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活动总结评论：

经过此次在知足居民进行糖尿病关知识讲座，让

每一位参加活动的居民认识糖尿病临床表现，掌握了糖尿病

识，我们在活动中为居民发放糖尿病料xx份，此次活动得

到了知足村一致好评。

了解率达xx%；

满意率xx%。

存档资料请附后

□图片资料□印刷资料□影音资料□签到表□其余资料

填表人（署名）：

负责人（署名）：

通知

xxx村乡村医生：

为提升我镇公共卫生服务的质量，提升我镇乡村居民健康意识，让乡村居民认识健康的观点，影响健康的要素和健

康的生活方式，建立健康的理念，让村民懂得糖尿病的有关知识。

决定在xx村村部展开糖尿病防治知识讲座，请通知你村居民实时参加，现通知以下:

时间：

xx年xx月xx日

地址：

xx村村部

参加人员：

xxx村村民

讲座内容：

糖尿病有关知识

讲课人：

xxx

xxx县第xxx医院

xx年xx月xx日

xxx医院

糖尿病健康知识讲座课件

一、糖尿病的观点

糖尿病是因为遗传和环境要素互相作用，惹起胰岛素绝对或相对分泌不足以惹起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢杂乱综合征，久病可惹起多系统破坏，致使血管、心脏、神经、眼等组织的慢性并发症，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等并发症，此中以高血糖为主要标记。

临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。

二、糖尿病的分类

糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。

（一）此中1型糖尿病多发生于青少年，其胰岛素分泌缺少，一定依靠胰岛素治疗保持生命，约占糖尿病人总数的10%。

（二）2型糖尿病常见于30岁此后中、老年人，其胰岛素的分泌量其实不低甚至还偏高，病因主假如机体对胰岛素不

敏感（即胰岛素抵挡）。

约占糖尿病总数的90%，现代医学研究表示，在众多心血管疾病的危险要素中胰岛素抵挡似处

于核心地位，或许说胰岛素抵挡是多种疾病，特别是糖尿病及心血管疾病共同的危险要素，是滋长多种代谢有关疾病的共同土壤。

三、对于胰岛素的有关内容

四、胰岛素抵挡是指胰岛素履行其正常生物作用的效应不足，表现为外周组织特别是肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用阻碍。

初期胰岛β－细胞尚能代偿性地增添胰岛素分泌以填补其效应不足，但长此以往胰岛β－细胞的功能会逐渐衰

竭，致使糖耐量异样和糖尿病发生。

大批流行病学资料显示，胰岛素抵挡在糖尿病及心血管疾病发病从前多年便可存在，

经常与肥胖、年纪的增添、高血压、高脂血症相陪伴。

肥胖

是惹起胰岛素抵挡最常有的原由，换句话说肥胖症者几乎都

存在胰岛素抵挡。

所以，医学专家们将肥胖症视为致使心血

管疾病的危险要素。

当前将胰岛素抵挡、中心性肥胖、糖耐

量降低或糖尿病、高血压、血脂代谢杂乱等多种疾病的组合，

统称为“代谢综合征”或“胰岛素抵挡综合征”，以为胰岛素抵挡是促进糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生发展的重要原由。

四、采纳胰岛素抵挡防治的详细举措

胰岛素抵挡的防治需采纳综合性举措，第一是改变

生活方式———戒烟、合理饮食、运动疗法和减低体

重等，如能在胰岛素抵挡期进行干涉，则可防备或延缓

糖尿病及心血管疾病的发生、发展，降低其发病率、致

残率和死亡率。

五、糖尿病有哪些危害？

糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤以后的第三大严重危害人类健康的全世界性慢性疾病。

拥有高患病率、高致残率、高死亡率的特色，是今世人类遭受的又一大杀手。

糖尿病自己其实不行怕，可是它能够引起数十种并发症，范围遍及浑身，重新到脚，从皮肤到脏器都有可能出现

糖尿病并发症。

所以，人们把糖尿病称为“百病之母”，糖尿病给人们带来的危害其实不亚于洪水猛兽！

六、糖尿病的病因是什么？

糖尿病的病因十分复杂，但归根究竟是因为胰岛素绝对或相对缺少，或胰岛素抵挡。

所以，在β细胞产生胰岛素、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可惹起糖尿病。

七、糖尿病的引发要素有哪些？

糖尿病的引发要素有：

感染、肥胖、体力活动减少、妊

娠和环境要素。

（1）、感染感染在糖尿病的发病诱因中占特别重要的地点，特别是病毒感染是I型糖尿病的主要引发要素。

病毒感染可惹起胰岛炎，致使胰岛素分泌不足而产生糖尿病。

另

外，病毒感染后还可使潜藏的糖尿病加重而成为显性糖尿

病。

（2）、肥胖大部分I型糖尿病患者体型肥胖。

肥胖是引发糖尿病的另一要素。

肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上

胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对

胰岛素的敏感性降落，致使糖的利用阻碍，使血糖高升而出

现糖尿病.

