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心理健康主题演讲稿范文
心理健康主题演讲稿范文
心理健康主题演讲稿范文1
用心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。
先来几个问题进行问答。
你觉得有压力吗，压力有多大?
农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实，种子才会发芽，黄山松压力产物。
你希望没有压力吗，没有压力就好吗?
空间站漂浮状态，行走需要绳索牵引。
无压力实验，没有黑白光线色彩躺在小空间，每天高额报酬，一天一万元，一般人坚持一两天而已。
压力到底怎样力度才好，倒U型曲线。
适度压力产生最佳效果，把握度无疑是最难的事情，如同上级安排事情说看着办就好，没有要求就是最高要求;如同找对象啥标准，看着顺眼就行，其实一般人不入眼;还有周末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。
二战美国随军牧师一段话：
平静心接受，勇敢心改变，智慧心区分。
最难在识别和区分，如同造价咨询，心里咨询，工作处理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么办。
解决问题三原则，前提知道问题内涵和外延。
一是压力是什么
双胞胎孩子高考复读故事，考前家长比孩子焦虑，解决就是一句话，“你能接受可能的最差吗”。
这个事例说明压力本质是情绪，是应激。
态度体验，主观需要和客观事物关系反映。
工作压力也是如此，领导层高高在上，大楼最高处，着眼单位发展，从业务****客户维系到执业进度质量控制，从收入到支出，从制度到人文，一线人员做好业务，考虑全过程的顺利，解决实际问题，中层人员有任务有监督，压力体现为情绪。
情绪本质则是需要的失衡，亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现，父母情绪反应自己需要的不平衡，看到的孩子是头脑中形象，不是真实孩子，这种需要是情欲表现。
叔本华说情欲乃是人之本身，消灭欲望就是消灭自身。
这样看来压力人人体验着，似乎是客观真实的，真的如此嘛。
作为一种情绪的压力，是心理现象。
心理定义是脑的机能，是客观现实反应。
同一个事情每个人压力反应不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，谁会更高兴，压力减缓，后者是复读孩子的成绩，一家人更轻松高兴。
在于比较，在于心理，在于预期，不在于实际分数高低。
心理现象的颜色声音解释，概念上下、黑白、高低解释，结论属于主观体验，与道理相反。
道理心理合理比较，说明压力是心理不是道理，要合理。
二是压力种类以及适应
压力源三种：
天灾人祸重大事件，一般生活事件，背景性压力源。
压力种类：
一般单一性生活压力，如婚恋工作旅游亲人离世等;叠加性压力，如四面楚歌，祸不单行;破坏性压力，地震、战争等飞来横祸。
挫折和创伤，心理注定要在挫折中成长。
应对压力必经之路和付出代价，就是“一般适应征候群”：
警觉、搏斗和衰竭三阶段，李咏事例。
压力下的心理健康维护，直面还是逃避，感性理性悟性三个反应健全，顺境逆境绝境三种应对。
接受改变认知的N个问题：
事情不可改变，努力达不到预期，生活有苦有乐，不完美，生活困难重重，某些方面不如别人，会犯错，世界的不确定性。
三是应对思路措施和阳光心态
描述压力是什么。
解释为什么感受到压力。
预测压力如何变化，时间观念。
控制，遇到压力怎么办。
心理健康主题演讲稿范文2
各位老师、同学们，大家好!
自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。
在这里，我代表全体心育老师，祝福你们!
对你们的信任表示深深的谢谢!
今天我讲话的主题是：
阳光心态幸福人生。
同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。
在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。
你是否会被某些困难压得喘不过气?
是否会有不被理解而痛苦?
是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望?
其实，在成长的过程中出现这样那样的心理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要学会用阳光心态去面对。
什么是阳光心态呢?
就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。
今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：
一、学会改变态度
人生不如意十之_，面对生活中的不如意，如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。
伟大的印度诗人泰戈尔曾说过如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。
此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美好。
曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。
这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。
你要学会这样想：
不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了;“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”;你要学会鼓励自己：
梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香;你要学会悦纳自己，允许自己不再是最优秀的。
笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。
对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。
当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。
二、学会情感独立
情感独立，就是不要把自己幸福的****建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。
有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。
他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。
我要告诉那些经常担心这个担那个的同学科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：
只有8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法控制的。
因此在你的忧虑中有96%都是多余的。
听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢?
有位同学说：
“明明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。
”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。
当我们允许别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。
而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。
你的情绪按钮在哪里呢?
在别人手中吗?
快去把它拿回来吧。
三：
学会感恩.
西方有一句格言：
怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不起自己，自然报怨满腹。
早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：
谢谢了吗?
小组长催你交作业，请真诚的说：
谢谢了吗?
心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。
四：
压力太大的时候学会弯一弯。
古语说：
在人屋檐下，不得不低头。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。
我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚;向古币学习，外圆内方。
当然这样很难，但是我们需要努力。
同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲;成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自己的高度!
