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运动损伤论文

大学生运动损伤的现状分析与对策*

在高校体育教学和课外体育锻炼中,大学生运动损伤时有发生,这不仅影响了体育教学和锻

炼的效果,而且给大学生的身心健康带来很大威胁。

随着健康教育的不断深入,提高大学生对运动损伤的认识,减少大学生运动损伤的发生,对培养大学生科学健身意识,全面增进大学生的健康水平,具有极为重要的现实意义。

本文通过查阅文献资料,对大学生运动损伤的部位、种类、项目特点以及损伤原因进行分析和总结,从而提出预防大学生运动损伤的有效措施,为大学生进行科学健身,更好地预防运动损伤的发生提供指

在体育运动中运动损伤的发生,不仅影响正常的教学和锻炼效果,同时给学生在生理和心理方面造成不必要的创伤。

通过对运动损伤特点的分析,使学生掌握较为科学的基本理论和正确锻炼身体的方法,用科学的理论指导实践。

因此,帮助大学生消除运动损伤带来的心理恐惧,掌握合理的运动负荷,

对运动损伤的预防及处理是体育运动中需要重视和解决的问题。

1　大学生运动损伤的现状分析

1.1大学生运动损伤发生的时间特点

1.2　大学生运动损伤的部位特点

1.3　大学生运动损伤的种类特点

1.4　大学生运动损伤的项目特点

1.5　大学生运动损伤的原因分析

2　大学生运动损伤的预防措施

了解大学生运动损伤的时间、部位、种类、项目特点以及损伤原因,其目的是为了有针对性地制定出相应的措施,更好地预防大学生运动损伤的发生

2.1　重视大学生的运动安全卫生教育

在体育运动锻炼中,很多学生由于缺乏必要的体育卫生知识,不懂得基本的运动锻炼原则,如

不遵守循序渐进的锻炼原则,对运动前做好准备活动的必要性认识不足等等,造成运动安全意识淡薄,从而引发运动损伤的发生。

因此,为减少和避免运动损伤的发生,高校必须加强大学生运动安全卫生教育,加强科学健身与预防运动损伤措施的教育,提高大学生运动安全意识。

2.2　根据运动损伤发生的规律进行预防

根据运动损伤发生的时间特点,加强对课外体序。

课外体育活动是学生自发参加体育锻炼的主要时间,运动时间长,运动量大,运动损伤发生的最多,因此加强对课外体育活动的组织管理和运动场地设施的合理规划,确保学生进行体育锻炼的安全有序,是预防大学生运动损伤的有效措施。

2.3　提高体育教师的运动安全责任意识

体育教师是体育教学和运动锻炼的组织者和实施者,在大学生运动损伤的预防中具有非常重

要的作用。

体育教师必须具有强烈的运动安全责任意识。

2.4　加强场地管理、重视器材维修

运动场地和器材是体育教学与课外锻炼的基本设施。

2.5　加强医务监督和自我监督

加强医务监督和自我监督。

医务监督主要是使学生在符合卫生要求的条件下有效地进行体育

实践活动,不致发生运动损伤。

三、造成运动损伤的主要原因

通过调查分析,把学生的自身能力水平等主观因素列为主要原因,把自身技术水平差,列为多数创伤发生的原因之一。

1.准备活动不充分。

2.技术动作差。

3.场地、设施不完备。

4.生理、心理影响因素。

四、结论与建议

1·大学生运动损伤的发生主要在四肢上,损伤类型主要是关节韧带扭伤、皮肤擦伤和肌肉拉伤,92%左右属伤情较轻,伤后采取及时、果断的急救处理措施,很快就能康复。

2·损伤时间多为课外活动,损伤项目是田经、篮球、排球足球、滑冰。

其原因是:

思想重视不够,准备活动不充分,技术动作出现偏差,不能科学合理地分配运动负荷、运动时的条件、设备比较差等多种因素。

3·在大学生中,要大力提倡健康第一和终身体育思想,开展丰富多彩的体育知识,技能教育,让大学生了解和掌握科学的预防常识和急救方法,加强自我保护意识,有效地避免伤害事故的发生。

4·在体育教学中,要遵循运动的特点及运动规律,因人而异,因材施教,根据大学生的自身能力,科学合理地安排运动强度、练习次数和技术难度,特别要强调课外体育活动的知道和监督,以确保群体活动的广泛开展,达到真正身心健康的目的。

3结果与分析

3.1运动损伤发生的现状

3.1.1运动损伤发生的基本情况情况

3.1.3运动损伤发生的部位.

