国民体质测定标准手册成年人部分精.docx

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国民体质测定标准手册成年人部分精

国民体质测定标准手册及标准（成年人部分

前言

体质是人类生产和生活的物质基础。

党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。

2000年国家体育总局会同10个有关部门对3-69岁的国民进行了首次全国性体质监测,获取了20世纪未我国国民体质状况资料。

此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》（以下简称《标准》。

制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定,科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》,构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作;是在新的历史时期,贯彻党的体育方针,坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。

为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。

希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。

国家体育总局群体司2003年4月

国民体质测定标准施行办法

第一条为推动和规范《国民体质测定标准》（以下简称《标准》的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。

第二条《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。

第三条施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。

第四条提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。

健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。

第五条国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。

地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。

国务院教育行政部门负责在全国各级各类学校施行《学生体质健康标准〉工作。

国务院卫生、民政、劳动保障、农业、民族等部门和工会、共青团妇联等社会团体在各自的职责范围内负责施行《标准》工作。

第六条各级体育行政部门应当将施行《标准》与开展国民体质监测结合进行;扶持建立体质测定站;培训体质测定人员;划拨用于施行《标准》的专项经费;收集并统计分析施行《标准》的信息资料。

第七条各级国民体质监测中心应当将施行《标准》作为工作职责。

体育教学、科研等单位应当做好施行《标准》的科研、培训和指导工作。

第八条城市街道办事处应当将施行《标准》作为社区建设的内容,全国城市体育先进社区和有条件的社区应当建立体质测定站,发挥居民委员会等社区基层组织的作用,为居民提供体质测定服务。

第九条县、乡镇应当将施行《标准》作为农村体育工作的重要内容,与农村医疗卫生工作结合,创造条件建立体质测定站,为农民提供体质测定服务。

第十条机关、企业事业单位和社会团体应当有组织、有制度地开展体质测定工作。

第十一条体质测定站应当具备以下基本条件:

（一有培训合格的体质测定人员;

（二有符合体质测试项目要求的器材和场地;

（三有对伤害事故及时救护的条件;

（四有测试数据处理及健身指导的设备和人员。

第十二条开展体质测定应当严格按照《标准》规范操作,为受试者提供测定结果并给予科学健身指导;保存测定数据和资料;对受试者的测定结果保密。

第十三条从事营利性体质测定服务的,应当向当地工商行政管理部门办理登记注册并接受其指导、监督和管理。

第十四条对体质有特殊要求的部门和单位可将《标准》作为招生、招工、保险等体质考核的参考依据。

第十五条各级体育、教育行政部门及有关部门应当对在《标准》施行工作中做出显著成绩的单位和个人予以表彰奖励。

第十六条《标准》由国务院体育行政部门负责制定,其中青少年部分由国务院教育行政部门负责制定。

第十七条有关部门和地方可参照《标准》制定适用于特定人群或地区的体质测定标准。

第十八条本办法自2000年7月4日起施行。

第一部分适用对象的分组与测试指标

一、适用对象的分组

1.分组和年龄范围

《国民体质测定标准》（成年人部分的适用对象为20-59岁周岁的中国成年人、按年龄、性别分组,每5岁为一组。

男女共计16个组别。

2.年龄计算方法

测试时已过当年生日者:

年龄=测试年-出生年

测试时未过当年生日者:

年龄=测试年-出生年-1

二、测试指标

测试指标包括身体形态、机能和素质三类。

测试指标

测试指标

类别

20-39岁40-59岁

形态身高体重身高体重

机能肺活量台阶试验肺活量台阶试验

握力握力

俯卧撑（男——

1分钟仰卧起坐（女——

纵跳——

坐位体前屈坐位体前屈

选择反应时选择反应时

素质

闭眼单脚站立闭眼单脚站立

第二部分评定方法与标准

一、评定方法与标准

采用单项评分和综合评级进行评定。

单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。

综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级:

