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专业技术人员能力建设教程
专业技术人员能力建设教程-心理健康与心理调适能力之填空
1．人的最基本的情绪分为四大类：
快乐、（愤怒）、恐惧、（悲哀）。
（填空）
2.忧郁是专业技术人员常见的情绪困扰，是一种无力应对（外界压力）而产生的消极情绪。
（填空）
3.人际交往与心理健康的关系可表述为：
积极的（人际交往）是（心理健康）的保障，（心理健康）的个体才能够建立积极的（人际关系）。
（填空）
4.个体的健康应该是（身心健康）的有机统一。
（填空）
5.当人们出现心理问题时，常用的解决途径有：
（心理调适）、心理咨询、（心理治疗）。
（填空）
6.挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有（阻挠）、受挫、（失败）之意。
（填空）
7.专业技术人员的职业心理压力源主要有：
（环境刺激）、身体的生理适应机制和（我们的思想）。
（填空）
8.个体的健康人格品质不是生来就有的，而是随着后天（环境影响）和（教育熏陶）逐渐形成的。
（填空）
9.（虚荣心）是一种常见的心态，因为它与自尊有关，人人都有之。
（填空）
10.人类个体进行社会交往的心理动因可分为三个方面：
（本能需要）、合群需要和（自我肯定的需要）。
（填空）
11.挫折产生的客观因素主要有（自然因素）和（社会因素）。
（填空）
12.情绪是人对各种认知对象的一种（内心感受）或态度体验。
（填空）
13.人格的社会性是指人格作为一个整体，作为一个系统主要是由（社会生活条件）决定的。
（填空）
14.神经衰弱是专业技术人员极为常见的心理障碍，其特点是（容易兴奋），（迅速疲倦），（并常常伴有各种各躯体不适感和睡眠障碍）。
（填空）
15.大哭一场是常见的（心理调适）方法之一。
（填空）
16.人格健康者能够协调、控制（情绪），心情良好。
（填空）
1.自己轻视自己，自己看不起自己，对自己认识不恰当，这就是我们所说的（自卑）。
（填空）
2.人格健康者能够协调、控制（情绪），心情良好。
（填空）
3.组织因素是使专业技术人员产生挫折的原因之一，表现在：
组织中领导不当、（组织中人际关系不良
）、组织内部利益分配不公、。
（填空）
4.以下说法不正确的一项是（C）。
（单选）
A、工作如果变成负担，不但不能促进健康，反而削弱了人们的健康与幸福
B、无论是国家整体的经济状况，还是一个家庭的经济地位，都与个体的心理健康水平相关
C、一个国家的政治体制会影响国民整体的心理健康状况，而政治体系则不会
D、感情与家庭的变故会严重影响到一个人的心理健康状况
5.从产生行为动机的心理需要来看，人类个体进行社会交往的心理动因可以分为三个方面：
本能需要、
合群需要和（A）。
（单选）
A、自我肯定的需要
B、自我批评的需要
C、社会发展的需要
D、自然进化的需要
6.（C）心理学上又叫合理化，就是通过找一些理由为自己开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得
平衡的办法。
（单选）
A、回避
B、转视
C、变通
D、变化
7.专业技术人员中常见的失眠原因多数是（D）引起的。
（单选）
A、心理因素、生理因素
B、疾病因素、物质因素、
C、环境因素、年龄因素
D、以上都是
8.我国专业技术人员挫折的原因主要因素是（BC）。
（多选）
A、组织中人际关系不良
B、专业技术人员所在的组织因素
C、专业技术人员本人
D、组织中领导能力低下和个人期望值过高
9.下列有关基本情绪的说法中，错误的说法是（AD）。
（多选）
A、恐惧是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验
B、快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验
C、悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验
D、发怒是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验
10.当人们出现心理问题时，一般可以采用的解决途径是（ABC）。
（多选）
A、心理调适
B、心理咨询
C、心理治疗
D、心理锻炼
11.价值观和人生观与社会主导基本一致，这是心理健康的基本要求。
（判断）
正确
12.心理健康并不是绝对的、静止的平衡状态，而是一种动态的平衡。
（判断）
正确
13.挫折能够磨砺个体的意志，增强性格的坚韧性，提高对挫折的承受能力，走好未来的人生道路。
（判
断）
正确
14.积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人际关系。
