小学一年级体育与健康水平一第一学期教学计划.docx
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小学一年级体育与健康水平一第一学期教学计划
小学一年级体育与健康水平一第一学期教学计划
（小学）水平一学段一年级教学计划
学校：
；计划实施时间：
学年执教者：
学年教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
初步了解体育锻炼对身体健康的良好作用，懂得一些保护自身健康简单常识的方法，初步养
成良好的卫生习惯。
了解一些基本动作、游戏和韵律活动的方法，能保持正确的身体姿势，具备初步的发展身体素质的基础活动能力。
能感受和体验参加体育活动的乐趣，在体育活动中能认真观察，积极思考，与同伴友好相处，团
结合作。
教材内容
第一学期
学时
第二学期
学时
体育与健康知识
7+1
8
7+1
8
田
径
类
走
6+1
7
5+1
6
跑
6+1
7
6+1
7
跳
6+1
7
5+1
6
投掷
4+1
5
6+1
7
队列广播操
10+6
16
5+1
6
律动
5+1
6
5+1
6
球类
篮球
6+1
7
排球
足球
民族传统体育类
6+1
7
4+1
5
校本体育类
5
5
10
10
学期考核项目
立定跳远
跳短绳
合计
68
持轻物掷准
持轻物掷远
合计
68
学年水平一学段1年级第一学期教学计划
学校：
（小学用）执教者：
周次
课次
教学内容安排
备注
运动知识与动作技术
体能练习
一
1
队列队形广播操
直线走
2
队列队形广播操
大步走
3
队列队形广播操
原地纵跳
4
队列队形广播操
压腿
二
1
队列队形广播操
俯地撑
2
队列队形广播操
半蹲跳
3
队列队形广播操
金鸡独立
4
队列队形广播操
蟹行
三
1
队列队形广播操
蛙跳
2
队列队形广播操
单脚跳
3
队列队形广播操
直线走
4
队列队形广播操
大步走
四
1
队列队形广播操
原地纵跳
2
队列队形广播操
压腿
3
队列队形广播操
俯地撑
4
队列队形广播操
半蹲跳
五
1
自然走、前脚掌走、踩点走
跨大步走
2
自然走、各种姿势摆臂走
纵叉
3
直线走、对准目标走、看谁走的值
退着慢跑
4
直线走、不同路线的走、比那组走得快
立位体前屈
六
1
高、低重心走、各种各样走、矮人走
立位体前屈
2
模仿小动物走
手脚并用爬行
3
自主创造活动
退着慢跑
4
自然快跑、看谁跑得直
纵叉、横叉
周次
课次
教学内容安排
备注
运动知识与动作技术
体能练习
七
1
沿直线跑、对准目标跑、开火车跑
直线走
2
听信好快速反应练习、站立式起跑
大步走
3
不同姿势起跑、站立式起跑、30米快速跑
原地纵跳
4
30米快速跑、30米跑比快
压腿
八
1
30米快速跑、谁是飞毛腿
俯地撑
2
谁是“博尔特”
半蹲跳
3
模仿小兔跳、双脚连续向前跳、十字跳
金鸡独立
4
模仿各种动物跳、青蛙过河跳荷叶
蟹行
九
1
跳上高物练习、跳上跳下练习、十字跳
蛙跳
2
立定跳远、青蛙过河
单脚跳
3
立定跳远、猜拳跳
直线走
4
立定跳远（测试）
大步走
十
1
跳跃游戏
原地纵跳
2
单、双手向上抛轻不同预备姿势的抛高练习
压腿
3
单、双手抛物，双手接物、看谁抛接次数多
俯地撑
4
面对面抛接、对准固定目标的投掷
半蹲跳
十
一
1
自抛自接;向前、向后掷远、看谁投的远
跨大步走
2
投掷游戏活动
纵叉
3
并脚加垫跳短绳、绳操
退着慢跑
4
并脚跳短绳、单手握绳双脚跳跃
立位体前屈
十
二
1
原地连续跳短绳、踩蛇尾、连续跳比多
立位体前屈
2
变速跳短绳、跳绳比多
手脚并用爬行
3
并脚跳短绳；创意跳短绳、看谁跳的方法多
退着慢跑
4
多种形式的跳短绳、跳绳考核
纵叉、横叉
周次
课次
教学内容安排
备注
运动知识与动作技术
体能练习
十
三
1
多种形式的跳短绳、跳绳考核
直线走
2
小碎步，鸟飞、鱼游、开汽车、开飞机
大步走
3
蹦跳步、兔跳、青蛙跳、袋鼠跳
原地纵跳
4
《学做解放军》
压腿
十
四
1
《健康歌》
俯地撑
2
《读书郎》
半蹲跳
3
自主创练
金鸡独立
4
瓶子游戏
蟹行
十
五
1
轮胎游戏
蛙跳
2
沙包游戏
单脚跳
3
绳子游戏
直线走
4
合作游戏
大步走
十
六
1
体育课课堂常规分左右
2
养成正确的坐、立、行身体姿势动物模仿操
3
做广播操的好处动物模仿操
4
个人卫生猜猜他是谁
十
七
1
行路安全争当交通安全模范
2
养生之道:
身要运动猫捉老鼠
3
测量身高和体重点将起立
4
