养生关怀短信.docx

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养生关怀短信

养生关怀短信

1、天寒地冻养生时，打好贴心保胃战；咀嚼次数尽量多，细致保护胃黏膜；饮水择时是关键，每次餐前一小时；莫要空腹喝牛奶，早餐搭配谷物好。

愿快乐安康！

2、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少，愿安康围绕！

3、一句问候，为你在寒冬送去一缕温暖；一点关怀，为你抵挡住寒冷的侵袭；一丝挂念，希望你在冬天里能每一天过的幸福。

一句祝福：

朋友，立冬了，穿厚点别冻着！

4、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

5、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。

6、冬季是最好玩的季节，高山沟壑的积雪，溪流湖泊的厚冰。

溜冰滑雪打雪仗，锻炼身体怡心房。

朋友别尽兴玩了一定注意安全。

愿你冬季平安健康兴致勃勃！

7、冬天就要来，关怀提前到：

冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。

8、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等；益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等。

9、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。

愿：

温暖伴你整个冬季！

10、夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！

11、冬季养生科学讲，勿要追求喝参汤。

医院查明身体况，听从大夫来饮食。

根据身体来进补，食疗强身好方法。

老年冬季防疾病，适量运动强体质。

愿你冬季好身体，健康快乐多美意！

12、又是一阵冷空气，身体保暖要注意，大衣棉衣不可弃，体育锻炼要坚持；晚上睡觉要按时，忙碌工作要休息；大寒已至祝福你，生活幸福又惬意！

13、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。

汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。

我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。

14、冬季养生多一“点”：

护“点”脚，常常按摩血液畅；防“点”病，出门加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝点热粥，以此养胃莫要忘。

15、冬季养生正当时，贴心秘籍分享你；衣服里层皮肤间，温度保持三十二；双脚保暖是关键，腰酸腿疼不来烦；定时开窗换换气，最好中午和傍晚。

愿快乐安康！

16、保健防治冻疮方法：

寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。

在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。

17、冬季抗冷有绝招：

常吃含根茎的蔬菜，可补充大量无机盐，从而有效抵抗寒冷。

朋友，多喝水，多吃蔬菜，祝你冬天健康！

18、大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。

这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。

中医认为，人体的头胸脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

19、大雪纷纷挡不住春天的脚步，寒风呼啸遮不住问候的声音，天寒地冻也不能阻住心灵的交流。

大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身体。

祝你健康快乐！

20、雪花含情，围绕你的身影；北风送福，追随你的脚步；薄雾弥漫，装点你的灿烂；思念如故，温暖你这一路。

天寒地冻，愿幸福把你呵护，快乐共你起舞！

21、大雪节气妙，养生重在“藏”；阴虚阳虚饮食有区别，柔软食物润肺有疗效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。

科学养生莫要忘，健康身体最重要！

22、在那年冬季的一个夜晚，天上挂一圆月，似银盘；风轻轻吹过，冷如霜。

你，站在水房，轻启皓齿，有清波荡漾，有膏白胜雪，挥动手臂，开始，刷牙！

23、北风呼啸，告诉我们寒冬来到；雪花飘飘，期盼着春天的妖娆。

不要被低温吓到，生活的热情会让你的斗志比天还高。

祝你健健康康，如意环绕，幸福拥抱！

24、冬天的温暖，真正来自内心的安稳和踏实；春天的骚动，大抵源于外界的万物复苏。

所以说，恋情的萌发在春天，而过日子，无非红泥小火炉。

25、初春养生忙，美食都是宝；小米健脾忙，熬粥是首选；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最润肺，银耳搭配道；灵芝善补气，泡茶常饮妙。

关怀送上，快乐安康！

26、大寒衣不单，冬季万事“暖”为先：

头暖背暖身体暖，脚暖室暖饭食暖，心情愉悦万物暖，亲朋问候心儿暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。

愿你冬日暖暖，大寒快乐！

27、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：

冬瓜排骨多补钙；番茄鸡蛋维生素；葱姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜养颜；香菇炖鸡养元气。

