浅谈春分节气的宜忌.docx

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浅谈春分节气的宜忌

面对春分节气的的大好时光，我们也要做好一切准备，对于春分节气的宜忌更是不要放松，了解了春分节气的宜忌就会更加健康长寿，这也是很多人的一生追求哦，你说对吗?

保持人体的阴阳平衡就是春分节气的宜忌的内容之一

保持人体的阴阳平衡是养生的一条重要法则，这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上，还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。

我们在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。

饮食宜忌

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡;这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

总的来看，春分节气的宜忌包含的方面也是不少哦。

春分养生原理

人的生命在活动过程中，由于新陈代谢的不协调，可导致体内某些元素的不平衡状态的出现，即有些元素的积累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的发生。

而一些非感染性疾病都与人体元素平衡失调有关。

时令果蔬之菠菜

菠菜光滑柔嫩，主根粗长呈赤色，茎中空柔脆，叶柄长而肉质，叶椭圆或箭形，绿腻柔厚。

菠菜原产波斯，唐初传到我国。

我国各地均有栽培，冬、春两季采收，去须根，洗净用。

古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”，我国民间有句俗话说：

菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换。

了解了以上春分节气的宜忌，你就会轻松的换来健康的身体，这也是及其简单地事情，只要是大家用心，其实，很多的知识就在我们的身边，就赶快去发现吧。

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