白癜风的预防保健.docx

白癜风的预防保健.docx

《白癜风的预防保健.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《白癜风的预防保健.docx（17页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

白癜风的预防保健

1、白癜风患者会产生心理障碍吗？

诸如精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。

一个人的外表对人的性格、品性与人格会有很大的影响。

白癜风主要影响人的性格，对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿与亲朋好友及同学交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感与自卑感。

如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑感的未婚女性，更难适应这些问题，会进一步形成悲观与失望的心态，加上对白癜风的发生、发展与转归了解不多，一旦经过几次用药未获明显疗效，就更会灰心丧气，甚至产生轻生厌世的念头，而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果。

因此，可以说白癜风是一种心身疾病，值得引起人们的重视。

2、白癜风患者需要进行心理咨询吗？

我们曾对白癜风患者进行过心理调查，证实心理咨询可以帮助人们对付白癜风。

白癜风的出现会影响患者的情感、心理，进而给他的工作和社交关系带来困难。

得白癜风的人会面临很大的精神压力，尤其是当白斑出现在一些特殊的地方譬如手、脸、胳膊、脚、生殖器等。

得白癜风的人会感到窘迫、害羞，担心别人的反应。

而这些消极因素将通过内分泌作用，影响到整个机体的免疫防御功能，白斑更易于发展、扩散，给治疗带来更大的困难。

此外心情过度紧张还会使机体分泌过量的肾上腺素，肾上腺素对黑素代谢起着阻抑作用。

精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。

对于白癜风的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。

3、白癜风患者的不良情绪如何控制？

白癜风多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们外观，一般无自觉不是，感到不适应，但对患者的心理造成严重的影响，对白癜风产生的不良情绪可以这样调节：

㈠意识调节：

人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

㈡语言调节：

语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。

用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

㈢注意转移：

把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

㈣行为转移：

把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

㈤释放法：

让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

㈥自我控制：

开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松邓入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

4、白癜风患者如何正确看待自己的疾病？

白癜风是一种影响美容的疾病，患者应正确对待自己：

1.要配合医师进行治疗，树立战胜疾病的信心，相信通过医师与患者之间的共同努力，籍助医学发展成果，白癜风是可以治愈的。

2.要有耐心。

白癜风是一种慢性病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，不能操之过急。

3.对治疗用药要持之以恒，即所谓恒心，不应受工作、学习等因素影响而忘记服药或涂药。

白癜风患者一定要具备这“三心”：

信心、耐心和恒心，三者缺一不可。

4.要保持清醒的头脑，不要病急乱投医，对一些报刊、杂志等新闻传媒的有关报道内容要有辨别分析能力，更不能轻信那些马路广告，以免既花了钱，消耗了精力，又浪费了时间，贻误了治疗，从而致使病情加重，给正规治疗增添了困难。

5、家中有人患白癜风怎么办？

白癜风是比较常见的疾病，不少患者由于贻误治疗或用药不当还常使白斑逐渐发展，影响了治病的信心，加重了焦虑与恐惧心理。

不少家属，特别是家长，对自己患有白癜风的子女也表现出极度不安与忧虑，这种情绪反过来又在相当程度上影响了患者治病的信心。

因此，患者自身应对本病有所认识，并能正确对待；作为患者的家属，应从积极的方面给予关心、安慰与引导，在体谅患者心理创伤和精神痛苦的基础上，鼓励患者解除久郁成疾的心理负担，切忌自觉或不自觉地给患者带来任何不良刺激。

要使患者感到家庭的温暖和亲人的关怀，以期更好地配合医师进行治疗。

6、多食维生素C对白癜风患者的康复有帮助吗？

维生素C（抗坏血酸）是人们熟悉的药物，常用于治疗多种疾病，但不少白癜风患者也大量服用之，甚至有些医师也采用维生素C治疗白癜风。

那么，维生素C是否可以用来治疗白癜风呢？

     维生素C治疗白癜风不但无益反而有害。

因为在黑色素的代谢过程中，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，接着多巴进一步氧化成多巴醌，在这一反应中如果加入维生素C，则将已形成的多巴醌又还原成多巴，也即维生素C阻止了多巴氧化成多巴醌色素，而中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。

