网球专项课教案第1周.docx
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网球专项课教案第1周
西南大学体育学院网球〔专选〕技术课教案
任课教师
年级
专业
体育教育
上课时间
上课地点
网球中心球场
课次
第1周第1次
学生人数
教
学
目
标
1.使学生了解几种握拍法并掌握半西方式握拍法,介绍球拍与网球场地.
2.使学生了解并掌握网球运动的准备姿势、熟悉球性并了解正手抽球动作
3.提高学生身体素质,培养学生吃苦耐劳的优良品质
教学重点
1.使学生了解几种握拍方法并掌握半西方式握拍方法.
2.使学生了解正手抽球动作.
教学难点
1.使学生掌握半西方式握拍方法.
教学过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
<分>
次
数
<次>
强度
开
始
部
分
1.班长集合整队清点人数；
2.师生问好,宣布本次课的任务和要求；
3.安排见习生.
3
无
1.队形：
图1
★★★★★★★☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◆
2.师生问好后,简明扼要地讲述课的任务和要求；
3.见习生随堂听讲,做力所能与的练习.
准
备
部
分
1.集体慢跑
2.徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
腕、踝关节运动
振臂练习
3.静力拉伸
①颈部四向静力拉伸
②前臂肌群拉伸
③单人拉伸肩关节
④体前屈拉伸大腿后肌群
目标：
每个学生能充分伸展开全身,以便能顺利进入运动状态.
4.熟悉球性练习〔如右图〕：
1原地拍球
2转圈拍球
3正反拍颠球
4高低颠球
⑤接球
⑥对碰球练习
3
6
3
10
4圈
4×8拍
每个动作练习20个
小
小
小
小
1.学生再班长带领下成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢跑,后两圈加速跑,图2
☆☆☆☆★★★★★★★
◆
☆
☆
☆
☆
☆
2.教师用口令指挥并领做,动作有力,充分伸展.
3.组织队形：
图3
★★★★★★★☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◆
基
本
部
分
基
本
部
分
1.介绍球拍
2介绍网球场地
3.网球的几种握拍方法
①东方式握拍法
②大陆式握拍法
③半西方式握拍法〔必须掌握〕
④双手反手握拍法
4网球的准备姿势
动作要领：
面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,右手握拍柄,左手扶着拍颈部位,持拍于体前,两膝微曲上体略前倾,脚跟离地,重心置于两脚前脚掌间,保持便于迅速起动的状态,两眼注视对手或来球.
5.介绍正手抽球动作
①教师示X
②学生模仿练习动作
③教师分解动作教学〔主要是使学生了解动作结构,初步尝试练习〕
5组织学生练习
6身体素质练习
速度素质练习：
"绳梯跑〞接加速跑
2
5
10
10
20
13
10~15次
每种方式练习2次
无
无
无
小
中
大
教法：
教师对球拍的材质、规格等简单进行讲解,并举例说明几种流行的著名品牌,以与哪些著名球星都使用过哪些品牌的球拍等.
教法：
教师简要地对网球场地的基本知识进行介绍.
教法：
对几种握拍方法讲解技术要领并示X1—2次.
要求：
学生能够掌握各种握拍方法的动作要领,了解各自的特点并能在练习和比赛中灵活运用.
教法：
边讲解边结合示X进行,强调技术要领,并指出一些学生常见的问题,某些地方作特别提醒.
组织学生集体模仿练习.
教法：
教师示X1—2次,学生练习,多鼓励,激发学生学习兴趣.
教法：
教师讲解练习要求,组织学生练习.
要求：
学生用不同的方式〔向前跑、后退跑、交叉步、侧向并步等〕快速通过绳梯后加速跑10米,每种方式练习2次.
结
束
部
分
1放松整理活动
2小结,教师评价
3师生再见
5
无
集合队形：
★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆
◆
场地器材
网球场1块,网球60个.
预计心率曲线
预计练习密度
23%~~~28%
课后作业
课后学生自己做熟悉球形的各种练习
教学小结
西南大学体育学院网球〔专选〕技术课教案
任课教师
年级
专业
体育教育
上课时间
上课地点
网球中心
课次
第1周第2次
学生人数
教
学
目
标
1复习握拍法和准备姿势,使学生强化对新知识的学习.
