备考上海第二初级中学中考第一次模拟考试政治试题.docx
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备考上海第二初级中学中考第一次模拟考试政治试题
备考2019年中考道德与法治复习专题：
情绪的调节
一、单选题
1.同学们，当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己“冷静思考，沉着应答，会考出好成绩的”。
这种调控情绪的方法是（ ）
A. 自我暗示
B. 转移注意力
C. 立即行动
D. 合理发泄
2.如图，有的人仰天长啸激动无比，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。
这种调节情绪的方法是（ ）
A. 改变认知评价法
B. 转移注意法
C. 合理宣泄法
D. 放松训练法
3.小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐。
他们调控情绪的方法分别是（ ）
A. 注意转移法、理智控制法
B. 合理宣泄法、自我暗示法
C. 注意转移法、合理宣泄法
D. 合理宣泄法、注意转移法
4.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增加，总担心学习不好，焦虑不安，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（ ）
A. 小丽每晚完网络游戏到深夜
B. 小明每天抽时间到运动场跑步
C. 小朋整夜唱歌排解焦虑
D. 小军上课时看小说解压
5.临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。
对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（ ）
A. 小黄把书撕掉，以排除焦虑
B. 小李每天坚持到运动场跑步
C. 小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力
D. 小赵每晚都玩网络游戏到深夜
6.为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：
“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！
”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。
王刚这种调适自己情绪的方法是（ ）
A. 自我暗示法 B. 转移注意法 C. 合理宣泄法D. 理性升华法
7.下列属于合理发泄消极情绪的是（ ）
①在空旷无人处尽情叫喊或者大声唱歌②跑步、跳绳、打球或者做家务等活动
③向要好的朋友诉说或者在日记里吐吐苦④自己躲在家里茶饭不思或者打破教室的玻璃
A. ①②③
B. ②③④
C. ①②④
D. ①③④
8.当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。
这种调节情绪的方法是（ ）
A. 注意力转移法 B. 合理宣泄法 C. 改变认识 D. 理性调控法
9.属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有（ ）
①情绪不好时听听音乐 ②孤独时给朋友写写信③焦虑时做深呼吸 ④愤怒时打同学两拳
A. ①②③
B. ①③④
C. ①②④
D. ②③④
10.少年期是人生道路上一个重要的年龄转折期，青少年经常会产生各种各样的情绪。
下列关于青少年情绪控制的说法正确的是（ ）
A.情绪具有多样性，无法调适B.不良情绪必然导致不良后果
C.情境不同，产生的情绪也不同D.要学会并善于调控自己的情绪
11.每年4月2日是世界“枕头大战日”。
当天，活动参加者自带枕头互相击打。
“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。
这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
A.转移注意B.改变认知评价C.合理宣泄D.放松训练
12.遇到困难时，晓薇总会告诫自己：
“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（ ）
A.注意转移B.改变环境C.理智调控D.合理发泄
13.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。
这告诉我们（ ）
A.应学会调节和控制情绪B.情绪具有多样性和复杂性
