食物嘌呤量表全面

1、食物嘌呤含量一览表痛风病人注意低嘌呤食物可以吃1主食类:米麦面类制品淀粉高粱通心粉马铃薯甘薯山芋等.2奶类:牛奶乳酪冰淇淋等.3荤食:蛋类以及猪血鸡鸭血等.4蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物.5水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。

2、一般，碱性食物所含瞟吟比较低，如芥菜、海带、白 菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、桃、杏、 梨、香蕉、苹果等，应多吃。
而高瞟吟食物会 促成高量的 尿酸。
因此，应尽量避免。
这里值得一提的是“笋”，笋 本为中等瞟吟食物，但新鲜。

3、1.应供给足量的碳水化合物和脂肪，蛋白质及盐量要控制。
可选用大米、玉米、面粉及其制品（如馒头、面条、面包等）。
如对心肾无不利影响，应多饮水，每日饮水量应保持20003000毫升，增加尿量（最好每天保持1500毫升左右）。
蛋白质。

4、糯米17.7大米18.1面条19.8糙米22.4麦片24.4薏米25.0燕麦大豆27.0豆浆27.7红豆53.2米糠54.0豆腐55.5熏豆干6。

5、胡萝卜8.9梨子1.1鸭蛋黄3.2荸荠洋葱3.5芒果2.0皮蛋白马铃薯3.6青椒8.7苹果1.3皮蛋黄6.6大白菜12.6空心菜17.5杨桃。

6、食物嘌呤含量一览表之欧阳道创编低嘌呤食物时间:2021.03.06创作:欧阳道1主食类:米麦面类制品淀粉高粱通心粉马铃薯甘薯山芋等.2奶类:牛奶乳酪冰淇淋等.3荤食:蛋类以及猪血鸡鸭血等.4蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物.5水果类:水果基。

7、嘌呤是核蛋白的组成物质，是尿酸的来源。
通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。
基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。
嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二。

8、食物嘌呤含量一览表之欧阳科创编低嘌呤食物时间:2021.02.05创作:欧阳科1主食类:米麦面类制品淀粉高粱通心粉马铃薯甘薯山芋等.2奶类:牛奶乳酪冰淇淋等.3荤食:蛋类以及猪血鸡鸭血等.4蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物.5水果类:水果基。