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解读体检语言与评价,阅毕须点击翻页,教学互动,随机选择LDLC正常人高血压2.0mmol/L心梗不稳定冠心2.6mmol/L冠心病糖尿病3.3mmol/L,体检-健康管理重要措施,单位对职工健康的关怀或个人出资去自我体检共同的目的以早期发现早期诊治早期康复化验单有一组正常值可供参考但对于老年人尤其患有糖尿病高血脂高血压病等患者这些数值与化验单值范围还有所不同要求一般人不尽皆知化验单也不作单列说明根据临床治疗个人经验专业要求本文例举了一组最佳数值,1读懂血压,理想血压120/80mmHg高血压前期130/85mmHg高血压分类：

轻度140-159/90-99mmHg中度160-179/100-109mmHg重度180/110mmHg老年80岁高血压（控制在140/90mmHg）,我国高血压人数达2.0亿,中国人每年新发600万死亡150万老年高血压有9800万患者北京人2/3患高血压推测4年内高血压女性57%男性50%上海高血压患者有400万人人群中25%患高血压病60岁以上高血压达49%80岁以上达90%。

中美两国高血压比较,中国高血压与美国比较：

三率美国（2000年）中国（2002年）知晓率70.5%30.2%治疗率59%24.7%控制率34%6.1%显示我国与美差距甚远为什么？

2读懂血糖,正常值为5.6mmol/L（美）证实糖耐量6.1是5.6mmol/L的4.5倍我国城市20岁以上成人糖尿病患病率9.7%糖尿病前期人群15.5%每年新增糖尿病病例1.65%有50%病人并不知道自己患了糖尿病甜蜜的疾病糖尿病人患心脏病肾脏病的人是普通人的4倍,糖尿病诊断评价,空腹血糖轻度7.3mmol/L中度8.4mmol/L重度10.1mmol/L餐后二小时血糖10mmol/L任何时候血糖11.2mmol/L糖化血红蛋白6.5mmol/L反映测之前1-2月内的平均血糖水平,3读懂血脂,血脂项目理想水平边缘升高升高药物治疗总胆固醇TC4.724.70-4.736.225.20甘油三脂TG0.561.70-2.252.661.70高密度脂蛋白1.301.551.30-降低1.30低密度脂蛋白3.003.37-4.124.143.35如有高血压高血脂糖尿病老年人要求：

要求LDL-C2.6mmol/L如有心梗冠心病糖尿病要求LDL-C1.82.0如2.6mmol/L则需降脂治疗,附加-精懂血脂（2012.4）我国年龄校正后平均血脂水平,总胆固醇TC4.72（4.70-4.73）mmol/L甘油三脂TG1.57（1.55-1.58）mmol/L高密度脂蛋白HDL-C1.30（1.29-1.30）mmol/L低密度脂蛋白LDL-C2.68（2.67-2.70）mmol/L,读懂血脂（2012.4）我国年龄校正后血脂异常发生率,总胆固醇范围异常率人数TC5.18-6.3922.5%2.204亿人6.229.0%0.881亿人LDL-C3.37-4.1313.9%1.335亿人4.14-4.913.5%0.338亿人4.923.0%0.290亿人HDL-C1.0422.3%2.149亿人,血脂数据更新心脏病风险增加,我国20岁人群血脂调查统计总胆固醇升高31.5%3.08亿人LDL-C升高20.4%1.96亿人与5年前比较：

与美国外比较总胆固醇升高23.9%5.575.26mmol/L甘油三酯升高42.7%血脂知晓率11.0%治疗率5.1%控制率2.8%,实例分析,mmol/L2009201020112012空腹血糖4.805.45.85.0总胆固醇5.064.073.984.01高密度脂蛋白1.581.341.541.29低密度脂蛋白3.322.272.302.36请大家发表意见：

