食物较好。
同时辅以高蛋白的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋不能少，还可以适当地吃些鱼、虾等。
此外，香蕉、苹果、梨子有清理肠道、助消化的作用，可以让孩子多吃。
刘健指出，一定要重视孩子食谱的品种和颜色的搭配，运用蒸、煮、炒、炸等烹饪方法，以此来提高孩子的食欲。
有的家长甚至给孩子吃一些人参、鹿茸等补品，这些补品是用于大病之后的补益，对于十七八岁的孩子来说是不适合的，会打破孩子本身的神经、内分泌平衡。
有的孩子服用人参后，可能会出现口干、鼻子出血、失眠等后果。
失眠可吃点大枣稀饭
因为过度紧张导致失眠在一部分学生中比较常见，刘健指出，在临近高考的时候出现紧张情绪是人的正常反应，如果过度紧张会导致大脑皮层兴奋增加，进而导致失眠。
解决这个问题，首先要正确认识考试只是人生旅途的小小一站，以平常心来对待考试。
其次，家长要督促孩子多做一些慢跑、散步等运动，来调节大脑皮层的兴奋性，以此来缓解失眠。
再者，大枣稀饭有安神的作用，家长坚持每天让孩子吃一点。
刘健表示，缓解学习疲劳首先要注重学习方法。
学习时要做到学科之间的交叉学习，如果这一个小时学数学，下个小时可以换成语文或其他课程，如果做了一个小时的习题，下个阶段就应该背诵一些其他需要掌握的知识。
再者，学习与运动要交叉进行，学习1个小时后应该休息一下，哪怕8—15分钟也很好，运动的方式根据孩子自己的喜好，总之要使孩子的肢体运动起来。
高考专业选择：
文科容易就业的六大专业分析
读文科好不好？
这似乎是一个争论已久的话题，许多选择了文科的学生和家长都认为：
文科专业好，收入高，社会地位好，工作轻松体面。
因此文科专业每年高考时填报的人数不少，录取的分数也挺高。
由于好招生，开设文科专业的成本又相对较低，于是出现了大多院校都开设文科专业的现象。
文科专业的名字听起来确实诱人：
经济学、金融学、法律、工商管理、新闻学、国际经济与贸易……毕业后，经济金融的到银行，工商管理的到工商局和大企业，法学的当律师，新闻的做记者，国贸的搞外贸……哪一个不是响当当的？
不过，事实胜于雄辩，让我们先来看一些新闻报道：
新闻1：
中国人事部近日在其官方网站发布了《2005年高校毕业生就业接收及2006年需求情况调查分析》。
调查显示，近3年来的全国高校毕业生就业情况比较，工科专业毕业生的就业率最高，其次是理科，文科最低。
法学、经济学、工商管理、行政管理等文科专业持续走低。
新闻2：
针对是什么造成当前文科大学生就业相对困难这一问题，北京师范大学张网成博士谈了自己的看法：
“我国目前正处在快速工业化时期，第二产业的迅速发展，加上相当多的企业越来越重视技术升级和产品创新，对理工科毕业生的需求维持着相当高的增长趋势是情理之中的事。
虽然第三产业发展速度近年来超过了第二产业，但对高层次服务业人才需求并没有同比增长，加上像计算机、电信这样快速增长的第三产业对理工科毕业生的偏好是很明显的，因此，文科毕业生的出路明显受到限制。
”
不仅是中国，事实上绝大多数国家都更偏重理工科人才。
原因在于，理科学生就业后对于社会的作用往往是看得见的，他们进行物质生产，创造物质财富，可以量化。
而文科毕业生的传统使命是管理社会、传承文化与价值、塑造时代精神，为人们的生活和社会的运转提供知识资源和人力资源，尽管他们的作用也不可或缺，但其功用却很难量化和累计，因此他们的工作经常被看成是可有可无的。
仿佛一盆冷水兜头而下，难道，文科生前途真的不容乐观？
不要着急，本着先抑后扬的原则，我们再来看看一些新闻：
新闻3：
文科类学生虽然相对应用面较窄，但“万金油”的情况十分明显，这无形之中扩大了就业面，而善于沟通、善于交际的优点也让他们在职场中如鱼得水。
新闻4：
众多企业的人力资源部表示：
欢迎综合素质高的文科生。
辅修了如计算机、经济、管理、设计、第二外语等方面课程，综合素质高的文科生，就业竞争力是很强的。
分析之后，接着要做的自然是指导工作了，哪些文科专业好就业呢？
且让我们慢慢来看。
一“语”破天机
“语”乃语言类专业，包括中文类的汉语言文学、新闻、文秘等，还包括外语类的一些语种。
中文类的入选是理所当然的。
因为它的应用面实在太广了，没有哪一行哪一个公司不需要秘书类和宣传类人才，所以，中文类专业虽然平平无奇，多年来却能够长踞人才市场需求榜前列。
汉语言文学：
最悠久最普遍的“万金油”专业，可做秘书，可做行政，可做宣传，可做教师，还可做广告、出版、营销等，真是道路多多。
选这个专业的话，要具备就业竞争力，最好有一些特长。
例如写作，不要以为学中文的就会写，这里的写作指的是出众的写作能力，妙笔生花类型的，这样才能做好领导的笔杆子、代言人，才能成为出色的记者和编辑。
例如计算机，在很多小型单位，并没有专业的计算机维护人员，电脑出了问题就手足无措，一点点小问题也要到外面请人来弄，费时费钱，如果有一个能兼电脑维护员的行政人员，何乐而不为？
例如体育文艺，这是文化活动的重要内容，现在许多有实力的单位很重视形象工程，它们愿意投入大量的金钱来赢得一些比赛的荣誉，以求展示风采，如果你擅打球、能歌舞，那么，恭喜你，努力发扬吧。
例如书法、绘画，一手漂亮的毛笔字书写的欢迎条幅，一版生动的宣传画，都可以起到非常好的宣传效果。
文秘：
这类专业比较受中小企业的欢迎，相对于中文、新闻专业，文秘专业的就业针对性无疑要强得多，于是在课程设置上，就有很多专业性很强的内容。
如会议管理、办公自动化、秘书礼仪、财务管理、文书与档案管理等，一些学校甚至把点菜、采购都详细列入教学计划当中，把秘书实务中的所有内容都教授到位。
这样一来，与中文和新闻比较，文秘专业的毕业生，更像一个多面手，样样都通，样样都行，对于善于节省人力资源的中小企业来说，选择文秘类专业的毕业生，就像选择了一个好管家。
外语：
外语类专业的入选是当仁不让的。
外语一直以来都是比较红火的专业，招生就业两旺。
随着我国开放程度的提高，无论是翻译业还是外语教育，都迅猛发展。
外事部门需要外语人才，几乎每个县级以上的政府部门都设有外事办，而且随着对外交流的日益增强，外语人才的需求量也自然上升。
为了招商引资，各地方都争相建设开发区，形成了一
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