自主选修
·
·
·
·
有趣的走单元教学计划
学校：
；教学对象：
一年级班；学生：
男人；女人；
时间：
学年，第一学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1．能愉快地与同伴们一起进行多种走的练习和游戏活动。
2．学会多种形式走的动作，能完成3—5个与走相关的游戏活动。
了解自己的脚，知道体育活动时应该穿什么样的鞋子和相关卫生知识，形成正确自然走的姿势。
1．简单说出自己在走的各种游戏活动中成功与失败的心情，能和同伴们共同参加游戏活动。
2．在游戏活动中，不做妨碍他人参加游戏或运动的事。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
知道脚的主要部位、自然走、前脚掌走、踩点走、各种姿势摆臂走、直线走、不同路线走、
跨大步跑、退着慢跑、立位体前屈、纵叉
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
知识：
脚的主要部位名称：
穿鞋的知识和方法走：
自然走、前脚掌走、
游戏：
踩点走
1．知道脚的主要部位
2．直到穿着合适的鞋子进行体育活动
3、体验正确自然走的动作方法和前脚掌走的练习。
自然走
1、联系小朋友的特点，讲解脚的主要部位名称
2、演示对比合适与不合适体育活动穿的各种鞋子。
3讲解示范正确的自然走、前脚掌走
4、讲解演示前脚掌踩点走游戏的方法和规则
跨大步跑（10一15米）
2
走：
自然走步、各种姿势的摆臂走、
游戏：
头顶书走
1能知道前后摆臂是自然走的最佳摆臂方法
2走时能做到上体正直、自然挺胸、前脚掌着地
3敢于在同伴面前展示自己的动作
自然走步
1、组织学生进行自然走与前脚掌走的交替练习
2、指导学生进行两臂放在不同部位的走步练习
3、教师演示前后、左右摆臂的自然走步，组织学生进行对比练习
4、利用音乐或儿歌，边唱边走练习
纵叉10“
3
走：
直线走、对准目标走、
游戏：
看谁走得直
1．知道沿直线走或对准目标走的动作方法
2通过观察、比较，学会沿直线走或对准标志物走的练习
3．乐于和同伴一起重复走的练习
脚尖向前，上体正直，
1、原地小步跑、高抬腿跑
2、鱼贯式30M放松跑
3、分组进行30M、50M快速跑
4、分组进行蹲踞式起跑50M快速跑比赛
退着慢跑
4
走：
直线走、不同路线走、
游戏：
比那组走得快
1．了解几种不同路线走的方法
2．学会曲线走的动作方法，练习各种不同路线的走
3．乐于和同伴相互交流讨论
走不同路线的方法
1、组织学生复习巩固直线走的动作
2、教师演示几种不同路线的走
3、设置几个不同路线的练习场地，让学生分组练习
4、组织学生分组进行游戏比赛
立位体前屈
5
走：
高、低重心走，各种各样的走，
游戏：
矮人走
1．了解各种姿势走的动作方法
2．掌握3种以上不同姿势走的动作
3．对走的练习感兴趣，并能发挥想象力进行创编练习
身体重心变化时身体姿态的变化
1、在学生复习直线走动作基础上，演示高人、矮人走的姿势，启发学生模仿练习
2、组织学生进行“矮人走”的游戏
3、启发学生思考:
生活中还有那些不同姿势的走
立位体前屈
6
走：
模仿蟹、熊、象、鸭子走；
不同：
联想不同动物的走
1．能说出不同动物行走的特征
2．能模仿四种以上不同姿势走的动作方法
3．通过练习，对模仿动物行走产生浓厚兴趣
呼吸节奏的变化
1、播放动物仿声，启发学生
2、讲解示范，
3、组织学生练习
4、鼓励学生发挥想象
手脚并用爬
7
自主创造活动
1．能发挥想象力创造各种走活动；
2．能与同伴一起合作交流
积极动脑
1、启发学生发挥想象力创编
2、组织学练小组活动
3、组织各组交流展示
退着慢跑
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
了解脚的简单知识，穿鞋的方法和相关卫生知识。
自然走、前脚掌走、快走、慢走、高低中心走、仿生走等多种形式走的动作和不同路线走的方法。
多种形式走的游戏
跑单元教学计划
学校：
；教学对象：
一年级班；学生：
男人；女人；
时间：
学年，第一学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1、了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣
2、掌握前脚掌跑，直线跑、快速跑及站立式起跑的动作方法。
通过多种形式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑能力，发展反应、灵敏和协调能力。
