口吃的对策.docx

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口吃的对策

口吃的对策

简介

      口吃者给自己的生活增加了很多麻烦，既有说话的麻烦，又有在自己说话时不让别人心急的麻烦。

据一位医生说，我的口吃属于“中等严重”程度的。

口吃最讨厌的地方倒不在于它对我的影响，因为这个影响并不大，而是在于对别人的影响，有些时候这种影响甚至是极富戏剧性的。

这里我给大家讲几个口吃者的生活策略，我发现这些策略对天生的口吃患者和长期口吃患者是有效的，你可以采用它也可以置之不理。

      1、不要隐瞒自己的口吃

    不错，你有口吃的毛病，但是也仅此而已。

当你有话要说时，你就照直去说，爱怎么口吃就怎么口吃。

在你口吃时，要保持平静的脸孔，不要挤眉弄眼或做别的傻事，直截了当地但是友好地去说。

这需要做一些练习，尤其是在说话时保持友好的态度这一点需要练习。

你说的越多、口吃的越多，你的口吃就越容易被控制。

      2、词语替换

      不要使用词语替换的办法逃避口吃。

一旦你开始说一个词时，坚持说下去。

当你在某个词的第一个音节上卡壳以后，你会突然用另外一个词来代替前面那个词，这个词可能更容易说出来，但是这样做让人觉得很滑稽，非常滑稽。

如果你换用别的词，你给人的印象就是犹豫不决或可笑。

尽量使用正确的说话方法。

如果因为在正确的词汇上会发生口吃，而用不太正确的词汇去代替的话，别人会觉得你这个人很奇怪。

不要使用貌似高贵的词语，即使“额头”比“脑门”更容易说，但是如果它会引起疑问的话，也不要使用。

      3、挤眉弄眼

      如果你必须通过抖动身体的某些部分才能发出声音的话，那就抖动你的大脚趾吧。

别让它上下抖动，别把脚、膝盖甚至整个人都弯起来。

很多口吃患者在开始讲话时喜欢加上身体运动，在身体的抖动达到顶峰时发出难发的音节。

      4、不要使用伪装性的行为动作

      有时你会发现有些行为能够帮助你渡过难关，比如：

假装清清喉咙、动动舌头等等。

使用小的身体动作是最常见的一种。

然而，在你象个小母鸡那样“咯、咯”地清理完喉咙后，又开始口吃，会让别人觉得你更加奇怪。

这种伴随性的动作是口吃治疗中最难治的一个方面，原因就是你总是想说得更流利一些，而这些动作似乎能帮助你达到目的。

但是很有可能的是，这些动作在大多数时候并不能帮你什么忙，你只不过显得更滑稽一些而已。

这样做的可笑之处显然远远超过了它的实用性。

      5、转移目光

      有些治疗专家告诉口吃患者口吃时要注视着对方的脸，我的经验则是：

如果能使你讲的更流利，或者让听者舒服一些的话，就将目光移开，然后尽管说下去。

如果你口吃，你就已经是一个经常让别人觉得不舒服的人了，用目光注视别人会让别人更加无法忍受下去。

我就曾经这样让别人掉头走开，或惊恐万状。

更为经常的是，我跟别人说话时，别人会坐卧不安、环顾四周、神经质地微笑、脸红，或轻轻地发出警告。

口吃需要你对你周围的人抱有更多的同情心。

出于同情，在你严重口吃时，应该将目光稍微移开一点。

当然，话还是要继续说下去。

记住在与别人握手时要看着对方的眼睛——有些时候你是不应该将目光移开的。

当你看别处时，你可能会漏掉对方发出的信息，所以要有选择性地将目光移开。

当你看别处时，可以看地面、远方或其它一些东西，但是不要看别人的身体。

当你看别处时，继续说话并口吃下去。

在结束最后一个单词时，平静地将目光收回到对方的眼睛上，就好象机枪扫射最后落在他的眼睛上一样。

      6、面对混蛋

      当你第一次会见某些人时，他们可能会在你开始口吃时皱起眉头，甚至哈哈大笑。

这时你只管说下去，保持平静和严肃，将你要说的话说出去：

“你好，我是山姆！

”或者“请问电子部怎么走？

”。

如果你跟着他们笑起来，就表明你接受了别人的羞辱。

如果那个人是个特别有攻击性的人，他可能会开始模仿你的口吃，不要理他，保持平静，继续说下去，给那人一个改正错误的机会。

无论在什么情况下都将该说的说出来，过好每一天。

      7、卡通画

      很多卡通人物，象兔子罗杰、巴比猪等都有语言障碍，因为语言障碍使他们显得傻乎乎的更可爱，更有票房价值。

很多第一次遇见你的人，会认为你通过模仿卡通人物的方式在同他们开玩笑，或者认为你不成熟或者有点傻乎乎的。

这也正是在会见人时保持平静脸孔的重要之所在。

当你口吃时，别人会期待你恢复平静自尊的态度。

对他们说：

“你好！

”，而不要说：

“嘿！

”，或者“欢迎、欢迎、热烈欢迎！

”，或者“嗨！

”。

说：

“你好！

”——这样可以显示你的尊严，然后握手，微笑，不要挤眉弄眼，或在喉咙里发出“咯、咯”的鸡叫声。

除了口吃以外，你是一个镇静、成熟的人。

      作为一个口吃患者，你每天需要更多地考虑如何保持平静。

你的每一天都是从缺乏成熟感开始，这就要求你比世界上其他人都更加成熟。

      8、其他策略

      尽量减少“啊”、“哦”等感叹词。

说话要慢。

