《大学生职业生涯规划》教学教案第六章.docx
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《大学生职业生涯规划》教学教案第六章
《大学生职业生涯规划》教学教案
第六章生涯决策
一、教学目的
1.了解什么是生涯决策，生涯决策的影响因素，掌握大学生生涯决策的原则。
2.了解什么是决策风格，帮助学生探索自己的决策风格类型，并对决策进行改进。
3.掌握做决策的方法，包括CASVE循环和生涯决策平衡单，并学会承担决策的风险。
二、课时和授课序号
3课时
授课序号：
S**-S**（授课的顺序号，根据实际写，比如第一章三课时，即S01-S03）
三、教学重点和教学难点
教学重点：
生涯决策的概念，了解决策风格类型，学会做决策的方法。
教学难点：
CASVE循环和生涯决策的平衡。
四、教学方法
讲授、课堂提问、讨论、启发
五、参考教材
宗敏、夏翠翠主编：
《大学生职业生涯规划》
四、教学过程
（一）S**：
生涯决策概述
1.案例引入
萌萌是张帆的高中同学，现在在一所非常著名的师范大学学地理专业。
有一天张帆接到萌萌的视频邀请，原来萌萌是想跟张帆倾诉心事。
在萌萌心里张帆就是一个能够为自己做主、做决定的典范，而萌萌正好为此困扰不已。
在高中选择文理科时，萌萌就对文科情有独钟，但父母不让萌萌选择文科，觉得理科将来好找工作。
在考大学的时候萌萌想学心理学，可父母说心理学出来太不好找工作，于是让萌萌填报了师范大学的地理专业，将来毕业可以做个地理老师，这个方向现在很缺人。
萌萌上了师范大学，发现自己对地理一点都不感兴趣，想学历史，这也是自己一直想学的，但父母坚决反对。
萌萌特别羡慕张帆可以为自己的未来做决定，而自己什么都得听父母的。
萌萌自己也很矛盾，听吧，好多选择又不是自己想要的；不听吧，又怕自己的决定是错的，将来会后悔。
教师通过以上案例引入本章概念：
什么是生涯决策。
2.什么是生涯决策
（1）生涯决策的概念
生涯决策，即在生涯规划过程中所做的决定，它既包含做决定的过程（如何做决定），也包含做决定的结果（做什么决定）。
（2）生涯决策的任务
第一阶段：
预先筛分阶段，人们在面临大量的教育培训和工作的机会选择时，可能会感到困惑，为了消除困惑，把要选择的职业项目缩减到5～7个。
第二阶段：
深入分析阶段，选出一种适合你的职业，既要考虑某个职业是否适合你，同时也要考虑你是否具备这项职业的要求。
第三阶段：
做出选择阶段，在分析的基础上做出选择。
第四阶段：
执行自己的决定阶段，把自己的决定付诸实施。
（3）生涯决策的过程
第一个过程：
自我知识，即自我认知、自我探索。
第二个过程：
职业知识，即对职业信息的了解。
第三个过程：
资源探索和评估。
第四个过程：
正确推理，这是建立在自我知识和职业知识了解的基础上的，包括：
●在众多的选择中圈定一个范围——“CAVES循环”
●逐渐缩小范围——“生涯决策平衡单”
●权衡不同选择做决定——决策妥协
●承担决策风险——应对未知的焦虑
（4）课堂提问
你在高考填报志愿的时候，影响你做决定的因素有哪些？
•兴趣，爱好
•考分
•擅长什么
•学校的城市
•将来的就业情况
•父母的意见
……
2.生涯决策的影响因素
包括：
个人因素、社会因素及家庭因素。
（1）个人因素
兴趣爱好、个人能力和自我效能感、结果预期等。
（2）社会因素
社会政治因素、性别角色、社会地位等。
（3）家庭因素
家庭经济状况、家庭价值观念、家庭社会关系等。
（4）课堂提问
在你做生涯决策时，最大的影响因素是什么？
3.大学生生涯决策的原则
（1）社会需求原则
