羽毛球教学教案Word格式文档下载.docx

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3.我国羽毛球发展状况

（二）羽毛球运动对人体健康的影响

1.特点

2.如何打好羽毛球

3.练习要求：

“模仿练习”方针。

（三）介绍场地与器材（见下图）

（四）学习正反手握拍法

正手握拍的动作要领：

握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。

再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。

小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上（图一）。

图一图二

反手握拍的动作要领：

反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内側部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。

通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用（图二）。

组织教法：

1.教师示范、讲解。

2.学生模仿、试握、教师纠正、检查。

3.熟练球性练习、颠球练习等等。

4.对于握拳法的握拍给与纠正。

要求：

在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

结

束

部

分

1.放松练习

2.布置课外作业

课

后

小

建

议

第2次授课

1.复习正手、反手握拍法

2.学习正手击高远球技术

1.通过学习，使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术

2.发展学生柔韧性及灵活性

3.培养学生勇于拼搏、勤于动脑的精神

击球动作“顶肘、闪腕”动作练习

（一）整队集合，报告人数、教师点名

（二）简介本次课内容

（一）成两路纵队绕场地慢跑400米

（二）行进间体操与柔韧性练习

（三）专项准备活动

1.握拍法练习：

正反手轮换握法

2.两手握拍柔韧性练习

基本部分50’~~60

（一）复习正手、反手握拍法

动作要领同上次课

呈体操队型站位，练习握拍，老师纠正

（二）学习正手击高远球技术

正手击高远球动作要领：

击球前的准备动作要领：

首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。

击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。

击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。

与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。

如下图：

特点：

1.主动性强、击球力量大，是羽毛球技术当中基础的重点

2教师示范、领做、挥拍练习

要求：

以肩为轴、大臂带动小臂快速向前方甩动手腕，在手臂深知的最高点半场对半场一对一练习，教师检查纠正

易犯错误及纠正方法：

1.击球点选择不当，偏前或偏后

2.影响击球发力；

3.用力不当，以肘关节为轴，影响大臂发力，击球没有挥臂，甩腕动作靠“爆发力”把球基础，而是将球推出，全身不协调。

4.加强徒手挥拍练习，强调挥拍轨迹，应该“完整、沉肩、顶肘、闪腕”协调用力。

5’

1.放松练习

2.布置课外作业

第3次授课

1.复习正手击高远球技术

2.学习正手发高远球技术

3.挥拍练习

1.通过学习使学生掌握正手击高远球的技术

2.发展学生的协调能力

3.培养学生的吃苦耐劳、集体主义精神

以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕

（一）整队集合，报告人数、教师点名

（二）简介本次课内容

（一）一般准备活动：

1.成两路纵队绕场地慢跑400米

2.行进间体操与柔韧性练习

（二）专项准备活动：

1.频率密步15秒两组

2.游戏：

“喊数抱团”持拍持球跑

3.柔韧性挥拍练习

1.复习正手击高远球技术练习

体会由准备---引拍---击球---随前动作的协调用力姿势

关键点：

展胸—顶肘—闪腕

（1）徒手挥拍练习（列队、教师领做）

（2）半场一对一练习（有球）

2.学习正手发高远球技术

（1）示范讲解动作要领：

图一

发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。

当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。

击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

（如图一）

易出现错误：

动作僵硬放球与挥拍配合不当，击球点靠近身体或离身体太远，握拍太紧以致力量发挥不出来，发球后，球拍未顺势向左上放挥动缓冲，而是挥向了右上方。

教法提示：

对个别掌握不好的同学要多做徒手挥拍发球练习，体会动作的连贯性和正确的动作姿势

3.教师检查学生

徒手挥拍击高远球和发球动作练习（每人在教师面前做，及时纠正、辅导）

由局部看完整动作，有完整动作看局部动作，达到动作的连贯、协调、有力

1

2

3

4

图四种发球的弧线1.高远球2.平高球3.平快球4.网前球

第4次授课

1.复习正手发高远球技术

2.学习头顶击高远球技术

3.后退步法练习

1.通过教学生掌握正手击高远球技术

2.发展学生的柔韧性及灵活性

3.培养学生吃苦耐劳的品质

在移动中完成引拍动作“早举、高打”