如果你不得不口吃的话，那就口吃，即使经常口吃也无所谓。

尽量让举止言谈以一种平静的方式进行。

不要过多地考虑别人怎么看你。

      另外要记住在说话之前要仔细地考虑一下要说什么。

即使是不口吃的人在说话前也要想一想。

这一点很重要，所以一定要想一想。

      有时候可以故意地用缓慢、平静的方式口吃一下。

这对于发展一种虽然不流利但是还可以进行交流的口吃方式是一种很好的训练。

每天都要慢慢讲话。

在讲话和举止中保持从容。

人们通常会尊敬举止从容的人。

如果你有一个好的开端，你说话就会逐渐变得更流利。

      还可以对自己的口吃幽它一默。

口吃实际上是个很好笑的事。

但是不要让人觉得你不可靠，因为经常幽默的人通常会给人一种不安全感。

      作为一种临时的策略，在你口吃时，你可以举起食指（不是中指），就象在说“是的，我遇到麻烦了，但是只有一秒钟”。

这个信号告诉听者你没有混乱或在开玩笑。

伴随着目光移动，这个“只有一秒”的方法特别有效。

就好象你暂时中断谈话而转向一个问题——事实上也确实如此。

你可以练习这种方式，让这种手势变得充满魅力。

每次谈话我只会使用一次这种手势，使用前判断一下使用这种策略是否合适，如果有疑问就干脆不要使用，因为有疑问就表示着这时使用并不恰当。

      9、说话严重卡壳时怎么办？

      卡壳是因为口吃不能说出来的那些词语。

卡壳很难克服。

我曾经有过卡壳长达一分钟的经历。

有些卡壳的地方根本就不能克服——有好几次我的嘴根本就不能发出那些声音。

如果我能想到其它可以代替的词的话，我一定会作为最后一条出路去使用它。

另外一些时候我会掏出笔和纸来，把那些杂种单词写出来——只是在我的一切努力都失败以后，而我又必须立刻说出来时。

我尽量不让别人，特别是那些对我不熟悉的人，看我口吃的时间超过三十秒钟。

治疗口吃的一个重要部分是摘掉别人看你的有色眼睛，另一个重要部分是让别人对你有正确的看法。

关键的一点是在你说话卡壳前和卡壳后都要保持镇定自如，不管你卡壳卡得多么厉害。

你要让人知道你每天都是这个样，这很正常，你已经能够对此有所控制了。

不要皱眉，不要脸红，不要退缩。

如果你保持平静，你周围的人也会跟着你平静下来。

口吃意味着神经质、恐惧、没有安全感、不成熟。

我认识的一个医生告诉我口吃让人看上去象一个五岁的孩子。

很关键的一点是你每时每刻都要用成熟的言行减少别人对你的上述看法：

说话、做事和一举一动都要保持平静自信。

如果你的行为象个成熟的人，别人也会用同样的方式回应你。

      10、关于口吃的一些事实

      世界上有十分之一的人口吃，在美国有三百万人口吃。

百分之七十五到八十的口吃者是男性。

在所有的种族和社会阶层中，口吃者的比例是相同的。

口吃者可以有各自不同的特征，或者在某些固定的音节上重复发音，或者在要口吃时突然沉默。

      口吃者并不是“口吃”，而是“神经质”。

没人知道口吃的真正原因是什么，口吃可能是由多种因素综合作用的结果，其中可能包括脊髓管内的化学反应和后天学习的条件反射。

口吃让人觉得烦闷，对口吃者，是因为他们的孤立无援；对于别人，则是由于口吃者让世界变得暗淡。

      口吃者并不是“口吃”，而是因为他们有“心理问题”。

在某些情况下，心理治疗可以帮助口吃者摆脱导致口吃的条件反射。

      通常，演说训练可以帮助口吃者说话流利，但是只有很短一段时间。

很多口吃者，在完成演说训练后可以流利地讲话了，但是不久又重新开始口吃。

如果你天生口吃的话，说话训练不能帮助你彻底恢复健康，只能帮助你更有效率地与别人交流。

      11、鉴别人的手段

      口吃可以鉴别人的好与坏。

在你口吃时，你可以根据对方的反应判断他的为人。

我劝你多利用这个工具。

当你第一次遇到某个人时，他会对你的口吃做出反应，这个反应是他的真实反应，他无法掩饰他的这种反应，因此你应该留意他的这种反应。

      如果这个人皱眉、吃吃发笑，或因恐惧后退，或因进攻性前进的话，你应该对他多加小心。

你应该严肃起来，放慢动作和语速，用一付彬彬有礼、公事公办的态度对待他。

你应该坐得直一些，正面对着他，偶尔有目光接触。

表现出你的教养，他可能还处在生活的初期，需要获得教养。

对他保持信心，无论他或她是多么的讨人嫌。

      如果这个人在你困难地表述自己的意思时很有耐心地站着，看着你的脸，没有异样的表情，不打断你的话，继续你们的谈话，那这个人是值得深交的。

      同样，你可以通过口吃鉴别你自己。

就是说，你可以通过口吃了解自己。

先暂时忘记口吃，回想一下你的行为。

如果你在紧张状态下充满信心并感到轻松自如，那么你在世界上取得成功的机会就很大。

如果你为自己感到伤心，你的同伴也会感到无聊和沉闷。

如果你非常固执地要求别人称你为“口吃的人”，而不是“磕巴”，甚至要求将《一条名叫旺达的鱼》中关于口吃的可笑画面都删掉的话，那你是一个以自我为中心的人（一个渺小的人）。

别把口吃和你自己看得太重要，不要可怜自己。

不要为此感到愤怒。

在看《一条名叫旺达的鱼》尽管看下去，哈哈笑出来，没有什么比固执更让人感到乏味的了。