C.遇事要冷静，不能生气D.消极情绪必然带来伤害
14.下面的对话是几个同学关于“如何调控情绪”的讨论。
你认为谁的说法是正确的（ ）
张芳：
情绪是人的主观反映，怎么能调试？
所以我认为“调试情绪”的说法是不对的
赵强：
课本里说的是“调试”，不是完全控制，而且“调试”是有方法的
李冰：
就是，我心情不好时就去操场踢足球，尽情出汗，这就是合理发泄法
王丽：
排解不良情绪也需要毅力，尤其是转移注意力，难度最大，这对一个人才是考验
A.张芳和王丽B.赵强和李冰C.李冰和王丽D.张芳和赵强
15.下图司机的行为启示我们（ ）
A.要善于调控情绪，做情绪的主人
B.发怒是一种积极的情绪体验
C.情绪有喜怒哀惧之分，所以遇到这种情况需要发泄自己的愤怒
D.有不良情绪是可以随时随地的发泄，不要压抑自己的情绪
16.某同学被冤枉后，心里很难过。
她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了。
这种调节情绪的方法是（ ）
A.自我暗示法B.倾诉法C.注意转移法D.升华法
17.以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是（ ）
A. 小明被班主任误解，心里很委屈，向心理辅导老师倾诉一番。
B. 小顺和同学吵架后生气，在篮球场活动半小时，使自己平静下来。
C. 小林因妈妈给买的裙子不是知名品牌，很生气，就用剪刀把裙子剪破了。
D. 晓彤在参加山东省中学生作文竞赛时非常紧张，他提醒自己：
我能行！
我准备充分，没有什么好紧张的。
18.当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈；也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉。
这种调节情绪的方法是（ ）
A. 转移注意
B. 合理宣泄
C. 改变认知评价
D. 理性生活、合理消费
19.我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤牌，忧伤肺，恐伤肾”。
这启示我们要（ ）
A. 心如止水，勿喜勿悲
B. 调控情绪，合理宣泄C. 战胜挫折，珍爱生命
D. 拒绝诱惑，防止刺激
20.期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。
运动完之后，她的心情好多了。
兰兰运用的调控情绪的方法是（ ）
A. 理智控制法 B. 认知调节法 C. 合理宣泄法 D. 理性升华法
21.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们（ ）
A. 情绪需要调控，要做情绪的主人
B. 情绪只会对人产生不良影响
C. 情绪不能调控，要顺其自然
D. 发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
22.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们（ ）
A. 应学会调节和控制情绪
B. 情绪具有多样性复杂性
C. 遇事要冷静，不能生气
D. 消极情绪必然带来伤害
23.2018年2月，《唐人街探案2》“萌翻”各大影院，超有“喜感”的王宝强身上的“幽默元素”感染了观众。
生活中，我们喜欢和有幽默感的人做朋友，原因是（ ）
A. 结交朋友要迎合朋友的情绪
B. 调节负面情绪只能求助他人
C. 幽默的人不会产生负面情绪
D. 人与人之间的情绪会相互感染
24.面对日本方面对南京大屠杀这一史实的否认，小龙非常愤慨，同时发誓要努力学习，为祖国强大出力。
小龙这种调节情绪的方法是（ ）
A. 意志控制
B. 认识改变法
C. 情绪升华法
D. 合理发泄法
25.作家马克·吐温与朋友外出，突降大雨。
朋友情绪低落地问：
“这雨会停吗？
”马克·吐温微笑着回答：
“所有的雨都会停的。
”材料体现了（ ）
A. 情绪的作用平淡无奇 B. 要积极调控情绪 C. 负面情绪来源于交往 D. 情绪总是消极的
26.临近中考，初三
（1）班的王磊感到越来越烦躁，动不动就发火：
做不完的作业，背不完的书，政治历史今年也要闭卷考试，我最怕背，语文英语是我的薄弱学科，上次周练考得很不理想，长跑肯定不达标……后来，通过听听音乐，打打篮球，不快的情绪慢慢就消散了。
对此认识正确的是（ ）
A. 人生难免有挫折，我们都能战胜挫折
B. 我们要减轻学习压力，克服考试焦虑
C. 我们要增强自信心，讲究学习方法
D. 我们就是通过合理发泄法来调节情绪
27.据说，大哲学家苏格拉底正与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。