2学习原地正手击球,使学生基本了解技术动作要领.
3培养学生积极学习的精神品质.
教学重点
1.原地正手击球时侧身和击球点的位置.
教学难点
1.学习原地正手击球.
教学过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
<分>
次数
<次>
强度
开
始
部
分
1.班长集合整队清点人数；
2.师生问好,宣布本次课的任务和要求；
3.安全教育.
4.安排见习生.
3
无
1.队形：
图1
★★★★★★★☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◆
2.师生问好后,简明扼要地讲述课的任务和要求；
3.见习生随堂听讲,做力所能与的练习.
准
备
部
分
1.集体慢跑
2.徒手操
前踢腿
侧踢腿
外摆腿
里合腿
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
腕、踝关节运动
振臂练习
3.游戏部分
绕球场慢跑中听数字抱数成团
0蹲下
1原地不动
2两个人抱成团
3三个人抱成团
3
6
6
4×8拍
小
小
中
学生再班长带领下成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢跑,后两圈加速跑,图2
☆☆☆★★★★★★★
◆
☆
☆
☆
☆
☆
教师用口令指挥并领做,正面示X,动作有力,充分伸展.
教师讲解要求,根据学生人数灵活用数字〔0、1、2、3〕组织学生练习,随时变换,练习学生的反应能力.
基
本
部
分
基
本
部
分
1.复习握拍方法
①教师用语言提示学生各种握拍法的动作要领.
②教师说出握拍法学生作出动作.
2复习准备姿势
①教师用语言向学生描绘准备姿势的动作过程.
②教师边讲解边示X,学生一起练习.
③学生练习教师观察并纠正动作.
3.教师讲解正手击球动作要领
①准备姿势：
面向球网,两脚X开与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾.右手握拍,左手托拍颈,排头向上.
②上步引拍：
待来球至网,迅速转动上身至于球网垂直,右手握拍充分伸展向后挥摆,拍头翘起高于手腕,大小臂之间夹角不小于90度.
③前挥击球：
取捷径向前挥拍至身体右前方击球,高度保持在腰与肩之间,拍触球时,拍面垂直或稍前倾,手腕固定握紧球拍,大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力,身体重心从右脚逐渐移到左脚.
④随挥结束：
击球后球拍随势挥至身体的左肩,球拍呈直立状,左手顺势握住拍颈,完成动作后迅速还原成准备姿势.
教学重点：
侧身,往后引拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾,击球点控制在身体右侧方.
4.学习原地正手挥拍练习
①教师背面示X带领学生练习,边示X边喊节奏
②教师正面示X带领学生练习,边示X边观察学生练习情况
③教师集体纠正学生错误动作
④学生集体练习,教师观察指导
5.点定喂球练习
学生引好拍后,教师喂定位球,学生挥拍击球练习
6.自抛球击球练习
对墙原地抛球在击球点击球练习,每次练习击球一下.
7.耐力素质练习
绕网球场变速跑,每组四圈,共三组,每组间隔1分钟.
3
3
20
10
6
8
7
10~20次
每人6~10次
每人8~12次
3组
小
小
无
小
小
小
大
要求：
学生熟练掌握各种握拍法的动作要领,明确不同握拍方法的作用,灵活运用各种握拍法.
要求：
学生充分认识到准备姿势的重要性,熟练掌握动作要领,动作舒展协调.
教法：
学生成两列横队,前排下蹲,教师位于队伍前方中央.
教师讲解动作要领,是学生明白动作的四个环节,基本了解动作过程.
教师边讲解边示X,从不同角度示X动作过程,使学生形成动作印象.
讲解队形：
图3
★★★★★★★☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◆
教法：
教师采用分解教学法,将完整动作分解为四个技术环节,背面示X,边示X边喊节奏,使学生更加明确动作过程.
教师采用正面示X,边示X边观察学生练习情况,进一步强调正确的动作要领,是学生逐步改进技术动作.
教师采用集体纠错法.是学生进一步明确正确的技术要领,逐步形成正确的技术动作.
