学校体育教师体能测试工作计划共12页.docx

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学校体育教师体能测试工作计划共12页

学校体育教师体能测试工作计划

　　篇一：

体育教师体能测试标准

　　附件：

　　《江苏省体育教师体能测试标准》

　　（试行）

　　1.测试对象

　　各级各类学校体育教师（55周岁以下）。

本《标准》适用于全日制小学、初级中学、高级中学（含中等职业学校、民办中小学校）、高等学校。

　　2.测试项目

　　体育教师体能测试项目表

　　3.测试方法

　　3.1“库伯”12分钟跑

　　——动作规格:

自然的中、快速跑。

　　——测试场地:

在标准400米跑道上，以起跑线为基点，每50米为一个单位，将跑道分别划分为8个区域，并以数字标明区域（图1）。

　　（图1-1）“库伯”12分钟跑场地图

　　——测试方法:

测试前受试者站立于起跑线后，测试人员手持秒表，记录人员手持记录图。

听到“开始”口令后，受试者开始跑步，同时测试人员按表计时。

记录人员听“开始”口令后，在记录图上的起跑线上划一“Ⅹ”记号，当受试者经过“Ⅹ”记号时，立即在记录图圈数栏的数字上划一圆圈。

在12分钟哨声响时，在记录图受试者停止的相应位置处划一“△”号。

然后根据圈数和“△”所在的位置，计算出受试者的完成米数。

　　——测试单位:

米/12分钟。

　　——测试器材:

秒表、发令枪（或发令哨）、号码布、记录图。

　　3.23000米健步走跑

　　——动作规格:

自然、适度的大步快走跑。

　　——测试场地:

地面平整，可丈量的场地。

　　——测试方法:

听到口令后，受试者开始行走，到达终点时，测试员停表并记录成绩。

　　——测试单位:

分、秒（精确到秒）。

　　——测试器材:

秒表、发令枪（或发令哨）、号码布。

　　3.350米跑

　　——动作规格:

自然的快速跑。

　　——测试场地:

地面平整，可丈量的场地。

　　——测试方法:

听到口令后，受试者开始奔跑，到达终点时，测试员停表并记录成绩。

　　——测试单位:

秒。

　　——测试器材:

秒表、发令枪（或发令哨）、号码布。

　　3.430秒跳绳

　　——动作规格:

正摇双脚跳绳。

　　——测试场地:

地面平整、干净的场地。

　　——测试方法:

受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始快速跳绳；听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在30秒钟内的跳绳次数，跳坏不计。

　　——测试单位:

个/30秒。

　　——测试器材:

秒表、发令哨、各种长度的跳绳。

　　3.5仰卧起坐

　　——动作规格:

受试者仰卧于体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。

要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。

　　——测试场地:

一块平坦空地。

　　——测试方法:

受试者做好预备姿势后，测试员发出开始信号并计时，计受试者在1分钟内所完成动作的个数。

动作必须规范，动作不合要求时不计数。

　　——测试单位:

个/分钟。

　　——测试器材:

秒表、发令哨、体操垫。

　　3.6坐位体前屈

　　——动作规格:

受试者面向仪器，坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。

测试人员调整导轨高度使受试者脚尖平齐游标下缘。

测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

　　——测试场地:

一块平坦的地面。

　　——测试方法:

受试者做好预备姿势后，测试员发出开始信号，待受试者动作完成后，测试员测量游标滑动的距离并记录受试者的成绩。

　　——测试单位:

厘米（精确到1/10厘米）。

　　——测试器材:

电子坐位体前屈计。

　　3.7左右横跨

　　——动作规格:

测试开始前，受试者两脚分立于中线两侧，微屈膝，听到开始信号后向左或向右跨步，使两脚分跨在端线两边，然后再回到中线；再以同样动作，向另一端线跨步，再回到中线原来位置时为完成一次动作。

　　——测试场地:

在平坦的地面上画3条平行直线每条间隔1米。

——测试方法:

测试者连续做10次动作，第10次动作结束双脚回到中线时，停表计时并记录成绩。

　　——测试单位:

秒（精确到1/100秒）。

　　——测试器材:

秒表、发令哨、皮尺、直尺、粉笔。

　　——注意事项:

受试者每完成一次时，测试员应向受试者提示次数；测试者跨步时脚不能踩线。

　　4.测试成绩评定

（1）总分计算公式：

总分＝各单项分之和＋均衡分＋平时锻炼分。

单项得分查阅各项素质指标评价表（表4-表17），均衡分查（表1），平时锻炼分查（表2）。

　　（表1）均衡分计算表

　　分差→均衡分

　　2→0

　　3-4→-1

　　（注：

分差＝单项最高分－单项最低分）

　　（表2）平时锻炼分计算表

　　问题自我评价

　　1.你每周能参加3次以上的体育锻炼吗？

是否

　　2.你每次锻炼的时间能达到40分钟吗?