一级（优秀、二级（良好、三级（合格、四级（不合格。

任意一项指标无分者,不进行综合评级（表2。

表2综合评级标准

得分

等级

20-39岁40-59岁

一级（优秀>33分>26分

二级（良好30-33分24-26分

三级（合格23-29分18-23分

四级（不合格<23分<18分

第三部分测试方法和评分标准

一、形态指标

20-59岁成年人身高体重评分标准

受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。

1.身高

反映人体骨髓纵向生长水平。

使用身高计测试,精度为0.1厘米。

测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60℃,脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1。

记录以厘米为单位,保留小数点后1位。

2.体重

反映人体发育程度和营养状况。

使用体重秤测试,精度为0.1千克。

测试时,受试者自然站在体重秤中央,站稳后,读取数据（图2记录千克为单位,;上、下体重秤时,动作要轻缓。

3、身高标准体重评分标准

准体重（男重保留小数点后1位。

注意事项:

测试时,受试者尽量减少着装20-29岁成年人身高标评分表体（千克身高段（厘米1分3分5分3分1分144.0-144.9<36.636.6-37.637.7-48.248.3-52.3>52.3145.0-145.9<37.137.1-38.138.2-49.049.1-53.0>53.0146.0-146.9<37.737.7-38.638.7-49.849.9-53.8>53.8147.0-147.9<38.338.3-39.239.3-50.650.7-54.6>54.6148.0-148.9<38.938.9-39.739.8-51.451.5-55.4>55.4149.0-149.9<39.939.9-40.440.5-52.152.2-56.2>56.2150.0-150.9<40.540.5-41.141.2-52.953.0-57.1>57.1151.0-151.9<41.041.0-41.741.8-53.853.9-58.0>58.0152.0-152.9<41.641.6-42.442.5-54.654.7-59.0>59.0153.0-153.9<42.242.2-43.243.3-55.655.7-59.8>59.8154.0-154.9<42.842.8-44.044.1-56.756.8-60.9>60.9155.0-155.9<43.443.4-44.744.8-57.857.9-61.9>61.9156.0-156.9<44.044.0-45.445.5-58.858.9-62.9>62.9157.0-157.9<44.544.5-46.046.1-59.759.8-64.0>64.0158.0-158.9<45.045.0-46.947.0-61.861.9-65.1>65.1159.0-159.9<45.545.5-47.647.7-61.962.0-66.1>66.1160.0-160.9<46.046.0-48.548.6-62.963.0-67.2>67.2161.0-161.9<46.746.7-49.249.3-63.863.9-68.2>68.2162.0-162.9<47.347.3-50.150.2-64.965.0-69.0>69.0163.0-163.9<47.847.8-51.051.1-65.966.0-70.1>70.1164.0-164.9<48.448.4-51.651.7-67.067.1-71.0>71.0165.0-165.9<48.948.9-52.252.3-67.867.9-72.1>72.1166.0-166.9