教法：
学生成一列纵队按要求进行练习.
练习如图4
★★★☆☆☆
◆↑
要求：
先引好拍,眼睛盯住球.
教法;
教师指导,并纠正错误动作；
结
束
部
分
1.放松练习
2小结,教师评价
3收还器材,布置课后作业
4师生再见
5
无
集合队形：
★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆
◆
场地器材
网球场1块,网球60个,网球框1个
预计心率曲线
预计练习密度
25%~~~30%
课后作业
要求学生利用空余时间多做碰墙击球练习
教学小结
西南大学体育学院网球〔专选〕技术课教案
任课教师
年级
专业
体育教育
上课时间
上课地点
网球中心
课次
第1周第3次
学生人数
教
学
目
标
1复习正手击球,强化上节课所学动作
2培养学生积极学习的精神品质
教学重点
1.正手击球动作的规X性.
教学难点
1.学习正手击远距离球.
教学过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
<分>
次数
<次>
强度
开
始
部
分
1.班长集合整队清点人数；
2.师生问好,宣布本次课的任务和要求；
3.安全教育.
4.安排见习生.
3
无
1.队形：
图1
★★★★★★★☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◆
2.师生问好后,简明扼要地讲述课的任务和要求；
3.见习生随堂听讲,做力所能与的练习.
准
备
部
分
1.慢跑协调练习
前踢腿
后踢腿
高抬腿
后退跑
2.静力拉伸
①颈部四向静力拉伸
②前臂肌群拉伸
③单人拉伸肩关节
④体前屈拉伸大腿后肌群
目标：
每个学生能充分伸展开全身,以便能顺利进入运动状态.
3.游戏部分
①正面传球接力跑
②跑步捡球放球接力
4
3
6
小
小
中
1.成一列纵队绕场地跑四圈,听口令做练习,图2
☆☆☆☆★★★★★★★
◆
☆
☆
☆
☆
☆
2.教师用口令指挥并领做,正面示X,动作有力,充分伸展.
3教师讲解示X,并用语言激励,学生练习.
基
本
部
分
1.复习徒手正手挥拍练习
2.复习原地正手击球练习
要求：
左手持球,并在身体的右前方放下球,右手引拍并挥拍抽击球,要求动作协调,匀速用力,击球后强调随挥.
3.原地正手抽击近距离抛球练习
要求：
抛球者把球抛在击球者的右前方,击球者早引拍做好准备.
4.原地正手抽击远距离抛球练习.
要求：
与早引拍、在球落地反弹下降期,击球的中上部.
5力量素质练习
俯卧撑：
连续完成30个为一组,每组间隔1分钟.
2
5
25
20
7
10~15次
8~12个
25~30个
20~25个
4组
小
中
中
中
大
1.用口令指挥集体练习,队形如图3
2.教师讲解,示X
练习方法：
平均人数分开各个场地,分别站在每个场地的两边底线,进行原地自抛自打练习..
方法1：
老师抛球,学生练习队形如图3〔左〕
☆★★★★☆
↖◆
☆→★
☆→★
☆→★
方法2：
两人一组,一人抛球一人击球,两人轮流交换,开始时击球者站在底线内三米处,逐渐后退至底线击球,老师纠正动作,队形如图3〔右〕
方法1：
老师抛反弹球,学生练习
方法2：
全班分成4组进行练习,,击球者站在底线附近,抛球者站在隔网边上手抛球,每人打4—6个球后两人交换.练习队形如图4、图5
☆★★★★☆
←◆
☆★★★★
☆★★★★
◆
←☆★★★
←☆★★★
教法：
老师用口令指挥,集体练习
队形如图6；
←★★★★★→
←☆☆☆☆☆→
◆
结
束
部
分
1.放松整理活动
2.小结课堂学习情况
3收还器材、布置课外作业
4师生再见
5
无
队形：
★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆
◆
场地器材
网球场3块,网球60个,网球框2个.
预计心率曲线
预计
练习
密度
25%~~~28%
课后作业
要求学生课后自己找时间多做对强抽击球练习
教学小结
升级会员 