再者，服用维生素C即会影响肠道吸收铜离子，又能降低血液中血清铜氧化酶（铜蓝蛋白，一种含铜的蛋白质）的含量，从而影响酪氨酸酶（一种以铜离子为辅基的酶）活性，阻碍黑色素的合成。

因此，白癜风患者应尽量避免服用维生素C，特别是大剂量服用。

在我们统计分析的904例白癜风的各种诱发因素中，11例（占1.22%）有过量使用维生素C的病史（每日1-3克），经1-6个月后发生白癜风。

由此推测，维生素C可使部分患者，特别是血清铜氧化酶活性偏低的人诱发白癜风。

7、白癜风患者要忌嘴吗？

白癜风患者除了积极的配合医师进行治疗外，如能科学的调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。

忌嘴是个重要环节。

我们曾说过白癜风患者服用Vc是无益而有害的，因此对富含Vc的食物，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量不吃或少吃。

日常生活经验也表明，过酸、过辣的食物，以及鸡肉、羊肉、虾、蟹等所谓“热性食物”或“发物”也可能影响病情与治疗效果，不利于疾病的康复，应加以注意。

8、白癜风患者能进食水果吗？

白癜风患者能吃水果，但要避免维生素C含量过高的水果摄入。

过量维生素C可阻碍倡导对铜、锌离子的吸收，酪氨酸酶在缺乏铜、锌元素时，酶的活性会降低而不能合成黑色素，所以白癜风患者应不吃富含维生素C的酸类水果。

富含维生素C的水果一次为浓缩橘汁、猕猴桃、山楂、草莓、鲜枣、西红柿、沙棘汁、葡萄、鲜栗子、芒果等。

而维生素C含量低的水果依次为哈密瓜、巴梨、柠檬汁、石榴、枇杷、西瓜、李子、甘蔗等。

因此白癜风患者是可以食水果的，而只是不吃或尽量少吃那些富含维生素C的水果而已，对某些酸性水果也可以吃，如柠檬汁以及加工过的番茄沙司、山楂脯等。

9、白癜风患者的饮食原则有哪些？

白癜风患者的饮食原则归纳有3点：

1、白癜风的发生主要是黑素细胞合成黑色素的能力减退或障碍所致。

因此，凡可能影响黑色素代谢的因素应予以避免，其中影响比较大的是维生素C。

它能阻止多巴醌进一步合成黑色素，同时又能使已合成的多巴醌还原为多巴，从而阻断黑色素的生物合成；另一方面，维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。

因此白癜风患者平时应尽可能少吃或不吃维生素C，对富含维生素C的食物也应尽量不吃或少吃，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、番茄及青椒等。

2、过酸和过辣的食物也要加以注意。

3、患者应多食富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻和核桃等坚果类。

以及一些黑色食物如黑米、黑豆等，还有螺蛳、蛤蜊、蛏等贝壳类等

10、哪些食疗方法有助于白癜风的康复？

1潼蒺藜60克，研细末，鲜猪肝爆炒，蘸药末食之

2黑芝麻60克，猪肝1具，食盐少许，黑芝麻炒熟研成细末备用，猪肝洗尽，放锅里加水，待煮至用筷子扎猪肝不出血为度，捞出切薄片，用竹竿蘸黑芝麻末食之，每日一次

3无花果实内服，每日2~3个生吃，或取鲜无花果叶榨汁外涂白斑处，每日2~3次，配合日晒，有光敏反应者应减量，病减少日晒的时间和次数，或暂停使用，待炎症消退后，再从少量开始服用