1．体验与同伴合作创新动作的快乐
2．能随同集体完成各种练习，在练习中主动关心同伴。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
自然快跑、沿直线跑；对准目标跑、听信号快速反应练习；站立式起跑、不同姿势的起跑、30米快速跑
纵叉、横叉直线走、大步走、原地纵跳、压腿、俯地撑、半蹲跳
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
跑：
自然快跑
游戏：
看谁跑得直
1．能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义
2．跑时能做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然快跑。
3、积极参与跑的练习，乐于重复练习。
区别走和跑
1、讲解、示范自然快跑的动作方法。
2、指导学生体验和比较走和跑的动作
3原地两臂摆动的练习
4、练习快跑的动作
5、积极参加游戏练习和比赛
纵叉、横叉
2
跑：
沿直线跑；对准目标跑
游戏：
开火车跑
1知道直线跑的距离最短
2体会沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑
3能正确对待成功与失败
前脚掌着地跑
1、组织学生原地摆臂、前脚掌着地慢跑练习
2、利用口诀，提示学生用脚掌着地沿直线跑
3、组织学生进行对准前面目标的跑
4、分组进行“开火车跑”游戏比赛
直线走
3
跑：
听信号快速反应练习；站立式起跑
游戏：
看谁先起跑
1．知道自然站立式起跑的动作方法
2能利用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑迅速
3．练习中能集中注意力，动作果断、灵敏
起跑迅速
1、组织学生做到听各种信号的小游戏
2、讲解示范自然站立式起跑动作，出示口诀，提示学生能做到听信号迅速起动向前跑出
3、组织学生分组听口令、听信号，练习完整的起跑动作
4、集体进行“看谁先起跑”的游戏。
大步走
4
跑：
不同姿势的起跑；站立式起跑
游戏：
30米快速跑
1．知道起跑的重要性
2．能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑练习
3．在创想练习中积极思考，表现出不同的起跑姿势
正确做出动作
1、介绍起跑动作的重要性，复习站立式起跑
2、启发学生各种姿势的起跑
3、组织学生表演各种姿势的起跑，指导学生小组内进行模仿和比赛
4、通过展示、让学生比较哪种姿势起动最快
原地纵跳
5
跑：
30米快速跑
游戏：
30米跑比快
1．了解快速跑的动作要求
2．能做出前脚掌着地的快速跑
3．练习中能表现出果断、顽强的品质
前脚掌着地跑
1、分组练习从原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走，从自然快跑到快速跑
2、纠正学生初步快速跑出现的错误动作
3、组织30米快速跑比赛
压腿
6
跑：
30米快速跑
游戏：
谁是飞毛腿
1．能初步掌握用前脚掌着地的快速反应
2．练习中表现出奋勇争先的精神
前脚掌着地和摆臂的协调配合
1、分组进行自然快跑
2、知道学生进行站立式起跑的30米快速跑
3、分小组进行比试，评选“小小飞毛腿”
俯地撑
7
谁是“博尔特”
1．能熟练运用站立式起跑动作进行练习
2．能与同伴一起合作交流
勇于挑战
1、分组进行起跑练习
2、指导学生练习
3、分组进行挑战比试
半蹲跳
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
能正确做出站立式起跑的动作，快速跑中保持正确的身体姿势和良好的步频、步幅进行快速跑练习。
能顺序完成30米快速跑的学习任务。
1．有吃苦耐劳的精神，体验战胜困难后的愉悦感受。
跳跃单元教学计划
学校：
；教学对象：
一年级班；学生：
男人；女人；
时间：
学年，第一学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
对各项跳跃活动感兴趣，积极参加各项练习；
掌握双脚连续跳上跳下、立定跳远等动作方法
勇于克服困难，有自我挑战的精神；能与同伴合作完成游戏活动。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