（一）一般准备活动

（二）专项准备活动

1.发高远球动作徒手挥拍练习组织教法：

呈体操队型站立

2.集中注意力、反应练习

3.熟悉球性、击球练习

（一）复习正手发高远球技术

两人一组，每人20个~~30个，老师示范、纠正动作

（二）学习头顶击高远球技术

动作要领：

击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。

不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因为球是飞向左后角的）。

准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。

击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动，在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。

击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。

头顶击高远球

可运用吊线球教学，使学生体会击球点在左肩上空的感觉，然后通过多球和在场上练习来掌握，也可起跳击球

老师示范、讲解、学生一对一练习

（三）后退步法练习

列队、面向教师，教师领做、辅导

1.正手击球的后退步法——右后场区

2.

头顶后退步法

3.

反手后退步法左后场区

站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握，并在练习中不断摸索这些步法移动的规律，以适应练习和比赛

第5次授课

2.学习正手发网前球技术.

3.介绍正手发平高球、平快球技术

1.通过复习、学习正手击高远球、正手发网前球技术，使学生掌握2.发展学生的协调能力3.培养学生善于动脑，刻苦锻炼的品质

发球动作的协调用力和动作一致性

1.发高远球动作徒手挥拍练习

4.步法练习

（一）复习正手发高远球技术（两人一组）

每人发20个球，要求发高而远的球。

发球时，使学生逐步熟练掌握自引拍到击球连贯动作中的前臂、腕的回环动作和手指的发力动作。

（首先是中指、无名指、小指的放松而后手握紧）

（二）学习正手发网前球技术

老师示范讲解，学生练习

击球时，握拍放松，大臂动作药效，主要靠小臂带动手腕向前切松、用力要轻。

如图：

手腕不能有上挑动做。

另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴望而过，可免遭对方扑杀。

（三）介绍发平高球、平快球技术

老师讲解示范，学生练习

发平高球，在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上放挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主，发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并发到对方场区底线。

发平快球，充分利用前臂带动手腕的爆发力向前用力，球直接从对方肩稍上高度越过，直达后场。

注意动作一致性，不要过手、过腰犯规。

（四）半场对半场一对一练习，发球、击高远球练习

体会其动作要领

1.放松活动

第6次授课

1.复习正手发球技术

2.学习接发球站位与准备姿势

3.学习正手击平高球技术

1.通过教学使学生掌握巩固发球技术

2.发展学生在练习、比赛中的意识

3.培养学生的吃苦耐劳的优良品质

击球的准确性、发力集中

1..集中注意力、反应练习

2..熟悉球性、击球练习

（一）复习正手发球技术

动作要领同上

两人一组发高远球、平高球、网前球、平快球各15次

教师检查，辅导、纠正动作

（二）学习接发球站位与准备姿势

准备姿势：

左脚在前、全脚掌着地，重心在左脚，双膝稍曲，右手持拍自然放胸前，左手屈肘于左侧，保持身体平衡，准备接发球。

1.教师示范、讲解，学生模仿练习

2.学生两人一组发球练习

（三）学习正手击平高球技术

此球是一种在角主动情况下运用的击球技术，在实践中，质量较高的平高球可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，回球质量差，从而为己更有力的进攻，创造机会，在与基本技术较差，步法较慢的对手对阵时，一个突然的平高球往往会使对手退不及而失分。

要点:

同击高远球一样，只是在击球的一刹那，用力主要是向前方，是击出的球的弧线较低。

教师示范、讲解、学生练习

第7次授课

2.学习正手吊球、头顶吊球

3.上网步发练习

学会吊球动作、解决好拍面击球角度问题

手腕闪动发力，击球的准确性

1高远球挥拍动作练习，教师领做30次

2.发球挥拍练习30次

（一）.复习正手击高远球技术

1.抛球击球练习，教师抛球、学生击球、检查动作。

2.一对一半场复习正手击高远球练习

（二）学习正手吊球、头顶吊球

示范——讲解——练习

作用与特点：

调动对方站位，以利于本方组织进攻。

在后场与高远球或杀球结合起来运用很有威力。

1正手吊球的动作要领：

（1）劈吊：

击球时，拍面正面向内倾斜，手腕做快速切削下压动作。

（2）轻吊：

拍面正击球托或借助来球弹力球拍轻当球过网后贴网而下

2

1

上手吊球的两种飞行路线1.轻吊2.劈吊

2.头顶吊球：

可做轻吊和劈吊

练习：

两人一组对练

1.定点吊直线

2.定点吊斜线

（三）学习上网步法

1.跨步上网步法

2.垫步或交叉步上网步法

第8次授课

1.复习正手吊球技术

2.学习反手吊球技术

1通过学习使学生掌握生手吊球、反手吊球技术

2.发展学生的柔韧性、协调性

3.培养学生的吃苦耐劳的精神.

