治疗失眠的偏方.docx
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治疗失眠的偏方
治疗失眠的偏方
治疗失眠的小偏方治疗失眠症的单方汇集
（1）桂枝甘草汤：
桂枝、
甘草末各等份，每次5~10g,睡30分钟白开水送服据日本的学者葛西浩史运用，治疗失眠20例，对有腹部动悸自觉症状的病例有效率达80%。
（2）琥砂散：
琥珀末10g,朱砂1.5g。
两药充分和匀，分成10包，每晚睡前，用饭皮粘住药粉吞服1包。
（3）桑椹糖浆：
取桑椹干品50g，经水提浸膏配成糖水剂250ml（每
日剂量），每晚睡前服，5日疗程。
该方法经翁明翰等研究运用，50例患者失眠等症状显效率为72%，而且对老年人便秘者显效率达82%。
（4）蝉蜕饮：
取蝉蜕3g,加水250g,武火煮沸后再文火缓煎15分钟。
睡前饮用，连用3日。
该方为王锦槐家传验方，后经长期研用，治不寐颇效验。
该法不仅治成人失眠症，有养心安神之功，还能疗小儿之夜啼。
（5）二夏汤：
半夏、夏枯草各30~60g。
水煎，于晚上睡前1小时服。
袁昌华运用该法治疗不寐62例，结果总有效率达92%。
（6）陈伯涛验方：
法半夏、夏枯草各10g,生地、白芍、女贞子、旱莲草、丹参、合欢皮各15g,生牡蛎、夜交藤各30g。
用法：
睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎；夜间不醒者次日早
晨服二煎
同时睡前温水洗脚后，自行按摩双侧涌泉穴各15分钟。
（7）丹参注射法：
丹参注射液、脑活素各20ml，分别加5%葡萄糖250ml静滴，日1次，14天为一疗程。
周建宣等运用该法治疗35例，有效率达94%。
（8）丹参穴注法：
丹参注射液4ml，选取双侧足三里穴，局部常规消毒后，取6号注射针头，分别于双侧足三里及配穴注射丹参注射液1ml。
每日1次，7天为一疗程。
适用于各型失眠。
（9）安寐散：
朱砂3〜5g,于睡前用橡皮膏贴涌泉穴。
主治顽固性失眠，多梦不宁。
（10）首归注射法：
首归注射液，每次2〜4ml，肌肉注射，每日1〜2次。
用于血虚不寐。
（11）合欢注射法：
合欢注射液，每次2ml，每日2次，肌肉注射。
用于心悸不寐。
（12）李柱林验方：
炒枣仁30g，乌梅10g，半夏10g,夏枯草15g。
水煎，睡前服，一般服用一周之后便可安然入睡。
（13）手心敷药方：
生龙骨20g（研细），珍珠粉4.5g,琥珀末5g,三
药合调拌匀，装瓶备用
用法：
每天以3〜4g,加少量鲜竹沥调湿，分为2份，用2层纱布包妥，入睡前，将药分别置于手心（劳宫穴），外用胶布固定，并用手指轮流缓慢按压药30〜50分钟，每分钟按40〜60次。
夜间可留药，于次日晨取下。
20天为一疗程。
吴月娥等运用该法治疗54例，结果有效50例。
（14）敷脐法：
珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量，装瓶备用。
用法：
取上药适量混匀，纳入脐窝，使与脐平，胶布固定即可。
5〜7天换敷1次。
适用于各失眠症。
（15）敷贴法：
吴茱萸9g，米醋适量。
将吴茱萸研成细末，米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，盖以纱布，胶布固定，1日1次。
适用于心肾不交型不寐。
（16）热熨法：
新青皮1块。
青皮置于柴火上烘热，趁热熨擦两眼之上下眼睑。
每次进行20分钟左右，1日1次。
适用于各型不寐。
（17）湿敷法：
磁石20g,茯神15g,五味子10g,刺五加20g。
用法：
先煎煮磁石30分钟，然后加入其余药物再煎30分钟，去渣取汁，将纱布浸泡于药汁中，趁热敷于太阳穴及前额，每晚1次，每次20分钟。
适用于各型失眠。
（18）花生茎尖煎：
取鲜花生茎尖30g,用沸水150ml冲泡，每晚睡前1小时服。
用于各种失眠，一般2〜3日即可见效。
（19）枣仁双藤方：
炒枣仁粉1.5〜3g,夜交藤、鸡血藤各15〜30g。
二藤水煎，夜晚睡前送服枣仁粉。
适用于各种失眠症。
（20）加味半夏汤：
法半夏12g,高粱米30g,夏枯草10g,百合30g,酸枣仁10g,紫苏叶10g。
水煎，睡前服用。
用于各种失眠。
（21）安眠外贴灵：
将黄连、肉桂按一定用量比例加工制成外用膏剂，以敷双侧涌泉穴为主，48〜72小时换药1次，10次为一疗程。
适宜于各型失眠症。
姜静娴等用该方法治疗失眠症患者100例，总有效率92%。
（22）丹硫膏：
丹参20g,远志20g,石菖蒲20g,硫黄20g,上方共研细末，瓶装备用。
用时取药末适量加白酒调成膏状，贴于脐中，再以棉花填至与脐平，用胶布固定，每晚换药1次。
适用各种失眠症。
（23）珍丹硫黄散：
珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉各等量，上药混合备用。
用时每次取药粉0.25g,填于脐中，外贴胶布，每天换药1次，连用3~5天为一疗程。
适用于各种失眠。
（24）调神糊：
朱砂安神丸或归脾丸、补心丹适量。
每次取上方10g（或1丸）研末或捻碎，加适量醋调成糊状，睡前敷于脐部，外用胶布封固，每晚1次。
适用于神经衰弱而引起的顽固性失眠症。
（25）菖蒲郁金散：
菖蒲、郁金、枳实、沉香、炒枣仁各6g，朱砂、
琥珀各2g,上药共研细末，混匀备用。
每次取药末，填敷脐中，滴生姜汁适量，外用纱布、胶布固定，
24小时换药1次，连用7天。
适用于顽固性失眠症。
治疗失眠的偏方治疗失眠的偏方失眠困扰着许多人，人们为了摆脱失眠总是会尝试各种方法，流传于民间的一些治失眠的偏方自然成为他们收集的目标。
但对待这些治失眠的偏方，人们应保持客观的态度，因为偏方并不是对所有人都有效，而且有些偏方还可能会对人体产生伤害。
