重塑生命.docx

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重塑生命

重塑生命

一\流程

第一部分

1\本训练的特别说明

2\生命历程及现状\未来

3\找到自己的缺点\写缺点

4\感悟生命无常

5\临终前的回顾\分享10分钟的目标

6\体验束缚

第二部分

7\可怜得妈妈爸爸（沉船）

8\感悟生命的价值（体验死亡感悟生命）

9\重塑心灵（白色思维）

10\凯旋

二.项目详细操作过程

1\关于本次训练的说明:

时间长;有你不适应的;

是非常严肃的事情;需要全身心的投入;是最有价值的一项训练

2\找到自己的缺点:

1\引导（音乐:

thesoundsofsilence;）闭上眼睛,放松,想想生命走过十多年,自己的生活质量,学习状况,跟父母的关系,自己的情绪,自己未来的人生等,从中寻找自己的缺点,把它们写在纸上.（时间:

20分钟）我是否真的一无所有

想想你的生命走到今天，你已走过了多少年的岁月。

在这漫长的岁月中，你的生命的质量如何？

你是否对得起自己？

你是否让自己的生命发挥到最大的限度？

你是否对得起那些曾经帮助过你、关心过你的人？

你像许多人一样，在你很小的时候，你一个人静静的祖在漆黑的夜里，眼望着群星，曾经怀有多大的梦想，曾经许下许多的心愿，但是当时光走过了几十年，生命走到今天的时候，你的梦想有多少已经实现，你的心愿有多少变为现实。

也许到今天，你连自己有什么样的梦想也已记不起来。

你可怕的发现，自己的许多梦想换没有实现，很多的心愿未了。

为什么同样是人，别人的梦想变为现实，别人生活得很幸福、快乐，而你到今天却仍然一无所有。

你目前的这种状况能对得起谁，能对得起自己吗？

能对得起生你养你的父母吗？

你来到这个世界，原本像每个孩子一样，天真、活波、可爱，你对一切都怀有好奇，你也拥有梦想，但是在过去的日中，由于你的懒惰、任性、马虎、自控力差、不认真，由于你的懦弱、不自信、自卑、缺乏毅力，由于你的不善于与人交际等，使得你自己到目前仍然一无所有，没有成功，没有快乐，没有幸福，你被别人瞧不起，甚至连你自己也瞧不起自己，你学习不好，你没有成功，还让自己处在贫穷的境地，被很多的人瞧不起，在这个世界上，你因为贫穷，你没有自己的地位，你因为没有成功，而让自己处在可悲的境地，你的家人抱怨你，同学看不起你，老师把你打入另册，你甚至恐惧上学校，你害怕被老师歧视，你多少次对自己说，我要认真的学习，但是由于你的身上缺点，使你一次又一次的事自己的计划成为泡影，你也很恨自己，恨自己不争气。

在你生命的这十多年中，有那么多的人关心你，爱护你，牵挂你。

你曾经多少次感动，你从心头许下心愿，要努力的学习报答他们，回馈他们。

但是到今天，你到底做了多少，回馈了多少。

由于你的缺点（对着学员的缺点详细的讲），你仍然没有。

十多年前，当你呱呱坠地的时候，父母亲不再有自己的生活，你成了他们的所有，你的快乐成了他们的快乐，你的幸福成了他们的幸福。

他们把你看成他们生命的一切。

他们在这十多年的时间里，没有一时一刻不牵挂过你。

他们一把屎，一把尿，风里雨里，黑里白里，把你拉扯成人。

2\写缺点（音乐:

我真的是否一无所有）:

学员在纸上写下自己身上的缺点.（时间7分钟）

3\感悟生命的无常：

同桌的故事

1\氛围:

（音乐:

懂你;朋友别哭;天亮了;童话）关掉所有的灯光,整个环境一片漆黑,在这种氛围中,响起音乐,主训端起蜡烛走入会场征服;

2\在悲惨的音乐声;遗言中,主训师讲同桌的故事;感悟生命的无常。

4\临终前的回顾：

引导亲人

引导（音乐:

thesoundsofsilence;）

1\因为你的浪费时间,因为你对生命的践踏,与对生命的不尊重,上苍决定在十分之后收回你的生命.

2\对生命的眷恋:

:

在你面前我好想流泪我还很年轻,很多的事情我还没有去做,我的理想还没有实现,我还没有回馈自己的父母,我还没有展示我生命的价值,我不能就这样离开,我不愿意就这样离开.但一切都为时已晚,十分钟后你的生命就会结束.