多喝汤，保健康！

28、秋意来袭气温低，防止着凉勤添衣；保养身体重起居，早睡早起身心愉；保持乐观心豁达，快乐生活心欢喜；秋季饮食宜清淡，滋阴润肺好养颜；秋季运动要适量，爬山游泳身体健。

愿您注意养生，保持好身体！

29、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：

适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

30、夏至到，天气热，夏季养生四原则：

健脾除湿数第一，注意消暑又清热；补养肺肾很重要，冬病夏治真不错；大家都来学养生，身体健康更快活。

31、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，关注健康记心底；多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气；保持快乐好心情，健康快乐过冬季。

愿顺利！

32、冬季寒冷养生时，因人而异来进补；体质燥热吃萝卜，尽量少吃牛羊肉；感冒头痛没精神，改善症状热姜汤；通风远离海产品，手脚冷喝牛肉汤。

愿快乐安康！

33、冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。

无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。

冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。

冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。

我们的养生目标，就是没有感冒。

祝您健康！

34、冬季悄悄走来，寒气渐渐有些逼人。

亲爱的朋友：

天凉记得添件衣裳！

初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨，但是一样的倍受关注。

此时此季轻易不得。

愿所有我认识和不认识的朋友，身体健康！

35、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。

贴心关爱已送到，快乐安康伴到老！

36、冬季饮食最佳搭配方：

百合配鸡蛋，有滋阴润燥清心安神之功效。

百合清痰水补虚损，蛋黄能除烦热补阴血。

37、亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：

吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不能比。

愿你健康！

38、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。

修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。

活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。

木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。

快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。

快乐养生，轻松过冬！

39、立冬降，天转凉，温情暖心房；叶儿凋，花儿谢，友情记心上；加衣衫，更多精彩内容请关注天气万年历频道。

喝暖汤，小心感冒防；短信传，问候暖，提醒保健康。

祝立冬快乐，幸福绽放！

40、来点马铃薯，增强免疫疾病少；多吃西红柿，预防感冒效果好；喝点热茶水，能够提神消疲劳；牛奶也不错，各类营养补充了；愿你快乐健康身体好！

41、立冬节气登场，气温直线下降。

防寒莫要逞强，保暖内衣穿上。

喝点养生滋补汤，烦恼别放心上。

健康不下降，快乐不缺项。

笑傲雨雪风霜，精彩为你绽放！

42、四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。

有利身体健康需，循规肝胆无结石。

早餐清淡易消化，能量营养合理搭。

多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。

养成早餐好习惯，健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生快乐幸福享。

43、冬季养生三部曲，守住健康没问题；饮食滋阴潜阳宜，羊肉鸭肉栗子好；早睡晚起调起居，夜猫一族别熬夜；再冷运动需坚持，跑步登山打球去。

愿快乐安康！

44、冬季保养道，饮食有诀窍：

第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。

贴士送上，愿安康！

45、冬季长跑防护要诀：

做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。

46、黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥；总食养血补肝胃，又润五脏人俊秀；枸杞红枣和大米，一同加水煮成粥；健脾益气抗衰老，滋补肝胃明双眸。

