选择理工就是选择奉献.docx
《选择理工就是选择奉献.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《选择理工就是选择奉献.docx（11页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
选择理工就是选择奉献
“选择理工，就是选择刻苦；选择理工，就是选择挑战；选择理工，就是选择奉献”.
杨诗武，男，2004年毕业于黄冈中学。
曾获全国高中数学联合竞赛一等奖，中国数学奥林匹克一等奖，入选45届IMO国家代表队，并获国际奥林匹克数学竞赛金牌。
保送北京大学数学系学习。
现为北京大学数学系大一学生。
那段时间老师还经常找我谈话，不过有一天我听说是我们班的某某进了冬令营，我当时还以为是说着玩的，没怎么在意，但当我确认是事实时，尽管我嘴上说我已经满足于获得了一等奖，可心里却很不舒服，因为用他们的话说，我只比他低了一分，而且在我们的理念中，只要进了冬令营就可以上北大或清华了，这对我们中学生来说无疑具有很大的诱惑。
同学们都来安慰我，但我仍然很难受，我一直抱有幻想，幻想着奇迹出现，就是在他上车去参加冬令营的那天上午，我仍然幼稚地幻想着老师也能把我带去，但幻想随着车的离去而破灭，那天上午我什么都没有做。
——杨诗武
朱华亲，高二时进入文科班，2004年从黄冈中学考入北大。
现为北京大学外国语学院法语系大一学生。
班上的一本《萌芽》杂志无意之间传阅到我手中，第一篇文章已经被翻阅得有些破旧，上面甚至还有人留下字迹，其中有一句用铅笔写的话让我印象最深刻：
一定要杀进北大！
！
那篇文章就是职烨的《花开不败》。
我想，每个读过它的高三学生，都会感动的，都会在自己内心里升起哪怕是一线希望。
我一口气读了两遍，久久不能平静。
——朱华亲
周琦凯，男，1987年生，家乡位于黄冈市浠水县一个偏僻的山村。
2001年9月进入黄冈中学学习，在校内多次被评为三好学生、优秀共青团员和优秀学生干部，多次在校内学科竞赛、演讲比赛中获奖，于2004年6月考入清华大学经济管理学院学习。
现为清华大学大一学生。
座右铭：
只有想不到，没有作不到
周朗，2001年参加中考，总分距黄冈中学录取线差一分。
后险进黄冈中学。
2004年考入北京大学。
现为北京大学生命科学学院大一学生。
在事物的发展过程中，“短板”的长度决定其整体发展程度。
在学习上也是这样的，自己的弱势学科好比是木桶的短板，它决定了自己的学习效果。
因此，我们在分配学习时间时，要针对自身的特点，勇于攻克自己的弱势学科和薄弱环节，做到真正的全面平衡，全面发展，这样才能取得最佳的总体效果。
——周朗
从落榜生到年级第二
来到北京大学已经半年多了。
这段时间，我常常回忆我的高中生活。
高中生活尤其是高三生活虽然忙碌和劳累，但是每天都在为同一个目标奋斗，充实而有意义，不像现在在大学里，选择很多，一切都还不明朗。
我进黄冈中学的时候，中考总分离录取分数线差一分。
在中学老师的争取下，最终我收到了黄冈中学的录取通知书。
我非常珍惜这次来之不易的机会，但现实是残酷的，在高一上学期的期中考试中，由于不适应高中的学习和生活情况，我的成绩比较差。
但是我没有灰心丧气，因为我相信我是优秀的。
在这期间，我的班主任程洲平程老师给了我非常大的鼓励和支持。
在得知我的家庭比较贫困以后，他为我申请了助学金，减免了我的学费。
在程老师的帮助下，高一寒假期间，我获得北京圆明园学院（即现在的北京圆明园专修学院）设立的助学金，并有机会来到首都北京。
在北京的一个星期中，我们参观了颐和园、圆明园、科技馆、故宫博物院等名胜古迹，还逛了逛北大和清华。
从那时起，我便树立了一定要进北大清华的决心。
高一下学期的期中考试，我取得了班级第三、年级第二十一名的成绩。
也许对于许多同学来讲，这个成绩并不值得骄傲。
可是对于我这样一个雄心万丈，却中考失利、带有自卑感的学生来说，这个成绩意义重大。
它使我完全走出了中考失利后的巨大阴影，让我重新获得了自信。
也许是由于高一时学习太刻苦，在高二上学期，我产生了一种厌学情绪。
每天来到教室以后，缺乏学习的动力。
不想看书，不想做作业，心情非常烦躁。
在这种情况下，我的学习成绩开始下降。
我开始努力调整自己的心态，为此我做过许多努力，如不想看书时，做一下作业，作业不想做时，看看报纸杂志，转移自己的注意力。
