读生命的重建有感.docx
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读生命的重建有感
读生命的重建有感
【篇一：
读生命的重建有感】
受人推荐，买了《生命的重建》一书，从翻开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。
书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的办法，通过这些办法改变自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些烦恼。
书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：
不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。
而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。
书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比如，每天对自己说：
我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。
睡觉前的冥想和祈祷也有帮助，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。
爱自己，并相信自己的世界一切都好！
【篇二：
读《生命的重建》有感】
书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。
读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。
这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。
大家想想，如果老师发了一张卷，同学Ａ想：
我是最棒的，我一定会考好！
同学Ｂ想：
我一定考不好！
结果会是什么样？
不用说心态好的同学Ａ一定会考出好成绩，Ｂ同学由于没有良好的心态所以分数很低。
由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花，看看小鸟是一件多么快乐的事呀！
所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。
在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人机会，给自己机会，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。
在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加快乐。
俗话说书中自有黄金屋，书中自有颜如。
书中更让我懂得思想是可以改变的。
无论自己或他人出了什么问题。
问题的根本必然来源于思想，自己永远要有一种自信、乐观、宽容的思想，有这些思想，任何的负面情感就会离我们而去。
所以今后我要更加热爱我的班集体，我要把正能量传递给我的同学，让大家都会拥有积极乐观的思想方式，珍惜属于我们自己的快乐的童年！
【篇三：
读《生命的重建》有感作文】
最近，在看一本书，露易丝·海的《生命的重建》，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命健康的道路。
书中有一部分是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力和“要我们想要的”和说“我是”的能力。
当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们认为站起来为自己说话是不恰当的。
喉咙痛一般是由于愤怒，如果还伤风感冒，那么同时还存在思想困惑。
而且咽喉还代表身体内的创造力，当创造力被抑制和挫败时，咽喉就出问题了。
我的家族，咽喉常有问题，无论是小孩还是成人，都逃不过，凡有病均是咽喉先出问题。
