舞蹈兴趣小组活动记录.docx
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舞蹈兴趣小组活动记录
乡村学校少年宫活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
手臂的基本动作和基本姿态1
1.手臂的基本动作
（1）单手基本动作
撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌
（2）双手配合动作
晃手、摇臂、云手、小五花、盘手
2.手的基本姿态
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、
提襟
小结
学生基本掌握
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
身体各部分中间活动训练2
1.头部训练
2.肩带练习
3.肘部练习
4.腕部练习
5.手臂基本位置练习
6.臂的摆动，绕环，波浪练习
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
小结
学生能够接受
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
舞蹈团成员
活动方式
讲授训练
活动时间
星期一、四
活动内容
把上基本动作练习3
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
小结
学生能顺利完成
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
舞蹈团成员
活动方式
讲授训练
活动时间
星期一、四
活动内容
把上基本动作练习4
根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
小结
学生能顺利完成
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
舞蹈团全体成员
活动方式
讲授训练
活动时间
星期一、四
活动内容
舞蹈基本技巧练习5
1.原地转：
①磨转
②点步转
③旋转
2.移动的转：
正步平转
3.空中转
4.跳跃：
小跳
大跳
小结
学生学的很认真
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
舞蹈团全体
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
舞蹈《有趣的数学课》上半段6
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
小结
学生能基本掌握
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
舞蹈《有趣的数学课》下半段7
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、复习《有趣的数学课》上半段。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
小结
学生已经基本掌握
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
扶把组合练习8
准备活动：
以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：
通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：
通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教学过程
准备活动：
\
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿
学习新课
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
舞蹈中的呼吸9
教学过程：
.把杆组合《压腿》。
预备：
45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：
动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿：
在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。
旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸：
压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
\作用：
身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》
训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰 气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。
当然这还需要大家的课后练习、巩固。
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
把上擦地组合10
㈠一位擦地
准备：
双手扶把，一位站立
步骤：
⑴右脚经前擦至旁，后收回。
⑵旁擦两次
⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。
⑷同上做左脚
⑸同上做反方向
⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。
⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。
⑶同上，做反向。
⑷右脚 造型，后转做离弓之箭造型。
⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。
㈡五位擦地
伴奏<小松树》
教学提示：
注意胯的固定与擦地的开度。
准备：
单手扶把，五位站立。
\⑴前擦3次
⑵后擦3次
⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次
⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向
㈢踮脚提胯
a七、分组练习：
指出问题，强调重难点。
小结
练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
复习基本的动作11
基本的把杆动作组合：
1（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4五位脚，单手扶把小踢腿组合
5五位脚，单手扶把移重心组合
6（双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
小结
教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。
好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
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负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
小跳组合12
训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
小结
做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
压腿13
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：
选用节奏感比较强的音乐。
小结
学生基本掌握
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
推脚背组合14
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
小结
练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
踢后退15
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
小结
做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划
舞蹈兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期一、四
活动内容
大踢腿16
是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。
小结
在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
1、声音、音准、节奏的训练
1、声音的训练
（1）呼吸。
（2）声音位置（3）直声训练
2、音准训练
音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。
3、寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。
（1）胸腔共鸣训练
（2）头腔共鸣训练（3）口腔，炎腔和鼻炎腔共鸣训练（4）各腔体共鸣的完美结合。
4、节奏训练
音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。
小结
能通过不同的发声练习来规范学生的声音。
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
2咬字与吐字、呼吸的训练
咬字与吐字的训练
以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。
它讲究字情意深情自真。
呼吸训练
（1）呼吸的方式：
