睡前瑜伽床上折腾一分钟两星期瘦小肚腩睡前瑜伽床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩想成为气质熟女,其实很简单.每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想.世上没有丑女人,只有懒女人,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属瑜伽,功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处
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1、睡前瑜伽床上折腾一分钟两星期瘦小肚腩睡前瑜伽床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩想成为气质熟女,其实很简单.每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想.世上没有丑女人,只有懒女人,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属瑜伽。
2、功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。
step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。
双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。
step。
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