6小学心理健康教育课程第六册教学设计.docx
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6小学心理健康教育课程第六册教学设计
心理健康教育课程第六册教学设计
1、“自信心”小测试
2、我最爱的校园一角
3、我想要……
第二单元学会学习
4、学会倾听的技巧
5、训练注意力
6、记忆技巧
7、“点”的学问
8、学习智慧操
第三单元学会做人
9、快乐时光
10、送你一缕阳光
11、给情绪画像
12、我爱我的老师
第四单元学会生活
13、热闹商店
14、拥抱大自然
15、四季美
16、生活智慧操
1、“自信心”小测试
[教学目标]：
虽然每个人有弱点，但一定有优点。
每个人都是独特的，有价值的，通过活动要让学生懂得尊重自己，对自己有信心。
[教学过程]：
一、导入
你我虽然有弱点，但也一定有优点。
每个人都是独特的，有价值的，因此，你更要尊重自己，对自己有信心。
二、“自信心”小测试
1、自信程度检查表
从下面描述的语句中，勾出与你情况相符的项目。
⑴从父母那里，我可以获得所需要的爱。
⑵我怕难为情，但并不比别人严重。
⑶我很少严厉地批评别人。
⑷我的朋友犯了错，通常我不放在心上。
⑸我认为自己大多能从生活中获得该有的东西。
⑹我大概不会比一般人更敏感。
⑺对我而言，信任别人没有太大的困难。
⑻对于身体和情绪上的毛病，我不会太在意。
⑼我很少想到别人会嘲笑我。
⑽如果我遭遇困难，大部分人不会袖手旁观。
打勾的项目越多，表示你的自信程度越高！
2、从下面描述的语句中，勾出与你情况相符的项目：
⑴朋友或家人认为我过度敏感。
⑵喜欢争辩。
⑶喜欢批评别人。
⑷无法容忍别人的毛病。
⑸很难接受别人的意见。
⑹太容易原谅别人，委屈自己。
⑺特别容易生气。
⑻过分嫉妒别人。
⑼经常责备自己。
⑽过于在乎物质上的条件。
打勾的项目越少，说明你不太会和自己过不去，也就越能接受自己。
三、指导增强自信的方法
增强自信有许多良方，如：
多下点功夫了解自己。
培养幽默乐观的态度和坚强的意志力。
做自己思想和行动的主人。
充分运用自己所有的各项专长。
从简单的事情做起，以增加自己成功的机会。
确定努力的目标。
培养多方面的兴趣。
吸收各种知识、自我充实。
多接近良师益友。
四、自信格言录
对于自信，你有什么要说的吗？
请把它写下来，成为你自己行动的力量吧！
2、我最爱的校园一角
[教学目标]：
请你留心一下学习的环境、学习内容、学习伙伴等，发现变化。
[教学过程]：
一、导入
开学了，我们的学习环境、学习内容、学习伙伴等，可能出现了一些变化。
这节课就让我们来交流你所观察到的变化吧！
二、读一读
听老师读《日记一则》
二月十八日晴
哇！
一个寒假没见，学校好像换了个人似的，变得都有点认不出来了。
学校的大门楼粉刷一新，两旁新砌了花台，红的花、黄的花，都望着我笑哩！
教学楼贴上瓷砖，又清洁，又亮丽，看着它，心情舒畅极了。
我那喜欢的小竹园呢？
它还是静静地站在校园的东北角，竹子长得快有我两个高了。
站在竹林中，顿感一股凉爽之气，好舒服呀！
我的几个好朋友都来啦，张明、陈静、周晨，都是兴高采烈，陈静，又说起了笑话，让我们都笑得弯下了腰。
哈，陈静真好玩！
今天是开学的第一天，我很开心。
我想：
这一学期我都会很开心的！
三、写一写
请你把留心观察到的新鲜事，令你惊奇的事，值得你高兴的事写下来。
1、新——
2、奇——
3、乐——
每人一张，把自己的发现一条条写在纸上。
各小组收齐，选出写得最多的两张。
当众宣读，却余“不合理”，全班选出最多的三张为优胜者。
四、课后活动
1、以“校园新、奇、乐”为题，出一期黑板报。
2、与家长谈“校园新、奇、乐”，他们一定会感兴趣。
3、我想要……
[教学目标]：
懂得自己的“需要”有合理，也有不合理的地方，不向家长、同学、老师提不合理的要求。