这样，经过一段时间的调整，我终于又恢复了学习的动力和热情。
但同时我也养成了每天中午下午看报纸杂志的习惯，一直到现在。
当然，我的学习成绩也迅速回升。
最令我高兴的是在高二下的期末考试中，我取得了年级第二名的成绩。
讲到这里，我要提到一个人——李蔚明（这本书中也有她的文章）。
她的学习非常好，在高三以前所有的期中期末考试中，年级第一名必然是她。
结果在我们班养成了一个习惯，每次考试成绩出来以后，我们都是问年级第二名是谁，因为第一名非她莫属。
在一个相当长的时间内，她在我们年级的学生眼中是不可战胜的。
正因为如此，年级第二成为我们的竞争目标。
高三的考试多、进度快、内容多，学生的压力大，学习成绩起伏也比较大。
我的成绩在高三下学期一直徘徊在班上六七名、年级二十多名左右，数学成绩从来没有突破130分。
在这期间，我非常苦闷、烦恼。
尤其在高考前的自由复习期间，我的心情坏到了极点。
这时，距离高考只有不到三周的时间，程老师和数学老师都找我谈话，帮我解开心结。
在接下来的两个星期中，我抛开高考，专心调整自己的心情。
在这样的情况下，我在高考中发挥正常，考出了还不错的成绩。
我的十条学习经验
下面谈谈我在高中学习的一些体会。
由于每位同学的学习情况不同，学习环境不同，因此适合自己的学习方法是各不相同的。
也许我的学习方法不一定适合每个学生，我只是希望大家能从中有所启迪，进而找到一个适合自己的学习方法。
态度决定一切
米卢有一句名言：
“态度决定一切。
”虽然这句话过于强调态度对成功的重要性，忽视了成功的其他条件，但是它说明了态度的重要性：
它是做好一切事情的前提，是成功的基础。
好的学习方法，只有以好的学习态度为基础，才能发挥其举足轻重的作用。
端正学习态度不是说说而已的，它必须以实际行动来实现。
学习态度是对学习的一种认识，学习态度的好坏将直接影响到自己的学习。
有的同学自认为学习态度非常端正，其实不然。
例如有的同学每天清晨早早地来到学校，但是到学校以后却并不认真学习，有的只是做样子给家长或者老师看；有的同学晚上在家里开夜车，通宵达旦地学习，但是白天在课堂上却没精打采，甚至干脆睡觉；有的同学三天打鱼两天晒网，虎头蛇尾做事没有恒心；有的同学认为老师布置的家庭作业不值得作，盲目地、没有选择地、不假思索地处理各式各样鱼龙混杂的参考资料；有的同学上课不听老师讲课，认为老师讲得太简单，不值得听，做自己的事情甚至是与学习无关的事情；还有的同学对老师提出的问题不思考，下课后拿着各种稀奇古怪的甚至错误的题目问老师。
这些现象在日常学习生活中经常可以看到。
爱学习需要理由吗？
要端正学习态度，最重要的是培养学习的兴趣和爱好。
学习态度不应建立在痛苦的基础上，而应建立在快乐（起码应是感兴趣）的基础上。
浓厚的学习兴趣是成功的良好开端，当一个人对学习有着浓厚的兴趣时，它就不再是枯燥而乏味的。
当你倘佯在知识的海洋里时，你会感到是如此的兴奋和有趣，你会觉得学习是生命中不可缺少的事情。
经常有这样的感觉：
当被一道难题卡住通过思考解决时，就有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的喜悦，学习的乐趣不正是如此吗？
如果把学习当作是一种负担，当成是应付老师和家长的话，那么他的学习应该是很难成功的。
怎样培养对学习的兴趣呢？
我认为首先要全身心地投入到学习中，发现并感觉到学习给我们带来的快乐、给我们带来的成就感。
这样的话，我们就可以自豪地说：
“爱学习需要理由吗？
”
做好预习和自学
课前预习而“生疑”，“带疑”听课而“感疑”，通过老师的点拨、讲解而“悟疑”、“解疑”，从而提高课堂听课效果。
预习也叫课前自学，预习得越充分，听课效果就越好；听课效果越好，就能更好地预习下节内容，从而形成良性循环。
当然自学的过程中肯定会遇到困难，但如果中途放弃，等于是什么也没干，相反应该更加勤奋地翻阅资料，争取自己解决问题。
因为只有自己亲自做过、思考过，才会有最深的印象。
如果不行，可以请教别人，总之要继续下去。
即使没有弄懂，当老师上课讲时，可以带着问题听课，提高了听课效率。
这样，对知识的理解才最深，在以后的学习中不会轻易忘记。
注重课堂听讲
这是非常重要的，然而许多同学却没有意识到这一点，认为老师讲的都是课本上的简单知识，考试中不会考到。
其实这种想法是极其错误和不可取的。
