江苏省中小学教师心理健康知识考试讲课教案.docx
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江苏省中小学教师心理健康知识考试讲课教案
2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛
1、下列哪些行为属于心理健康的范围（D）
A．能极力满足个人的需要
B．对自己有过高的评价
C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D．有充分的自我安全感
2、下列哪种心理属于健康心理（D）
A．抑郁情绪B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难
3、心理健康在社会交往中可表现为（C）
A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态
B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪
4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指（A）
A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力
C．心理自控能力D．社交能力
5、有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（B）。
A、逃避B、退化C、固着D、幻想
6、许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。
这种现象说明这些学生主要遇到（A）。
A、人际交往挫折B、情感挫折C、人生发展挫折D、学业挫折
7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为（B）
A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用
8、大学生心理健康日5.25的谐音是（A）
A.我爱我B.我是我C.我要我D、我和我
9、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）
A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧
10、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露
11、以下不利于睡眠的是（D）
A睡房较暗B.定时运动C.每晚定时上床睡觉D.临睡前运动
12、不属于个性心理特征的是（D）
A能力B气质C性格D智商
13、心理咨询的基本原则是（C）
A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者
C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断
14、心理咨询的场所应在（C）
A.咨询员家中B.双方商定的茶馆
C.咨询室D.来访者家中
15、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（D）
A.家庭内部B.社会环境
C.人际关系的处理D.自身的内部冲突
16、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（B）
A.电话咨询B.面对面C.专题咨询D.互联网咨询
17、咨询师与来访者的咨询关系类似于（D）
A.医生与患者B.教师与学生C.上级与下级D.朋友与朋友
18、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为（C）
A.支配——服从B.独立——依赖C.平等——平等D.主动——被动
19、当天识记的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。
A24小时内B第二天C第三天D第二周
20、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。
A．复杂性和矛盾性B．稳定性C．可变性D．生理性
21、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）
A刻板印象B社会吸引C从众D服从
22、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A.理想与现实的落差B.对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失D.生活过度挥霍而产生罪恶感
23、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。
A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性
24、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。
A.情绪B.气质C.性格D.行为
25、下列陈述不能增强挫折承受力的是：
（A）
A.避免类似情境B.总结经验教训C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系
26、我校心理咨询中心的电话是（A）
A.2656630B.2656650C.2655560D.2655530
27、利他主义的表现（C）
A.人不为我，我不为人B.人为财死C.辛苦我一个，幸福十万家D.逃避责任
28、动机和兴趣产生的基础是（C）
A.感知B.实践C.需要D.教育
29、大学生心理健康日是（A）?
A.5.25B.5.26C.4.25D.6.26
30、智力是以（B）为核心。
A.观察力B.思维力C.注意力D.记忆力
31、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是（C）特征.。
A.能力B.气质C.性格D.情感
32、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是（B）
A.超价观念B.关系妄想C.幻觉D.错觉
33、个性中最重要、最核心的组成部分是（C）
A能力B气质C性格D动机
34、气质类型（D）
A有好好坏B都是好的C都是坏的D无好坏之分
35、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（C）
A注意的转移B注意的分配C注意的分散D注意的起伏
36、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（D）
A.喝酒B.吃大量的东西
C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉
37、（A）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。
A需要B动机C兴趣D信念
38、心理异常按程度由轻到重排列，应为（D）。
A．心理障碍，心理疾病，心理问题B．心理疾病，心理问题，心理障碍
C．心理疾病，心理障碍，心理问题D．心理问题，心理障碍，心理疾病
39、一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？
（D）
A．年龄B．性别C．意志D．受暗示性
40、有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？
”，这是强迫症中的（B）。
A.强迫行为B.强迫观念C.强迫情绪D.强迫情结
41、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C）作用。
A．反向作用B．合理化作用C．升华作用D．潜抑作用
42、关于自卑感，以下哪种说法是错误的（A）。
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。
C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。
43、针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。
A．胸怀宽阔B．要有坚定的信念C．淡化个人得失D．主动与人交往
44、不属于失眠的表现是（D）。
A．入睡困难B．睡眠中途转醒后入睡难C．早醒后想睡睡不着D．起得早
45、下列选项中，表述不正确的是（B）。
A.压力是由不良刺激引起的
B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响
C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的
D.人类最主要的压力源是环境
46、先入为主是强调（A）的作用。
A.第一印象B.自利偏差C.主观性D.近因效应
47、向别人讲心理话，坦率地表白自己，称为（A）。
A.自我暴露B.自我呈现C.自我推销D.自我包装
48、成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象（D）。
A.功能固着B.幻觉C.思维定势D.错觉
49、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。
初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期
50、大学生常见的情绪障碍不包括（D）。
焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症
51、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（B）。
A.16－20％B.30－34.4％C.37.9％D.64.4％
52、近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。
A.焦虑症B.疑病症C.恐怖症D.抑郁症
53、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。
A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康68、从内54、从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C）。
A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我
55、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（B）。
A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期
56、总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（A）所具有的。
A.A型人格B.B型人格C.C型人格D.D型人格
57、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于（A）。
A.多血质B.胆汁质C.粘液质D.抑郁制
58、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（C）行动。
A快乐原则B道德原则C现实原则D本能原则
59、有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C）。
A、绝对化B、糟糕至极C、过分概括化D、乱贴标签
60、（B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。
A、远大理想B、自主学习能力C、持之以恒的毅力D、知识迁移能力
61、关于考试焦虑下列说法错误的是（C）。
A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。
B、适度的焦虑有利于考试。
C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。
D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。
62、（C）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向。
爱因斯坦称其为最好的老师。
A、动机B、诱因C、兴趣D、自我效能感
63、（A）是人际交往的第一原则。
A.平等原则B.尊重原则C.诚信原则D.互利原则
64、（C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。
A.习得性无助B,妒忌C.自卑D.害羞
65、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。
A.晕轮效应B.首因效应C.近因效应D.标签效应
66、（A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。
A.微笑B.打招呼C.点头D.鞠躬
67、在人际距离中，（A）属于亲密区。
A.0.5米以内B.0.5—1.2米C.1.2--3.7米D.3.7米以上
68、在人际距离中，（C）属于社交区。
A.0.5米以内B.0.5—1.2米C.1.2--3.7米D.3.7米以上
69、在人际距离中，（D）属于公共区。
A.0.5米以内B.0.5—1.2米C.1.2--3.7米D.3.7米以上
70、在人际交往中，（B）属于个人区。
A.0.5米以内B.0.5—1.2米C.1.2--3.7米D.3.7米以上
71、言语交往，首先应学会（C）。
A.表达B.沟通C.倾听D.尊重
72、（A）是恋爱最为积极的目的和结果。
A.爱情B.性C.情感交流D.婚姻
73、真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、（B）四个特征。
A.狂热性B.持久性C.自然性D.本能性
74、职业生涯的基础是（D）
A.心理开发B.生理开发C.智力开发D.潜能开发
75、大学生属于哪一阶段（B）
A成长阶段B探索阶段C确定阶段D维持阶段
76、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）
A抑郁消沉B人际交往困难C自我认知缺失D谨小慎微
77、就业指导课的核心内容是（A）
A职业生涯规划B职业发展规划C生涯路线的选择D人生目标的修正
78、大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老师和异性的赞许，但若身边的“对手”很强大，大学生很容易受挫。
这种挫折是由（D）引起的。
A、动机冲突B、角色转换不适应C、自由与自律的冲突D、自尊与自卑的冲突
79、EQ指的是（A）。
A、情商B、逆境商C、智商D、什么都不是
80、《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。
这种行为属于（D）。
A、逃避B、固着C、退化D、转向攻击
（二）多选题（共40道）
1、人的心理是（AB）。
A脑的机能B客观现实的反映C大脑活动产品D一种客观的现象
2、（AC）的现象属于感觉适应。
A入芝兰之室久而不闻其香
B电灯灭了，眼睛里还看到亮着的灯泡的形状
C从亮处到暗处，开始看不到东西，要过一段时间才能看到
D绿叶陪衬下的红花看起来更红了
3、人对时间的估计可以根据（ABCD）。
A日出日落的交替B一年四季的变化
C生理活动的周期性变化D心理活动的周期性变化
4、（AB）等都是心理定势的表现。
A把13放在英文字母中间常会把它读成B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成13
B老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分
C一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友
D天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班
5、注意离开了心理活动所要指向的对象而被无关的现象吸引去的现象叫（BD）。
A注意的转移B分心C注意的范围D注意的分散
6、智力（ABCD）。
A是人的认知能力
B是从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件
C包括观察力、记忆力、理解力和思维力等
D智力的核心是思维力
7、通过心理咨询，我们可以在（ABCD）等问题上得到帮助。
A．学习问题B、情绪压力问题C、人际交往问题D、恋爱问题
8、弗洛伊德把人格分为（ABC）。
A．超我B.本我C.自我D.他我
9、可以通过（ABCD）等方式进行心理咨询。
A．网络B书信C电话D面谈
10、自我发展咨询的内容包括（ABCD）等。
A．生涯规划B.人格完善C素质提升D自我管理
11、身势语主要有（AB）。
A.手势B.体态C.人际距离D.言语
12、大学生挫折的社会支持来自哪些方面（ABCD）。
A、开展心理咨询B、注重培养“幸福品质”
C、加强个体积极的心理指导D、创设挫折情境，锻炼意志
13、影响人际吸引的因素有（ABCD）。
A.个人特质：
热情、能力、外表的吸引力
B.相似性：
态度、价值观等的相似
C.互补性：
D.熟悉性：
14、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要原因有哪些？
（ABC）。
A.理想与现实的落差B.对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失D.生活过度挥霍而产生罪恶感
15、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？
（ABCD）。
A.整理好自己的“领地”B.规划好自己的时间
C.熟悉周围的环境D.初步建立社交圈子
16、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）。
A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准
17、常见的情绪障碍包括（ABC）。
A.焦虑B.强迫C.恐怖D.精神分裂
18、进行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。
A.自我意识良好B.社会功能良好C.社会支持良好D.价值观合理
19、下列属于人格基本特点的是（ABCD）。
A独特性B稳定性C整体性D功能性
20、大学生健全人格的内涵应包括下列（ABCD）方面。
A正确的自我意识B良好的情绪控制能力C和谐的人际关系D乐观的生活态度
21、大学新生的心理适应策略有哪些（ABCD）。
A、重新进行角色定位，树立目标B、悦纳自我C、合理表达自己的感受D、学会交往
22、良好的择业心态主要表现在哪些方面（ABCD）。
A、避免从众心理B、确定适当的职业目标C、避免理想主义D、克服依赖心理
23、遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。