[教学过程]：
一、调查导入1、根据自己的真实想法，填空。
⑴当天气炎热的时候，我特别需要⑵当受到老师批评的时候，我特别需要
⑶当取得好成绩的时候，我特别需要⑷在家里，我特别需要
⑸在班上，我特别需要我特别需要⑹过生日的时候，我特别需要
⑺受到委屈的时候，我特别需要⑻现在，我最需要的是
2、教师小结：
每个人都有自己的欲望和要求，除了上面填写的之外，你一定还可写出许多。
这些欲望与要求，有些是合理的，应该满足。
例如当你受到委屈时，特别需要别人的理解；但有些则可能是不合理，不应该满足的。
例如“现在我需要很多钱”（你的家庭并不富裕）
二、讨论：
1、我的书包还比较新，但我仍然向妈妈要求买新书包。
2、在家做作业时，我心里总是想着要爸爸陪着我。
3、一看到校门口的冷饮店，我就想吃冷饮。
4、我有画画的特长，我想为班级设计黑板报。
想想以上要求合理吗？
你曾向家人、同伴提出过哪些不合理的要求，写出印象最深的两次。
三、如果遇到这种情况怎么办？
（排演小品）
1、四位小伙伴中的三位小伙伴都在展示、夸耀自己的漂亮文具；“小品”中的主角受他的影响，很想有漂亮文具，但又想这样的欲求也许不对。
此时，一位同学展开一张事先写好字的大纸，上书“怎么办”，请根据内容画画。
2、“小品”中的主角在拉小提琴，她极想得到家长、老师的鼓励或表扬。
可老师多次在班上表扬的却是竞赛、作文比赛中得奖的学生。
此时，一位同学展开一张事先写好的大纸，上书“怎么办”。
3、摊主正在起劲地叫卖“羊肉串”，一位同学被吸引住了。
他很想吃，但是又想努力克制自己。
此时，一位同学展开写好字的大纸，上书“怎么办”。
全班同学讨论：
教师举例指导：
例一“重新比较法”。
你们的文具比我好，可我的学习成绩比你们好！
原来的比较公式是，有漂亮文具比没有漂亮文具；现在的比较公式是，学习成绩不好比学习成绩好。
例二“想象法”。
想象自己将来在学校文娱演出会上拉小提琴，获得一片掌声。
例三“回避法”。
离开那些对你有很大吸引力的环境。
看不见就可能不会再想了。
四、教师小结
人的需要有合理的，也有不合理的地方，我们不应该向家长、同学、老师提不合理的要求，运用学到的约束方法来约束自己的“需要”。
第二单元学会学习
4、学会倾听的技巧
[教学目标]：
学会倾听别人说话，掌握倾听小窍门。
[教学过程]：
一、谈话导入
我们每天都在听别人说话：
听老师讲课，听父母的吩咐，听同学的摆读；老师、父母每天也在听我们讲话，听我们告诉他们学校的消息、同学的事情，听我们给他们提出的意见和建议……
我们要从别人那里获得信息，都与听有关。
可见，听着一种多么重要而必备的技能！
可是我们都具备这种技能吗？
听什么？
老师，你知道吗？
测一测：
在下列符合自己的情况的题目前划“√”。
（）1、别人说话时我总想着自己的事。
（）2、别人经常说我答非所问。
（）3、对方说话时我特别注意他是否爱眨眼睛，爱带口头禅。
（）4、听别人谈话，我总表现出很感兴趣的样子；不明白或不懂的就要问清楚。
（）5在听别人谈话时，我总是急于判断谁对谁对。
（）6、听别人谈话时，我常常打断别人。
（）7、听别人说话时，我能用一些话引导对方往下说。
（）8、即使别人说些无聊的话，我也并不立即表现出不爱听。
评析：
如果1、2、3、5、6中你划“√”的超过了半数，说明你的倾听技巧还需要锻炼。
教师小结：
语言，如一道空中的彩桥，联系人们彼此的心灵。
认真倾听，你会获得很多知识；
认真倾听，你会更好地了解别人；
认真倾听，你会赢得许多朋友；
认真倾听，说明你尊重别人，别人也会尊重你。
二、活动与训练
1、全神贯注地倾听。
一般来说，讲话的速度大约是每分钟120~180个字，思考的速度比说话的速度快四五倍。
所以我们的注意力很容易分散，对别人说的话稍不注意，就会漏掉一半。
有一次，一位女主人决定要测验客人是否在认真听她说话，她一面请客人吃点心，一面说：