<49.4

49.4-53.0

53.1-68.7

68.8-72.9

>72.9

167.0-167.9<49.949.9-53.653.7-69.669.7-73.8>73.8168.0-168.9<50.550.0-54.354.4-70.470.5-75.0>75.0169.0-169.9<51.251.2-55.055.1-71.271.3-75.9>75.9170.0-170.9<52.052.0-55.755.8-72.172.2-76.8>76.8171.0-171.9<52.752.7-56.656.7-73.173.2-77.9>77.9172.0-172.9<53.553.5-57.557.6-74.074.1-79.1>79.1173.0-173.9<54.154.1-58.358.4-75.075.1-80.0>80.0174.0-174.9<54.654.6-59.259.3-75.976.0-81.1>81.1175.0-175.9<55.255.2-60.060.1-76.977.0-82.0>82.0176.0-176.9<55.955.9-60.860.9-77.978.0-83.0>83.0177.0-177.9<56.556.5-61.361.4-78.979.0-84.1>84.1178.0-178.9<57.157.1-62.162.2-80.080.1-85.0>85.0179.0-179.9<57.757.7-62.762.8-81.281.3-86.1>86.1180.0-180.9<58.458.4-63.363.4-82.482.5-87.1>87.1181.0-181.9<58.958.9-64.264.3-83.583.6-88.1>88.1182.0-182.9<59.559.5-64.965.0-84.784.8-89.1>89.1183.0-183.9<60.260.2-65.765.8-85.785.8-90.2>90.2184.0-184.9<60.860.8-66.466.5-86.886.9-91.2>91.2185.0-185.9<61.461.4-67.167.2-87.787.8-92.2>92.2186.0-186.9<62.062.0-67.968.0-89.889.9-93.3>93.3187.0-187.9<62.762.7-68.768.8-89.789.8-94.4>94.4188.0-188.9<63.363.3-69.469.5-90.890.9-95.5>95.5189.0-189.9<64.064.0-70.470.5-91.791.8-96.6>96.6190.0-190.9<64.664.6-71.171.2-92.792.8-97.7>97.7191.0-191.9<65.265.2-71.972.0-93.893.9-98.7>98.7192.0-192.9<65.965.9-72.973.0-95.095.1-99.8>99.8193.0-193.9<66.666.6-73.673.7-96.296.3-101.0>101.0194.0-194.9<67.367.3-74.574.6-97.497.5-102.1>102.1195.0-195.9<67.967.9-75.375.4-98.598.6-103.3>103.3196.0-196.9<68.668.6-76.176.2-99.699.7-104.5>104.5197.0-197.0<69.369.3-77.177.2-100.7100.8-105.7>105.7198.0-198.9<70.070.0-78.078.1-101.8101.9-106.8>106.8199.0-199.9102.7-107.8>107.8<71.871.8-79.179.2-102.6

20-29岁成年人身高标准体重评分表（女

体重克

（千

身高段（厘米

1分3分5分3分1分140.0-140.9<33.533.5-36.436.5-50.350.4-54.3>54.3141.0-141.9<34.234.2-36.937.0-51.051.1-54.9>54.9142.0-142.9<34.834.8-37.437.5-51.751.8-55.6>55.6143.0-143.9<35.435.4-37.837.9-52.352.4-56.2>56.2144.0-144.9<36.036.0-38.438.5-52.953.0-56.9>56.9145.0-145.9<36.636.6-38.939.0-53.553.6-57.6>57.6146.0-146.9<37.337.3-39.439.5-54.154.2-58.3>58.3147.0-147.9<37.937.9-39.839.9-54.754.8-58.9>58.9148.0-148.9<38.438.4-40.340.4-55.355.4-59.6>59.6149.0-149.9<39.039.0-40.840.9-55.956.0-60.3>60.3150.0-150.9<39.639.6-41.441.5-56.556.6-61.0>61.0151.0-151.9<40.240.2-42.042.1-57.157.2-61.7>61.7152.0-152.9<40.840.8-42.642.7-57.857.9-62.5>62.5153.0-153.9<41.541.5-43.243.3-58.458.5-63.3>63.3154.0-154.9<42.142.1-43.944.0-59.159.2-64.0>64.0155.0-155.9<42.742.7-44.644.7-59.759.8-64.7>64.7156.0-156.9<43.343.3-45.345.4-60.360.4-65.4>65.4157.0-157.9<43.943.9-46.046.1-61.061.1-66.1>66.1158.0-158.9<44.544.5-46.646.7-61.761.8-66.8>66.8159.0-159.9<45.245.2-47.347.4-62.362.4-67.4>67.4160.0-160.9<45.845.8-48.048.1-63.063.1-68.2>68.2161.0-161.9<46.346.3-48.748.8-63.763.8-68.9>68.9162.0-162.9<47.047.0-49.449.5-64.464.5-69.6>69.6163.0-163.9<47.647.6-50.150.2-65.165.2-70.3>70.3164.0-164.9<48.348.3-50.850.9-65.865.9-71.0>71.0165.0-165.9<48.948.9-51.551.6-66.566.6-71.7>71.7166.0-166.9<49.649.6-52.352.4-67.267.3-72.3>72.3167.0-167.9<50.350.3-52.953.0-67.968.0-73.0>73.0168.0-168.9<51.051.0-53.753.8-68.668.7-73.6>73.6169.0-169.9<51.751.7-54.554.6-69.469.5-74.3>74.3170.0-170.9<52.552.5-55.455.5-70.270.3-74.9>74.9171.0-171.9<53.353.3-56.156.2-71.071.1-75.6>75.6