（3）、体力活动我国农民和矿工的糖尿病发病率显然

低于城市居民，推断可能与城市人口参加体力活动较罕有

关。

体力活动增添能够减少或防备肥胖，进而增添胰岛素的

敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。

相反，若体力

活动减少，就简单致使肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏

感性，血糖利用受阻，便可致使糖尿病。

（4）环境要素在遗传的基础上，环境要素作为诱因在

糖尿病发病中据有特别重要的地点。

环境要素包含：

空气污染、噪音、社会的竞争等，这些要素引发基因突变，突变基因跟着上述要素的严重程度和连续时间的增添而愈来愈多，突变基因达到必定程度即发生糖尿病。

十、平时饮食对糖尿病的诱因

饭后立刻吃水果简单得糖尿病，人之所以患病，除了外在原由，更主要的仍是因为体内的毒素的聚积。

一些专家提出饭后立刻吃水果会使血糖浓度高升，增添胰腺的负担，增

加体内毒素，就会成为得糖尿病的一大诱因。

当食品进入人们的胃此后，一定经过一到两个小时的消化过程，才能

迟缓排出。

假如人们在饭后立刻吃水果，就会被先抵达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃里，水果在胃里“驻扎”

时间过长，就会影响消化功能。

所以，饭后立刻吃水果

是不理智的，要吃也要在两小时此后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最正确的做法。

而对于那些血糖易高升的人，食用洋葱能够有效降低血糖。

此外，山药、芋头、富含铬的虾、松花蛋、动物肝脏等食品都是降低血糖的好帮手。

十一、心理劝导对慢性病的重要性

一个人，因为长久忧虑忧思，致使了心血管系统循环阻碍，当他去心血管内科经过心电图、彩超、２４小时监控等检查事后，又被见告患上了不行治愈的心血管疾病时，他会是什么情绪？

