仪容仪表礼仪站姿_1篇（共2页）900字.docx

仪容仪表礼仪站姿_1篇（共2页）900字.docx

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仪容仪表礼仪站姿

　　仪态是指人在行为中表现出来的姿势，主要包括站姿，坐姿，步态等。

“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，是中国传统礼仪的要求，在今天，礼仪已经被赋予了更丰富的涵义。

如下是小编给大家整理的仪容仪表礼仪站姿，希望对大家有所作用。

　　几种基本站姿

　　男生站姿

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或者后仰。

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。

　　女生站姿

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

　　身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。

　　“不雅”的站姿

　　东倒西歪，无精打采，懒散地依靠在墙上、桌子上。

　　低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

　　将身体重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。

　　下意识地做小动作。

　　两腿交叉站立。

　　两脚之间的距离不要过大。

　　在正式场合，双手叉腰，双手交叉抱在胸前，把手插在裤袋里面。

　　正确的站姿要求

　　头正。

抬头，双目平视前方，嘴微闭，表情自然，面带微笑，微收下颌，精神饱满。

　　肩平。

双肩放松、微向后下压，人体有向上的感觉。

　　臂垂。

两肩平正，双臂自然下垂于身体两侧，虎口向前、手指自然弯曲。

　　躯挺。

躯干挺直，挺胸收腹立腰，臀部向内向上收紧，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。

　　腿并。

两腿绷直、双膝用力并拢，保持身体正直，脚后跟要靠紧，两脚呈“V”型，两脚间角度呈40°～60°。

　　找准重心。

身体重心主要支撑在脚掌、脚弓上。

　　侧看成一条垂线。

从侧面看，上体与下肢应在一条垂直线上。