愿快乐安康！

47、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。

祝你健康！

48、立冬，冬天的起点；锻炼，健康的要点；快乐，幸福的始点；祝福，关怀的视点；祝你快乐甜蜜没有终点！

立冬快乐！

49、冬季到来气温低，温馨问候总不离。

吃饱穿暖在平时，工作辛苦要注意。

美酒取暖莫贪杯，太多就会伤身体。

愿你冬季身体棒，快快乐乐烦恼弃！

50、冬季天气寒，祝福不会寒，问候忙送上，短信来提醒，感冒记得防，莫让疾病缠，饮食要卫生，病从口入莫小视，多多添衣要保暖，适当锻炼身体健！

51、冬季养生须知：

早睡晚起，避寒就温。

饮食宜温，减咸增苦。

冬练"三九"，预防疾病。

食药调理，辨证进补。

52、进入冬季天渐寒，哮喘肺病最敏感。

口罩围巾要带全，穿暖加衣保健康。

晚上泡脚搓脚掌，浑身发热有舒感。

早晨锻炼学跳舞，晚上唱歌心舒畅。

愿你冬季健康笑，幸福生活天天享。

53、冬季养生美食方，分享给你记心上；羊肉涮烫一分钟，颜色灰白再食用；苦味食物强肾脏，猪肝莴苣还有茶；山药银耳枸杞汤，滋阴润肺功效强。

愿快乐安康！

54、冬季养生有六宜：

一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

55、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造绿色内环境，以内养外保健康！

愿你冬天幸福、平安！

56、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。

57、岁月如风，又到寒冬，把烦恼全部清空，让快乐陪你运动，不要怕天寒地冻，迎着雪花向前冲，收获成功，实现美梦。

愿你多保重，把幸福尽情享用！

58、冬季养胃进行时，秘诀贴心来分享；七点喝杯温开水，补充水分是第一；八点早餐营养足，谷物肉奶蔬果配；九点晨练别受寒，准备活动做完全。

愿快乐安康！

59、冬天到，雪花飘，真诚问候不可少，深情厚谊身边绕，天寒地冻笑声高。

添衣保暖防感冒，营养均衡要吃好，加强锻炼健康保，句句叮嘱要记牢。

愿你冬季无烦恼，快快乐乐天天笑！

60、寒冷季节巧妙吃，滋润过冬不上火；健脾清肺是首要，石榴柚子多食好；辛辣火锅尽量少，搭配豆腐白萝卜；雪梨汁多味美妙，银耳冰糖一起煲。

愿快乐安康！

61、立冬天气已经寒，风吹草枯落叶卷。

原野一片苍茫景，绿色全无麻雀欢。

朋友你可毛衣穿，暖体行走不受寒。

既要温度又风度，美丽漂亮也大方。

愿立冬吉祥！

62、冬季养生：

一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

63、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。

64、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。

温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

65、不是所有祝福都能驱走严寒，不是所有短信都代表温暖。

立冬这天，我发送对你的关怀和思念。

帮助你顶住寒冷的北风，赶走所有的严寒，融化头上的霜露，温暖广阔的心田。

66、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。

67、冬季养生粥当家，小米粒有大营养；最补肾的是黑米，浸泡一夜再煮粥；最养胃的是小米，食欲不振不来扰；最排毒的是糯米，病人老人最适宜。

愿快乐安康！

68、大雪来，送关怀，朋友心，你明白。

露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。

身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。

食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。

69、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！

祝君好！

70、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。

喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。

晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。

强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。

愿你冬季健康开颜！

71、冬季养生在于藏，养精蓄锐不扰阳；早卧晚起待阳光，生冷燥热莫相望；清淡饮食养心肾，谷类木耳羊肉汤；冬天锻炼少患病，持之以恒练于房；进补强身最适时，防寒保暖免冻伤。

72、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

73、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。

以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。

所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。

愿你静心淡欲，清凉一夏。

74、大雪节气到，进补好时节。

萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。

枸杞肉丝菜，慢慢嚼起来。

营养补进来，疾病躲起来。

祝你健康好起来，幸福快乐一起跑过来。

75、温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。

远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。

76、我想送你一缕阳光，让你不惧寒冬冷冽；我想送你一首音乐，让你不必孤单作伴；我想送你温暖怀抱，让你寒冬温暖如春。

又到冬季，愿你快乐，幸福如意！

77、冬季运动有诀窍，我来给你唠一唠，选在下午三四点，避开严寒和污染，热身最好戴口罩，贴心保护呼吸道，运动完喝热糖水，半小时后热水澡。

愿你健康！

78、送你一条围巾，用真情织造，给你温暖不怕寒冷侵扰；送你一双手套，用祝福包裹，给你好运不怕烦恼来找。

冬天到了，愿你健健康康，快乐如意！

79、冬季养生正当季，情浓关怀暖心底；天寒千万多穿衣，别让感冒缠身边；煲汤陈皮放几片，健脾散寒功效全；再忙熬夜尽量少，抽空运动是关键。

愿快乐安康！

80、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

81、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯**茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。

82、秋季养生之养气：

养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。