“你一定要尝一尝，我加了点巴豆（吃了以后会让人拉肚子）”。
所有客人竟都毫不犹豫地吃了下去。
有人还说：
“真好吃，一定要把做法告诉我。
”以后我们应该认真倾听别人说话，要不然就有可能闹出这样的笑话。
小组讨论：
各位同学轮流讲一则小故事，其他同学听，并复述对方所讲的内容，掌握倾听小窍门。
每个人要想学会倾听别人的谈话，使自己成为一个成功的交谈者，就必须掌握一些关于倾听的窍门。
⑴注意别人在说什么，明白他说的话真正意思。
⑵用“怎么样”、“为什么”、“噢”、“嗯”、“后来呢”等词句引导对方说下去，以表示自己正在专心地听。
⑶注视谈话的人。
⑷领会说话人的感情，必要时随说话人一起喜、怒、哀、乐。
⑸如果没听明白或没听清楚，可请对方再说一遍，表示你很重视他的讲话。
三、反思体验
1、老师在班上讲话，你是怎么倾听的。
2、你喜欢和谁聊天？
为什么？
3、别人喜欢和你聊天吗？
为什么？
5、训练注意力
[教学目标]：
1、懂得注意力是搞好学习及工作的基本条件。
2、懂得注意力的品质是可以改变的；坚持自觉训练，不断提高自己的注意能力。
3、了解提高注意力的常用方法，能说出四种以上，并能运用这些方法进行平时的训练，并在学习中运用这些方法。
[教学过程]：
一、小测验导入（你的注意力集中吗？
）
1、快看数字
54379125785081347645126834087352
09478901852417801546349122541864
55218073258606759254344735064910
84615768162472504256898498714936
152********927475593704128759634
再快速看一遍全部数字，并写出：
第一行有个3，第五行有个3，第十行有个3。
再快速看一遍，并写出：
第一行3字前紧挨的数字是；第五行3字前紧挨的数字是；第十行3字前紧挨的数字是。
2、请从头至尾逐行阅读下面数字，在阅读过程中
⑴如果某个数字的前两个数之和等于10，就将这个数字圈起来。
⑵如果某个数字的前两个数之间相差1，也将这个数字圈起来。
例如：
46⑧578②①73③4①
要求认真仔细地读完全部数字，读过的数字不要回头补做，尽可能以最快速度完成。
（计时3分钟）
364235479216538476158464537982
537148258374261725352902473562
618465318025764253784296171706
418242380027351742974251362504
438201752741629084725145207346
17426173469292536846254627184
61352637204261428045376428516
自己评分
圈对一个得1分，圈错一个扣1分，计算总得分。
二、训练注意力方法指导
1、注意力不集中怎么办？
课前，请写下自己注意力不集中的主要表现。
2、心灵博士提出几种方法：
⑴实物导引法。
外面有很大的嘈杂声，你要集中读书，不妨用铅笔或用手指，指着书上的内容，一行一行地往下读。
⑵从后往前倒着学习。
比如，读课文，可以先读结尾，再问自己，前面写的什么，再往前看。
这样，这容易集中注意力了。
⑶凝神想象。
⑷问题导引。
当你读书时，先看个题目，然后根据题目，提出若干问题，再根据这些问题去看下面的内容。
⑸大声朗读法。
⑹自我警告法。
3、除了这些方法以外，你和你的同学还有什么好方法，请写在下面。
三、谁的注意力最稳定
1、“拣绿豆”比赛
2、录音声中的比赛
放录音，5分钟记忆谁最多。
数字：
4552180938067461254914523731862157
四、小结
请在一个星期内，试用其中一种方法，记下运用这种方法的过程和结果，送你一句话：
三心二意，一事无成。
6、记忆技巧