（判断）
正确
15.常见的心理防御机制可分为哪五大类？
（简答）
建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类
4.一个国家的国民是否具有（A）的一个重要标志，也是这个国家是否取得可持续发展的最大推动力。
（单选）
A、可持续发展能力B、先进的政治体系C、完整的政治制度D、先进的社会生产力和宏厚的经济能力
5.情绪具有肯定和否定两种对立的性质，这是情绪具有的（A）。
（单选）
A、两极性 B、两面性 C、双向性 D、情境性
6.（D）是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。
（单选）
A、冷漠 B、急躁 C、忧郁 D、焦虑
8.下列选项中有关心理保健的说法正确的一项是（ABCD）（多选）
A、个体的健康应该是身心健康的有机统一
B、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果
C、个体的心理健康是个动态的连续变化过程
D、心理保健不仅要重视防治疾病，更要全面提升素质
9.人类的基本情绪包括（BC）这四种类型。
（多选）
A、快乐、发怒 B、愤怒、恐惧 C、悲哀、快乐 D、哀伤、恐惧
10.专业技术人员常见的心理障碍表现有（BC）。
（多选）
A、神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症
B、自负、嫉妒、多疑
C、自卑、干涉、羞怯、敌视
D、高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘
5.（A）的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏（）。
（单选）
A、自卑，自信B、自信，自卑C、自信，自傲D、自傲，自满
6.就发挥社会心理支持系统对专业技术人员心理保健的作用而言，各级组织乃至社会的问题是（A）。
（单选）
A、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统
B、如何培养社会心理支持理念，争取高质量的社会心理支持
C、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统，争取高质量的社会心理支持
D、对心理咨询的认识问题
7.（B）是指实际睡眠时间过短（包括入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒）或睡眠时间如常，但缺乏睡眠感。
（单选）
A、失忆B、失眠C、睡眠D、梦游
8.从产生行为动机的心理需要来看，人类个体进行社会交往的心理动因可以分为（BCD）等方面。
（多选）
A、社会发展的需要B、本能需要C、合群需要D、自我肯定的需要
9.在日常生活中，专业技术人员防治心理疾病与心理障碍的方法是（ABCD）。
（多选）
A、遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，遇事冷静，从而保持愉快、开朗、平稳的心境
B、积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣，用各种办法转移注意力，从发怒的人或事上转到高兴的事物上去，松弛紧张的精神，使情绪得到稳定
C、扩大社会交往，结识良师益友，这样可以通过朋友的启发、忠告、劝说和帮助，使情绪变稳，减轻心理冲突
D、学会自我调整情绪的方法，遇到挫折和精神刺激，要尽量控制自己的情绪
10.心理咨询与思想政治教育的关系是（ABCD）。
（多选）
A、心理咨询有思想政治教育功能，但它不能取代思想政治教育
B、思想政治教育可以借鉴心理咨询的方法与手段，但不能取代心理咨询
C、为专业技术人员提供心理咨询服务或者专业技术人员自身寻求心理咨询服务是专业技术人员心理保健的需要
D、心理咨询不同于思想政治教育，但与思想政治教育可以互为补充，相辅相成
4.以下选项中，不属于中国传统文化中的心理健康观的一项是（D）。
（单选）
A、主张寡欲清心B、强调养性培德C、强调情绪平稳D、能向新目标或新经验挑战
5.（D）紧张就是无法处理好个人与集体、个人与社会、个人与他人的人际关系，表现出孤立独行和“人缘”不好，反映在情绪上即是自私心强，公益事业心淡漠。
（单选）
A、精神B、心情C、人际交往D、人际关系
6.（B）是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法。
（单选）
A、疏导宣泄法B、情绪日记法C、自我平衡法D、数颜色法
7.积极的心理防卫手段有很多，最常用的方法主要是合理变通和（A）。
（单选）
A、合理宣泄B、积极锻炼身体C、听音乐D、压力锻炼