食疗一直被看做是治疗失眠的好办法，因此对于一些食疗的偏方来说，不妨进行一些尝试。
但对一些涉及药物的偏方且不可盲目运用。
几种食物治失眠的偏方1、花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜20〜50克。
水煎去渣，睡前服。
2、五味子250克，蜂蜜适量。
五味子水煎去渣浓缩，加蜂蜜适量，贮入瓶中。
每服20毫升，每日2〜3次。
主治心肾不交所致失眠。
3、郁李仁10克、甜酒250毫升。
将郁李仁研碎，入甜酒250毫升，文火煮沸，约15分钟后取下，盖闷10分钟。
加入白酒50〜100毫升（视病人酒量大小而定），白糖少许，搅匀，乘微温饮下。
主治惊悸失眠。
孕妇忌服。
4、白参50克（捣碎）、白酒500毫升。
将白参装入瓶中，加白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。
随饮随加白酒约500毫升，每日晚餐时饮用10〜30毫升。
5、核桃仁10克、白糖20克、黄酒60毫升。
前2味共捣成泥，加入黄酒，文火煮沸，每日食用2次
6、五味子50克（洗净），60度白酒500毫升。
装瓶密封，每日振摇1次，半月后开始饮用。
每日3次，每次5毫升，饭后服用，也可佐餐。
7、蚕蛹100克、米酒500毫升。
浸泡1月后饮用，每次饮2匙，每日2次。
8、丹参30克，白酒1000毫升。
丹参浸入酒内3〜5日，每次服10毫升，每晚1次。
总之，在面对这些治失眠的偏方时，人们不能期望它们会马上生效或一定有效。
毕竟人的体质不同，失眠原因也不同，所以食物或药物对他们的作用也不尽相同。
专家建议，最直接有效的办法是口服些
效果好、无副作用的绿色
产品，如麦特宁，它通过调节人的自然睡眠
而克服睡眠障碍，提高睡
眠质量，麦特宁与其他安眠药的最大区别在
于，它通过维持体内其他
激素的正常水平和循环，自发的诱导人体进
入生理性睡眠状态。
治疗失眠小偏方治疗失眠小偏方在饮食上要做到有规律，避免食
用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃
钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：
如奇异果、豆浆、玉米汤
要少吃甜食，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大
导致反效果，也容易引起肥胖问题。
我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B,才能预防失眠。
在治疗方面推荐，通过养心安神、充盈气血入手，全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，而且还能安和五脏、舒肝解郁、健脑安神，调治心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑功能，具有见效快、疗程短、抗复发等优势，快速消除入睡困难、浅睡易醒、多梦、早醒、彻夜难眠、神经衰弱等睡眠障碍，让你美睡8小时，一觉到天亮！
晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。
从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。
适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。
注意饮食规律：
晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。
这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。
有个健康准则叫早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，这其实是有一定道理的。
想要晚上睡得香，晚餐最好吃些清淡食物。
失眠治疗小偏方失眠治疗小偏方1、睡前可以喝一杯牛奶。
牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。
平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。
如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。
睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。
晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。
建议睡前八小时不要喝咖啡。
5、选择锻炼时间。
下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
6、保持室温稍凉。
卧室温度稍低有助于睡眠。
7、大睡要放在晚间。
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。
白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡
8、保持安静
关掉电视和收音机
9、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。
10、睡前洗澡。
一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
11、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