所以，大人常阻止小孩吃热气易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？
我常在想，为什么别的小孩吃了不上火？
甚至乎天天吃都没问题？
保健的中医的书籍也看了不少，也不管用。
书中这样解释，我觉得真对啊！
我们的家族，长辈都非常专制，习惯打压人，孩子哪敢大声表达自己？
不过幸好近几年我的家越来越民主，所以咽喉疾病发作也越来越少，即使吃热气的东西也没大问题了。
而在三脉七轮中，喉轮也是代表沟通、表达和创造力的。
所以，当家里小孩咽喉有问题时，我们家长不妨反思一下：
孩子是否不敢说出自己的心声呢？
【篇四：
读《生命的重建》有感】
生命是一袭华美的盛宴，我终不忍，未曾开席，便黯然离去，掩面而泣。
也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都拥有。
一梦二十年，流年乱了浮生。
开到荼蘼花事了，往事知多少。
忆平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
从小到大，我似乎一直都是命运的宠儿，开明的父母，至亲的手足，温和的性情，不俗的谈吐，屡屡受到幸运女神的眷顾。
而高考，则是我人生的分水岭。
也许是心中对于名校的执念太深，终究是意难平，岂甘命运有如蒿草？
有着拿云心事的我，执意复读。
如果不是有一种向往，我不会再次背负这沉重的行囊；如果不是有一种期待，我不会抛掉一切远走他乡。
本想金榜题名，衣锦还乡，到头来，终归只是梦一场。
许是压力太大，第二次高考的失利击碎了我所有的梦想，骄傲与自尊。
从未想过，聪慧如我，竟会今不如昔，只能上专科。
而此时的我，再没了决意复读时的豪情万丈，所有美好的憧憬毁于一旦。
后来，知道省内的一些高校在大一下学期末有学分互认的机会，通过后便可拿到本科文凭。
就算对名校的憧憬再强烈，再心有不甘，也没有勇气读高五。
心如死水，波澜不惊的进了泰医影专，而彼时的哥哥，已是北大光华的金融硕士。
进了大学之后，才发现，原来人生还有更广阔的舞台。
泰安的天很蓝，但我的天空却一直有朵专升本的乌云覆于其上，阴霾不堪。
压抑着自己广泛的兴趣爱好，安安心心的只读圣贤。
坚定的相信，我的美好大学生活应是从大二升本成功之后才开始。
天有不测风云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。
那个时候的感情，苍白单薄。
朝夕相处的姐妹横刀夺爱，无论是宽恕背叛还是咫尺天涯，我都无力面对。
原来地久天长，枉是误会一场。
看着他们的幸福模样，我泪落成殇……遇人不淑的我，像个怨妇般惶惶不可终日。
半月余，悲哀的开始学分互认考试。
大一暑假，几家欢乐几家愁。
升本成功的同学笑逐颜开。
而笼罩于我家的却一直是悲凉凝重。
天气热的夏天，心像寒冷冬夜。
谁能容忍在最美好的青春韶华里有着接连三次的关乎学业的人生挫折？
谁能坦然面对在未来的人生中将一直因为文凭而永远的低人一等？
谁能云淡风轻的说一句，只要曾经拼搏过，就算失败也无怨无悔？
那时候常常在想，如果以后的人生将一直泥泞，如果我能带给家人的只是耻辱的印记，如果命中注定我永远失败，那倒不如一了百了……
也许永远没有那么一天，前程如朝霞般绚烂；也许永远没有那么一天，成功如灯火般辉煌。
也许，只能是这样，攀援却达不到峰顶，也许，只能是这样，奔流却掀不起波浪。
书犹药也，善读可以医愚。
一直以来，喜欢在闲暇时翻些书籍。
淡泊明志宁静致远。
在这样悲哀的心境中，也唯有书籍可以让我沉迷其中，暂时的忘掉一切烦扰，抛开一切杂念。
而《生命的重建》确是让我如获至宝，喜得新生。
被媒体誉为“圣人”的露易丝。
海将深刻的哲理，博大的爱和她坎坷的经历，以浅显易懂的语言娓娓道来，如清泉般滋润了我的心田，如清风拂去我天空的阴霾，如灯塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心灵，治愈我的生命，教会我成长，教会我爱。
宽恕，会使我高贵。
让我学会接受自己，找到自己生命的价值。
生命永不停滞……
生活是一系列的选择和决心。
成功从心起步，从良好的心态开始。
选择开阔的高地，打造自己的未来。
许是境由心生，当我换一种思维方式，便意外的发现，生活中有许多温情的瞬间，而我贪恋的那些美好，原来，一直都在。