[教学目标]：
正确认识记忆，增强记忆。
[教学准备]：
一张测试卷
[教学过程]：
一、导入
一个智力正常的人，只要经过科学训练，掌握了适合于自己的记忆方法，就一定能成为善于记忆的强者。
请你判断一定你对记忆的认证正确吗？
二、完成测试题
请在你同意的看法后面的括号内打“√”。
⑴越是广背博记，记忆力越超群。
（）
⑵每个人都可以找到适合自己的记忆方法。
⑶新知识若有旧的知识经验作基础就容易记。
⑷深入理解了的知识容易记。
⑸记忆力可以通过训练而得到提高。
⑹越抽象的知识越难记，越具体的知识越容易记住。
⑺精力充沛时，人记忆力很旺盛。
⑻相信别人能记住的内容自己也一定能记住。
评价：
你的“√”越多，表明你对记忆的认识越正确。
反之，你有待更新记忆观念。
三、记忆技巧的指导
过渡：
为什么有的人记忆力好？
有人记忆力差？
为什么对同一个人来说，记某些知识感到困难，而记另一些知识却既轻松又牢固呢？
这就要碰到记忆技巧的问题了。
（板书课题）
1、重级记忆
请读五遍下列数字，看能不能记住？
3691215181248163264128
如果把上述数字重新组织一下，看能不能很快记住？
3691215181248163264128
哪种记忆效果好？
为什么？
2、尝试练习
用刚才这种重组记忆法，记忆下面词语：
鱼、房屋、斧头、兔子、西瓜、电灯、汽车、桃子、青蛙、剪刀、轮船、猴子
3、理解记忆
光看下面第一行的字母两遍，再看第二行的汉字两遍：
Ⅳ Ⅲ Ⅱ Ⅰ
ⅤHr
木林森大天夫水冰
请用另外的纸，很快地默写下来。
对照一下，是第一行的正确率高，还是第二行的正确率高？
先理解，后记忆。
用这种方法背诵正在学的语文课文和数学公式。
4、尝试记忆
背诵下面一首诗：
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
一种方法是逐字逐句背，直到背熟为止。
可还有一种更好的办法：
第一遍读，第二遍就开始边读边尝试背诵，记不住可以再看书；第三遍，依然如此，第四遍就背熟了。
自己找个数学公式或数学概念，用“尝试记忆法”读背一下，看记忆效果怎么样？
5、目标记忆
记忆要给自己定目标，哪些课文多长时间要记住？
哪些词语多长时间要记住？
注意：
⑴目标要定得小。
如“我要记住一本书的全部内容。
”这个目标就大了，不容易完成。
⑵目标要定得通过努力能够达到。
如“我今天要记住四个词语”。
这个目标就比较恰当。
⑶目标完成情况要自我检查。
如昨天读要记住四个词语，今天就要检查一下，看有没有记住。
记住了，就打★奖励自己。
四、记忆小秘方
要使自己的记忆力提高，除了一些记忆技巧之外，还要注意：
1、加强体质锻炼，积极参加体育活动。
2、保证充足的睡眠，以醒来感到精神饱满为宜。
3、生活要有规律，特别要按时作息。
4、加强营养，保证摄入足够的营养成分。
祝大家在以后的学习中运用上面学到的方法提高记忆力。
7、“点”的学问
[教学目标]：
通过本课的学习，懂得凡事都要动脑筋，懂得正确概括的一两点方法。
[教学准备]：
训练概括能力的试卷（8题）
[教学过程]：
一、读一读
2500多年前，古希腊数学家华达哥拉斯看到了小朋友在海边沙滩上玩堆石子，受到启发，于是他也把点一层一层地画出来，画成了一个个三角形的样子，他数一数各个三角形中的点的个数，它们分别是1，3，6，10，15……他觉得很好玩，就把这样子的一些数起名叫做三角形数：
解答：
仔细观察，不难发现：
第一个图：
1个点
第二个图：
3个点，可看成分为两层。
第一层1个点，第二层2个点，可见1+2=3。
第三个图，6个点，可看成分为三层。
第一层1个点，第二层2个点，第三层3个点，可见1+2+3=6。
第四个图，10个点，可看成分为四层。
第一层1个点，第二层2个点，第三层3个点，第四层4个点，可见1+2+3+4=10。
第五个图，15个点，可看成分为五层。