12、在治疗方面推荐百艺舒中药，它与传统治疗最大的区别在于，它不是睡前治疗，而是一天三次全面修复紊乱的植物神经，恢复大脑供血供氧，平衡人体生物钟，统调心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑功能，从根本上消除入睡困难、睡得浅、多梦、易醒、早醒，醒后再难以入睡等睡眠障碍，具有见效快、疗程短，抗复发等诸多优势，而且价格适中，让你轻松入睡，一觉到天亮。
PDF文件使用失眠治疗偏方失眠治疗偏方网络上流行这样两句话，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。
大家都知道，真正聪明的人是善用时间的人，他们总有足够的时间完成他们想要做的事，所以能睡到自然醒，还有大笔钱数，又不至于损害身体健康。
这个道理很明白，但如何做，却有秘诀。
一、定时。
你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，规律对设定生理时钟非常重要。
二、阳光。
因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度，当受到光线照射，血清素使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
三、声音。
有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
四、深呼吸。
起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。
先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
五、水。
起床后，马上喝水，会让身体知道新的一天要开始了，而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，身体如同置身沙漠，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。
另外，专家提醒，并非睡的越久睡眠就越好，睡眠的质量也很重要，百艺舒调节睡眠效果十分可靠，适宜各个年龄段，作用温和，不对人体产生突然和强烈的反应，当天即可香甜入梦，一周期可恢复自然睡眠功能，提高睡眠质量，消除疲劳乏力、头晕头痛、健忘、早衰等失眠并发症。
针对睡眠障碍比较权威的是百艺舒。
不仅可以减停西药（如安定、黛立新、盐酸舍曲林），避免药害加身，摆脱药物依赖，还能全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，恢复健康深睡眠状态，让你轻松入睡，半夜不易醒，早上起来神清气爽，精力、体力充沛！
治疗失眠的十偏方治疗失眠的偏方一：
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
水煎服。
治疗失眠的偏方二：
花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。
失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
治疗失眠的偏方三：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。
治疗失眠的偏方四：
猪心1个，三七、蜂蜜各30克。
将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。
吃肉饮汤。
治疗失眠的偏方五：
鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。
先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。
主治失眠、健忘。
治疗失眠的偏方六：
干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，
去心莲子6克，白糖适量。
将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
治疗失眠的偏方七：
花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
治疗失眠的偏方八：
丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。
共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
治疗失眠的偏方九：
枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。
和匀，分成5份。
每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。
或日饮3次，但每次不少于500毫升。
治疗失眠的偏方十：
鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。
水煎，日服2次。
主治失眠、健忘、夜多怪梦。
治疗失眠的偏方十则：
以上介绍的十种治疗失眠的方法希望对患有失眠症状的患者有所帮助，同时提醒如果想使用以上方方法进行失眠治疗的话一定要在医生的指导下进行复用，切勿盲目自行服用，以免引起不良的反应。
治疗失眠的十个偏方治疗失眠的偏方十则：
失眠是非常让人头疼
的一件事情，由于长时间的睡不着觉还可能引起人们心里问题的出现，因此对于失眠的治疗应该做到积极的治疗，这样才能有助于失眠的康复。
那么对于治疗失眠的偏方有哪些呢?