分析原因提出措施,4读懂肾功能和PSA,肌酐指标不太敏感如115提示肾单位受损已50%因引起关注PSA正常24ng/ml前列腺肥大者525%伴有前列腺癌前列腺癌患者75%伴前列腺肥大4ng/ml有520%患前列腺癌20ng/ml有75%患前列腺癌影响升高因素：

发热尿路感染肛检后假阴性：

服保列治2月会下降,前列腺癌与前列腺增生鉴别,FPSA血中游离型PSATPSA血中总量PSA前列腺增生：

F-PSAt-PSA25%前列腺癌症：

F-PSAt-PSA10%前列腺癌预防：

补充维生素D多晒太阳（30分钟/日）戒烟少食动物脂肪少饮牛奶多吃富硒食品番茄茶VitE慢走锻炼每年体检等,6读懂AFP,正常20ug/L生理性升高妊娠6周-14周可达300ug/L32周消失出生一月消失病理性升高急慢性肝炎肝硬化家属性甲胎蛋白增高症原发性肝癌1964年国外发现肝癌时可400ug/L部分癌症胃胰腺癌十二指肠癌胆囊肿瘤500ug/L甘油三酯升高14.9mmol/LAFP136ug/L服用降脂药20天后AFP恢复正常。

AFP高达数千微克/L则预后差,7冠心病高血压糖尿病血检,控制要求（严格标准）胆固醇4.6mmoL/L甘油甘油三酯0.56mmoL/L低密度脂蛋白2.07mmoL/L（80mg/Dl）高密度脂蛋白1.60mmoL/L（60mg/dL）空腹血糖6.1mmol/L（美）5.6mmol/L药物治疗达标餐后2小时8mmol/L任何时候11.2mmol/L糖化血红蛋白6.5mmol/L,8药物治疗（血脂人群）,胆固醇5.18mmol/L（200mg/dL）如3.9mmoL/L不可能发生动脉硬化甘油三酯1.70mmol/L低密度脂蛋白2.60mmol/L高密度脂蛋白1.00mmol/L,药物治疗（血糖人群）,空腹血糖轻度7.3mmol/L中度8.4mmol/L重度10.1mmol/L餐后二小时10mmol/L任何时候11.2mmol/L糖化血红蛋白6.5mmol/L反映测前1-2月内的平均血糖水平,“吃动”回归血脂正常,1.降甘油三酯

（1）主食减量50-100克/餐可加点粗粮小米燕麦玉米等

（2）控制酒量酒精每天少于25克即38度白酒一两半红酒250毫升2.降胆固醇越是好吃的东西胆固醇越高

（1）少吃动物猪肉羊肉牛肉内脏；家禽类的皮蛋黄类都“蕴藏”大量胆固醇

（2）少喝荤汤关键所在肉汤鱼汤鲜汤高汤都含大量脂肪（3）配合运动多运动提升高密度脂降低低密度,坚持运动,运动提升高密度脂蛋白它是血管清道夫低密度脂蛋白则是分解体内脂肪给血管增加负担饮食调节高、低密度脂蛋白作用有限运动是不花钱的高效率的方法每天坚持30-40分钟在饭后半小时进行快走有助消耗脂肪,9个法宝回归血糖正常,

（1）吃少控制食量脂肪蛋白质

（2）吃苦要适当吃“苦味”食物如苦瓜苦丁茶（3）吃酸软化血管如酸蒜浸泡半月后可吃（4）吃粗粗粮：

细粮=1:

2，每周2-4次（5）吃控控制鱼肉烟酒血糖高血压高血脂（6）愉情志控愉悦快乐（7）通络太冲（肝经原穴）内溪（肾经原穴）三阴交（脾经原穴）（8）吃药A中药:

基本方解决“四血”血糖血压血脂血粘度,控制“四血”方剂,生黄芪30麦冬6五味子6紫丹参30鸡内金10茯苓20山楂15砂仁10山药15葛根10山茱萸15生地15首乌20花粉12西洋参10黄精30B西药：