只要心中有景，何处不是花香满径？
看透彻了，心就晴朗的多。
一花荒芜凋零不了整个春天。
就算是专科学历，生活依旧可以芳香四溢，依然可以诗意的栖居，幸福流淌于指尖。
等待花开，我安慰自己，虽然是在最低的位置，看不到花儿绽放时的美丽，然而，总不会错过，花瓣飘落时，在风中，悠扬飞舞的浪漫。
洗尽铅华，在一次次羽化成蝶的磨难中，我们日益成熟，生命也愈加完整。
相信终有一日，会在更高更远的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。
用智慧和爱轻松的处理生活中的一切。
在我们的世界里一切都好。
在生命的盛宴中，终会笙歌婉转。
错过的年华在北漠开出斑斓的花，繁华了人生的春夏。
【篇五：
《生命的重建》读后感】
我被这美妙的诗歌吸引着，这是一首美丽的生命交响曲，充满活力，蕴含着大地苏醒般的气息，来自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安静，自然，流畅——我是安全的，我的世界一切都是好的。
仿佛看到了我的内心世界阴暗的一面逐渐消退，阳光开始温暖这颗恐惧、冰冷的心。
一股新的血液充满了我的身体，仿佛自己变得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易丝·海在她痛苦的成长过程中总结并揭示了疾病背后影藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
阅读完《生命的重建》，我发现在我的生活经历中有着很多很多相似之处，也让我明白了我生活中出现问题的真正原因。
书中提到的很多观点都得到应证，我很认同露易丝·海的观点（至少有大部分）。
很多观点我暂时还没去应证过，但我相信他们的存在。
感谢露易丝·海的伟大奉献！
在我内心世界里充满着许多的负面因素：
我不行、我还没有做好准备、这些都是不可能的、没人会爱我、他们会拒绝我的、我太矮了、我长得不帅、我很无奈，不知道怎么办、我穷，没钱、他们不应该这样对我等等。
看看，这就是我，所以我的生活环境是那样的一团糟，精神低靡，感觉我的未来是那么的渺茫。
突然想起了徐志摩写的“这是一潭绝望的死水，清风吹不起半点涟漪”。
《生命的重建》把我从“死亡”中惊醒。
一缕阳光照进这黑暗世界，大地开始苏醒。
番茄苗的成长故事让我感悟到积极的思想对改变我们世界是多么的重要，因为我们的世界都是自己创造出来的。
现在我开始懂得爱自己，爱自己首先要懂得宽恕自己，宽恕自己对自己以前的负面的思想，宽恕自己对他们的愤怒。
多少次因为愤怒而导致睡眠不好，吃饭不香，没有心情工作，使自己处在痛苦与烦恼之中。
《生命的重建》中提到，我们现在的思维模式和行动模式都是源自于我们小时候学来的观念。
我的惊奇的发现我在人际关系情况，如同我在家庭的关系情况，我的许多模式跟我的父亲很相似，不太习惯语言表达，而更多的是用行动，所以在关系处理上不是很流畅。
还有就是父母之间的关系，在我的印象中我的家庭显得比较平淡，有关家庭在亲密关系的教育也比较少，所以我现在在亲密关系中也遇到困难。
我并没有责怪父母之意，我明白我的父母已经尽他们所学的经验教育我。
我只是表达我的现状是跟我们小时候的经验有关，知道这些，我们就有方向去改变他，完形我们的不足之处。
身体的健康跟我们的思维模式有关，这是我第一次所接触到的理论，但是我对露易丝·海许多观点都很赞同。
疾病是我们自己创造出来的，我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。
满怀爱心倾听身体的信息，你的背痛、腿痛、无故的头痛、经常喉咙不舒服等等，听听这些部位想对我们自己想说些什么。
通过改变一个人的思维模式，一个人的信念能过达到身体上的疗愈作用。
在我的生活经历中，我的身体出现状况时，回想起来确实都得到了应验。
例如：
我的眼睛在不知不觉中变得近视，这与我在生活中有我很多不想面对的事，害怕、恐惧，我在躲避它们，现在开始接受它们，然而我的视力也开始有所好转，当然还是有些东西还不能看开。
我的喉咙不舒服，跟我长期没有表达自己的感受，压抑自己，恐惧表达有关等等。
新的思维模式，能够给我们带来新的生活感受，能让我们更有力量，更流畅，使我们的身心灵更加健康。
