减肥法大体分为3个阶段.三个阶段,简单说下.第一阶段:强烈断糖期,维持期2周.第一:断绝一切糖分,就是米饭面条糖果升糖指数快的水果西瓜榴莲香蕉断绝.然后每天的食谱是,蔬菜肉其它水果,尽情吃,吃到撑肚子.其中前两天是储存糖元消耗期,第三天到两,断绝一切糖分，就是米饭、面条、糖果、升糖指数快的水果（西瓜
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1、减肥法大体分为3个阶段.三个阶段,简单说下.第一阶段:强烈断糖期,维持期2周.第一:断绝一切糖分,就是米饭面条糖果升糖指数快的水果西瓜榴莲香蕉断绝.然后每天的食谱是,蔬菜肉其它水果,尽情吃,吃到撑肚子.其中前两天是储存糖元消耗期,第三天到两。
2、断绝一切糖分，就是米饭、面条、糖果、升糖指数快的水果（西瓜、榴莲、香蕉）断绝。
然后每天的食谱是，蔬菜、肉、其它水果，尽情吃，吃到撑肚子。
其中前两天是储存糖元消耗期，第三天到两周结束，是脂肪消耗器。
另外，土豆千万不能吃，奶千万不能。
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