冲拳教学设计.docx
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冲拳教学设计
冲拳教学设计
一．指导思想：
武术是一项技击性抗性很强的体育运动项目，在学习的过程中能够有效的发展学生的各方面素质。
在教学中，遵循循序渐进，先易后难，寓教于乐，因材施教等原则，通过游戏，让学生在轻松愉悦的氛围里体会冲拳的发力特点，发展身体的各项素质。
由简单的动作逐步过渡到完整动作。
通过同学之间，师生之间通过展示，互评，互助等方式共同提高。
二.教学目标：
1.通过对冲拳的教学，让学生了解冲拳的发力特点。
2.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳时，能够蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。
3..通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
4.通过课堂中的相互配合练习，在解决重难点的练习过程中，培养学生勇敢不怕困难的品质；促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。
三．教材分析：
武术散手是一项技击性和对抗性很强的体育运动。
冲拳是武术散手拳法练习中的一项重要的内容，具备以下几个特点：
1.直线进攻。
2.动作小，速度快。
3.击打腰以上部位4.灵活多变，可作为进攻手段也可作为防守手段。
冲拳在练习的时候要求：
1.蹬地转腰，以腰发力。
2.动作连贯协调。
3.击打快速准确。
散手是一项对抗性很强的运动，因此在进行冲拳练习的时候加强保护。
四．学情分析：
在教学中容易出现以下几种情况：
1.只靠手臂手臂冲拳，不能蹬地转腰，不能力达拳面，力量不足。
2.蹬地转腰与冲拳脱节不连贯，动作僵硬不协调，发力不顺畅。
3.练习时移动受速度，距离感等因素的影响不能够有效击打目标，甚至打偏。
4.练习的时候缺乏安全意识。
五．重难点教学手段与方法：
1.游戏·比赛与动作特点相结合
2.由简单到复杂，由单一动作到多个动作过渡。
3.示范展示，总结，互助互评的过程中学习巩固练习要领。
4.结合游戏比赛的趣味性巩固提高动作要点，体能及思想道德意志品质。
5.通过多媒体观看散手比赛，了解动作等。
六.教学流程：
课前准备：
观看散手比赛视频。
1.开始部分：
结合武术散手的步法及冲拳的发力特点（三种形式）分组过障碍迎面接力比赛：
（1）行进间双手胸前抱拳左右蹲撑过汽球迎面接力。
（2）行进间左右肘击汽球迎面接力。
（3）行进间拳击汽球迎面接力
2.基本部分：
（1）徒手练习拉伸操及徒手模仿练习。
强调蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。
（2）两人一组击打固定位置（移动位置）汽球。
（3）对动作进行展示，总结，提出练习要求（击打准确）
（4）抛球后快速击打，练习击打准确性。
（5）提出安全性要求及武德修养。
了解散手运动。
（6）两人一组，在移动中击打对方的手掌心比赛（计时）。
（7）两人一组相互摸背比赛（计时）。
练习在快速移动中准确拍中对方后背。
3.结束部分：
体能练习：
自由拳法组合击球俯卧撑（男）立卧撑（女）分组比赛。
自编拉伸练习操。
4.课后反思：
结合练习的情况分别进行练习指导，安排。
七．单元计划
（一）冲拳基本动作教学
总体目标：
通过冲拳练习了解冲拳拳法特点及练习方法。
课时
内容
重难点
教学目标
主要手段与方法
1
冲拳
1
1.重点：
蹬地转腰，以腰发力，动作连贯协调
2.难点：
击打的准确性
1.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳时，能够蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。
2.通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
3.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳练习的基础上能够体会掼拳，抄拳等拳法的特点。
4.通过课堂中的相互配合练习，在解决重难点的练习过程中，培养学生勇敢不怕困难的品质；促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。
1.游戏·比赛与动作特点相结合
2.由简单到复杂，由单一动作到多个动作过渡，逐步延伸散手动作练习的特点。
3.示范展示，总结，互纠互评的过程中学习巩固练习要领。
4.结合游戏比赛的趣味性巩固提高动作要点，体能及思想道德意志品质。