现在我选择平静地对我头脑中的旧思维，我愿意改变。
我能够学会，我有学习的能力。
我愿意改变，在我做这些之时我选择快乐。
我是自己世界的主宰。
耳畔选择自由。
我的世界里一切都好。
【篇六：
读《生命的重建》有感】
在很偶然的情况之下知道这本，在此之前，我已经阅读了《伯恩斯新情绪疗法》，当时并没有给我很大的共鸣，一直到遇到这本书，或者说我从来没有想到这本书给我的帮助会如此的大。
真的，这段日子以来，我感恩遇到这本书，遇到露易丝海。
如果单单只是阅读这本书，没有了解露易丝海的人生际遇，你一定会觉得这仅仅又是一本心灵鸡汤。
然而，当你知道露易丝海的遭遇，你会明白它与众不同的地方。
露易丝5岁时遭到酒鬼邻居的强暴，之后勇敢地把他告上法庭，然而事情虽然过去，她却一直担心会遭到报复，生活在惶惶不安之中。
整个少年时期，都生活在继父的虐待之中，还要负担繁重的体力劳动。
后来，她终于不堪忍受，逃离了家庭，到大城市闯荡，成为了一名餐厅服务员，虽然工作还是很辛苦，她却觉得已经比之前好太多了。
17岁那年，她产下了一个女婴，由于长期的生活经历，导致她不相信自己是值得被爱的，也不懂得如何去爱人，如何去当好一个母亲。
是的，在相当长的一段时间里，她都活得很卑微，只要有任何对她好，她就可以向他奉献自己的身体。
所以，当女儿降生，她没有感受到任何的喜悦，试想一个连自己都不爱的女人，她极度自我憎恨，她该如何是去爱自己的女儿。
于是，她选择把女儿送给了别人养，或者在她的潜意识里面就是认为别人比她自己更能孩子幸福。
这在无形中，也重复她上一代的行为模式。
然后，她凭借自己的努力成为了一名时装模特，并很幸运认识了一位有钱的英国绅士。
好像童话故事一样，历经苦难，自强不息的灰姑娘遇到了命中注定的王子，两人幸福地生活在一起了。
他们一起环游世界，最风光的时候，还曾到白宫做客。
14年后，就在她终于愿意试着去相信自己也是可以获得幸福的时候，她的绅士丈夫爱上了别人，向她提出了离婚。
一刹间，她的世界轰然坍塌，在彷徨无助的时候，幸好她还有信仰。
在教会的学习之中，她成为了一名咨询师，经过系统的学习，她发现人体众多的疾病都是心理问题的外在反映，而我们完全是可以通过学习来改变自己的思维模式，从而达到治愈自己的身体的。
她决定运用这种方法帮助更多的人。
然后有一天，露易丝海被诊断出患有癌症，一般人会绝望，会呐喊，会埋怨命运的不公。
在找到真正想要从事一生的事业后，居然发生了这种不幸的事情。
露易丝选择了手术。
术后，坚持用自己的心理疗法结合物理治疗治愈了自己。
正是应了那句话，对很多人来说，苦难仅仅是苦难；而对有些人来说，苦难是财富，可以成就一个人，至少可以让一个人成长。
在此书中，露易丝海并没有摆出心理咨询是的架势，反而好像一位长辈一样对读者谆谆善诱。
每一个观点都简单易懂，引人思考。
首先，“生命很简单，你付出什么，很快就会收获什么。
”或许，我们大多数人都是明白这个道理的。
只是，成长的过程中，经历的事情多了，渐渐地，我们选择不再相信。
君不见，有人仅仅是投了一个好胎，就可以少奋斗二三十年；君不见，有人仅仅是能说会道，晋升得比任何人都快；君不见，有人仅仅是后台够硬，便一路过关斩将。
是的，这些都是事实，然而我们只看见他（她）投了个好胎，却看不到他们“欲戴皇冠，必先承其重”的责任与承担；我们看见有人能说会道，晋升得快，却看不见他们揣度人心，洞明世事的生存智慧；我们看得到有人后台硬，却看不到他们面对众多质疑的目光时所承受的压力。
我们大多数人都只是看到人前的风光，无人会真正领略得到人后的艰辛。
这个世界是遵守能量守恒定律的。
无论是积极的还是消极的，你给予这个世界多少，同样也会还回来多少给自己。
所以，要好好地爱自己，对自己负责，我相信只有找准方向，用心坚持，世界终会给我们回应。
其次，我是我头脑中唯一的主宰。
有时，我们喜欢用情不自禁来形容自己的一些行为，好像自己也控制不了自己，正在被其他力量所控制的。
这个观点另外一下子醒目。
原来，在不知不觉之中，我把自己的权利转交给了外界。
试想，如果，我们自己都没法控制自己，还有谁可以控制自己？
只是，每个人都是有积极思想和消极思想，有时是积极思想占上风，有时是消极思想占上风。
其他，那都是我们，我们要接受我们自己，赞成我们自己。