每个人都生活在大的社会环境中，生涯规划的决策必须与社会需求相结合，这是一个最基本的原则，以社会需求为基本出发点的职业生涯规划才具备现实性和可行性。
（2）兴趣发展原则
了解了社会的大背景之后，第二个重要的原则就是兴趣发展原则。
新的研究表明，当人在做一件自己喜欢的事情时，即使很忙很累，遇到困难，也不一定会让他感觉到压力，而更多是充实和有动力的状态。
（3）能力胜任和发展原则
在生涯决策过程中不仅是否找自己感兴趣的工作，更重要的是要找到你所擅长的工作。
每个职业都需要相应的知识和技能，这样才能满足职业的需求，同时也会让人有成就感。
（4）选择范围由多至少原则利
在职业生涯规划的过程中，特别是在前期，如大一、大二阶段，还处于探索阶段，这个阶段不宜直接确定某一个目标，而是应确定一个范围的目标，这个范围在前期越大越好，这样可以在前期做比较广的探索，逐渐缩小范围之后，再做比较深的探索。
（5）益整合原则
生涯决策其实是一个非常整合的过程和决定，不仅涉及个人的兴趣、特长和性格等个人因素，还涉及职业的报酬、发展等状况。
（6）动态目标原则
生涯决策是一个动态的过程，你会发现你现在做的决定可能和几年前做的决定完全不一样。
动态目标并不是说随时都要变化，有的时候也需要坚持。
但是当今时代快速发展，要求人们也要变化以适应社会的变化，动态目标原则就显得更加重要了。
4.课堂练习
职业生涯影响因素探析
在你做职业选择的过程中，如果影响因素分值总分是100分，因素影响力越大，分值越高，你会怎么分配这100分？
将结果填入表格中。
（可以根据自身的情况增加项目，可以有0分的选项）
完成后和周围的2-3人一组进行分享和讨论。
项目
请写明具体情况
分值
个人因素
个人的兴趣和爱好
例如：
我非常看重自己的兴趣
50
个人能力和自我效能感
结果预期（经济上和精神上的）
其他（请写明）
环境因素
社会政治因素
性别角色
社会地位
其他（请写明）
家庭因素
家庭经济状况
家庭价值观念
家庭社会关系
其他（请写明）
教师引导时需注意：
重点在于让学生发现对自己影响比较大的因素，突出每个学生的个性和不同的部分，帮助学生觉察自己看重的因素，不做好坏的评价。
（二）S**：
决策风格
1.案例引入
梅梅是张帆的高中同学，他个性独立，酷爱音乐，上高中时就一门心思想学音乐。
梅梅和张帆不同，张帆的规划能力很强，在做决定前会做很多准备，如高考时选择外语专业，她做了很多调研；而梅梅在高考填志愿时不假思索就选了音乐院校的相关专业，没有征求任何人的意见。
梅梅也和张帆在同一个城市上大学，有一次同学聚会时大家谈到目前的学校和专业，梅梅说如果重报志愿她会对自己填报的学校和专业有更多的了解后再做决定。
2.什么是决策风格
（1）决策风格的概念
决策风格在后天的学习经验中逐渐形成的，并且在决策情景中采用的一致的、习惯性的行为方式。
（2）课堂提问
你是如何做决定的？
3.决策风格类型
（1）课堂小测试
请根据以下情境做出选择。
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？
A.对视野范围内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。
B.我感觉这个大！
”凭第一感觉摘一个。
C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的桃最大”，或者问有经验的人什么样的桃最大。
D.先别管了，走到最后再摘吧。
E.稍微比较一下，迅速摘一个。
你的选择是：
（ ）
不同选择对应的决策风格类型：