4鲜马齿苋适量，洗尽，切碎，与米适量同煮粥吃，亦可用鲜马齿苋适量，洗净，切碎，加适量食盐味精煮菜吃，或取鲜马齿苋打烂取汁，外涂白斑，配合日晒

5苜芽100克，面粉500克发酵粉适量，同放盒内，加水适量制成馒头，蒸熟后食之，每日两次，代主食

6花生仁15克，红花1.5克，女贞子15克，冰糖30克，将女贞子打碎，与花生仁，红花，冰糖加水煮汤代茶饮，并吃花生仁，每天一剂，有活血养血，润肺补脾功效

7胡桃仁500克，黑芝麻300克，分别放入小石磨中，边倒边磨，磨成泥状，混匀贮存备用。

每次取50克，均匀倒入油400ml豆浆的锅中，煮沸后加适量的白糖，每日早晚各服1碗。

常服，有温补肺肾和祛风的功效

8柴胡50克郁金100克，生蒲黄120克，白芷150克，桔梗50克，牛膝150克白蒺藜150克，自然铜300克，补骨脂100克，益母草120克，八月札200克，同置锅中，加适量水浸泡发透，再加热煮煎，煮沸20分钟后取煎液1次，加水再煮，共取煎液3次，合并煎液，先用大火，后用小火将煎液浓缩，待煎液稠黏如膏时，加适量的蜂蜜调匀，再加热煮沸，停火，冷却后装瓶备用，早晚各服1汤勺，以沸水冲化饮用

11、经常使用铜制食具，餐具等物对白癜风康复有帮助吗

从实验室的检查结果来看，白癜风患者的血中和白斑组织中的铜或铜蓝蛋白含量常明显低于正常人，而铜含量的减少又直接有你关心酪氨酸酶的活性，从而使黑色素的合成减少，严重时皮肤发生白斑，故有含铜的药物来治疗白癜风的报道，但这种硫酸铜的疗法疗程既长，毒性反应又大，不但经口，经静脉途径给药可引起中毒，而且还可通过皮肤涂药，湿敷等治疗方法经皮肤吸收引起中毒，发生溶血，肝肾损害等病变，因此不宜轻易使用，必要时一定要在医师的严密观察下谨慎应用，因此患者在日常生活中可以摄食一些含铜的食物，多用一些铜勺，铜壶等铜制餐具来补充一些铜，当然这仅是白癜风的一种辅助治疗而已

12、偏食对白癜风有什么影响

黑色素的合成必需有酪氨酸酶与酪氨酸两种基本物质，酪氨酸的来源有两个途径，一种是从食物中摄取经胃肠消化吸收入体，另一种是由体内某些必需氨基酸转化而来，因此，在日常生活中，要注意科学的饮食调理，注意科学的饮食调理，注意食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑色素的必须物质相对缺乏，故而偏食是一种不良的饮食习惯，应注意纠正

13、白癜风患者能否结婚，生育

白癜风病变特征的标记明显，容易引起人们的注意，特别是在科学不发达的地区常遭受一些人的非议，甚至在社会上受到歧视，加上本病患者多数是年轻人，因此白癜风能否生育，以及会不会传给下一代是每一个白癜风及其家属迫切想了解的问题，我们也常遇到这种情况，热恋中的青年男女，一旦发现对方患白癜风，爱情之火就会迅速熄灭，这里固然有个人的原因，但也有不少是屈服于家庭和亲友的压力，他们认为白癜风患者的后代也一定会得白癜风，其实这是对白癜风发病病因不够全面所造成的一种误解

白癜风有一定遗传背景，但从遗传学角度看，这仅是白癜风发病的一个因素，环境因素（包括生活方式，工作学习环境，饮食习惯，精神状态及空气水源等）也起着重要的作用，一般必需在遗传因素和环境因素都具备的情况下才发病，因此即使存在遗传因素的，只要杜绝环境因素的影响，也可能不发病，何况遗传因素又因人而异，据有关报道，仅有3%~17.2%患者家族成员伴有白癜风，上下代直系亲属均发病者更为少见，由此可见白癜风遗传给下一代的机会不如其他某些遗传性疾病来的多，因此白癜风患者是可以婚育的，但是在择偶时尽量不要找白癜风患者，另一方面就白癜风患者的子女而言，应尽量注意自己的饮食习惯（如不偏食等）生活方式与劳逸结合，避免暴晒精神刺激，发怒或激动，保持或建立乐观的情绪，开朗的性格，适当参加体育锻炼，以减少发病乃至不发病。

14、家族有白癜风病史，其本人的白癜风能不能治好

为了比较家族成员中有白癜风的病例与无白癜风病例对药物的治疗效果，有人以同一种治疗药物分两组进行观察，结果两组患者对药物的疗效没有明显的差异，这说明白癜风的治疗效果与其加啊组成员中有无白癜风患者之间没有明显的关系，我们曾医治过姐弟两同患白癜风的患者，姐姐先于弟弟3年得这个病，姐姐病后两年开始治疗，约经15个月的治疗才治愈，弟弟则在病后两周即求医，不到两个月就治愈，这表明家族成员中有白癜风患者，只要及时医治，合理用药，，耐心治疗也是能治好的，通常接受治疗愈早愈见效快，疗效愈好