8.以下选项中，有关智力因素和非智力因素之间关系的说法正确的选项是（ABCD）（多选）
A、智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力，它包括：
观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力六大要素
B、智力只是一种潜在的能力，智力能否表现出来，并体现在现实的工作上，还在于非智力因素
C、非智力因素不能代替智力因素的各种基本能力，但对智力活动起着制约作用，能够决定智力开发的程度和方向
D、广义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质因素等等。
9.虚荣心和功名心不同的地方在于（ABCD）。
（多选）
A、虚荣心是为了达到吸引周围人的注意的效果
B、功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为
C、虚荣心则是通过炫耀、显示、卖弄等不正当的手段来获取荣誉和地位
D、爱慕虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实情感、待人处世突出自我、浮躁不安。
4.判断一个人心理正常还是异常的基本标准原则是（D）。
（单选）
A、心理活动的内在的一致性原则
B、人格的相对稳定性原则
C、主观世界与客观世界的统一性原则
D、以上三条都是。
6.以下有关正确认识心理咨询的说法中，不正确的一项是（D）。
（单选）
A、患有心理疾病并不可耻，不能歧视或鄙视心理疾病患者
B、要认识到每个人都有可能患心理疾病
C、专业技术人员要相信心理疾病是可以预防的
D、心理疾病是一种绝症，不能被治好的
7.（A）适于重度的心理障碍和各种程度的心理疾病，要由医院的专科医生通过心理咨询、心理训练乃至适当药疗等手段进行。
（单选）
A、心理治疗
B、心理调适
C、心理咨询
D、心理训练
8.关于心理健康的标准，目前心理学界主要的评判依据是（ABCD）。
（多选）
A、统计学的常态分、社会规范
B、心理疾病的症状、个人心理体验
C、心理成熟水平、社会适应
D、文化标准
9.情绪的构成包括（ABCD）（多选）
A、在认知层面上的主观体验
B、在记忆层的客观体验
C、在生理层面上的生理唤醒
D、在表达层面上的外部行为。
10.以下选项中全都属于自我调适心绪的心理学方法的项是（BD）。
（多选）
A、暗示调节法、经常运动、催眠治疗、疏导宣泄法
B、数颜色法、情绪日记法、不逃避现实法、暗示调节法
C、经常运动、音乐缓解法、合理饮食、体育锻炼
D、睡眠充足、亲近自然、自我平衡法、疏导宣泄法
4.尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持（D），这是专业技术人员解决人际交往困惑的办法之一。
（单选）
A、平常心
B、身体健康
C、标准身材
D、乐观心态
5.（B）是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验。
（单选）
A、焦虑
B、嫉妒
C、忧郁
D、冷漠
6.（D）可以通过科学的方法和手段提供有效的心理援助，帮助求助者解决心理问题。
（单选）
A、心理教育
B、心理锻炼
C、心理治疗
D、心理咨询
7.不能在必要的时候适当地拒绝他人，害怕对别人说“不”，这种心理障碍并不少见。
这是缺乏（B）、人格不成熟的一种表现。
（单选）
A、自卑
B、自信
C、自傲
D、自满
8.应付挫折的自我调节能力受到的影响因素是（ABD）。
（多选）
A、预见性高低
B、过去受挫折的经验和对挫折的知觉判断
C、周围环境的变化
D、其他个人素质如价值观、世界观、性格、兴趣、意志、耐心等
10.心理休闲对于人们的心理调适和生活调节的积极意义是（ABCD）。
（多选）
A、心理休闲可以缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望
B、心理休闲可以帮助个体释放心理压力，保持心态平衡
C、心理休闲可以帮助个体感受生活的快乐，保持人格和谐
D、心理休闲可以帮助个体感悟生命的意义，激发积极创造的精神。
4.（A）是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。
（单选）
A、浮躁
B、攀比
C、报复
D、自卑
5.以下说法不正确的一项是（C）。
（单选）
A、工作如果变成负担，不但不能促进健康，反而削弱了人们的健康与幸福
B、无论是国家整体的经济状况，还是一个家庭的经济地位，都与个体的心理健康水平相关
C、一个国家的政治体制会影响国民整体的心理健康状况，而政治体系则不会
D、感情与家庭的变故会严重影响到一个人的心理健康状况