偏方一：
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
水煎服。
偏方二：
花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。
失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
偏方三：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。
偏方四：
猪心1个，三七、蜂蜜各30克。
将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。
吃肉饮汤。
偏方五：
鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。
先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。
主治失眠、健忘。
偏方六：
干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。
将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
偏方七：
花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶
的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
偏方八：
丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。
共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
偏方九：
枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。
和匀，分成5份。
每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。
或日饮3次，但每次不少于500毫升。
偏方十：
鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。
水煎，日服2次。
主治失眠、健忘、夜多怪梦。
以上介绍的十种治疗失眠的方法希望对患有失眠症状的患者有所帮助，同时提醒如果想使用以上方法进行失眠治疗的话一定要在医生的指导下进行复用，切勿盲目自行服用，以免引起不良的反应。
治疗失眠最好的偏方治疗失眠最好的偏方：
蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。
可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。
小米中含有丰富的色氨酸。
色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色
氨，使大脑活动受到暂时的抑制。
常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。
花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
将30克干姜研为细末，贮罐备用。
每晚服3克，米汤送下。
如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。
鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。
每日早晚各1次，每次随量饮服。
鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
以上偏方一定要在医生的指导下服用。
失眠的治疗偏方失眠的治疗偏方百合粥取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。
功效养心安神，润肺止咳。
适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
栗子龙眼粥栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。
功效补心安神，益肾壮腰。
适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
龙眼莲子山药粥取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20
克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。
早晚食用。
适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
茶叶加酸枣仁每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。
连续服用3〜5天，即可见效。
茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。
酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
一张一弛，一兴一抑，效果显著。
失眠者不妨一试。
丹参冰糖水丹参30g,加水300ml,用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。
丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。
以上这些粥对治疗失眠需要很时间的坚持食用才有一定的效果,制作起来也比较复杂,最简单有效的使用是古方茶疗怡眠茶。
它能够很好的改善不能熟睡,睡眠时间太短,醒后无法再入睡,
而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。
失眠很严重怎么办？
具体方法如下：
1、失眠很严重怎么办？
内心放松：
夜晚失眠后，心情会很糟糕。
因此，想要知道长期失眠如何治疗，首先要实现内心放松。
那么，失眠时怎样放松自己呢？
一是闭目入静。
上床之后，半闭双眼。
此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
二是身体放松。
选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。
2、失眠很严重怎么办？
心理放松：
很多时候，失眠是由心理因素造成的。
所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。
专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡。
3、失眠很严重怎么办？
音乐放松：
要说到长期失眠如何治疗，有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，
晚上难以入眠
对于这种情况的失眠的治疗方法，失眠时怎样放松自己呢？
应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
以上，是我为楼主介绍的三种治疗严重失眠的方法，希望能够对大家有所帮助。
治疗失眠的偏方失眠偏方1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；4.取八定水安神皂睡前洁面沐浴，按摩舒缓，有不错的安神助眠功效；5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6.取猪心1只，柏子仁15克。
猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；9.取热牛奶一杯，睡前服之。
10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠11.花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了
12.大蒜有治疗失眠的作用。
患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。
如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
治疗失眠小偏方治疗失眠小偏方民以食为天，我们只要活在这个世界上一天，我们就需要补充食物，否则就没有力气做自己喜欢做的事情。
失眠是我们日常生活中较为常见的现象，不管有没有危害我们的健康，我们都要重视起来，因为有时候往往就是看似不重要的事情造成了严重的影响。
1、每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。
核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。
用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。
2、大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。
晚饭后用大枣加水煎煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。
3、小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌5-羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，人就产生困
倦感觉
用小米9-15克，半夏5克，水煎后服。
4、蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。
可取1-3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。
5、睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大脑中所
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