如何合理安排时间怎样合理安排时间.docx

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如何合理安排时间怎样合理安排时间

【如何合理安排时间】怎样合理安排时间

　　如何合理安排时间？

在现在生活里，相信很多人都知道时间就是金钱的说法，但是如何合理安排每天的24小时，却不是每一个人都能够做到，那么如何合理安排时间呢？

以下由小编为大家介绍一下吧。

　　*合理安排时间的方法

　　一、虽然我们只有24小时的一天，但是通过合理的安排时间，我们可以让这一天多于24小时，那怎么让一天24小时变成36小时呢？

　　1、时间增倍法--优化食谱

　　人在消化和排泄上花费的能量要比其他多的多。

以饮食形式进入人体的一切直接影响了人的精力，同时也影响必要的睡眠时间。

几年前我特别胖，每天吸收大量卡路里和蛋白质。

结果呢？

我需要大量的睡眠。

有时候睡10到11个小时（大运动量也没效果）。

　　优化食谱节约的时间=约1.5小时

　　2、时间增倍法--多线工作

　　多线工作，看起来很正确。

如果同时能做两件事，那一天下来就能做更多事情。

但是它没有缺陷吗？

一位在路上开车同时又打着电话的女士，可能不是多线工作的好例子。

　　如果做的好，多线工作是节约时间的最佳途径。

边打电话边进行不费脑的活动是个好方法。

对大多数人，洗衣服洗盘子就是一种不用思考的活动。

为什么不在这同时打个电话，起到一石二鸟的作用呢？

记住，收发邮件和看电视不是不费脑活动。

而且，没什么事情比和一个心不在焉的家伙打电话更让人讨厌的了。

　　另一个多线工作的方法是把锻炼身体融入平时的活动里。

要追上一个朋友，用慢跑的方法，同时也就完成了日常的运动。

我读书或者坐在电脑前的时候经常伸懒腰，我有一个锻炼用的球，收邮件的时候拿出来玩玩，有点儿bt不过对我很有效。

　　有成千上万的办法，它们都能使你在日常事务过程中锻炼身体。

这绝对是个提高效率并且保持好体型的好办法。

　　3、多线工作节约的时间=约2小时

　　时间增倍法--使自己井然有序

　　你真应该让自己变得有条理，因为它节约时间并且减轻压力。

这方面有很多不同的方法和策略，了解一个适合自己的时间管理方法所花费的投资很大程度上是值得的。

你不但会变得更积极，也会变得轻松，精力充沛，然后有一次增加了一天中的时间。

　　使自己井然有序节约的时间=约2小时

　　4、时间增倍法--调整睡眠

　　有些人每天只睡3到5个小时就可以（真让人羡慕），但另外一些人需要多于9小时才感觉休息好了。

当然一部分原因是遗传和环境因素。

　　每天定时起床：

用闹钟每天早晨定时，闹钟响了就起床。

晚上困了再睡觉，不困就别上床。

这个办法每周可以节约10到15个小时。

　　让你的卧室安静幽暗：

很多人在卧室活动，可是那儿却光线亮声音吵。

所以应该尽量减少卧室的音量（如果你的公寓或邻居很吵，试试空气净化器或者白噪声发生器）；逐步减少或消除睡觉时卧室的光线（厚的窗帘或者深色的材料效果很好）；还要尽可能的把带来刺激的东西（比如电视）拿出卧室。