老师们是非常有经验的，他们对课本知识的理解是非常透彻的，老师课上所讲的内容，都是经过他们认真备课的，都是学习中的重点和难点。
而且老师们都善于将一些难的问题通俗易懂地讲解，这是学生吸收知识的最好时机。
如果仅凭自己对课本内容的肤浅理解，考试时不会有好结果的。
所以，要是上课开小差，就算课后用几倍时间去补，也不一定有效果。
所以我认为课堂四十五分钟很重要。
当然，这也不是绝对的。
对那些学有余力的同学来说，可依据实际情况充分利用课堂时间。
学习基础较差的同学就不可如此了，否则就是本末倒置。
正确对待“题海战术”
所谓“题海战术”，顾名思义，就是指大量地做习题来提高自己的学习成绩。
对此，我的理解是，对大多数同学而言，不提倡搞“题海战术”。
我认为多做题的目的是使我们熟悉各种题型，训练我们的解题技巧、巩固所学过的知识，但题并不是要越多越好，做题适量会有很好的效果，能够使我们的解题思路更明晰。
如果太多太滥，没有总结理解，反而会束缚了我们的思路，使我们的头脑只有题而没有知识和系统。
应该注意老师出的题目，特别是老师经常讲的题目或者是题型，因为这些题目或题型，往往是最重要的。
做题的基础是对课本知识的熟练掌握。
做题时，应与课本联系起来，切忌抛开课本或者以做题代替看课本。
不被同一块石头绊倒
在学习中，我们一定会遇到各种各样的难题，但随着每一次练习，每一道难题的攻克，都应该有哪怕是一丁点儿的进步。
知识的积累是一步一步的，先要掌握学习的“工具”，比如一些公式，然后才是灵活运用它们解决问题。
我还建议能记住常用的一些结论，这也是有好处的。
而在学习过程中，错误总是有的，俗话说，“被同一块石头绊倒的人是愚蠢的”，我们应当善于总结，找出自己的薄弱环节，并加以“修补”，不让自己在同一个地方摔倒，因为在高考这个赛场上，我们犯不起同样的错误。
平时训练和考试要做好改错和总结归纳的工作。
经常对作过的题目进行总结归纳，可以从中得出许多非常有用的结论或者是更好的解题方法。
改错则能够加深自己对薄弱知识点的理解和记忆，避免今后再犯同样的错误。
磨炼心理素质
高中三年，可以这么说，每个人都是身经百战。
考试不仅是为了检查我们在一段时间里学习的成果，更重要的是检查我们在这段时间里心理素质的锻炼。
每次应试，考试的成绩固然是衡量一个人学习优劣的重要标准，但我认为，在每次考试期间学习如何调整好自己的心态更加重要。
学习上暂时的失败并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。
哪里倒下去，就从哪里爬起来，这才是真正的强者。
不要让失败主宰我们，我们应该由失败找出原因，然后去争取成功！
这样的心态才是健康的心态，特别是在高三，更应该注意这一点。
如果做不到这一点，那么在众多的考试中，你就会逐渐产生厌学的思想。
我就是这样的一个例子。
与此同时，一定要注意保证充足的休息。
心理其实是和身体健康程度密切相关的。
必须保证充分的休息时间，才能取得最好的学习效果。
木桶定律
在学习中，由于兴趣和爱好的不同，每个人对不同的学科都有着不同的喜好，因此往往不自觉地在相应的学科上花费了更多的时间。
在管理学上有一个著名的“木桶理论”，是指用一个木桶来装水，如果组成木桶的木板参差不齐，那么它能盛下的水的容量不是由这个木桶中最长的木板来决定的，而是由这个木桶中最短的木板决定的，所以它又被称为“短板效应”。
由此可见，在事物的发展过程中，“短板”的长度决定其整体发展程度。
在学习上也是这样的，自己的弱势学科好比是木桶的短板，它决定了自己的学习效果。
因此，我们在分配学习时间时，要针对自身的特点，勇于攻克自己的弱势学科和薄弱环节，做到真正的全面平衡，全面发展，这样才能取得最佳的总体效果。
“三人行，必有我师”
要积极利用自己的周边环境，促进学习进步。
这就是说，要积极地与同学、老师交流，充分利用图书馆或者网络学习的优势。
同学之间应该时常互相切磋，取长补短。
“三人行，则必有我师”，一个良好的学习氛围也是提高自身水平的良好条件。
可以说，如果没有高三这样的集体，没有我的同学，我也是不可能取得好成绩的。
好习惯带来好成绩
好的学习习惯是提高学习效率，保证学习效果，在考试中正常发挥水平的重要保证。
好的学习习惯有许多，例如良好的审题习惯，良好的解题习惯，独立钻研、务求甚解的习惯，归纳总结的习惯，查阅工具书和资料的习惯等等。