这对一个稍有血性的男子汉来讲是无法忍受的，他却笑了笑，说：
“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。
”一言解窘，妻子也禁不住笑了。
对此理解正确的是（ ）
①这是运用幽默化解法调控情绪的做法
②对哲学家来说，心理素质越好，调控情绪的能力就越高
③这是哲学家排解烦恼的最佳方式
④这一做法，有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散
A. ②③ B. ①② C. ①③ D. ①④
28.有人把人的情绪比作是奔腾的“洪水”，而把理智比作是一道坚固的“闸门”。
这种比喻说明（ ）
A. 情绪和理智是互不相干的
B. 情绪是可以通过理智来进行调控的
C. 调控情绪不需要用理智
D. 人的理智是完全受情绪控制的
29.“拼爹游戏”不是一种游戏，而是指当今一些青年在上学、买房子方面比拼的不是自己的能力，拼的是各自父母的实力。
社会上也有所谓贫困家庭出身的是“贫二代”、富裕家庭出身的是“富二代”之说。
有人对“贫二代”、“富二代”提出了如下劝勉，正确的是（ ）
①得之坦然，失之淡然，人好不如命好
②保持乐观和平常心态
③不因贫穷而责怪父母，也不因富裕而沾沾自喜
④无论是贫穷还是富裕，在人格上是平等的
A. ①②④
B. ②③④
C. ①②③
D. ①③④
30.庄子曾经一边卖着草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙逝的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，始终保持乐观情绪和从容处事的生活方式。
这给我们的启示是（ ）
①我们要学会做情绪的主人②学会调节情绪
③保持乐观、开朗的心态④积极情绪一定能使人长寿
A. ①③④
B. ①②④
C. ①②③
D. ①②③④
二、材料分析题
31.2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一大巴车在万州江二长桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中。
初步核实失联人员15人（含公交车驾驶员1人）；10月31日0时50分，黑匣子打捞出水并交给当地公安部门；11月1日15时，已找到13名遇难者遗体，身份已全部确认，仍有2人失联。
2日，重庆市公安局万州区分局通报了重庆公交车坠江原因。
女乘客刘某因错过下车地点与驾驶员发生争吵，两次持手机攻击正在驾驶的公交车驾驶员冉某。
乘客刘某和驾驶员冉某之间的互殴行为，造成车辆失控，致使车辆与对向正常行驶的小轿车撞击后坠江，造成重大人员伤亡。
（1）司机和乘客是一种怎样的情绪？
这种情绪的影响是什么？
（2）类似悲剧的发生，对我们有何启示？
32.积极调控情绪，做情绪小主人
情境一：
期中检测，海燕发挥不好，成绩不理想，情绪低落。
情境二：
孟杰和同学闹了点小矛盾，情绪不佳，在教室里大喊大叫，还生气把同学的课本扔了一地。
（1）作为同学请你选择调节情绪的一种方法，来帮助他，你会选择具体做法是？
（2）见此情景二，你会？
（3）我们在宣泄情绪时要注意？
（4）你认为合理宣泄的方法有哪些？
33.“如果心情不好，就去超市捏捏方便面发泄一下。
”新浪、天涯等网络论坛中关于“捏捏族”的新闻引来不少网民的关注。
“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。
（1）上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗？
请简要说明理由；
（2）你认为这些“捏捏族”应该怎样调控和宣泄情绪，从而达到减轻工作生活压力的目的？
34.齐鲁晚报：
堵车催生“路怒族”：
平时性格随和，一开车就变得急躁，有时还在车上骂骂咧咧，碰上堵车更是火一点就着。
开私家车的人越来越多，开上车以后脾气暴躁的人也越来越多，这类人被称为“路怒族”。
最典型的“路怒症”表现为：
开车心情烦躁，容易发脾气，甚至会情绪失控。
（1）你赞成“路怒族”的做法吗？
为什么？
（2）作为一名乘客，你对“路怒族”有什么好的意见或建议呢？
（3）你在生活中是否也遇到过类似的“路怒族”？
你是怎样做的？
35.材料一 没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。
远方捡到“瓶子”的那个有缘人，会为你解忧……最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。
