灯火篮球训练计划

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2、女子篮球训练计划篮球训练计划2012学年度第一学期 学校:毓龙路实验学校小学部课余训练记录 年 月 日组 别篮 球负责教师林书军参加人员女子篮球队全体队员主要活动内容一准备活动:慢跑1000米二基本体操:1头部2上肢3扩胸4大小绕环5腰膝踝。

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8、篮球队训练计划表一总任务:树立我队快灵准的风格,培养顽强,团结战斗作风.以技战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球.坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩.二训练原则:1训练工作中突。

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