第一层1个点，第二层2个点，第三层3个点，第四层4个点，第五层5个点，可见1+2+3+4+5=15。
每个图都可以这样画出来：
是第几层就画几个点，是第几个图就画几层，所以每个图的总点数就是从1开始的一串自然数相加之和，最大加到几，和就是第几个三角形数。
可见1+2+3+4+5+6=21第六个三角形数
1+2+3+4+5+6+7=28第七个三角形数
1+2+3+4+5+6+7+8=36第八个三角形数
1+2+3+4+5+6+7+8+9+10=55
仔细观察这一串数还会发现：
从开头看起，1+1=2，1+2=3，2+3=5，3+5=8……也就是说，前面的每两个数相加之和就是下面的一个数。
可见我们能接着把这一串数写下去：
1、1、2、3、5、8、13、21、34、55………………
人们把这样写出来的一串数叫菲波那契数列。
这是为了纪念意大利数学家菲波那契，他在大约800年前写的一本书中写出了这个数列。
二、练一练
1、观察下面，想一想往下再画一行，该画几个点？
如果再往下画两行呢？
2、下面各题中的“？
”是什么数，是什么图？
是什么词？
请填出来：
7、16、25、34、？
3、5、8、13、21、？
3、去对来，犹如上面对
船对沿，犹如汽车对
4、讨论：
上面练习题每题有什么规律？
8、学习智慧操
[教学目标]：
通过本课的学习，掌握学习的四大技巧。
[教学准备]：
各节操的要求写在幻灯片上。
[教学过程]：
今天我们学习第一套学习智慧操，每天练一节，每节5至10分钟，持之以恒，练完3节。
再从头开始，坚持第二遍练习，你会发现，你在学习中渐渐变得聪明起来。
第一节讲一讲
1、要求：
你扮演老师的角色，爸妈或同学做你的“学生”，你用10分钟时间，把刚学过的主要内容讲给他们听。
2、练习，把你认为最重要的内容，讲给家长听。
第二节并一并
1、请读五遍下列词语，看能否记住？
桌子北京粉笔工人椅子黄牛
医生黑板纽约狮子教师美国
老虎律师白马法官延安农民
2、如果将它们重新归并一下，看是否容易记住？
3、在语文、数学及其他学科中，运用“并一并”的方法，提高学习效率。
请举一例，写在下面。
第三节连一连
1、要求：
知识之间是有联系的。
可以用线条将它们连接起来。
例：
2、练习：
请按上例，把本学期所学数学知识连起来。
第四节问一问
1、要求：
⑴围绕一个内容自我提问（提的问题越多越好）；⑵提出的问题不要重复；
⑶提出的问题可以自己回答，也可以不回答。
例：
诗歌“春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。
”
问：
①“晓”是什么意思？
②春眠为什么不觉晓？
③睡着了，怎么能听到鸟叫声？
④“知多少”究竟是知道多少，还是不知道多少？
……
2、练习：
请围绕本学期所学课文的题目进行提问，把提问写下来。
3、练习：
请围绕本学期所学的数学题（任选一题）进行提问，把问题写下来。
第五节变一变
1、要求：
围绕一个内容，进行各种变化，看它们会产生什么样的变化。
变的方式越多越好。
例：
他是个坏孩子。
他是个好孩子吗？
他难道是个好孩子吗？
他难道不是个好孩子吗？
谁说他是个好孩子？
2、练习：
⑴选一语文学习内容，进行变化。
⑵选一数学学习内容，进行变化。
第三单元学会做人
9、快乐时光
[教学目标]：
通过本课的学习，能经常保持愉快情绪，说出一两种保持愉快情绪的方法。
[教学过程]：
在快乐的情绪中学习、生活，才会感到心情舒畅；在快乐的情绪中，人的才能会得到充分发挥。
因而，每个人都应尽可能地保持快乐情绪，即便是在遇到不顺心的事的时候也要这样。
1、介绍一种“快乐情绪”的方法：
情境想象法。
请按下面提示，在头脑中想象——
现在你坐端正了。
全身都感到放松了。
你的头脑里出现了一个人：
这个人就是你自己。