模仿各种动物的跳跃；双脚连续跳，跳上跳下、立定跳远等练习
金鸡独立、蟹行、蛙跳、单脚跳、直线走、大步走、原地纵跳
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
跳跃：
模仿小兔跳、双脚连续向前跳
游戏：
十字跳
1．能知道双脚连续跳的动作方法
2．在连续跳跃中提高跳跃能力，发展力量、灵敏、协调素质
3、初步具有自我挑战的精神
连续跳跃
1、模仿小兔跳；集体练习双脚起跳
2、由小组长带领练习双脚连续跳
3、学生相互观察，比一比、评一评
4、进行“十字跳”游戏的练习和比赛
金鸡独立
2
跳跃：
模仿各种动物跳跃
游戏：
青蛙过河跳荷叶
1、能说出几种动物跳跃的动作方法
2、跳跃时能做到双脚同时起跳并轻巧落地
3、对练习有浓厚的兴趣，并勇于大胆展示
轻巧落地
1、模仿各种动物的跳跃
2、示范两种不同的落地动作，提示怎样轻巧落地
3、组织学生进行“青蛙过河跳荷叶”游戏
蟹行
3
跳跃：
跳上高物练习：
跳上、跳下练习
游戏：
十字跳
1．知道跳上、跳下的动作方法
2学会连续跳上、跳下的动作
3．练习中表现出勇敢、果断的良好品质
不同方向的连续跳跃
1、组织学生双脚向不同方向的连续练习
2、教师演示跳上高物的动作
3、指导学生尝试跳上高物的动作
4、必须注意到物体的安全性和稳固性
蛙跳
4
跳跃：
立定跳远
游戏：
青蛙过河
1．懂得立定跳远的动作方法
2．初步掌握立定跳远的正确动作方法
3．在练习中不断实现升级目标，激发练习热情
上下肢协调配合
1、组织学生分组进行“青蛙过河”游戏
2、讲解示范立定跳远的动作方法
3、纠正错误。
重点提示上肢和下肢的协调配合
4、组织学生运用多种形式和器材进行立定跳远的练习
单脚跳
5
跳跃：
立定跳远
游戏：
猜拳跳
1．进一步掌握立定跳远动作，并能说出动作方法
2．能相互交流怎样跳得更远的动作方法和经验
了解蹬地力量大小决定跳的远度
1、指导学生分别用不同大小的蹬地力量立定跳远进行比较
2、鼓励学生练习“跳过不同距离的小障碍物”
3、讲解、示范游戏的规则与方法，组织学生进行游戏比赛
直线走
6
跳跃：
立定跳远（测试）
1．熟练掌握立定跳远动作，完成考核任务
2．考核中相互鼓励，表现出积极进取的精神
完成测试
1、引导学生做好充分的准备活动
2、巡回指导学生的分组练习，
3、组织学生测试立定跳远
大步走
7
自主创造活动
1．能发挥想象力创造各种走活动；
2．能与同伴一起合作交流
积极动脑
1、启发学生发挥想象力创编
2、组织学练小组活动
3、组织各组交流展示
原地纵跳
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
能正确做出立定跳远的动作，
能顺序完成立定跳远的考核任务。
有吃苦耐劳的精神，体验战胜困难后的愉悦感受。
投掷单元教学计划
学校：
；教学对象：
一年级班；学生：
男人；女人；
时间：
学年，第一学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
能积极参与投掷练习，提高对投掷练习的兴趣：
初步掌握抛高、抛掷、掷远、掷准的动作练习。
通过多种投掷的练习，发展学生的投掷能力
体验自主合作学习和超越自我的兴奋和快乐；能说出与他人练习和独自练习的区别和体会。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
各种抛接、掷准、掷远的投掷动作
压腿、俯地撑、半蹲跳、跨大步走、纵叉
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
投掷：
单双手向上抛轻物；不同预备姿势的抛高练习
游戏：
比谁抛得高
1．学会向上抛轻物的基本动作方法，体验全身协调用力
2．通过“比谁抛得高的游戏，体验成功的愉悦。
全身协调用力抛物
1、讲解示范站立向上抛轻物的基本动作方法
2、组织学生进行“比谁抛得高：
的游戏
3、不同预备姿势的抛高练习
压腿
2
投掷：
单、双手抛物，双手接物
游戏：
看谁抛接次数多
1、知道抛后接物的动作方法
2、学会两种以上自抛自接的动作方法
3、在双人、多人抛接的游戏中体验合作游戏的乐趣
稳稳接物
1、提问：
你能把抛上去的轻物稳稳的接住吗？
2、讲解示范双手接轻物的方法
3、组织学生进行单、双手抛轻物，双手接物的练习
4、鼓励学生逐渐加大动作难度，轻物抛出手后做一些附加动作
俯地撑
3
投掷：
面对面抛接；对准固定目标的投掷
游戏：
看谁掷得准
1．了解掷准在生活中的实际运用