6.合理变通中的（D）就是转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。
（单选）
A、补偿
B、升华
C、转视
D、回避
7.以下有关营造和谐的共事环境的说法中不正确的一项是（B）。
（单选）
A、营造和谐的共事环境，要求形成尊重个性的心理势
B、营造和谐的共事环境，要求以自我为中心，充分发挥个人能力和创造力。
C、营造和谐共事的环境，要求建立健康向上的机关文化
D、营造和谐的职场人际关系，要求建立换位思考心理场。
8.以下各项疾病中均属于心身障碍症状的项是（AC）。
（多选）
A、躯体疾病伴发的精神障碍、胶原性疾病、代谢营养病
B、焦虑症、强迫症、恐惧症
C、高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等
D、焦虑症、强迫症、恐惧症
9.下列有关心理咨询和思想教育的说法中正确的是（ACD）。
（多选）
A、心理咨询与思想政治教育的区别主要是性质任务、主客体关系、理论依据、原则方法以及工作内容上的不同
B、心理和思想是有内在的联系的，所以心理咨询和思想政治教育是一样的
C、思想政治教育可以借鉴心理咨询的方法与手段，但不能取代心理咨询
D、心理咨询有思想政治教育功能，但它不能取代思想政治教育
10.培养良好的生活习惯应该做到（ABCD）（多选）
A、有明确的目标，身体力行，持之以恒
B、尊重人体生物节律
C、适度进行体育锻炼
D、保持合理膳食结构，不吸烟少喝酒
4.就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准是（D）。
（单选）
A、身心感觉良好，智力表现正常
B、价值观和人生观与社会主导基本一致
C、情绪积极稳定协调，人格和谐健全
D、以上都是
5.（A）就是即对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，进而否定自我。
（单选）
A、自卑
B、自傲
C、自信
D、自律
6.（C）者要学会尊重别人，善于发现别人的优点，这样才有利于客观评价自己，还要学会严于律己、宽以待人。
（单选）
A、自信
B、自满
C、自傲
D、自律
7.（B）是个人在面对具有威胁性刺激情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。
（单选）
A、压迫
B、压力
C、威胁
D、威逼
8.中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（BCD）等因素。
（多选）
A、家庭经济环境的影响
B、生活环境和社会变迁
C、竞争程度和社会对职业的期望
D、经济环境和技术革新的要求
9.当挫折产生时，专业技术人员应该努力做到（ABCD）。
（多选）
A、及时调整，以利再战
B、积极转化
C、合理宣泄
D、冷静分析，正确归因
10.当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（AD）。
（多选）
A、社会风俗、文化传统和社会心理支持网络
B、当时所处的社会环境和周围的情况
C、当事人的人际关系网的大小
D、当事人个人的特点
4.下列有关生理健康和心理健康的说法，正确的一项是（D）。
（单选）
A、生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康
B、个体的生理健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果
C、没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的，生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响
D、以上都正确。
5.以下选项中，哪一种人格类型的人不容易引起挫折感？
（C）（单选）
A、性情急躁的人
B、心胸狭窄的人
C、意志坚强的人
D、自我偏颇的人
6.（B）就是专业技术人员在工作暂不顺心、效果不佳时，也能坦然和接受。
（单选）
A、催眠自己
B、悦纳自己
C、相信自己
D、信任他人
7.（B）就是在审视、思考、评判某一客观现实或情境时，学会转换视角，换个角度看问题。
（单选）
A、回避
B、转视
C、淡化
D、升华
8.下列有关专业技术人员健康人格的说法中正确的是（BCD）。
（多选）
A、个体的健康人格品质是生来就有的，不能通过后天环境影响和教育熏陶而形成
B、现代人格主体要有广博、扎实的知识结构和一定的科学创造理论基础
C、专业技术人员现代人格的内在素养必须具有勇于进取和大胆创新的精神
D、专业技术人员作为现代人格的主体必须强化民主法制观念，自觉履行社会主义公民的权利和义务
9.情绪具有的特征是（B）。
（多选）
A、独立性
B、两极性
C、情景性