材料二 为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。
李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。
（1）利用“漂流瓶”诉说自己的心事，这属于调节情绪的什么方法？
（2）材料二中李某为什么会受到法律的制裁？
（3）两则材料告诉我们应怎样调节不良情绪？
答案解析部分
一、单选题
1.答案：
A
解析：
此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，主要考查学生的分析运用，材料中在考场上自己提醒自己，给予自己积极的心理暗示，属于自我暗示法，其中BCD不符合题意。
故答案为：
A。
2.答案：
C
解析：
本题主要考查学生对情绪调节的认识和理解。
学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：
改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。
题干中的方法属于合理宣泄法，C符合题意。
ABD不符合题意，排除。
故答案为：
C。
3.答案：
D
解析：
本题考查学生分析问题的能力。
根据所学知识，在生活中，每个人都有调节情绪的方法。
归纳起来，常用的方法主要包括：
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
小青受委屈时，找朋友倾诉属于合理发泄法，小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐属于注意转移法，D观点正确，A、B、C观点错误。
故答案为：
D。
4.答案：
B
解析：
依据教材内容，调节情绪的方法有很多，比如合理发泄法、理智控制法、注意转移法等，但是我们要根据不同的情境具体的加以运用，不能随便使用，所以题文中为了缓解考试焦虑可以采取合理发泄法，ACD的做法是错误的。
故答案为：
B。
5.答案：
B
解析：
调控情绪的方法：
理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法、哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。
A的做法虽然宣泄了情绪，但是破坏性的，方式不合理，不可取。
B的做法在宣泄情绪，转移注意的同时能锻炼身体，劳逸结合，做法可取。
C的做法会影响课堂听讲效率，影响学习，做法不可取。
D沉迷网络游戏的做法，属不良行为，会影响身心健康，做法不可取。
故选B。
6.答案：
A
解析：
此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识。
根据教材知识，题文中的王刚自己鼓励自己，给予自己积极的心理暗示，属于自我暗示法，所以正确答案选A。
7.答案：
A
解析：
此题旨在考查学生对合理调控情绪的认识，主要考查学生的分析运用。
其中①是合理发泄法；②是通过运动或转移注意力调控情绪；③是求助于他人或自我激励的方法调控情绪；④是没有合理调控情绪，打破教室玻璃是损害集体荣誉的表现，是错误的，所以排除，正确答案选A。
8.答案：
A
解析：
此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，主要考查学生的分析运用。
材料中通过旅游调节自己的情绪，属于注意力转移法，其中BCD不符合题意，正确答案选A。
9.答案：
A
解析：
消除烦恼快乐起来的好方法有情绪不好时可以听听音乐，还可以孤独时给朋友写写信，也可以焦虑时做深呼吸等方法，所以①②③符合题意；④错误，打人是违法行为；故选A。
10.答案：
D
解析：
根据所学，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
因此，青少年要学会并善于调控自己的情绪，D符合题意，正确。
A观点错误，情绪是可以调适的。
B观点错误，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
C观点不符合题意，选项没有体现情绪的控制，不符合题意，应排除。
故答案为：
D。
11.答案：
C
解析：
合理宣泄是指把自己心中的积郁与痛苦倾诉出来,或以击打、踢踹、等运动形式来疏泄愤怒、抑郁或不良情绪，世界“枕头大战日”旨在缓解压力、调控情绪，体现的是合理宣泄法，C符合题意，正确。
ABD不符合题意，应排除。
故答案为：
C。
12.答案：
C
解析：
从题干材料中晓薇遇到困难时，总会用告诫自己的办法来调控自己的情绪可知是理智调控法，C符合题意，正确。
ABD不符合题意，应排除。
故答案为：