2学会对准目标投掷的动作方法
3．能与同伴们友好地进行游戏活动，并大胆展示
瞄准目标
1、自找合作伙伴相互练习
2、讲解与示范掷准的动作要领
3、分组有小组长带领进行掷准的练习，组内比试，看谁掷得准
4、交流、展示对准不同目标投掷的动作方法
5、学生根据自身实力选择项目，参与“看谁掷得准”比赛
半蹲跳
4
投掷：
自抛自接；向前、向后掷远
游戏：
看谁掷得远
1．学会向前、向后掷远的动作方法
2．对练习有浓厚的兴趣，能自选场地进行练习
向上抛物的动作
1、学生在自抛自接的基础上，练习向前上方抛
2、分组集体进行向前、向后投掷练习
3、按照学生不同能力，设置不同远度的标尺
4、组织“比谁投得远”比赛，看谁得分最多
跨大步走
5
投掷游戏活动
1．能发挥想象力创造各种走活动；
2．能与同伴一起合作交流
自主创编
1、启发学生发挥想象力创编
2、组织学练小组活动
3、组织各组交流展示
纵叉
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
能正确做出各种投掷的动作，
能顺序完成投掷内容的学习任务。
有吃苦耐劳的精神，体验战胜困难后的愉悦感受。
队列与广播操单元教学计划
学校：
；教学对象：
一年级班；学生：
男人；女人；
时间：
学年，第一学期；执教者：
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
学会广播操《雏鹰展翅》的动作，掌握所学队列队形的基本动作
通过各种练习，知道身体各主要部分的名称，会辨别左右、前后、上下的方位
始终保持良好的精神状态和饱满的学生热情；能说出成功学练动作后的体会与感受；练习中能与老师和同伴密切配合，体验到集体活动的乐趣
单元教材内容
运动知识与技能
体能
队列队形练习、广播操《雏鹰展翅》
直线走、大步走、原地纵跳、压腿、俯地撑、半蹲跳、金鸡独立、蟹行、蛙跳、单脚跳、直线走、大步走、原地纵跳、压腿、俯地撑、半蹲跳
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
队列队形：
成纵队站立
游戏：
快快集合
广播操：
预备节
1．能按规定信号散开或集合成纵队
2．通过自我观察模仿，学会广播操预备节的动作方法
3、养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动
集队迅速
广播操动作形象
1、按纵队形式，确定每组站队位置，小组长站在排头，其余学生记住自己的站队位置
2、组织学生进行快快集合的游戏，告诉学生信号。
3讲解示范广播操预备节的动作方法
4、巡回指导，重点提示动作形象
5、组织学生举行预备节动作展示
直线走
2
游戏：
快快集合
队列队形：
立正、稍息
广播操：
伸展运动
1能记住广播操的名称，会做伸展运动的动作
2掌握立正、稍息的动作方法
3个人能融合在集体之中，感受到同伴间互相获得的进步
集合快静齐
1、组织快快集合的游戏，重点提示做到快、静、齐
2、讲解、示范立正、稍息和伸展运动的动作方法，组织学生模仿练习
3、组织小组内进行游戏，教师巡回指导
4、鼓励学生完整动作练习，教师语言提示抬头、转头、拍肩等动作
大步走
3
队列队形：
看齐、报数
广播操：
扩胸运动
游戏：
反口令
1．情绪饱满地积极投入队列队形的练习
2、能熟练进行扩胸运动的练习，逐步形成正确的身体姿态
3．联系中能始终保持良好的精神状态和学习热情
扩胸动作到位
1、教师介绍看齐、报数的动作方法
2、组织学生复习已学广播操
3、讲解示范扩胸运动的动作方法，组织小组内进行练习
4、鼓励学生大胆展示扩胸运动的动作
5、游戏：
反口令
原地纵跳
4
复习已经学过的队列队形和广播操动作
1．能迅速做出已学队列队形的动作，并能相互指挥练习
2．能以小组为单位自主进行复习，互帮互学，并能有慢到快的节奏去做
熟练做出动作
1、组织学生复习巩固已学队列队形的动作
2、教师组织学生演示
3、组织各学练小组进行复习
4、组织学生听有慢到快的口令练习
压腿
5
队列队形：
向左（右）转
广播操：
体测运动
游戏：
反口令
1．能说出所学广播操的名称，会做出正确的体侧屈动作
2．辨别左、右方向，掌握向左（右）转的动作方法
3．具有良好的学习态度
向左（右）转时脚跟、脚掌转动的方向
1、组织学生进行辨别左右的小游戏，比一比，谁的反应最快
2、讲示范向左（右）转的动作方法，重点提示脚跟、脚掌转动的方法
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