因为没有过去的自己，就没有现在的自己，没有消极的自己，也没有越过消极迈向积极的自己。
所以，停止抱怨，把属于自己的权利，收回自己的手中。
我们可以控制我们自己，我们有力量可以让自己变得更美好。
然后，让我感触最深的露易丝海对父母与子女的关系的理解。
从懂事开始，一旦遇到跟父母有冲突的事情，周围所有的人都会教育我们：
“天下无不是之父母”，“父母是我们无法选择的，他们对我们有养育之恩，即使他们做得不对，我们都要包容宽容。
”于是，我们除了理解，更多的是无奈。
其实，只要是人，哪怕是圣人都是会犯错，更何况是父母，但是中国的传统教育我们必须要孝顺，父母所做的一切都是为我们好。
无可否认，大多数父母都是这样子，却不知道他们认为好的，却不一定是我们想要的。
在《生命的重建》里，露易丝海认为冥冥之中，我们与父母有缘，其实是我们选择来到这个星球上，是我们选择了我们自己的父母。
即使一切并不如意，但这些已经不可改变。
能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那也是给我们提供了学习改善的机会，父母给予了我们生命才有我们，我们要懂得感恩。
至于父母的不是。
我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己错，不是父母错了，因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。
世界总是接受我们自己对自己的评价。
即使是遭遇不幸，即使是千难万难，我们都要心怀阳光，都要爱自己。
当你换一种看待自己，你会发现世界也变了一个样子。
以前，我都不相信，现在我信了。
每当我想要放弃，感觉到沮丧的时候，我总会想到露易丝海，一个敏感自卑的女子，在遭遇了那么多的苦难，之后，她依然有勇气对自己说：
“我的世界是完美，完整和完全。
我接受我自己，我赞同我自己。
我愿意改变。
”而我们为什么不可以呢？
！
我会一直坚持一下，好好做上面的练习，追求自己的梦想，做自己想要做的事，不管会不会成功，也不管别人的看法是什么。
【篇七：
读《生命的重建》有感】
在我生病的这些日子里，我几乎没有一刻安下心来认认真真地去对待自己的学习，总是被生病这种消极的心态，带动着我的一言一行，直到有一天，我终于还是被病魔所折服，只能带着不舍和痛苦离开学校、离开父母，离开我朝夕相处的伙伴们，来到异地看病，在这段过程中家人为我找了好多的医生，走了好多所医院，都没有一个具体的治疗方案，只是要求吃药控制着，这种生活让生病的我更加的无奈和消极，只能这样无所依靠的走着，“希望会发生奇迹，希望自己的生命会有所转变，希望在以后的生活中我能更加的有信心更加的自信，直到好起来的那一天”，我不停的幻想着。
在我彻底的绝望，无助时，有一位医生阿姨给我介绍了一本书《生命的重建》，这本书不仅教育了我，而且让我从消极的心态中走了出来。
我怀着一份期盼与欲望之心，读了《生命的重建》这本书，让我对生命和人生有了更深的认识和了解。
这本书主要写这本书主要写了：
美国的心理学家露意丝·海在自己身上发生的事总结出来的人生道理，她的生活是我们无法接受的，她三岁的时候父母离婚，在很小的时候就和自己的继父生活在一起，继父不但欺负母亲而且还欺负自己，这样的生活让小小的露意丝·海无法忍受，只好带着母亲离开这个给不了他们幸福的家，露意丝·海发誓以后要让母亲幸福的安度晚年，这样的誓言不但激发着小小的露意丝·海，也给了母亲生存的信心和希望，日子过得很苦但是他们始终没有放弃自己的生命，在露意丝·海五岁那年一次放学的晚上不幸被一个酒汉强奸了，使生活压力本来就大的他们更加的加重了压力，学校里到处是议论她的人，邻居们也对她很不满，这样的生活使得他们无法在生存下去，只好离开这里。
来到没有人认识他们的地方，当来到没有人认识的地方时不幸的事接踵而来，自己得了癌症，母亲的双眼失明等等，可是露意丝·海给了我们一个有例可证明的事实，癌症是可以治疗的，她自己钻研医术，在别人看来得了癌症就是不治之症，但是露意丝·海用自己的实践告诉我们一切病症的来历都是自己的情绪在其中作梗，有多少医生在症病时都一再的要求自己的病人要把心情放好、不要有负担，露意丝·海告诉我们都是自己的情绪惹得祸，所以在几经挫折后的露意丝·海始终没有绝忘，而是更加有信心的活着，她就是想告诉人们在挫折面前不能屈服要勇敢的面对困难，一切困难便不再是困难。
