留着教小孩画着玩

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4、转:#指头颈部绕身体垂直轴的转动。
#包括向左、右的转。
# #(3)绕和绕环:#指头以颈为轴心的弧形和圆形运动。
#包括左、右绕和左、右绕环。
# 要求:#做各种形式头颈动作时,上体保持正直,速度要慢,头颈移动的方向要准确,颈部被动肌群充分伸展。
# #2肩部动作 #(1)提肩:#指肩胛骨做向上的运动。
#包括单肩、双肩的同时提和依次提。
# #(2)沉肩:#指肩胛骨做向下的运动。
#包括单肩、双肩的同时沉和依次沉。
# #(3)绕肩:#指以肩关节为轴做小于360度的弧形运动。
#包括单肩向前、后绕,双肩同时或依次向前、后绕。
# #(4)肩绕环:#指以肩关节为轴做360度及360度以上的圆形运动。
#包括单肩向前、后绕环,双肩同时或依次向前、后绕环。
# #(5)振肩:#指固定上体,肩急速向前或向后的摆动。
#包括双肩同时前、后振和依次前、后振。
# 要求:#a,提肩时尽力向上,沉肩时尽力向下,动作幅度大而有力。
# b,绕肩时上体不能摆动,两臂放松,头颈不能前探;#动作连贯,速。

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