A.理智型-先比较，再选择
B.直觉型-凭感觉
C.依赖型-问看守桃园的人
D.回避型-到最后再说
E.自发型-迅速摘一个
（2）不同决策风格类型的特点
决策风格类型
特点
优点
缺点
理智型
综合全面地收集信息
进行系统分析和评估
理智，考虑周全，分析透彻，有确定性
僵化，缺乏自在、随意和弹性，忽略直觉
直觉型
依赖直觉和感觉
关注内心的感受
在信息有限时能够快速做出决策
直觉可能会出错
依赖型
寻求他人指导和建议
允许他人参与决策
接受他人的意见
忽略自己内心的想法和声音
被剥夺自主选择的机会
回避型
回避做决策，拖延
害怕做出错误决策
被动选择
适用于某些决定
不准备，不思考，不求助，决策失误
自发型
渴望即刻、尽快完成决策
不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪
快速，效率高
冲动，缺乏深思熟虑
教师在总结时，重点突出每种类型的特点，强调每种都有其优缺点，并不是绝对的某一种风格更好。
4.决策的改进
（1）课堂讨论
面临以下情境，你觉得最适合什么样的决策风格？
为什么？
A.你想在大一的时候，参与一些社团，但学校的社团琳琅满目，你不知道该如何选择。
B.你刚大一，你的父母希望你将来毕业后回老家找工作，老家有更多的人脉，但这个时候你并不清楚自己的想法，不确定是否会回老家，也不确定是否考研，是否在大城市找工作。
C.你有一个本校保研的机会，但你又非常渴望考取另一所学校的研究生，如果放弃保研，外校的又怕考不上而得不偿失。
D.你现在学的专业是计算机，父母希望你将来能出国留学，现在就督促你学语言，好好学习专业课，拿到好成绩，但是你不喜欢学计算机，你对文学更感兴趣，你也不想出国。
E.有一天学校来了一家企业招实习生，这是一个非常好的实习机会，但在当天就需要进行面试和做决定。
教师引导学生在讨论过程中重点分享为什么适合这样的决策风格，引导学生去思考原因和做详细分析。
（2）总结
A．理智型——推荐，适合可以运用理智分析的情况，比如对现有的选项都可以去探索和了解的情况，但不适合特别复杂和很多信息还很模糊的情境。
B．直觉型——适合比较复杂的情况，情况太复杂，或者不能用理智型进行分析时适用，比如有的信息还很模糊，你并不太清楚将来自己的想法。
C．依赖型——对于一些比较重大的决定，一旦决策失误很难独自承担责任时，则可以采取依赖型的决策模式。
D．回避型——当做一些决定坏处大于好处时。
E．自发型——在需要尽快做决定的时候。
重点：
做决策时，要根据情境选择合适的决策方式。
（3）课堂练习
决策风格改进
回顾几个你曾经做过的重大决定，决策风格是什么？
可以如何调整？
完成表格中的内容。
完成后和周围的同学2-3人一组进行分享和讨论。
情境
决定
决策风格
如何调整
决定一
决定二
决定三
（三）S**：
生涯决策的方法
1.做决策的过程
初筛出大致方向——CASVE循环
在大致的方向里确定几个具体的目标——生涯决策平衡单
进行取舍——决策中的妥协
接受选择的结果——决策风险及应对
2.CASVE循环
做决策是一个综合的过程，在这个过程中我们可以做一些计划，尤其是在进行重大决策时，为了降低风险，需要尽可能地考虑多方面的因素，所以在面临重大决策时，推荐大家对决策进行规划。
CASVE循环法是一种常用的规划方法。
CASVE是5个英文字母的缩写，每个英文字母代表一个步骤，具体是指沟通（Communication）、分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估（Evaluation）和执行（Execution）5个步骤。