3.2导致运动损伤发生的原因

3.2.1心理原因

3.2.2非心理原因

3.3运动损伤防护知识与意识调查结果与分析

3.3.1学生对运动部位解剖学知识的了解程度

3.3.2学生对教师教学过程中运动损伤知识讲解的评价

3.3.3学生运动损伤自我防护意识调查

4结论与建议

4.1刚进校的大一学生由于缺乏运动损伤的防护意识，损伤发生率较高，体育教师应该更加详细系统的讲授运动损伤知识，使他们尽快了解并掌握基本的预防损伤的方法和手段，避免盲目的运动造成的不良后果.

4.2体育生应加强运动损伤自我防护知识的学习，及时的向周围的同学和老师学习，纠正不规范的技术动作，上课前和课外活动前都应该重视和加强准备活动，减少或避免运动损伤的发生.

4.3思想麻痹是导致运动损伤的最主要的心理因素，同学们应该积极的提高保护自身的思想觉悟.同时给自己一个适合的定位，不盲目的追求高标准，遵循量力而行的原则.有过运动损伤史的同学应该加强运动心理学知识的学习，积极的调整心态，减轻心理压力.

4.4同学们应该加强改正认知和行动上的偏差，更多的将运动损伤知识付诸实践，只有这样才能收到良好的效果.

4.5体育教师应该在教学过程中加强对学生运动损伤防护知识的传授力度，加大监督力度，有效减少损伤的发生.

体育专业学生严重运动损伤的现状与分析

张文普

摘要：

本文对近两年来体育教育过程中19名严重损伤者受伤的时段特征、项目特征、部位

特征、损伤产生的原因进行了初步研究，揭示了严重运动损伤发生的一般规律，对正确开展损

伤的预防工作、教学和课外活动的管理工作提出了一些建议。

关键词：

体育专业生；运动损伤；特征

1问题的提出

教学活动中的严重运动损伤不仅会对学生的身心健康、学习、生活产生不良影响，更主要的是还严重干扰和制约了教学计划的顺利完成，导致培养的人才规格和质量大大降低。

因此，积极开展严重运动损伤的研究，对进一步提高教学、训练的质量，强化管理机制，无疑具有重要的现实意义。

本文通过对我院体育专业学生严重运动损伤情况的分析与研究，初步揭示了严重运动损伤的一般规律及特点，其目的在于为早期的预防工作及今后更深入的研究提供参考资料。

2研究对象与方法

2.1研究对象

根据课题研究的要求，我们选择了本院体育系近两年

来发生严重运动损伤的19名学生作为研究对象。

2.2研究方法

本文采用的研究方法有：

问卷调查法；访问座谈法；

数理统计法；归纳推理法。

3结果与分析

3.1严重损伤发生的时段特征

3.2严重损伤发生的项目特征

3.3严重损伤发生的部位特征

3.4严重损伤产生的原因

4问题与讨论

4.1体育专业学生素质亟待提高

通过上述内容的分析可以看出，体育专业学生在近两年里发生的严重运动损伤较多，这种状况的形成，我们认为，在很大程度上与近两年体育专业学生基础薄弱、不适应现行体育专业教学要求有着直接关系。