不管你是什么样的人都因该有一颗乐观的心。
读完这本书后，使我的心豁然开朗，我不仅感到露意丝·海的伟大，更让我感到吃惊的是她这种不怕困难的的精神，明白了应该怎样来面对病痛带给我的种种不幸与痛苦，为什么露意丝·海能在这么困难关头始终如一，我们何尝不能这样呢？
与露意丝·海的困难相比我的困难又算得了什么呢？
自生病以来我总是没有信心总是觉得老天不公平，让我承受这样那样的不幸，可当我看完这本书后，我不再觉得老天对我的不公平，其实老天对我们每个人都是公平的没有谁偏袒谁，庇护谁，首先自己要对自己好，自己要相信自己。
而我呢不但没有像露意丝·海那样给母亲信心，而且总是让母亲为我担心、操心，不止是母亲还有更多的亲人：
父亲、哥哥、姐姐、叔叔、婶婶、邻居……太多太多关心我，爱我的人，比起露意丝·海我是多么的幸福，多么的幸运，为什么不去珍惜这来之不易的幸福呢？
我想在不久的将来我的病会好起来的，身边的一切都是美好的，我会好好珍惜这些来之不易的幸福。
希望我身边的人都能看一看这本书《生命的重建》。
让生命因“重建”而精彩。
【篇八：
读《生命的重建》有感】
这是一位美国女作家露易丝·海以亲身经历写出的非常感人的巨著，这本书不单给人以师长般的教导，教导我们怎样应付生命中的一切，更给我们巨大的影响力，使得我们知道如何让生命更健全、更充沛。
露意丝在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。
这本书中的道理使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。
所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。
我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。
有些时候错误并不在我们自身，但我们会把它加诸于自己，增加自己的压力。
所以试着放松一下，看清楚事实，对我们尤为重要。
还有一点，想要重建自己的生命，还要认识到自己的价值，要认识自己的价值，就要学会喜欢自己、接受自己。
这样就会觉得自己有很多的优点，然后对自己充满信心，只有对自己充满信心的人才有幸福。
“万法唯心”——-我们自己的心意，决定我们的一切。
现实生活中，我们很容易否定自己，认为自己样样不如别人。
那么，这个时候的关键在于我们自己的心，若自己认为自己能行，那么就能行，反之，则不行。
还有，若因为一点小事和老朋友起了冲突，若只想逞一时之气，那么，友情便会毁于一旦。
所以说，发生的一切事情，结果只在于自己的心。
如果我们能试着改变我们的思想、说话的态度、就能改变我们的命运，使一切变得轻松且美好。
因为很多的时候，我们往往被严重的问题，阻挡了成功的道路，不去克服它，等待我们的永远只有失败。
所以我们得试着改变，最终得益的也是我们自己。
很多的时候我们对于那些伤害过自己的人心怀憎恨，但更多的是不能宽恕自己。
接纳自己，有的时候就是这么难。
但真正接纳自己才会发现另一个自己，另一个更高级的自己。
《生命的重建》给了我们这样的通道，接纳自己的通道，但它不同于其他的相关书籍，它是通过心理对身体造成的影响进而产生相对应的各类疾病，这样近乎触目惊心的方式告诉我们，生命的意义。
生命属于我们每个人只有一次，我们都应该珍惜、珍爱，我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽恕来接受别人，释放自己，我们更需要表达对生命的感激之情，创造自己的生命传奇：
“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
我的世界里一切都好。
”
人的生命只有一次，能够快快乐乐、平平安安是多么美好的事啊！
让我们都来关注安全，关爱生命，让悲剧不再重演，让人生一路平安，让生命之花越开越艳！
【篇九：
《生命的重建》读后感】
《纽约时报》畅销书、露易丝。
海创作的《生命的重建》，源自一个朋友的推荐，花了近2个
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