这个方法适合我们在前期对所要做的问题进行详细分析，有点类似初筛的过程，先从众多的选项里选择一个大致的方向，在这个大致的方向里圈定几个目标。
（1）决策的第一步：
沟通（C）
案例引入：
甄力学计算机专业，上大一，因为家庭负担比较重，从大一开始就一直在打工，被同学们称为“打工达人”。
最近他一直在思考一个问题，毕业之后到底是直接工作还是考研？
如果直接工作，从现在开始就得多找实践，如果将来要考研，就得多花一些时间在学习上，把课业基础打牢固了也很重要。
教师总结：
意识到——需要作出选择，开始思考——我将来到底要做什么。
（2）决策的第二步：
分析（A）
案例引入：
甄力所在的计算机专业目前很好找工作，但是本科生找工作相对受局限，如果能读一个名校的硕士，就可以学到更专业的知识，毕业后发展空间也更大，可是还要多上三年学，家庭经济负担实在是太重了。
甄力开始去了解一些读研的情况，他了解到即使是
在上学，学校也有各种补贴，也可以申请各种助学金，上学时也可以做一些兼职，有的师兄
不仅能解决自己的学费和生活费，还可以有结余帮助家里。
教师总结：
对现状进行分析和评估，考虑各种可能性。
（3）决策的第三步：
综合（S）
案例引入：
甄力综合各种信息后，发现自己有些倾向于将来考研了。
可以选择的学校很多，方向也很多，甄力初步确定了几所学校和几个大致的方向。
教师总结：
形成选项，选项由多至少。
（4）决策的第四步：
评估（V）
案例引入：
哪个是热门方向，毕业后好找工作是甄力最关心的问题。
因此在这个阶段，甄力可以对这些目标方向进行评估。
教师总结：
进行详细评估——生涯决策平衡单。
（5）决策的第五步：
执行（E）
案例引入：
甄力决定了几个目标方向，接下来就要朝这个方向努力了，如选择哪些专业选修课，在找兼职的时候可以找哪些兼职等。
教师总结：
把思考变成行动。
3.生涯决策平衡单
主题
具体内容
自我物质方面的得失
1．经济收入
2．未来发展
3．休闲时间
4．办公条件
5．对健康的影响
6．社会资源的获取
7．其他
他人物质方面的得失
1．家庭收入
2．对家庭生活的影响
3．对家庭社会地位的影响
4．社会资源的获取
5．其他
自我精神方面的得失
1．创造性
2．多样性和变化性
3．自由独立
4．兴趣的一致性
5．价值观的契合度
6．被认可
7．挑战性
8．应用所长
9．其他
他人精神方面的得失
1．父亲
2．母亲
3．男/女朋友
4．老师
5．好朋友
6．其他
4.决策中的妥协
（1）案例引入
张帆的师姐苗苗今年大四，正在找工作。
她参加了国家机关的公务员考试，考分非常高。
当分数出来的时候，苗苗觉得已经有90%的把握了，可不幸的是苗苗的面试表现不好，最终没能如愿以偿，苗苗特别郁闷和痛苦。
后来苗苗又参加了市属公务员的考试，考试成功通过，她顺利地找到一份工作。
虽然这份工作不是苗苗最满意的，和她的专业也不对口，但是能解决户口，同时也很稳定。
但苗苗还是很不开心，一心想着自己没能找到理想的工作，感觉前途很灰暗。
在一次活动中张帆无意中了解到师姐的困境，忍不住劝师姐：
“没有十全十美的工作就没有前途了吗？
未来的时间那么长，完全可以想办法改变啊！
”
（2）对妥协的态度
生活中的必然，主动适应妥协，妥协是职业成熟的表现。
当必须要妥协时，主动适应会让人以更加积极的心态来看待妥协，更快适应现实，同时痛苦也会更少，更有精力从现有的状况中去寻找资源和机会；而被动妥协或者不妥协，会让人长期陷入痛苦、不满、抱怨和自责等情绪中，反而会错失一些不错的机会。
（3）妥协的顺序
社会期望-发展机会-人职匹配