D、感染性
10.以下选项中，可以作为专业技术人员的心理障碍方法的项是（ABCD）。
（多选）
A、树立正确的人生观和世界观
B、对自己的期望不宜过高
C、学会自我调控情绪
D、注意行为训练，养成良好的行为习惯
4.在人的心理健康水平等级中，心理病态的主要表现是（C）。
（单选）
A、心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力
B、与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快
C、严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作
D、言行与举止不一致，有癫狂的行为。
5.正常人可能出现的短暂性的异常心理现象，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病，通常称这种情况为（D）。
（单选）
A、心理疾病
B、精神疾病
C、精神异常变态
D、心理亚健康状态
6.以下有关人格特征的说法，错误的一项是（D）。
（单选）
A、人格的独特性既可以通过人格测验来测量，也可以通过日常观察来了解
B、人格的可塑性是指在同样的社会历史条件下，由于个人主体在社会中的经历、地位、所受教育及主动努力的不同，便会形成不同素质的人格
C、人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它以积极性和选择性为其特征，主要包括有需要、动机、兴趣、理想、信念、价值观和世界观
D、人格的稳定性与人格的可塑性是相互排斥的。
7.社会心理支持在主观方面主要是指（D）。
（单选）
A、来自社会各方面的援助和社会救助网络的服务
B、个体感受到的来自家庭、亲友和职场等社会各方面的精神帮助
C、获得被支持、被尊重、被理解的体验
D、B和C都是
8.以下选项中，可以作为区分心理异常与正常的心理学原则的项是（ABD）。
（多选）
A、主观世界与客观世界的统一性原则
B、心理活动的内在的一致性原则
C、社会规范原则
D、人格的相对稳定性原则
9.专业技术人员建立良好人际交往的原则是（ABCD）。
（多选）
A、谦虚谨慎，摆正位置；平等相待，真诚相处
B、打开心窗，主动开放，心理互换与相容
C、合作协助，友好竞争
D、合理地调节和控制自己的不良情绪
10.压力影响心理健康后给人们带来的负面影响主要是（BCD）。
（多选）
A、使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力
B、干扰一个人对事情的正确判断，降低生活的情趣，破坏人的积极性
C、引起焦虑、忧郁、敌对，缺乏工作兴趣
D、产生职业倦怠和职业枯竭，降低工作效率
4.心理保健的主要任务是（D）。
（单选）
A、预防心理疾病
B、保护心理健康
C、增进心理健康
D、以上都是。
5.下列有关个体健康和身心健康的说法中，不正确的一项是（B）。
（单选）
A、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果
B、心理健康是身心健康的基础，身心健康反过来又能促进心理健康
C、个体的心理健康是个动态的连续变化过程
D、个体的健康应该是身心健康的有机统一。
6.在错误的自我估价中，对交往妨碍最大的，莫过于自卑和（B）。
（单选）
A、自卑
B、自傲
C、自信
D、自律
7.合理宣泄是心理保健的主要途径，下列选项中全都是常见的合理宣泄方法的一项是（C）。
（单选）
A、淡化、升华、倾诉、诉诸文字
B、倾诉、诉诸文字、大哭一场、换位
C、倾诉、诉诸文字、大哭一场、纵情一笑、劳己筋骨
D、换位、补偿、转视、淡化、升华
8.专业技术人员人际交往中存在的问题是（ABCD）。
（多选）
A、人际交往中带有功利性
B、人际交往中的封闭性
C、面子心理作怪
D、不会对别人说“不”
9.专业技术人员在人际交往过程中要清醒地认识到（ABC）。
（多选）
A、交往是双向的，没有交流就没有了解
B、交往是平等的，有选择性的
C、交往过程中要相互信任，交往期望值不要太高
D、谦虚谨慎，摆正位置
4.以下有关心理健康的说法，不正确的一项是（A）。
（单选）
A、心理健康的人是有工作的，没有工作的人就是心理不健康的
B、心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能有悦纳自己的态度
C、心理健康的人是有朋友的，他乐于与人交往，而且能和他人建立良好的关系
D、心理健康的人应能和现实环境保持良好的接触，对环境能做正确的、客观的观察，并能做健全的、有效的适应。
6.（A）是一种具有感染性的、比较平稳
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