（二）冲拳专项素质教学
总体目标：
通过冲拳练习了解冲拳实战特点及练习方法。
课时
内容
重难点
教学目标
主要手段与方法
1
冲拳
2
1.重点：
力量，速度，距离感。
2.难点：
击打的准确性。
1.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳时，能够掌握快速有力准确的击打目标的练习方法。
3.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳练习的过程中了解冲拳实战的特点。
3.通过冲拳练习，发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
1.游戏·比赛与动作特点相结合
2.由简单到复杂，由单一动作到多个动作过渡，逐步延伸散手动作练习的特点。
3.示范展示，总结，互纠互评的过程中学习巩固练习要领。
八.冲拳课时计划
教授年级：
高一
教学课时：
1
教学内容：
武术散手（冲拳）
教学目标：
1.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳时，能够蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。
2.通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
3.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳练习的基础上了解掼拳，抄拳等拳法的特点。
4.通过课堂中的相互配合练习，在解决重难点的练习过程中，培养学生勇敢不怕困难的品质；促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。
教学重难点：
1.重点：
蹬地转腰，以腰发力，动作连贯协调
2.难点：
击打的准确性。
教学
阶段
教学
内容
学生
活动
教师
活动
组织
形式
时
间
开
始
部
分
6
分
钟
1.课堂常规
2..行进间双手胸前抱拳左右蹲撑过汽球迎面接力。
3.行进间左右肘击汽球迎面接力。
4.行进间拳击汽球迎面接力
1.集合
2.分成四个小组进行三种形式的接力游戏。
1.师生问好，安排课的内容。
2.示范讲解游戏方法规则。
3.裁判。
1.体操队形。
2.游戏分成四个小组。
2
2
2
基
本
部
分
基
本
部
分
26
分
钟
基
本
部
分
26
分
钟
1.徒手练习拉伸操及徒手模仿练习。
要点：
蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，动作连贯
2.两人一组击打固定位置（移动位置）汽球。
3.对动作进行展示，总结，提出练习要求（击打准确）
4.抛球后快速击打
5.提出安全性要求及武德修养。
了解散手运动。
6.游戏：
（1）两人一组，在移动中击打对方的手掌心比赛（计时计数）。
（2）两人一组相互摸背比赛（计时计数）。
1.原地拉伸肩腰放松调整。
2.左右体转直臂拍掌
（4*8）
3.左右蹬地转腰顶肘
（4*8）
4.蹬地转腰伸臂
（4*8）
5.徒手原地模仿教师动作冲拳。
6.两人一组自由组合练习。
7.优秀同学展示讲解自己的方法。
8.根据动作要求一人一球自抛自打。
9.分析思考，了解
10.按要求进行两项模拟冲拳对抗游戏。
11.自由组合练习时间。
1.领做
2.练习中提示动作要点。
3.讲解领做。
4.教师指导，纠错，总结归纳，提出动作要领，对练习做出要求：
安全及武德教育。
5.教师纠错，指导协调。
6.对练习进行评价分析，提出要求及讲解规则。
7.对游戏讲解说明并组织。
8.对优秀同学进行展评。
体操队形
散点散开（讲解时散点靠拢）
两人一组规定区域散点。
散点靠拢
规定区域自由组合，两人一组散点散开。
5
2
1
9
1
3
3
结
束
部
分
8
分
钟
1.体能练习：
自由拳法组合击球俯卧撑（男）立卧撑（女）分组比赛。
2.自编拉伸练习操。
3.总结
1.分成四个小组
2.每个组员做完后大家一起完成俯卧撑（立卧撑）
3.组员相互鼓励
4.拉伸放松。
5.思考提问，相互交流。
1.讲解练习要求
2.组织裁判
3.指导鼓励
4.领做放松操。
5.对课的内容总结评价，做出要求，提出希望。
（武德教育）。
四个竞赛小组
体操队形
体操队形
4
2
2
课
后
反
思
九．教学测评标准：
优秀
动作连贯顺畅，劲力顺达充足，击打快速准确。
良好
动作连贯顺畅，劲力顺达，击打快速。
合格
动作连贯顺畅，劲力顺达。
不合格
动作僵硬，脱节，不连贯。
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