前几年，在家里，遇到一件最开心的事——你笑得弯下了腰。
暑假，有一次，你感到快乐极了。
那一天，你——真是好高兴！
你做过一个梦，这个梦使睡着的你笑醒了。
梦境是这样的——
现在你一定感到快乐了吧！
画一个人或一件事。
除了能引你笑，还要能让同座的同学笑起来。
请画：
2、你在幼年时期，一定有不少有趣的事情。
想一想，写一件在下面。
写完后，讲给同学听，过几天，再拿出来看看。
学生先写后小组交流。
3、展示一张你最喜欢的照片，并介绍这张照片为什么能给你带来欢乐。
请同学与你一起分享快乐。
10、送你一缕阳光
[教学目标]：
通过本课学习，努力做到学会称赞别人。
[教学准备]：
各自准备一本本子。
[教学过程]：
一、想一想
看了课题你想到了什么？
这儿的“阳光”是什么意思？
为什么课题叫“送你一楼阳光”？
二、赞美别人
1、观察你座位前后的5位同学，给他们每人写一句赞语（如“你唱的歌真好听！
”）
称赞A：
称赞B：
称赞C：
称赞D：
称赞E：
2、六人一组相互交流，称赞别人。
记下别人对你的称赞：
当别人称赞你时，你的心情怎样？
当你称赞别人时，你觉得他（她）怎样？
三、心灵博士的话
称赞别人是增进同学之间友情的一种方式。
称赞别人的同时，学会了关注他人，尊重他人，发现他人的长处；受到称赞，则看到自己的优点，增强了自信，愉悦了情绪。
为什么不多多称赞别人呢？
11、给情绪画像
[教学目标]：
认识情绪，控制情绪，让人感受到生活所富有的乐趣。
[教学过程]：
一、自测
在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？
并用“——”表示出来。
1、在众人面前有些心慌，不能自然地谈话。
2、初次与人见面，总是有些害羞。
3、回答老师的问题时，有些紧张。
4、晚上独自一个人在家，心里有点害怕。
5、考试前，很担心自己能不能考个好成绩。
6、做出一道很难的习题，感到十分高兴。
7、被老师批评了，十分伤心。
8、被朋友冤枉了，非常生气。
9、经常期侮同学的人，大家都很讨厌他。
10、郊游时，全班同学都很开心。
上面这些情况，相信同学们都遇到过吧！
请你观察这些带“——”的词，想一想它们有没有共同之处？
二、善于表达自己真实的情感
当你高兴、快乐或伤心、生气时，都要找一个合适的机会把它们表现出来，这样别人才会知道你现在是在想些什么？
有什么地方可以帮助你的地方。
强忍头自己的眼泪，就等于慢性自镣。
记住哟，要巧妙地表达你真实的情绪。
当你想哭的时候，……
当你心情烦恼的时候，……
三、善于控制自己的情绪
我们的情绪有时像一匹野马，如果放纵它，它会伤害我们自己或别人，所以，我们应该学会支配我们的情绪。
★当你感到生气时，请深呼吸二十次，很有效的。
★每天清晨用5分钟对着镜子，练微笑，使自己的微笑变得真诚、轻松、明朗，一个月左右，你会发现自己变得乐观和开朗。
★控制情绪，牢记一些名言警句，提醒自己。
如：
愉快是健康的关键。
生气，是拿别人的错误惩罚自己。
★转移注意力。
想过去令自己高兴的事，也可以哼唱一首歌。
四、活动
认识情绪：
1、课前每个同学做一个面具，上面画好各种表情。
2、课堂中，每个同学将自己准备的面具先交给老师。
3、5个同学到讲台上，老师说出一个情境，找出相应的表情面具。
五、反思体验
填一填：
形容开心的词语形容不开心的词语
12、我爱我的老师
[教学目标]：
多多了解老师的想法，更好地跟老师交朋友。
[教学过程]：
一、谈话导入
在学校的学习和生活中，“老师”占据了相当重要的位置。
你和老师的关系怎么样？
是不敢接近？
还是乐于请教？
是敬畏相加？
还是关系融洽？
现在就让我们一同搭好师生感情的桥梁！
二、绘声绘色说老师
从一年级一直到现在，哪位老师令你印象
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