快吸快呼，快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼四中呼吸法的训练方式。
（2）呼吸应根据歌曲的情感把握气息的深浅。
（3）要根据音的高低调整气息支点的位置。
小结
在用声上能响而不噪，轻而不虚，高而不挤，低而不压，做到声音上的谐调，平衡统一
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
3中声区训练
第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。
无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。
练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。
小结
能充满信心、放松自如地进入歌唱状态。
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
4扩展音域
第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。
第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。
小结
学生非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
5高声区的练习
第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。
这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。
这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。
小结
学生基本掌握
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
6发声练习
“哼鸣”的基本练习
一般在开始练声时，先练练“M”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。
练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。
母音的练习
除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a，i，o，u，e等单母音练习，也可用混合母音练习如ma，me，mi，mo，mu等等。
小结
能认真跟唱，反复练唱。
感觉不错。
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
7连音、顿音练习
连音练习
人们常说：
“不会连贯就不会歌唱。
”歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱出动人的旋律线来。
为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。
顿音练习
顿音唱法又称为断音唱法。
要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。
练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。
小结
歌唱状态较好
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
8连音和顿音的练习
连音和顿音结合的练习
在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。
保持共鸣位置不变的练习
在“哼鸣”练习中我们已经讲了找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。
小结
发声状态较好
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
9声音灵活性的练习和字声练习
声音灵活性的练习
这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。
结合字声练习（带词练习）
要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。
力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。
小结
学生精神状态较好
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
10激起声、软起声、舒起声的练习
激起声
是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。
此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。
软起声
软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。
这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。
我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。
舒起声
舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。
在劳动号子中，常常用到这种起声法。
在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用较多，较口语化。
总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。
小结
能在教师指导下完成。
声乐兴趣小组活动记录
负责人
王金玲
参加人员
全体队员
活动方式
集中
活动时间
星期二三五
活动内容
11歌唱练习
在基础训练过程中，一是帮助学生建立正确的声乐理念，培养学生正确的声乐审美观和正确的声音感觉（包括内心听觉和内心感觉）。
二是先从学生唱得最好的一个母音开始训练，逐渐过渡到其他母音的演唱，形成正确的、良好的歌唱习惯，即能“张口就来”。
三是培养学生良好的音乐感受力，在进行基础训练时，千万不可光“练声”不“唱歌”。
老师必须根据学生的实际演唱能力，安排丰富的曲目让学生唱，要认真分析作品，教学生充分表现好每一首乐曲，哪怕是很简单、很小的声乐作品，不断培养学生的音乐感受力和表现力。
四是锻炼学生正确的运用歌唱气息。
在气息练习中，有的人喜欢专门教学生先找气再发声，这样往往造成学生找到了气息，但气息疆硬、不灵活、唱歌呆板，我们不妨让学生在歌唱中找气。
其实，歌唱气息是本能的，情绪有了，状态对了，激情来了，气息自然就有了，千万不可故意深呼吸。
这样，边学习，边实践，才能掌握正确的发声方法歌唱。
-
小结
精神状态较好
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星期二三五
活动内容
12音准练习——“搭梯子”方法
在进行音阶训练时，要求初中生将主音、中音和属音的稳定性音级唱得平稳；将倾向性强的导音唱的有向高倾向的趋势；将下属音唱时向中音靠近。
在进行音阶训练时，老师可以先采用“搭梯子”和“搭桥”的方式对学生的音节训练进行引导。
所谓“搭梯子”，就是搭音阶梯子；所谓“搭桥”，就是用构唱和弦的方法来视唱。
例如：
在对人音版第17册第五单元《月光》中的《在那银色月光下》进行教授之前，老师在课前可以先进行“搭梯子”游戏，首先给学生一段谱子，比如对小六度的“mi—do”，唱“mi”时，教师则引导初中生学会在心中搭音阶梯子，在心中默唱“mi－fa－sol－la－si－do”，当默唱到“do”时，就大声唱出来。
或者以大三和弦第一转位“mi—sol—do”为构唱框架，也可以小三和弦第二转位“mi—la—do”为构唱框架等。
通过内心想过渡音的方式，反复的练习，使初中生渐渐有了小六度的音高概念，这种教学技巧对于自然音程中较难唱准的大小七度、增四度、减五度等也可以适用，同时对培养学生视唱时内心的“音高感”、“音准感”有很大的帮助。
在进行这个训练之后，在进行《在那银色月光下》的正式教授中，老师对于歌曲中一些跨度比较大的音程，首先让学生在“搭梯子”过程中听到自己发出的声音，然后不断地播放录音，或是自身示范，让学生在老师的引导下不断去比较、辨别与推敲，以便找到自己所需要的与《在那银色月光下》相契合的声音，进行发声练习。
小结
由于只是单一地记住了教材中的内容，在实践中却缺乏对教材歌唱技能的实际运用。
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全体队员
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集中
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星期二三五
活动内容
13歌唱节奏感训练——创设情景
歌唱节奏感训练——创设情景
初中生能够在同周围情境环境的相互作用中发展并建构自己的认知结构，本文所说的创设情景节奏氛围与创设情境有大同小异之处，只是具体的创设情景节奏氛围是指通过对大自然中具有节奏的音频收集，有针对性地进行选材教学，本文在此举例说明：
例如在义务教育课程标准实验教科书（人音版第14册）第六单元《春之声》中的《渴望春天》进行教授时，为了让学生更好地把握节奏感，老师可以收集各种有关春天的视频进行精心挑选，对教室进行精心布置，通过模拟春天的各种声音，春雨、春风、鸟鸣等，创造了一场春的圆舞曲，唤起学生对春天场景的想象，也能帮助学生更好地把握《渴望春天》中的节奏感。
学生在逼真情景氛围中，可以对音乐中的节奏产生更加具体的感知和想象，在教师的引导下，能用语言形容音乐再到用声音来表现音乐。
在进行情景节奏氛围的创设过程中，要注意选材的生活化、多样化和艺术化，这样才能达到既创设了真实的情景，也要创设了良好的学习情境，这样学生才能真正受到氛围感染增强节奏感。
小结
学生精神状态较好。
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