是否

　　3.你感觉从体育锻炼中受益了吗?

是否

　　（注：

选择“是”得1分，选择“否”得-1分）

（2）综合评价量表:

根据上面的总分，查（表3）进行综合评价。

　　篇二：

学校体育工作计划

　　20xx--20xx学年度第二学期体育工作计划

　　安定区贺家岔学校本着“以人为本，健康第一”的指导思想，力争符合当前教育改革与发展的需要，符合新世纪社会发展的需要，打破传统的桎梏，跳出陈规旧架，尽量与课程标准接轨，全面贯彻有关指导思想。

为了更好地完成这学期的教学任务特制定计划如下：

　　一、指导思想

　　以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量。

　　二、教学目标

　　学校体育健康教育本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促进身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。

　　1、进行思想品德的教育培养健康的心理素质：

1）进行爱国主义，社会主义，集体主义教育，培养良好的社会公德。

2）树立现代体育意识，把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加锻炼的习惯。

3）发展学生的个性和创造力，培养学生的主体意识和活泼愉快，积极向上，勇于探索以及克服困难的精神。

4）在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识，能正确的对侍集体的成与败，具有组织性和良好的人际

　　关系以及胜不骄，败不妥，锲而不舍的意志和作风。

　　2、全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展：

1）培养学生具有健康体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。

2）提高学生的生理机，增强对自然和社会的适应能力与对疾病的抵抗能力，3）促进学生身心健康发展增强对挫折的承受力，学会锻炼身体的技能和方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法，锻炼身体。

　　3、学习和掌握体育与健康基础理论和技能和方法：

1）使学生了解体育与健康的目的任务，2）掌握体育基础知识，卫生保健知识和青春期自我保护，3）促进学生能力的发展，能初步运用获得的知识、技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。

　　三、教材分析

　　1、教材是遵循“健康第一，以人为本”的原则，构建了小学体育与健康理论的教学内容新体系。

　　2、1）特点：

A、坚持基础性，B、突出育人性，C、体现灵活性。

　　2）变化：

A、版式图文并茂，图文化设计，B、内容xx主辅化，C、项目分类化，D、理论知识通俗化。

　　3、教材的构建和选编是以全面贯彻执行教育方针，健康第一为指导思想，以学生为主体，体现改革精神，充分发挥体育与健康教学的综合功能。

教材面向全体学生，使学生身心两方面协调发展，充实反应了国内外体育与健康研究最新成果的内容，让学生在各自的基础上生动活泼一发展，使每学生的个性和特长得以充分的发挥，另外。

　　新教材在注重加强身体锻炼的同时，大量充实扩展了体育与健康方面的基础理论和相关教学内容。

　　四、基本情况分析

　　1、学生情况：

1）学生身体素质比较差，大部分没有进行过规范的体育课学习，组织纪律、行为习惯均待形成和规范。

2）是人一生身心发展趋向成熟的转折时期，身体形态和生理机能将进入发育的高峰时期，生理和心理方面出现许多前所未有的变化。

3）这阶段促进身心健康最有效、最积极的手段就是体育锻炼。

体育锻炼不仅可以使之获得健康的身体，增强体力和脑力活动的能力，使你获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身心健康发展。

　　五、具体措施

　　1、认真钻研教材，深入领会有关精神，全面考查本校的实践，从实践出发，认真制订好各项计划。

　　2、坚持集体备课，并结合网络备课，使教研教改深入化，经常化，落到实处。

　　3、搞好课堂常规管理，重视入学教育，给学生上好第一堂课，切实搞好“形成”教育。

　　4、搞好群众性体育活动和娱乐体育活动。

　　5、认真搞好体育训练工作，做到有组织，有方法，有计划，有成果，更要有队伍的连续性。

　　6、以课堂改革为锲机，加强业务学习，提高教研教改水平，搞好课堂常规教学工作，坚持每天60分钟的业务学习。

坚持教研教改。

　　重点改进教法，改善学法，并积极撰写论文，总结经验，运用利用现代信息技术推广使用优秀的教学法。

　　总之：

全面锻炼学生身体，促进学生身心发展，使学生学习和掌握体育与健康的基础知识，技能和方法，认真对学生进行思品教育，培养健康的心理素养，培养创造性创新人才，贯彻现行的教育思想，搞好教研教改，使本校体育教学严谨高效，打造体育新品牌。