3\对父母\家人\老师的回顾（音乐思念谁）

在你生命中最后的时刻，你还想到了谁？

那是一双什么样的眼睛？

是你的妈妈，一直以来为了生你、养你，而为你承担了所有责任的妈妈，无论你有什么样的病痛，哪怕是一点点小感冒，她都紧张的食不甘味，夜不成眠，甚至她都愿意为你承担所有的病痛呀！

可是，你有没有了解妈妈？

了解他的感受。

在这最后的半小时里，我想让你了解一下妈妈对你的那份关爱、那份付出；

那是你的爸爸，是你生命中，为了你的成长、你的教育、你的所有一切的父亲，在家庭当中他永远都是最坚强的，他要扛起所有的一切甚至是灾难。

可他也有困惑、苦闷的时候，这时，他只能一个人找个角落，点上一支烟，倒上一杯酒，连眼泪都不能流出来，所有的孤独，所有的落寞，所有的酸楚都要强撑着用眼泪包裹着往肚子里吞呀！

4\十分钟时间,你想为谁做点什么样的事情,（引导,音乐,天亮了

5\（分享）分享自己最后十分钟要达成的目标（音乐:

感恩的心）

5\体验束缚（捆绑训练）

1\挑选两个代表,并要求学员把自己投射到这两个学员得身上）

2\体验缺点对自己的束缚（音乐:

问心无愧）

3\分享:

自己的感受,今后该如何对待自己的人生（音乐:

生命的挑战

6\:

可怜天下父母心音乐:

神秘圆

由于你不珍惜时间,浪费生命,所以,十分钟的时间到了，上苍决定收回你的生命.

学员躺在地上.

看到你死了，当你的亲人看到你的这一刻，便给击垮了，发出一阵阵痛彻心肺的哭喊：

不要啊！

我们不要这样啊！

怎么能这样残忍地对待我们，你不能死啊！

你年迈的双亲因经不起这种打击，拼命地哭喊着，悲痛得昏了过去……，这世界怎么了，为什么会是这样子，你的亲人们不忍再看下去了，他们的心如刀割般地痛，他们心里极力地想否认这眼前的一切，他们希望这一切只是一种错觉，然而，这又确确切切是真实的，在无法抗避事实后，一种无奈无助和凄楚的感觉你再也无能为力了，再也办不到了，

1\妈妈来到你的身旁,那种悲凉的场面.妈妈醒来后,来到你的身旁,妈妈,在你的尸体旁跪了下来，她抬起手，轻轻地抚摸着你的脸颊，你的眉毛，你的眼睛，你的鼻子，你的头发，那伤心的泪水像断了线的珍珠，顺着她那苍老的脸庞不停地坠滴，她的瞳孔里此刻满是深深的悲伤和凄凉，她是多么希望你能永远都快乐的活着，去延伸她这一生中给予你的期望，然而这一刻，你都击碎了她的梦想，你再也无法去为她们做到这些了……

2\爸爸来到你的身旁,那种凄惨的场面.爸爸,微驼着背，眼睛红红的，但眼里已没有了一滴泪水，他紧紧握着的双手已在流血，他静静的，呆呆的站在风中，望着你的尸体，在他的心里，他一直坚信你是不会死的，不会就这样离去的，因为你是那么的爱他们，那么的爱这个家，你是他生命的延续，你一直是他心中的骄傲，怎么可能白发人送黑发人，这不可能啊！

3\这时候，你感觉到你的母亲像在你小时候一样为你穿衣服，但这一次穿是寿衣，她轻轻的给你穿著，很慢很慢，最后，她又从头到脚的给你细心地整理了一遍又一遍，像是为出门远行的孩子送行的情景一模一样……

4\你感觉到你的身体被几个人抬进了一个空棺材里，你最后看了一眼这个世界（义工钉棺材的声音）接着，有人将棺材盖盖上了，上面结束了钉棺材的声音，你的周围也越来越黑，越来越黑。

终于，没有了一丝的亮光，好没有了一点声音（停）

7、生命的价值（体验死亡,感悟生命）

1、现在，你走到你生命的终点，你的葬礼正在举行。

2、（哀乐响起，）（声音由小逐渐变大，又由大变小）一个在这个世界上，只知道从别人那里获取，而不知道给予别人的人，这样的人对别人有什么价值，这样的人活在世界上有什么价值，这样的人活着还不如死了的好。

仔细想想看，这样的带给别人的不是好处，而是更多的麻烦。

这样的生命有什么价值。

这样的生命终于结束，所有与他有关系的人终于可以舒一口气，终于可以高兴得说一声：

这家伙终于死了。

想想看，你离开这个世界，能有几个人会怀念你，回为你撒下感激与怀念的泪水，你可怕的发现，在这个世界上，当你离开的时候，竟然没有几个人会怀念，甚至可怕的没有一个人会怀念你。