15、所有白癜风患者都能治愈吗

白癜风是慢性病，这种病难治而又碍美容，患者求医心切，社会上有些人为了迎合白癜风患者的这种心态，在街头小巷张贴治疗白癜风的广告，有的说有祖传秘方能包治好白癜风，有的说本人是归国人员能治好白癜风等，这些人到底有没有治疗白癜风的绝招呢，真能包治白癜风吗，迄今为止，完全型白斑尚不能通过外用药或内服药治愈，再从他们所使用的药物来看，多半是一些刺激性很大的药物，其中不少还对皮肤有刺激，腐蚀作用，我们曾见到一位25岁的男性白癜风患者，双前臂白斑处用所谓的特效药后，局部皮肤红肿气泡，溃烂结瘢不但白斑没有治好而且反而增添了新的皮损，因此我们奉劝一些求医心切的患者，千万不要有病乱求医，全国各地医疗单位在白癜风的治疗方面都有一些成功的经验，如果患者能够及时就医，并积极耐心的配合医师进行治疗，在治疗中又能持之以恒，一般是能取得较好的治疗效果的，目前在国内治疗白癜风最好的方法就是GX-B白癜风康复工程，09年最新科研技术，采用六大检查1、德国奥曼wood灯检查2、抗黑素细胞抗体检测3、微循环障碍检测4、黑素细胞缺失程度检测5、微量元素检测6、免疫异常检查，通过六大项目检查可精确找出导致白癜风的一个或几个致病原因与发病机制。

解决了以往白癜风重治不重诊的弊端，大部分患者经过系统，详细的检查之后，针对性治疗，是可以达到治愈的目的。

16、白癜风患者可以外出旅游吗

回答是肯定的，旅游可以饱览祖国的大好河山，放松身心，陶冶情操，此外，也是接受日光浴的一个好机会，不少白癜风患者在旅途中兼顾治疗，当他们返回后随着肤色的增深，白斑也明显好转甚至消失，为了使病情能朝好的方向转化，患者在旅途中要做到：

1、避免阳光暴晒；2、注意休息，要有足够的睡眠时间；3、不要过度疲劳，不要过度消耗体力；4、注意营养，食谱要宽，不要偏食。

18、复发的白斑能不能再次治疗

根据我们的治疗经验，对于以往复发的白癜风患者再经过及时正确的用药治疗之后，大多数是能再次治好的，再次治愈所需要的时间因人而异，有的很快，比原先治好的白斑所需要的治疗时间短，但多数患者再次治疗的时间要更长些，影响再治疗的因素是多方面的，若能找到复发的因素，配合及时正确的治疗是能缩短疗程的。

目前在国内采用GX-B白癜风康复工程，是具有增强免疫，抗复发的。

19、为何白癜风患者不能终止治疗或者放弃治疗

不少白癜风患者，特别是一些病程较长，皮损位于北衣服遮盖的非暴露部位，进入冬季后不再发展而自行终止治疗，实际上这是他们的一种错觉，冬季因阳光照射少，正常的皮肤颜色变淡，与白斑的色差减少，易被误认为白斑的好转，到了春末夏初，阳光的照射强了，接受阳光的机会也多了，随着正常皮肤的颜色加深，其与白斑之间的色差也加大，加之天热少穿衣，易使原被衣服遮蔽的白斑裸露，这又易被误认为病情又加重了，因此入冬随意中断治疗的做法是不妥当的，会贻误在形态上或功能上受损的黑色素细胞的恢复，可能使之发展成完全型白斑，也可能使白斑越发越多，增加治疗的难度，正确的做法是治疗不受季节的影响，无论春夏还是秋冬都应接受治疗，而且持之以恒，不要随意中断治疗或放弃治疗

20、白癜风患者如何进行自我保健

白癜风患者应积极参与自我保健运动，以增强体质，放松身心，提高药物的治疗效果

（1）白癜风是一种身心疾病，患者对自己的病要抱有正确的态度，保持清醒的头脑，密切配合医护人员，下定决心，树立信心，持以耐心，坚以恒心，保持足够的疗程，不要半途而废，喊着不要轻信游医和半路广告，以免既花费了钱财，消耗了精力，有浪费了时间，延误了治疗的最佳时期