（4）课堂测试
职业妥协量表
请回忆找当前这份工作/兼职时的状态，并回答在表6-6所列的各个方面做了多大程度的妥协。
1代表完全没有妥协，2代表轻微妥协，3代表中等程度妥协，4代表较多妥协，5代表非常多的妥协。
请在每句陈述后面相应的数字下画“√”。
（可将陈述中的“工作”，相应改为“兼职”“专业”“社团”等）
题目
1
2
3
4
5
1．掌握新工作技能的机会
2．积累新工作经验的机会
3．学习新工作知识的机会
4．未来的晋升机会
5．运用所掌握知识的程度
6．运用所掌握工作技能的程度
7．与兴趣的相符程度
8．与职业理想、职业目标的相关程度
9．与家庭期望的一致性
10．与朋友期望的一致性
11．提供的薪酬水平
12．工作单位和职位对应的社会地位
5.如何把握生涯机遇
（1）社会经济发展带来的机遇
（2）区域经济发展动向带来的机遇
（3）行业发展动向带来的机遇
（4）家庭情况带来的机遇
6.决策风险及应对
（1）决策中的风险
确定无疑的决策
有一定风险的决策（生活中的大部分决策）
不确定的决策
（2）为自己的选择负责任
从决策的分类中我们可以看到，大部分的决策都不可能让我们了解到全部信息，都有需要预测的部分，因此都具有不确定性和风险。
因此，做决策就意味着要承担风险，要承担后果，为自己的选择负责任。
（3）应对未知的焦虑
7.对话空间
选择家长铺好的路，还是自己闯一条路？
王洋是林飞的高中同学，她的父母已经在家乡所在的一线城市为她的将来做好了准备——买好了房子，也给她进行了职业规划，她将来毕业后就可以过上很稳定的生活。
但王洋却很焦虑，也很犹豫。
她从小到大走的都是父母铺好的路，父母为她扫清了很多障碍，但这反而让王洋焦虑不安，不知道离开父母她到底能不能在社会上生存？
到底是走父母铺好的路，还是自己去闯一条路？
前者一马平川，后者可能铺满荆棘，到底该怎么选择呢？
王洋父母：
做父母的肯定是尽可能为孩子提供最好的条件，无论是学习还是找工作，给孩子铺好路，我们也就放心了。
王洋：
一直这样依赖父母，我不知道自己将来还能不能在社会上独立生存。
我还是希望可以自己去闯一闯，做自己真正感兴趣的事情，如果成功了会特别有成就感，也希望得到父母的支持和理解。
林飞：
听父母的安排挺好的，特别省心，自己也不用为未来担忧。
亲子教育专家：
引导孩子自己做决定而不是替孩子做决定，支持孩子完成自己的梦想而不是完成父母的梦想，鼓励孩子适当去冒险而不是给他铺一条稳妥的路，这样有助于孩子去探索自己，并且建立自信。
职业规划师：
倾听自己内心的声音而不是只听父母的，为自己的选择负责任而不是依赖于父母，王洋可以对自己有更多的探索和了解，根据自己的兴趣、能力、性格特点等来综合做决定。
父母给她提供的也是非常好的资源，也是可能的选择。
公司人力资源经理：
大部分岗位还是希望求职者能够有自己的想法和对职业的规划，更重要的是对所做的工作有动力。
通常情况下人们会对自己主动做出的选择有更多动力，而对被迫的或者是没那么自愿的选择则缺乏动力。
天使投资人：
通常情况下，做自己感兴趣的事情，动力会更强，也更有热情，在这条路上走得也更久。
我喜欢投资对所做事情有热情的人，这样成功的可能性更大。
课堂分享和讨论：
你的看法呢？
教师引导和总结时需注意：
主要是引导学生去思考，不做好坏的评价，鼓励学生发表自己的观点和看法，鼓励大家发表不同的观点和看法，从不同的角度来思考问题。
7.课程总结
生涯决策的必要性
决策风格及其改进
缩小决策范围——CASVE循环
最后的决定——生涯决策平衡单，决策中的妥协
承担决策风险，对自己的选择负责任
升级会员 