这个时候，你才会发现自己的人生活的是多么的没有价值。

你的离去对于这个世界就好像一阵微风吹过，没有人会留意，没有人会在意。

这个时候，你才会可怕的发现自己的一生竟然是这样的没有价值与微不足道。

这一切都是因为自己在世的时候，没有很好地珍惜，没有很好的改进自己，让自己停留在那些不足与缺点的状态。

3、（这个时候，由助教拉起一个个的学员，绕着所有的人转一个圈再躺下，这一过程要很快的完成）

4、你是一个死去的人。

在你这有限的人生里，由于你的不认真、由于你的不努力、由于你的贪图安逸、舒适、闲散、闲懒，你愧对自己。

你是一个被自己都看不起的人。

因为你太软弱、因为你太愚蠢、因为你太缺乏爱心、因为你缺乏胆量、因为你没有毅力、使你自己没有享受你本该享受的富裕、尊严、快乐、兴、成就，人世间一切美好的东西。

所以，你真的看不起自己，你在庆幸自己，这个家伙终于死了，我终于可以摆脱这个家伙了，这家伙害了我一辈子。

5、今天就是你的葬礼，你的家人、你的朋友、你的同学、你的邻居等都来参加你的葬礼。

你吃惊的发现，你的葬礼与别人的葬礼不同，你的葬礼上，没有人落泪，没有人怀念，没有人悲伤，有的是人们载歌载舞，好像是欢庆什么喜庆的节日。

你吃惊的发现，人们参加你的葬礼，是想送瘟神一样的来为你送行。

人们幸灾乐祸这样的一个无用的家伙终于给离开了，人们怎能不高兴，人们怎能不庆祝一番。

这个时候，你内心如刀割一般，你活人怎么活成了这个样子，你怎么会因为哪些缺点、毛病而使自己变成今天这样悲惨的境地。

此时此刻，只有你自己知道自己内心有多么的后悔，有多么的伤心，但是一切都已无可挽回。

你的尸体将被很快的火化。

此时你的实体就躺在冰能的地上。

6、我知道，在这个世界上，在这个时候，你才发现，自己有许多的事情没有做，你有许多重要的事情要做，但一切都已成为不可能。

现在，你的家人、朋友、同学、邻居都在你的尸体旁载歌载舞。

现在，你的家人、朋友、同学、邻居为这不是哀悼，而是在谩骂、甚至是借机发泄心中对你的不满，他们对这你的尸体，拳打脚踢，他们用你从来没有听过得难听的话再辱骂你，他们在向你吐口水，

8\让世界充满爱（音乐:

让世界充满爱）

我知道，你的灵魂在看着这里发生的一切，在忍受着这里正在发生的一切，你的灵魂在流血，你的灵魂在想上帝忏悔。

你非常非常的后悔自己过去所过的生活，你非常非常的后悔自己没有很好地珍惜在人世间的这一段时光，你忏悔的的泪水已经说明了这一切。

你后悔自己为什么不象哪些缺点开展，你后悔自己为什么情谊的就像这些弱点妥协，自己就轻易地为这些弱点征服。

你在心里深深的后悔，你此时此刻，你真正的知道了一个人在这个世界上的价值，那就用自己的生命去回馈自己生命中的每一个人，爱自己、爱父母、爱伴侣、孩子、爱爷爷奶奶、外公外婆、爱兄弟姐妹、爱同事、爱邻里、爱这个世界上的每一个人，甚至爱你的敌人。

你了解到爱、奉献是人生最大的价值，只是你自己过去不知道这一点。

现在，你的灵魂在上帝的面前，深深的忏悔，假若有来生，我一定要用全身心地爱对待我的生活。

我爱自己，我爱父母、我爱伴侣、孩子、我爱爷爷奶奶、外公外婆、我爱同事、我爱邻里，爱这个世界上的每一个人。

我将用爱来改变我的生活。

你从内心里深深的发誓，假若有来生，你将用全身心地爱来迎接今天…….（音乐让世界充满爱）

9\重生

1\准需重生:

敢于你的忏悔与真诚，敢于你的醒悟，上天破天荒的允许你的生命重新回到你的躯体，于是，因为你拥有了爱心，奇迹发生了，你重新回到了这个世界上，你重新获得了生命。

现在，这得而复失的生命就在你面前，不用任何人告诉你，你都知道你该如何对待自己的生命，你该如何对待自己生命中的每一个人。

你对失而复得的生命同样你只有使用权，你没有拥有权，那么请你很快的想一想看，你获得新生后，你马上要做的、你一定要做的事情都有哪些，请你马上起来，座到自己的座位上，准备去用尽自己全部的力量,全部的勇气,全部的激情,全部的热情来使自己的生命获得重生

2\白色思维:

向法官展示你自己的决心,你为什么要重生,你重生之后打算怎样过好自己的人生,为什么一定要重生,上苍一定要看到你重生的力量,才会让你重生.你要调动你生命的全部能量,全部的勇气\全部的自信,来向上苍换回重生的通行证.

3\写下自己的感想,以及今后人生的打算

10\凯旋:

一起歌唱从头再来;真心英雄