C。
13.答案：
A
解析：
题干材料体现的是不良情绪对身体的危害，告诉我们要学会调节和控制情绪，A符合题意，正确。
B不符合题意，题文材料没有体现选项的观点。
CD观点太绝对，应排除。
故答案为：
A。
14.答案：
B
解析：
赵强认为情绪的调控不可以完全控制但是可以通过具体的方法进行调控是正确的。
李冰通过运动调控情绪是合理发泄法正确，据此分析，B观点正确。
ACD不符合题意，情绪是可以调控的，张芳的观点错误，王丽认为排解不良情绪也需要毅力，尤其是转移注意力，难度最大，观点错误。
故答案为：
B。
15.答案：
A
解析：
漫画中司机没有控制好自己的情绪，从而导致了交通事故的发生，由此，启示我们要善于调控情绪，做情绪的主人，A符合题意，正确。
B错误，发怒是一种消极的负面情绪体验。
CD观点错误，遇这样的情况要学会控制自己的情绪。
故答案为：
A。
16.答案：
B
解析：
题文中某同学通过向老师倾诉，发泄自己的情绪，所以属于倾诉法，ACD虽然是调控情绪的方法，但是在题文中没有体现，所以正确答案选B。
故答案为：
B。
17.答案：
C
解析：
本题考查调节情绪的方法。
据教材知识，调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。
A小明被班主任误解，心里很委屈，向心理辅导老师倾诉一番，合理发泄，找他人倾诉，是正确调解情绪的方法；
B说法和同学吵架，在篮球场活动半小时，使自己平静下来是转移注意力方法，是正确调解情绪的方法；
C说法小林因妈妈给买的裙子不是知名品牌，很生气，就用剪刀把裙子剪破了，是不合理发泄情绪；
D说法晓彤提醒自己：
我能行！
是自我暗示调解紧张情绪，是正确调解情绪的方法。
故答案为：
C。
18.答案：
A
解析：
此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，主要考查学生的分析运用。
材料中通过登山和游湖转移自己的不良情绪，属于注意力转移法，其中BCD在题文中没有体现。
故答案为：
A。
19.答案：
B
解析：
材料中“七情过度会影响脏腑功能的协调而致病”一句话说明消极情绪会给人的身体健康带来不良影响，启示我们要学会调控情绪，保持积极乐观的心态。
A中的“勿喜勿悲”说法错误，人的情绪是复杂多样的，喜和悲都是正常的情绪反应；
B的说法正确且符合题意，应入选。
C的说法正确，但材料没有说明战胜挫折这一观点；
D中的“防止刺激”的说法不符合事实，生活中总会出现一些意料之外的事，我们无法防止。
故答案为：
B
20.答案：
C
解析：
此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，主要考查学生的分析运用能力。
题文中兰兰通过打羽毛宣泄自己的不良情绪，属于合理宣泄法，C观点正确。
A理智控制法是在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉快起来；
B认知调节法是调整对人或事物的看法；
D理性升华法是将消极情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，并将不良情绪转化为积极而有益的行为。
所以ABD在题文中没有体现。
故答案为：
C。
21.答案：
A
解析：
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这说明了长时间处于负面情绪，不但影响身心健康，还说明缺少智慧，可见情绪是需要调控的，我们要做情绪主人，不能做情绪的俘虏，A是正确的。
B是错误的，情绪具有两面性，既有消极作用，也有积极作用，排除。
C是错误的，情绪可以调控，顺其自然是错误的，排除。
D的说法不符合题意，排除。
故答案为：
A。
22.答案：
A
解析：
题文材料体现的不良情绪对身心健康的危害程度，由此告诉我们学会调节和控制情绪的必要性。
A符合题意，正确。
B不符合题意，选项观点明显和材料无联系，
C错误，不能生气有点绝对，该生气的时候还是可以生气，并不是任何时候都不能生气。
D错误，消极情绪会带来消极的影响，但消极情绪并不一定是坏事，有时也有一定积极作用，所以必然带来伤害也是错误的，太片面，太绝对。
故答案为：
A。
23.答案：
D
解析：
我们喜欢和有幽默感的人做朋友，是因为人与人之间的情绪会相互感染，幽默的人会带给我们更多的快乐，使我们保持积极乐观的生活态度。
人的情绪具有相通性和感染性，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪
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