骨骼肌纤维的类型与运动的关系 一运动员的肌纤维类型 1时间短强度大的运动项目的运动员:快肌纤维百分比大; 2耐力性运动项目的运动员:慢肌纤维百分比大; 3对有氧能力和无氧能力需求均较高的运动员其两类肌纤维分布接近. 二训练对肌纤维的影响 1,（二）血细胞（有形成分）：占血液总量 40%50%。包括红
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1、骨骼肌纤维的类型与运动的关系 一运动员的肌纤维类型 1时间短强度大的运动项目的运动员:快肌纤维百分比大; 2耐力性运动项目的运动员:慢肌纤维百分比大; 3对有氧能力和无氧能力需求均较高的运动员其两类肌纤维分布接近. 二训练对肌纤维的影响 1。
2、二）血细胞（有形成分）：占血液总量 40%50%。
包括红细胞、白细胞和血小板。
（三）红细胞比容（或称为压积）：红细胞占全血容积的百分比，健康成年男子红细胞比容约为 40%50%，女子约为37%48% 四、血液的。
3、肌纤维类型与运动能力解读 1训练对肌纤维有氧能力的影响 耐力训练不仅使慢肌纤维的琥珀酸脱氢酶的活 性明显增加,亦使快肌纤维中该酶的活性明显增加, 说明两类肌纤维均具有提高氧化潜力的适应性,因 而快肌纤维百分比高的人,通过训练,仍可获得极 高。
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