体会手腕快速切削下压动作

（三）课堂要求：

1.统一着装运动服、遵守课堂纪律。

2.自备球拍、每小组自备球网

3.“一拍在手、信心全有”、努力学习、刻苦锻炼

（一）复习正手吊球技术练习

教师示范、讲解，学生一对一练习

头顶吊球例图

正手吊球例图

正手吊球易犯错误：

1.采用正拍面击球

2.击球时降低击球点，动作放慢，球速减慢

3.采用竖直或上仰得拍面击球

4.法力时没有手指、手腕动作，动作僵硬

（二）复习反手吊球技术练习

同上

（三）一点打二点，半场对半场练习

击对方两个高远球，一个吊球，然后交换

（四）半场对半场（斜线）练习

要领同上

第9次授课

1.健身跑

2.复习吊球技术

3.学习挑球技术

培养学生勇敢、顽强的意志品质

跑步的动作要领，挑球的手臂回环动作

挥拍练习30次

（一）复习吊球技术

半场一对一练习，教师指导、检查

（二）学习挑球技术

正手挑球时，以肘关节为轴，伸拍向前并以前臂带动手腕由下向上挥动。

反手挑球时，以反手握拍法握拍，击球时肘关节稍太高，并以肘关节为轴，前臂带动手腕由下向上挥动。

（图一）

示范，讲解、练习、半场一对一练习

图一

健身跑

示范动作，讲解。

学生按动作要求800米。

列一队进行。

对健身跑内容不太理想，学生惰性太大。

新学内容挑球技术掌握很好，

建议课后应加强身体素质的锻炼

第10次授课

2.复习挑球技术

3.学习杀球技术专项考试复习

（一）复习挑球技术

动作要领、组织教法、练习方式同前一节课

（二）学习正手杀球技术

其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。

不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。

教师讲解、示范、学生练习

1.按杀球力量的不同分为重杀、点杀。

2.按飞行路程的长短或落点不同分为长杀、短杀

3从动作的速度看，动作突然、急速、起跳杀球的动作总之为突击杀。

4.杀球的特点是力量大，速度快、是主动进攻的重要技术。

教学提示：

在引拍动作时，身体内部要积蓄更大的力量准本击球，这样，击球才能猛，尤其肩部要用力仑臂下压，击球瞬间握拍要更紧

长杀与短杀的击球要点：

1.击球时拍面角度不同，2.击球使前臂内旋的速度不同

教学要点：

1.与正手、头顶高远球基本相同。

2.击球点稍靠前，拍面才能下压3.臂需要以正拍面击球才能集中力量

（三）复习考试内容（见考试方法）

（四）健身跑（同前课）

第11次授课

专项考试

（二）简介本次课安排

（一）考试方法：

半场一对一练习

（二）评分标准

教师指定每人发两个高远球后再看正手击高远球

参照技术动作手法、步法评定标准

根据学生完成以上两项综合给与评定

评定得分评定得分

A＋100C＋70

A95C65

A－90C－60

B＋85D＋55

B80D50

B－75D－45

第12次授课

专项运动（羽毛球）概论机动

（二）简介本学期羽毛球选项课计划安排

参照西工大体育课教材羽毛球部分进行理论讲课、总结本学期学习情况

第13次授课

1.复习高、吊、杀技术

2.学习接杀技术，挡、放网、挑球技术

3.两侧步法练习

鼓励学生全面学习羽毛球技术动作的信心

杀球、挑球动作的协调能力的培养

1.频率密步

2.挥拍动作练习

（一）复习高、吊、杀球技术练习

技术要领：

（略）

教师示范、讲解学生一对一练习

（二）学习接杀技术

教师示范、讲解，学生练