（2）减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应这对青少年患者尤其重要

（3）保持良好的生活环境，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱，神经内分泌失调，劳逸结合，避免过度劳累

（4）注意外界污染，减少外界物质的接触与吸入

（5）消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪，是治疗白癜风最重要的因素，①发挥主观积极因素，增强心理承受能力②不符合客观的事不想，办不到的事不做

（6）保护皮肤避免损伤（机械性，物理性，化学性）找出诱因避免病情加重或复发

21、白癜风患者如何正确使用遮光剂

白癜风是一种黑色素细胞缺失性皮肤病，由于皮损区不能吸收紫外线的黑素颗粒。

故缺乏对紫外线的防护作用而容易被晒伤，尤其是面部，颈部和四肢等暴露部位白斑，长期被紫外线照射后，颜色加深，使白斑颜色与周围肤色反差加大，更加影响外貌美观，因此，白癜风患者在接受长波紫外线（UVA）中波紫外线（UVB）或光化学疗法（PUVA）治疗后和紫外线强烈的夏秋季节，应采取防护措施，保护白斑处皮肤不受紫外线损伤

遮光剂是一种可以吸收紫外线和防止紫外线穿透皮肤的化学合成剂，能有效防止紫外线对皮肤的损伤，根据吸收光谱的不同分为中波紫外线（UVB）遮光剂，长波紫外线（UVA）遮光剂和广谱紫外线，一般以防晒指数来衡量和制定其对紫外线的吸收度和防止紫外线穿透皮肤能力的强弱，SPE值为20的遮光剂能吸收和反射阳光中50%的中波紫外线，SPF值为25的遮光剂能吸收和反射96%的中波紫外线，SPF的值为50的遮光剂能吸收何谓反射98%的中波紫外线，完全可以阻挡紫外线损伤皮肤PA为表示遮光剂主要吸收阳光中长波紫外线，通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间按延长。

具体为PA+的有效防护时间为4个小时PA++为有效防护时间大约为8个小时，PA+++超强防护，白癜风患者在室外进行活动时，暴露部位应涂搽SPF为20~25，pa++的遮光剂，进行长波紫外线或中波紫外线照射治疗后，应涂搽SPF值和PA较大的遮光剂

22、白癜风能否染发

白癜风患者应该避免使用头发染色剂或漂白剂，一些患者对这些产品非常敏感，可能会导致白斑的进一步扩散，因为里面含有的苯酚及其衍生物会损害黑色素细胞，促使白斑的发展，这些物质会导致白癜风的病情加重，一些天然的植物染发颜料因为不含有苯酚及其衍生物，可以安全使用，如有问题请咨询你的医生

23、白癜风患者如何想别人说明这种病

得了白癜风并不可怕，这种病对身体的生理功能没有什么影响，也不要因为得了白癜风害怕告诉别人，告诉他们这只是黑色素细胞出现了问题，白癜风是不会传染的，以前很多人对白癜风存在偏见，现在随着医疗知识的普及越来越多的人知道了相关的一些情况，不会再歧视白癜风患者

我们建议你应该坦诚的向人们解释白癜风它只是在皮肤上出现白斑，一般对身体的其他脏器没有伤害，白癜风患者大多没有痛痒的感觉，也不会传染，社会各界人士均可能得白癜风，既有明星和知名人士，也有默默无闻的老百姓，既有干部和各级领导，也有工薪阶级的群众，另外告诉他们，随着科技的发展，医学科学也会不断地发展的，目前大部分患者经过系统的检查，治疗是可以治愈的，当他们理解了白癜风和其他的一些疾病其实是一样的时候，他们就不会再排斥了，最后，要尝试保持一种正常的生活方式，不要刻意的避开社会交往和聚会。