毫无疑问，绝大部分病人将丧气、惧怕、更加忧虑。

在此后长久的生活中，他都会生活在紧张忧虑之中。

那么，在这类长久的坏情绪影响之下，他的心血管疾病会好

转吗？

不行能！

或许，这正是现代医学临床经验之“心

血管疾病不行能治愈”的本源？

最近几年来的研究发现，血

管中的斑块也会自行减少，也就是说，动脉硬化并不是完整不

可逆。

十二、对于糖尿病患者的饮食介绍中国营养学

会《指南》倡导“粗细搭配”,鼓舞人们多吃大豆及其制品,

减少烹饪油用量,少吃盐。

“粗粮”里含有丰富的饮食

纤维,能够稀释人体肠道内,特别是结肠内的毒素,促进排便,

保持肠道健康。

最近几年来还有研究以为,饮食纤维能够增强饱

腹感,有助于减少热量的摄取,进而预防肥胖。

大豆中含

有丰富的植物蛋白,可作为人类精选的蛋白质本源,因为摄

入动物蛋白的同时不行防止地会摄取胆固醇。

研究也已证明

大豆及其制品能够有效降低健康人的血压水平

大豆中所含

的大豆异黄酮对于调理脂代谢也有好处。

正常人每日摄

入的烹饪油不该超出25~30g,盐的摄取量不宜超出6g。

因

为摄取过多油脂将惹起高脂血症、超重甚至肥胖

增添罹患

各样慢性病的风险。

盐摄取量过高将惹起高血压

而高血压

是糖尿病、卒中等多种慢性病的

****危险要素。

十三、饮食

构造和运动习惯对糖尿病患者的重要地位

尽人皆知，糖尿病是一种和生活方式有关的疾病，生活方

式中最为重要的有两个方面即：

饮食构造和运动习惯。

所以

合理的调整饮食构造不论在预防糖尿病仍是在治疗糖尿病

的过程中，都据有重要的地位，这是专业人士和病人的共鸣。

但很长一段时间内，对于糖尿病饮食疗法方面，存在着很多

不合理的说法和做法。

一种是严格的节食，生病从前，吃饭很随意，绝不

在乎，一旦被诊疗患了糖尿病，就忽然一转，什么都不敢吃

了成天不过吃一些所谓的低糖食品，如豆面、莜麦、杂面、

燕麦等，希望以此控制血糖，其实这些食品里边的含糖量并

不是很低，都在６０－７０％左右。

不过难以消化汲取，因

此好象吃这些食品血糖高升较慢，可是长时间大批进食这些

食品易致使病人的营养阻碍，

使病人日渐疲备、消瘦、无力，

机体免疫力降落，不利于胰岛功能的恢复，所以不该该长久

以这些食品为主食，并大批食用，而应适合增强营养。

此外一种错误的偏向是绝不在乎，生病此后仍旧沿袭没病从前的饮食习惯，这样其致病的原由没有去除，疾病的治疗自然也不会获得好的成效。

所以，我们要防止这两种错误的偏向，

养成一种合理的饮食习惯。

十四、合理的饮食习惯和饮食构造个体有哪些？

（一）清晨吃好，正午吃饱，夜晚吃少

清晨吃好，是指清晨应摄取充分的营养，因为前一天夜晚吃完晚餐后到次日清晨这段时间已经很长了，体内所贮备的能量已耗费殆尽。

所以要进食营养充分的食品，如可吃一个鸡蛋，一杯牛奶，半个馒头加点凉拌菜就能够了。

这样鸡蛋增补了蛋白质，牛奶增补了部分蛋白质和一些矿物质，馒头增补了碳水化合物，蔬菜增补了维生素，这样固然简单却营养丰富并且合理。

正午吃饱，指的是正午的食量可能稍大，营养能够更丰富一些，因为上午要从事沉重的工作，下

午仍旧要从事工作，所以午饭能够量稍大，且营养丰富一点，一些肉类食品宜放在正午食用。

晚餐吃少，指的是一方面总量要少，另一方面要平淡，不宜大批食用肉类等含脂肪过高

的食品，因为夜晚一般活动量较小，这样利于控制体重。

（二）粗精粮搭配，肉蛋奶适当，蔬菜餐餐有

此中粗精粮搭配很重要，一般状况下一天吃一顿粗粮二

顿精粮就能够了，纯真的只吃粗粮和只吃精粮都是不适合

的，粗粮和精粮给人体供给的能量是不完整同样的。

并且在食用的粗粮中宜采纳易于消化汲取的粗粮，如玉米面、小米面、全麦粉等。

而不易大批食用难以消化汲取的粗粮。

精粮可采纳白面、大米即可。

但主食总量应适合控制，一般控制在２５０－４００ｇ即可，详细视病人的身体状况和体力活动而定。

肉蛋奶适当，一般每日食用１００－１５０ｇ瘦肉即可，以鱼肉为精选，其次可采纳鸡鸭肉，牛羊肉，同时每日可饮用鲜奶２５０ｇ，放在早饭饮用，别的病人应适合增添蔬菜的摄取量，因蔬菜富含纤维素和维生素，每餐都应食用，但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应该讲究一些，一般主张多用清蒸、清炖、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以减少脂

肪的摄取。

（三）每顿八分饱，下顿不饥饿

即每顿进餐量不宜过大，以到下次进餐不感觉十分饥饿为度，若中间感觉饥饿，能够采纳少食多餐的方法，中间适合加餐。

这样能够防止一次大批进食后，血糖显然高升，减少对病人的危害，亦不宜食用直接加糖的食品，以防血糖过快高升。

以上是比较简易的饮食原则，除此以外还有些问题和病人关系亲密。

一是糖尿病人能否能够吃水果，我们以为病人在血糖控制理想的状况下能够考虑少许食用水果，水果的种类以选择含糖量１０％以下的水果为好，这些水果主要有：

苹果、鸭梨、草莓、桃子、西瓜等。

对于一些含糖量较

高的水果如：

山楂、香蕉、红枣尽量不用。

同时注意，吃水

果以白日，两餐之间为好，这样可能减少对血糖的影响。

再

者对于一些含脂肪许多的坚果，如花生豆、瓜籽仁、核桃仁、

不主张大批食用，免得加重脂肪代谢杂乱，降低受体联合率。

二是糖尿病人的喝酒问题，一般状况下，糖尿病人是应该禁

酒的。

若本来就有喝酒的习惯，一时难以戒除的，能够少许

饮用一些干红、干白葡萄酒，不主张饮用白酒和啤酒。

感谢！

观看。

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请您依据对我单位展开此次健康教育活动的整体感觉，在相

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活动的形式

发放宣传资料

的内容

活感人员的服

务态度

语言的平常程

度

经过参加此次我单位展开的健康教育活动您收获了什么？

您对我单位展开的健康教育活动有何建议或建议？

检查单位：

检查者：

检查日期：

糖尿病健康知识讲座小结

为了提升老百姓的健康意识，认识糖尿病的有关知识，倡导

健康生活，我院xxx年xx月xx日在xx村村部，为广大百姓上

了一堂名为“糖尿病防治知识”的健康讲座。

主讲人周夏林经过讲

座认真解说了糖尿病的病因及临床症状，还特别向糖尿病患者提

出了需要要注意几点：

一、按期到医院进行检查，测定血糖；

二、

坚持吃药，不可以断断续续；

三、平时生活中要注意饮食，养成良

好的饮食习惯；

四、多做运动，保持新陈代谢通畅。

五、改正糖

尿病药物的剂量必定在医生的指导下进行，不可以随意加大或减少

剂量，严防低血糖或许高渗性昏倒、糖尿病酮症酸中毒等。

本次讲座有xxx人参加，发放健康教育资料xx份，发出检查

表xx份，回收xx份，此中有xx份表示满意。

经过展开了糖尿病健康知识讲座，对普及与掌握糖尿病预防

知识，起到了早预防，早治疗的作用。

大家听了今日的讲座后，

个个得益匪浅,大家都说，今日的讲座对我们预防和治疗糖尿病

有很大帮助。

xxx县xxx医院