审题是解题的关键，尤其是数理化等理科类，尤其如此。
理科类题是由文字语言、符号语言和图形语言构成的，拿到题目要“宁停三分，不抢一秒”，要在已有知识和解题经验基础上，将隐含条件转化为明显条件；有时需要联系题设与结论，前后呼应挖掘构建题设与目标的桥梁，寻找突破点，从而形成解题思路。
你是否走在“过劳死”边缘
著名画家、导演陈逸飞在上海因病去世。
大家一时不敢相信，这样一个浪漫多情的艺术家怎会说走就走呢？
一直忙于新片《理发师》的他，曾因胃出血住过两天医院，可病情稍有恢复他便又赶回拍摄现场，终积劳成疾、病情恶化。
艺术家的离去又给我们敲了次警钟：
工作诚可贵，身体价更高。
你身边是否也有一些人还在“拼命”工作呢？
对他们的生存状态你如何看待？
表象一：
超时工作
一次非正式聚会上，记者对13位不同职业、不同年龄人士进行了一次简单的调查，结果发现他们中的8位，最近半年来，几乎没有按时下过班；还有3位，也在正式工作之外，用“兼职”的方式，无限度地延长着自己的工作时间。
竞争激烈，生活成本高，家庭负担重，工作量大……他们用一个个理由“纵容”自己，以健康为代价，透支未来的生命来工作。
参加工作4年多的吕非，也有过年少轻狂的日子。
刚参加工作不久，她就遇上过一次大会议，办公室主任带着她做方案，两人在办公室里吃了点快餐，一直做到9点多，吕非有点累了，就关了电脑想先走。
没想到主任生气了：
“你怎么这么没责任心，活没干完就要走？
明天再做？
来得及吗？
”
吕非留下了。
从此一发不可收拾。
她给自己制定了苛刻的工作计划，几乎每天都超量完成，并且为此沾沾自喜，而且精神越来越好。
然而，一年多过去了，吕非感觉越来越疲劳，起床越来越难，工作的效率也一天天降低，连成就感也渐渐消失，吕非试过放自己长假，可是，即便身处大自然，她都不安心，老是担心自己会失去工作，担心自己现在的职位会被别人“占领”。
回到单位，她加倍努力，但身体却在抗议：
她的颈椎、腰椎都出现了问题，不能久坐，不能久对电脑。
“我不知道，自己能不能停下来，但我真的很累……”她说。
表象二：
20岁的人60岁的颈椎
几天前，记者突然感觉脑袋发沉、手肘发麻、手臂无法上举，赶到医院检查，却吓了一跳。
“你今年才几岁？
怎么颈椎像快40岁的人了？
你看，颈椎曲度都没有了！
”推拿科许医师指着X光片说。
乖乖坐到椅子上，开始牵引。
没过几分钟，又冲进一个年轻姑娘，围着厚厚的围巾，“医生，帮我看看，我脖子不能动了！
”X光片结果很快出来：
又一个30多岁的颈椎病人。
由于颈椎病，她起床时落枕了。
“这还算好的，我有个病人，20多岁的人，却有60多岁的颈椎。
你们啊，真是不爱惜自己的身体！
”许医师一边按摩一边告诉记者。
而朋友更以“恐吓”的语气告诉记者，她认识一个年轻人，有着80岁的脖子。
他喜欢趴在床上看书，喜欢躺着玩笔记本电脑，喜欢半靠着看电视。
许久之前，他就觉得自己的脖子跟肩膀经常很僵硬，酸痛得仿佛有许多只蚂蚁在咬，连洗个头腰都痛到无法弯，这才发现事情严重，赶快去看医师，医师诊疗后发现，他的颈椎病已经很严重，而且有轻微的椎间盘突出。
许医师告诉记者，8成市民都有或轻或重的颈椎疾病。
这病是不可逆的，通过游泳、瑜珈等体育运动可以部分改善病情，而桑拿、足疗、按摩等，也只能暂时缓解症状。
谁正走在“过劳死”边缘？
最近一项调查显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%。
还有调查结果表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等业从业者、公务员、演艺人员、出租车司机等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。
专家介绍说，目前人们所说的“过劳死”主要“青睐”三种人：
1.有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人。
2.有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
3.有遗传早亡血统，又自以为健康的人。
“过劳死”在许多发达国家被称为职业病，与长期超时工作有着非常直接的关系，通常发生在每天工作10个小时以上的，如从事企业、艺术、医疗、IT、新闻、科研等行业的高端人群中。