　　优化睡眠节约的时间=约1.5小时

　　5、时间增倍法--提高打字速度

　　在这个电脑时代，键盘是我们交流的主要形式。

我估计一个人每天平均打字1到2小时，这是个毫无根据的猜想。

打字，可能是发邮件、聊天、写备忘录、写报告等等。

有些人可能多些，有些人则可能不到。

所以假设人均1.5小时。

　　那么假设你现在每分钟输入40个单词，如果提高到60个，拿就节约了33%的打字时间。

提高到80个每分钟就节约了50%。

可能每天能节约半小时甚至45分钟。

这样下来，一年十年（别说一辈子）能省下巨量的时间。

　　提高打字速度节约的时间=约0.75小时

　　二、一天36小时规则6：

提高阅读速度

　　和打字一样，提高阅读速度同样会提高效率和节约时间。

人和人不同，但是平均下来我们每天都要阅读一到两个小时。

无论是早报、邮件、工作学习的文章或者是畅销书，这个时代需要我们不停的阅读。

　　事实是，大多数人的阅读习惯不够好。

他们阅读速度慢，经常为了了解某些东西反复阅读。

结果是要么不再读（读的太慢又无法领会内容只会让你不舒服），要么是在阅读上花了不必要的时间。

　　1、提高阅读速度节约的时间=约0.75小时

　　时间增倍法--使用音频学习

　　使用音频也是多线工作的好例子。

用音频学习使人们时间越来越少，一点点读自己需要的信息会消耗更多的时间。

听是个绝好办法，同样会影响你的生活。

　　使用音频学习节约的时间=约1.5小时

　　2、时间增倍法--善用软件

　　选择正确的软件能节约大量时间。

有些软件能给你每天、没月增加不少时间，善用软件节约的时间=约0.5小时

　　时间增倍法--看电视的时间减半

　　有研究表明人均看电视时间是每天四小时。

每天忙忙碌碌，居然花多于四个小时看电视？

　　看电视的时间减半节约的时间=约2小时

　　3、时间增倍法--向别人求助

　　最后的规则是找人帮助自己。

　　首先，人们是乐于帮助你的，别不信。

如果要搬家，何不找朋友来帮忙，那样会省不少力气。

　　另一个可能性是和别人互助。

比如你需要清扫工作，那你可以找一些英语不好需要帮助的人，作为交换对方帮你做清扫。

这样你节约了时间，对方也受益，结果是双赢。

这样的机会很多只要你努力发现。

当然有人求助的时候也要乐于帮忙，这对于节约的时间来说不是问题，不是吗？

另外有更好的省时办法。

网上有很多免费的服务可以帮你。

当然还有成千上万的论坛，那里的会有人免费为你解答问题。

　　向别人求助节约的时间=约0.5小时

　　把这些加起来，每天就可能会有12个小时。

时间是最珍贵的商品，在一些方面节约时间那你就可以花时间去作其他的事，那些对你最重要的，有目的的和感到高兴的事。

　　*合理安排时间的其它方法

　　1、从日常生活做起，从小事开始做起。

我们总说细节决定成败，如果我们在生活里都不能合理安排自己的时间，又怎能安排以后的生活呢。

简单而言，早上的时候你可以先煮一壶水，然后一边刷牙洗脸，穿衣搭配，等你搞定好自己的形象后，刚好就可以喝一杯水。

　　2、不要拖拉，不要借口。

当我们决定要去做一件事，就不要拖拖拉拉，给自己找一万个不想去的借口，最后发现什么都没有做到，比如你明明想去买菜煮饭的，然后又不知道买什么好，又觉得做饭很麻烦，想了很多，最后还是决定叫个外卖好了。

　　3、写个备忘，做个计划。

人总是有惰性的，所以我们要写一些备忘贴在经常看见的地方，时刻提醒自己该做什么事情，关键是培养自己的时间观念和记性。

　　4、脚踏实地，认真执行。

不要心存不切实际的想法，不要什么事情都想去做，我们要用心去做好每件事情，贯彻自己的作风，这样既不浪费时间，也能够立马解决问题。

　　5、坚定信念，一如既往。

不要怀疑自己做的到底对不对，如果从一开始，你就没有做好选择，那么你只好重新开始了，但是一旦开始了，就要一如既往。

把安排时间变成了一种惯性。

　　6、人生规划，职业方向。

总要有一份工作让你倾尽全部身心，没有方向的鸟是飞不起的，没有梦想的人是可怕的。

知道自己想做的，坚持住。

　　如何合理安排时间？

上面小编已经为大家介绍了一下，相信大家对于如何合理安排时间也有一定的了解了吧。

综上所述，其实大家只要懂得合理安排时间，就能将24小时变36小时，这才是养生之道。