二甲双胍+达美康/格列美脲肠促胰素类：

胰高糖素样多肽类似物利拉鲁1.25mg/日二肽基肽酶抑制剂DPP-4西格列汀（捷诺维）100mg/日口服（9）保健方：

天冬麦冬生地人参等份打粉装入胶囊2颗2次/日,友情提醒,指标异常容易发病引起重视饮食要控制治疗求满意指标正常也会发病不能轻视饮食常注意锻炼加保健,自我体检七项评价,1.检验心脏脉搏数字（脉A+脉B+脉C）20010评价：

0-3强壮4-6良好6-9一般9-12不健康12堪忧注：

A静息5分钟后的心率B标准鞠躬20次后心率C休息1分钟后心率）2.检验肺脏屏气时间深吸气后呼吸屏住时间年轻人90秒50岁30秒,3.检验体力仰卧起床20岁45-50次30岁40-45次40岁35-40次,50岁25-30次60岁15-20次4.检验腿力快速登梯优良2级梯一步登上5楼不错单级登5楼不喘气较差登楼气喘吁吁5.检验脂肪腰臀比例WHR腰/臀之比正常男0.8女0.7异常男0.95女0.86心血管风险度,6.检验平衡不倒时间单腿直立闭上眼睛不倒的时间,9.9秒男30-35岁女40-49岁8.4秒男40-49岁女50-59岁7.4秒男50-59岁女60-69岁5.8秒男60-69岁女70-79岁7.检验老化4字单腿单腿弯曲另腿呈4字计持续的时间3分钟20-40岁2分钟40-60岁1分钟60-70岁,实际意义,实际年龄生理年龄老化差距越大老化愈严重实际年龄生理年龄健康差距越大人越愈健康警觉隐患发现异常及早体检早期解决,膳食要求编顺口词,少吃一两口（热量1500卡/d）多动十五分谷类三四两油脂减二成（25克）蔬菜一斤好（500克）深浅各一半荤素二比八水果多几样豆奶天天有鱼虾菇耳多贵在需恒久吃出寿而康每项做到是1分做不到是0分。

自我捡测膳食健康,最近一周吃肉75g/d是：

0分否1分吃肉种类肥瘦肉1分肥肉2分内脏3分近一周吃鸡蛋03个1分47个2分7个3分近一周吃煎炸食品未吃0分14次1分57次2分7次3分近一周吃奶油蛋糕未吃0分14次1分57次2分,总分评价,总分3分/周分为合格35分/周为轻度膳食不良6分/周为膳食不良（附录：

中国医学科学院阜外心血管医院心内科首席专家高润霖）总健康成绩评价=（化验成绩分0.45）+（自我体检分0.25）+（膳食要求分0.15）+（膳食自测分0.15）,健康手机号,13005328085手机解密血压130/90mmHg0吸烟血糖5mmol/L胆固醇5mmol/L（高血压4mmol/L冠心合并糖尿病3mmol/L）心梗或不稳定冠心病2mmol/L腰围男85cm女80cm低密度脂蛋白2.0mmol/L）,健康口诀,三不：

不摔跤不碰撞不发怒四控：

控制血压血脂血糖尿酸五三：

5种/500克蔬菜3种水果八时：

保证8小时睡眠三十：

每天保持30分钟运动,健康是怎样“得”出来的,旧社会贫穷健康是“逼”出来的经济贫穷没得吃没有钞票多走路没有地位就认命新社会小康健康是“管”出来的管住“嘴”莫贪食关注“腿”多运动关注“心”要知足,特别提醒,我们遇到过非常尴尬的窘况“医学数字”体检单完全正常然而数月之后已发现癌症转移已成晚期不治身亡也遇到过血脂和血压都完全正常却发生严重心肌梗死脑梗死我们要以自己的身体健康状况为主参考体检单数值记住手机号背诵顺口溜决不要做“医疗仪器”的奴隶盲目依从,谢谢大家！

完！