专家告诉记者，患有“过劳死”、“基础症状”的人近年来越来越多，大多集中在30岁-50岁之间，而且男性患者要多于女性。
究其原因，专家认为，其一是饮食习惯的原因，以前营养不良、传染性疾病多，现在肥胖症多，“将军肚”其实就是显形性肥胖病，这是很多疾病发展的土壤，可能导致高血压、血管硬化等；其二是天气的原因，比如说天气越来越热，所以烦躁病多、虚寒病多；其三是人们生活节奏快了，压力大了，心理和精神疾病就多了，如忧郁症、健忘症等；其四工作方式也变了，坐的机会多了，走的机会少了，身体的自身免疫力也在下降。
提醒警惕“过劳死”的前兆
俗话说，人有生、老、病、死，这是生命延续的一个过程。
张学智教授说，“过劳死”没有这个连续的过程，是直接跳到了死，但这个跳的过程里，有一个“物质基础”。
内科张教授认为，“过劳死”不是空穴来风，肯定有一个潜在的原因，何况我们现在还存在很多遗传病不能治疗，还有一些病我们甚至还没有发现。
那么“过劳死”的这些“物质基础”，或者说“隐患”都表现在哪儿呢？
张教授告诉记者，这个“物质基础”包括的内容太多了，亚健康和慢性疲劳综合征的所有内容都应该包含在内。
哪些症状出现后，就要警惕“过劳死”呢？
专家认为，出现以下情况就要留意了：
浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发黏、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
支招如何摆脱过度疲劳
针对如何摆脱过度疲劳，专家开出如下处方：
消除脑力疲劳法：
适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。
如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。
病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
饮食补充法：
注意饮食营养的搭配。
多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水。
休息恢复法：
每天都要留出一定的休息时间。
听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。
科学健身方法：
一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。
专家特别指出，“过劳死”只有预防。
“累”病没有特效药，病程越长越难治，病程要是超过三四年的话，治疗会相当困难。
为此，要避免此症的痛苦，要防止“累死”，最重要的还是预防，避免长时间的极度紧张和精神负担过重。
专家认为，预防“过劳死”除了注意饮食、卫生、生活质量、运动之外，最好的办法就是中医调理。
专家说，我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。
“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。
这种患疾的状态，在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑的不平衡状态，而这些正是所说的“过劳死”的“基础病症”。
中医调理强调的“未雨绸缪、防患未然”是预防“过劳死”的最好途径。
（文风）
■事件链接
2005年4月10日上午，著名画家陈逸飞先生因劳累过度，上消化道出血，经抢救无效去世，享年59岁；
2004年11月7日，38岁的均瑶集团董事长王均瑶，壮年辞世；
2004年3月4日，52岁的大中电器公司总经理胡凯心脏病突发，经抢救无效逝世；
2004年4月8日，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世……
国家体改委公布的一个专项调查结果表明，肩负重任的我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；
上海社科院一份跟踪了近10年的“知识分子健康调查”反映，北京知识分子平均寿命从10年前的58岁—59岁降至调查时期的53岁—54岁，比第二次全国人口普查时北京市平均寿命75.85岁低近20岁。
升级会员 