感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命快乐!
我们要让这个生命成长!
你们都可以做到!
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行动吧!
谢谢!
心理健康主题演讲稿范文3
尊敬的各位领导、老师们!
亲爱的同学们!
大家早上好!
今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。
同学们：
每个人都想拥有一个快乐的人生。
但在你慢慢成长的过程中，你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开始懂得人生需要承受，生活需要担当。
“不如意事常_”，长大了的生活原本如此。
任何一个人的生命历程，不可能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到各样的痛苦磨难。
当面对这些痛苦磨难时，你的生活还快乐吗?
你还能拥有一个快乐的人生吗?
我想如果你的心充满坚强!
充满乐观!
我相信无论面对怎样的痛苦磨难，你定将拥有一个快乐的人生!
学会坚强!
学会乐观!
你的心自会充满阳光的力量。
今天我要告诉大家一个真实的故事：
某某某是20__届我校高中毕业的一位同学，她是一个文弱的女孩，来自农村，是父母的独女。
在她小的时候，母亲就患病，后长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的艰难自不必说。
20__年四月的一天，长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然离开了她。
那时，她还是高一的`学生，还未满十六岁啊，当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中，仅仅10天后，疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。
未满十六岁的她，一下成了孤儿，没了家。
同学们：
你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗?
同学们：
你们经历过的痛苦有她的大吗?
处理完父亲的后事，她便回到学校继续上学。
她和班主任老师说：
从小我就梦想做个医生，治好妈妈的病。
现在父母都不在了，我的梦更加强烈，我要加倍努力，将来做个医生，治好更多人的病。
同学们：
你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗?
生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样，一道道划过她那年少、柔弱的内心，但!
她没有被那巨大的痛苦击败，她自强不息、坚强乐观，勇敢的面对着这不幸的生活。
在学校、老师、同学、社会的关爱下，她凭着坚强的意志、乐观的精神，在学习上不断进步。
高一进校时，她只是普通班的学生，成绩在班级也只是中等，高一结束时，她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。
她的事迹感动了许多人，高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。
我曾是她的生物老师，但她何尝不是我的老师?
我常常会想起她!
我想：
和她比，我们那点痛算得了什么!
正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱：
风雨中这点痛算什么;擦干泪不要怕!
至少我们还有梦!
同学们:
坚强乐观!
就是你心中的阳光!
你坚强乐观!
你的心自会充满阳光的力量。
我们相信：
乌云遮不住太阳!
是的!
遮不住的!
同学们：
让我们的心充满阳光!
忘掉昨日的烦恼痛苦!
去迎接明天的快乐人生!
心理健康主题演讲稿范文4
各位老师、同学们：
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康成长》。
心理学家告诉我们：
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。
然而,人们常常重视身体健康，忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害。
在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉，迷恋网吧;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
这些都与人的心理是否健康密切相关。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失;大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。
在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。
在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。
良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。
一、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。
要记住：
自已有很多优点是别人不具备的。
现在我所拥有的一切，都是最好的：
我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。
二、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。
爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。
世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。
三、我自信，我一定会成功。
你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。
衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。
心理健康主题演讲稿范文5
敬爱的老师，亲爱的同学们:
大家早上好，我是高一班的。
今天我演讲的题目是《心盛明媚，便是最美的时光》。
有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明;心若光明，世界便清澈透亮;心若光明，人生便一路芬芳。
诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚。
世间发生的所有事，都是心境的折射。
你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色;你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光;你的内心若是阳光普照，那么，漫漫人生，就会收获美好，一路芬芳。
活着，本就是一场修行，把复杂简单化。
将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚定一份信念，守住一颗初心。
不以物喜，不以已悲，做个内心美好的人，这个世上则无可恼之事。
内心美好的人，不是单纯的善良，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味。
内心美好的人灿烂祥和，不但自己气质如兰，与内心美好的人相处，更如同烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，宁静、祥和的喜悦。
人性本善。
无论相貌，无论出身，善良的心是最美的。
无论富贵贫贱，不分年龄职业，善良的心是最可贵的。
善良的人，懂得怜悯，更懂得尊重。
生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那里收获善意。
善良，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。
或许，人生的路有千万条，而选择善良，无疑是最美的修行。
生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，很多人都认同这样的生活态度，然而很少人却能够做到这样的态度。
只有我们相信美好，心里有美好，才能在世界里发展美好。
相反，一个人如果不再相信真善美，那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶、丑陋。
三毛说，人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人。
林清玄也曾说“人生不如意十之_，要常想一二，忘记_”生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，快乐也会多些。
愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己快乐呢，人生，忘记一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。
正如那首禅诗中写道：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事枝头挂，便是人间好时节。
如果人人内心有光，如果人人都成为-盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间。
储存阳光，必有远芳。
心盛明媚，便是最美的时光。
谢谢大家，我的演讲完毕!
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