　　20xx年3月1日

　　篇三：

2

　　014-20xx体育科组工作计划

　　工作计划

　　一、科组建设计划与措施1、指导思想：

　　体育与健康教育以“健康第一”为指导思想，本学期围绕学校工作计划，传承莞中育人理念，立足本校，充分发挥体育学科的特点，进一步深入贯彻《学校体育工作条例》《中学生体质健康标准》，全面推行素质教育。

以教学工作为中心，以高考训练为重点，以校本研究为理念，以新课标课改为主线，以科研课题为引领，以信息技术为平台的工作思路，以学生为本，以提高学生体质为服务宗旨，让每位学生得到全面发展，让每位学生的个性有发挥的场合，积极探索教学过程的管理，不断完善学校体育工作常规制定的建设和运行，使我校体育工作水平不断提高。

2、主要工作：

（1）、教师加强自身学习，积极参加各类交流及培训，不断提高自身的整体素质。

（2）、保证体育课堂教学质量，抓好各年级的课堂常规管理。

高一重点抓好流行健康舞教学，高二重点抓好选项教学及自编操。

探索成立六中体育俱乐部。

（3）、抓好第二课堂的训练工作。

　　（4）、第三周前制定好体育节活动方案，第六周开始举行体育节各比赛项目。

　　（5）、组织科组教师到外校进行交流学习。

（6）、10月30日前做好国家体能测试及上报工作。

（7）、加强课外体育活动过程的组织和管理。

　　（8）、组织参加市中学生篮球赛及市中学生田径运动会等比赛。

组织体育生参加各类术科模拟测试。

（9）、做好校本课题申报工作。

　　（10）、做好大课间的管理工作，组织好高三跑步活动。

　　二、常规教学措施与尖子生培养计划

　　1、加强体育教学常规管理，体育教师要按学校的要求做好几项制度性的工作。

配合学校做好学生的德育、良好思想作风的教育和培养，培养学生的体育兴趣，增强学生的体质，发展学生的健康心理和个性，提高学生的创新能力和社会适应能力。

特别是抓好纪律安全教育，推进体育课堂教学改革。

2、继续加强青年教师的培养，如何使青年教师尽快适应新课程要求，发挥生力军作用。

本学期继续实施“一帮一”的计划。

要求指导老师多听青年教师的课，在思想上，工作上给予关心和指导解决教学中存在的问题，特别是组织教学能力和教研能力，同时鼓励青年教师虚心学习，大胆尝试和创新，上好汇报课和公开课。

　　3、加强对学校运动队的训练管理工作。

　　a）建立和完善运动队的管理制度，建立队员的档案，训练考勤制度。

　　b）认真组织运动队训练，严抓队员的基本功和队风建设。

　　提高队员技、战术水平。

c）做好体育特长生的培养工作。

三、科组教研计划与方案

　　1、组织参加市举行的各项教研活动，根据学校实际情况，积极开展教研、教改工作，提高体育教学的质量和效果。

体育科根据新课程标准的理念和结合当今社会体育发展的趋势，根据学校实际情况，进一步提升科组教师的专业发展。

　　2、在第二课堂的开展及平时的课堂教学中发现问题，并以此为小课题进行跟踪研究。

　　3、组织教师参加课题研究方面的培训。

　　四、校际交流与校本课研开发计划

　　1、加强与外校进行体育方面的交流沟通，学习别人好的经验，好的做法；更为学校物色好的体育尖子生做好准备，把学校的体育事业推向更好、更高的层次。

　　2、加强与东莞中学以及其它兄弟学校的联系与交流3、充分利用学校可以提供的锻炼场所，搞好校园体育文化建设。

本学期打算开展以下第二课堂活动：

篮球、健身操、田径、高二高三体育生训练等。

做到有计划有专人辅导，培养学生的兴趣，提高专项技术水平，同时要搞好学校的大课间活动，探索成立六中学生体育俱乐部，充分调动全校师生体育锻炼的积极性，形成有六中特色的群体活动新天地。

　　五、20xx-20xx学年第一学期周安排