突出表现在：

一是学生的体育专业意识缺乏。

诸如，自觉训练意识、吃苦意识、教学常规意识等等都显得如此匮乏；二是学生的基本身体素质、基本技能较差。

确切地说，不少学生在中学阶段就未经过一般的、较为系统的业余训练和专业熏陶。

在这种情况下，要达到或完成体育专业教学所要求的各项技术、技能标准，其难度是可想而知的，这无疑就大大增加了各种运动损伤发生的可能性。

4.2严重损伤与运动项目的特点有关

从本次调查结果来看，在各个项目中，球类项目损伤相对集中，其次是体操项目。

球类项目，尤其是篮球、足球项目的共同特点是，运动强度大、对抗生强，许多动作是在快速起动、急停急转、跳起落地、两人或多人对抗等多元技术组合的情况下完成的。

因此，就要求学生要有良好的身体素质、对抗技巧与能力、较完备的自我保护经验，还要有不怕困难、不怕挫折、敢于拼搏等良好的心理品质。

否则，就容易产生一些不必要的损伤。

体操项目严重损伤比例之所以较大，这是因为，体操技术动作复杂，技巧性强，对肌肉力量、身体的协调性和柔韧性有特殊的要求。

如果学生身体素质较差、技术动作不正确，则极易造成运动损伤。

4.3严重损伤的原因分析

自我保护是人们在受到外来侵害或身体处于非正常状态下，为了不使身体受到伤害而采取的一种应激反应。

它由自我保护意识和自我保护能力两方面构成。

本文所谓自我保护意识是指，人们对预防运动损伤所采取的一种心理和物质方面的准备。

包括：

着装要便于运动，重视准备活动的作用，要有良好的学习（或比赛）心理状态等。

自我保护能力包括：

已有的自我保护经验，掌握一定的自我保护方法，具有良好的应激反应能力等。

此次调查中，因自我保护意识差造成损伤的有2人次，自我保护能力差的有4人次，他们大都存在不做准备活动和做练习时有犹豫不决、紧张、急躁等不良心理状态和表现。

另外，因技术错误而导致严重运动损伤的有5人次之多。

究其原因，我们认为这可能与技术课教学时数的一再缩减有关。

众所周知，运动技术的学习，运动技能的形成有其特定的规律性，技能掌握的每个阶段都需要一定的时间作为其根本的保证。

如果教学中缺乏与之相应的时间为基础，学生非但不能形成正确的技术动作，反而易引发各种不同的运动损伤。

4.4严重损伤的时段特征

从时段特征我们可以发现，课外活动、上课两个时段所占损伤比例最高。

课外活动是体育教育的一个主要环节，是课堂教学的继续，是学生自觉主动地提高运动技术水平的重要时段。

但通常却是在没有严密的组织，教师不直接参与管理、指导的情况下进行的。

学生往往不做准备活动就开始进行各种练习，运动量和强度也控制不准确，结果容易出现伤害事故。

上课时段则属教师的可控阶段，是学生学习各种技术动作、提高专业能力的主要时间。

可是，由于教学管理方面仍存在诸多不规范之处，给学生正确掌握技术动作带来了不利影响，加之近些年来学生体育专业基础较差，这就大大增加了损伤的可能性。

5结论与建议

5.1结论

通过以上分析、讨论可知，体育专业学生严重运动损伤具有以下特征：

课外活动是严重运动损伤的多发期，其次是上课时段；篮球项目的损伤发生率最高，其次是体操、足球项目；踝关节为损伤多发部位；导致严重运动损伤的主要原因为：

自我保护能力差、技术错误、准备活动不充

分等。

5.2建议

基于目前体育专业学生，尤其是新生和5年制学生普遍存在专业基础差的状况，建议对现行教学计划、考试标准进行重新修订和完善。

另外，应尽快开设运动训练课程，以培养学生的专业意识和提高学生的专业基本素质。

素质训练内容最好在新生入学后的第1学期开设，以便使其为以后的专业学习打下良好的基础。

在各项技术课教学中，应增加以加强学生易损伤部位的肌肉和韧带柔韧性练习为主的素质练习内容，同时，注重学生自我保护意识的培养，且结合各项目的特点，使学生掌握一定的自我保护方法，提高预防运动损伤的能力。

加强对课外活动的管理力度，提高教师的管理职能，使其纳入有序的体育活动之列，使学生的课外活动更具科学性、减少盲目性。

人们在体育运动过程中发生的损伤称为运动损伤,多与体育运动项目的技、战术动作、运动训练水平、运动环境与条件等因素有关。

运动损伤作为运动医学临床工作的主要研究领域之一,为运动医学学科发展奠定了可靠的理论基础,已成为体育科学研究的热点,展示了广泛的研究前景。

这里,仅就流行病学研究、临床诊断研究及康复治疗研究等几个方面,综述运动损伤研究领域的现状与进展。

1　运动损伤流行病学研究

1·1　不同人群流行病学调查特点

1·2　不同项目流行病学调查特点

2　运动损伤临床诊断研究

运动损伤的诊断是预防、治疗和伤后安排康复锻炼的重要依据。

对保障运动员的身体健康、预防和治疗起到了重要的作用。

一个世纪以来,我国运动创伤领域的临床诊断研究有了很大的发展,大致经过了以下几个阶段:

2·1　观察

在过去相当长的一段时间里,对运动损伤诊断主要靠观察伤员的全身状况。

从伤员的行动、表情、步态、脱衣、坐卧过程中,初步估计伤病部位、主要体症和功能状况,然后观察伤部情况。

2·2　物理检查与诊断

主要通过触诊、扣诊、听诊、测量、特殊测验、神经系统检查、血管检查等手段来做出正确的判断,如心动图、心电图。

2·3　影像学检查与诊断

3　运动损伤康复治疗研究

3·1　运动损伤治疗研究

运动损伤治疗过去一般采用中草药、针灸、拔罐、按摩、局部药物注射、物理疗法等。

自20世纪80年代后,随着基因重组与克隆等分子生物学理论与技术的发展,基因工程及人工生物材料技术对运动创伤的治疗研究发挥了很好的作用。

1）基因治疗。

是指改变人体活细胞遗传物质一种医学治疗方法,理想的基因转移载体是基因治疗有效实施的关键,也是当前限制基因治疗的主要技术障碍。

对创伤性骨关节病的基因治疗,目前国内外均处于实验阶段,离临床应用还有相当距离。

但会为肌肉、关节软骨及脊柱损伤提供一条新的治疗途径,为运动损伤治疗带来根本性的革命。

2）人工生物材料的应用对关节外科的发展有着极其重要的作用。

国内应用硅橡胶修补局灶性关节软骨损伤或短缺,已有近20年的历史,一部分病人取得了较理想的治疗效等:

3）国外采用理疗加HBO（高压氧）治疗运动员在比赛或训练中所致的损伤[8]。

HBO治疗软组织损伤的疗效与受伤时间长短有明显关系。

受伤时间越短,HBO疗效越明显。

迄今为止,许多专业运动队都在使用HBO作为竞技性运动引起损伤的辅助治疗,并在临床中将它作为治疗的一种手段,来加速恢复到损伤前的活动水平以及改善损伤的短期和长期的预后。

而国内用HBO作为训练及恢复手段仍不是很多,其原因在于有关HBO的理论知识还不被人们所充分认识和普遍接受。

3·2　运动损伤康复研究

近年来,康复医学的发展对运动创伤的治疗有了进一步的改善与完善。

目前,对康复措施的认识,已经从一般性康复程度发展到个体化指导。

此外,在康复过程中还包含了其他内容,如心理康复日益被重视等,这些都使得现代康复变得越来越重要,效果也越来越好。

现代康复的理念及其系统的有针对性的康复手段,已经成为运动创伤临床中的一个不可缺少的重要内容。

　　尽管一些学者对线粒体能量代谢（Argov,etal）、呼吸（Nishiki,etal）膜磷脂成分和扩散能力（Hafer,etal）氧化应激损伤和基因表达研究较多[13-15],并已取得了一些积极成果,

但运动状态下对这些方面的研究相对还较少。

随着现代分子生物学技术的发展,为在基因水平上研究非稳态条件（运动状态）下骨骼肌的利用和适应性心肌肥大的机理及运动性疾病的发生机制等提供了前提和条件。

有助于在分子和基因水平上进一步理解运动状态下亚细胞器的生物合成,如核和线粒体基因的表达;胞浆和线粒体中蛋白的合成;蛋白进入线粒体;磷脂的合成;细胞器成分组装及DNA损伤和修复等诸多问题。

未来这个领域的进一步研究可改变我

们现在对骨骼肌肌病,线粒体损伤和心肌衰老及肥大发生等现象的理解和认识。

当然,随着在分子生物学水平上对运动疾病发病机理的阐明,利用基因治疗将更具有针对性和科学性,它将为受运动疾病困扰的运动员带来福音。

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