24、白癜风患者能否游泳

游泳可以增强体质，放松心情，忘记烦恼和忧愁。

室外游泳又可以增加人体接受比平时多的阳光照射，因而对于白癜风患者来说游泳可以起到强身治病的作用，可谓“鱼与熊掌皆得”。

不少患者经过一段时间的游泳，白斑明显缩小了，但游泳时应注意以下几点：

避免阳光暴晒，必要时涂抹防晒产品，注意安全，不要过度消耗体力。

25、白癜风患者要补充β-胡萝卜素吗

各类维生素均是参与生理功能不可缺少的营养物质，一旦缺乏会发生许多的疾病，如维生素C缺乏会引起坏血病，维生素B1缺乏会引起脚气病，维生素B2缺乏会引起粘膜病，维生素B6,B12，叶酸缺乏引起贫血，有很多的医生给白癜风患者补充维生素，一些研究表明，白癜风患者的体内叶酸，维生素B12的水平比正常人要低一些，所以，补充叶酸和维生素B12可以帮助这些人恢复正常的肤色，还有建议配合日晒，3~6个月后，有相当数量的色素区产生，但我们的研究没有就此方面得到特别的证实，同样关于补充B胡萝卜素也没有相关报道，B-胡萝卜是一种强力的抗氧化剂，也是类胡萝卜家族中的主要成员，类胡萝卜共有600种左右，是深绿蔬菜及黄，橙蔬果的成分，B-胡萝卜素异于此家族其他的成员之处，它是维生素A的前身，亦即只要人体需要，它就会转变成维生素A，有研究表明高剂量的β-胡萝卜素会减少人们对太阳的敏感度，尤其对那些由于被太阳暴晒而引起皮肤病，我们建议在治疗期间要结合日晒的白癜风患者暂时不用补充，这样有利于色素岛的出现，在可能配电房受到紫外线过度伤害的情况下（旅游，室外游泳，户外工作等）可以适当服用。

26、哪些措施可以防止或减少白癜风的复发

白癜风严重影响病人的生活质量，对本病的预防目前还未普遍被人们所重视，发病目前人们也不知道应该怎么预防，普及预防知识做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要

（1）避免环境污染对人体额危害，人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成一定影响，对于白癜风患者及易感人群，应采取一些有效地保护措施，避免或减少有害物质对集体的损害a减少有害物质的接触：

尽量减少接触化工原料，特别是分类化合物，油漆涂料，重金属盐类等有害物质对集体的危害，经常接触的工作人员，要做好劳动保护措施，房屋装修按国家规定的标准选材，装修完工后最好通风3个月再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应作环保监测b减少自呼吸道吸入的有害物质，不在马路或者烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步。

练功等活动c减少有害物质的摄入，蔬菜水果要反复冲洗，如时间允许洗后要以净水浸泡15~30分钟，在冲洗食用，以减少农药等有害残留物，儿童食用水果，应洗后削皮，不食用重金属超标食品，如用铅容器加工的苞米花类d减少紫外线的辐射，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经临床观察，旅游，海浴后不但发病者多，而却皮损更趋顽固，难以治愈，。

长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，克遮盖或涂防晒霜

（2）纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养均衡，注重饮食营养，制定科学的膳食和养成良好的饮食习惯对本病的治疗和预防有重要意义，黑色素的合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种基本物质，酪氨酸的来源有两种，一种是从食物中摄取经胃肠消化吸收入体，另一种是由体内的某些必需氨基酸转化而来，酪氨酸酶虽然在细胞内化成，但与活性有关的铜锌等金属也是从各种食物中摄取的，因此长期偏食会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致黑色素的必须物质相对缺乏，我们日常食用的食物达数十种乃至数百种，不同事物所含营养素的种类有较大的差别，如米面富含淀粉，大豆富含植物蛋白动物性食品富含动物蛋白及脂肪，蔬菜水果含果糖，纤维素和多种维生素B族维生素在米面外层含量最高西红柿，柑橘等酸类水果维生素C的含量较多，各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类，干菜及黑色食物含量较高，我们应该根据白癜风的特点合理搭配膳食和营养，多食用有利于黑色素的合成的各种物质，少用维生素C含量的不利于疾病的物质

（3）加强自身修养，保持乐观情绪，人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如果不及时化解，即会造成机体生理功能紊乱导致许多疾病的发生，白癜风的发病与病情的加重与精神因素有密切的关系，白癜风发病前很多患者都有精神抑郁情绪低落，压力大等情况，而白癜风患者在患病后由于心理压力大，思想负担重往往又使病情加重，这