A、向亲人、老师或者朋友诉说B、寻求专业心理咨询师的帮助
C、任凭自己胡思乱想D、把一切写下来，借此整理自己的思绪
24、关于适应，下列说法正确的是（ABC）。
A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。
B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。
C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。
D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。
25、下列关于“知识”的说法正确的是（ABD）。
A、“知”是对信息的接收，“识”是对信息的消化和处理。
B、知是接受别人的东西，识是自我加工和运作。
C、中学生学习重在求识，大学生的学习重在获知。
D、知带有继承性，识带有创造性。
26、下列关于学习的说法，正确的是（AC）。
A、学习只靠外部激励则不会长久，更需靠内在的动力。
B、学习动机越强越好。
C、学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。
D、大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系。
27、大学生的综合素质包括（ABCD）。
A、专业素质B、思想道德素质C、文化素质D、身心素质
28、关于学习策略的说法，正确的是（ABC）。
A、学习策略是可教的。
B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。
C、学习策略的运用具有高低水平之分。
D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。
29、下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（ABCD）。
A、科学合理的时间管理。
B、考虑自己的个性，及时消除焦虑。
C、培养自我监控的学习能力。
D、擅于自我激励。
30、人际交往的心理功能包括（ABCD）。
A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能
31、大学生人际交往的特点有（ABCD）。
A.交往愿望强烈B.交往相对简单稳定C.感情色彩浓厚D.交往理想
化
32、大学生人际交往的原则有（ABCD）
A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则
33、大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC）。
A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励
C.要积极与他人交往D.善于转移注意力
34、大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（ABCD）。
A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标
C.保持良好的心态D.善于转移注意力
35、影响职业生涯发展的外部环境因素包括（ABCD）
A企业的发展B家庭的期望C社会的需要D科技的发展
36、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（ABCD）
A就业形势严峻B缺少职业生涯指导
C对自我的认识不足D对外围环境认识的缺失
37、耶克斯一多德森定律表明，各种活动都具有最佳动机水平，而且动机最佳水平随任
务难度的不同而有差异，具体表现为（ABC）
A．在低难度任务中，处于较高动机水平的工作效率最高
B．在中等难度任务中，处于中等动机水平的工作效率最高
C．在高难度任务中，处于较低动机水平的工作效率最高
D．在高难度任务中，动机水平的高低与工作效率无关
38、下列选项属于大学生常见的挫折反应的是（ABCD）。
A、冷漠B、焦虑C、攻击D、幻想
39、关于归因，下列说法正确的是（AB）。
A、归因可以分为：
内归因和外归因。
B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础。
C、倾向于外归因的人，习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技
能以及自己的努力程度等。
D、内部归因是我们所提倡的。
40、大学生中容易导致挫折的心理冲突包括（ABCD）。
A、强烈的交往需要和孤独感的冲突。
B、期望与现实的冲突
C、自由与自律的冲突D、独立与依赖的冲突
（三）判断题（共30道）
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些
不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
（√）
2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。
（√）
3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。
（×）
4、心理压力总是有害的。
（×）
5、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。
（√）
6、动机水平越高，工作效率就越高（×）
7、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压
力。
（√）
8、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（×）
9、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（√）
10、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。
（×）
11、激情是一种消极的情绪状态。
（×）
12、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。
（×）
13、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。
（×）
14、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。
（√）
15、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?
（√）
16、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。
（√）
17、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。
（√）
18、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。
（×）
19、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。
（×）
20、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。
（×）
21、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。
（×）
22、良好的性格能弥补能力的不足。
（√）
23、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。
（√）
24、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。
（×）
25、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。
（√）
26、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。
（√）
27、智力水平越高，心理水平越高。
（×）
28、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。
（×）
29、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。
（√）
30、心理咨询中，尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。
（√）
（四）简答题及参考答案（共20道）
1、心理健康的概念:
心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
2、有心理问题是见不得人的吗？
这是人们认识的一种误区，有人对它有一种神秘感，而实际上，心理问题是一个人独特的心理世界里脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，就像感冒发烧一样，不是见不得人的，当感冒发烧时我们要打针吃药，遇到心理问题也一样，我们要懂得接受与面对，主动寻求帮助。
如果心理问题被一再拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，导致严重的心理障碍并发症；二是终身不爆发，形成性格缺陷，影响处事方式和主观幸福感。
所以解决心理问题不
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