172.0-172.9<54.154.1-56.957.0-71.871.9-76.5>76.5173.0-173.9<54.954.9-57.757.8-72.672.7-77.2>77.2174.0-174.9<55.855.8-58.558.6-73.573.6-77.9>77.9175.0-175.9<56.556.5-59.559.6-74.474.5-78.6>78.6176.0-176.9<57.357.3-60.260.3-75.175.2-79.3>79.3177.0-177.9<58.158.1-60.961.0-76.076.1-80.0>80.0178.0-178.9<58.958.9-61.661.7-76.876.9-80.7>80.7179.0-179.9<59.759.7-62.262.3-77.777.8-81.5>81.5180.0-180.9<60.560.5-63.163.2-78.578.6-82.2>82.2181.0-181.9<61.361.3-63.663.7-79.379.4-82.9>82.9182.0-182.9<62.162.1-64.364.4-80.080.1-83.7>83.7183.0-183.9<62.962.9-65.065.1-80.880.9-84.6>84.6184.0-184.9<63.763.7-65.765.8-81.681.7-85.3>85.3

30-39岁成年人身高标准体重评分表（男

重克

体（千

身高段（厘米

1分3分5分3分1分144.0-144.9<38.038.0-38.238.3-50.750.8-54.3>54.3145.0-145.9<38.538.5-39.039.1-51.351.4-55.0>55.0146.0-146.9<39.139.1-39.639.7-51.952.0-55.8>55.8147.0-147.9<39.739.7-40.240.3-52.652.7-56.6>56.6148.0-148.9<40.340.3-40.740.8-53.453.5-57.4>57.4149.0-149.9<40.940.9-41.441.5-54.154.2-58.2>58.2150.0-150.9<41.541.5-42.142.2-54.955.0-59.1>59.1151.0-151.9<42.042.0-42.742.8-55.855.9-60.0>60.0152.0-152.9<42.642.6-43.443.5-56.656.7-61.0>61.0153.0-153.9<43.243.2-44.244.3-57.657.7-61.8>61.8154.0-154.9<43.843.8-45.045.1-58.758.8-62.9>62.9155.0-155.9<44.444.4-45.745.8-59.859.9-63.9>63.9156.0-156.9<45.045.0-46.446.5-60.860.9-64.9>64.9157.0-157.9<45.545.5-47.047.1-61.761.8-66.0>66.0158.0-158.9<46.046.0-47.948.0-62.862.9-67.1>67.1159.0-159.9<46.546.5-48.648.7-63.964.0-68.1>68.1160.0-160.9<47.047.0-49.549.6-64.965.0-69.2>69.2

162.0-162.9<48.348.3-51.151.2-66.967.0-71.0>71.0163.0-163.9<48.848.8-52.052.1-67.968.0-72.1>72.1164.0-164.9<49.449.4-52.652.7-69.069.1-73.0>73.0165.0-165.9<49.949.9-53.253.3-69.869.9-74.1>74.1166.0-166.9<50.450.4-54.054.1-70.770.8-74.9>74.9167.0-167.9<50.950.9-54.654.7-70.671.7-75.8>75.8168.0-168.9<51.551.0-55.355.4-72.472.5-77.0>77.0169.0-169.9<52.252.2-56.056.1-73.273.3-77.9>77.9170.0-170.9<53.053.0-56.756.8-74.174.2-78.8>78.8171.0-171.9<53.753.7-57.657.7-75.175.2-79.9>79.9172.0-172.9<54.554.5-58.558.6-76.076.