自学考试普通心理学串讲资料.docx
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自学考试普通心理学串讲资料
记忆
1. 什么是记忆
a） 反映观的解释：
记忆反映过去的经验
b） 信息加工的观点：
记忆是对输入信息的加工、编码、储存和提取。
记——保持——忆
2. 记忆的作用
a） 积累知识经验；
b） 是个体心理发展的重要条件；
3. 记忆的分类
a） 按内容
形象记忆（听、视、味、触），语义记忆、情绪记忆、动作记忆。
情景记忆、语义记忆。
情景记忆：
人们根据时空关系对某个事件的记忆，与个人的亲身经历分不开。
语义记忆：
对一般知识、规律的记忆，表现在单词、符号、公式、规则、概念这样的形式中。
纯粹的情绪记忆（某种情景和某种情绪相联系）
b） 按储存时间
感觉记忆（瞬时记忆），也叫感觉登记。
——当客观刺激停止后，感觉信息在一个极短的时间内被保存下来。
存储时间约0.25秒~2秒。
短时记忆：
是瞬时记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间约5秒～2分钟。
两个成分，直接记忆（不加工，直接记忆）和工作记忆（进一步加工后再记忆，容量扩大。
）
长时记忆：
信息经过充分和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。
保存时间长，1分钟到许多年甚至终身。
三种记忆是相互联系、相互影响的。
任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才能转入长时记忆。
c） 按加工层次
客体记忆：
对外界事物的记忆
元记忆：
记忆主体对记忆的认识及监控
d） 按意识参与的程度
内隐记忆：
在个体无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，又叫自动的无意识记忆。
外显记忆：
在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响。
它对行为的影响是个体能够意识到的，又叫受意识控制的记忆。
4. 记忆的三个基本过程
编码-->储存-->提取
Zby：
人制造的计算机存储其机制也如同人的记忆模型一样。
短时记忆如同memory缓存，长时记忆如同disk硬盘。
5. 记忆的神经生理机制
a） 记忆的脑学说——记忆是否与脑的某些特定部位有关呢？
整合论：
记忆是整个大脑皮层活动的结果，和脑的各个部分都有关系，而不是皮层上某个特殊部位的机能。
定位论：
脑的机能都是由大脑的一些特定区域负责的，记忆也如此。
如：
丘脑下部组织（透明隔、乳头体）及部分边缘系统受损伤时，病人的短时记忆出现明显的障碍。
SPI理论：
存在5种记忆系统，程序记忆系统、知觉表征系统、语义记忆系统、初级记忆系统、和情景记忆系统。
这些系统的编码是串行的（Serial，S），存储是并行的（parallel，P），提取是独立的（independent，I）
Zby：
串/并（S/P）、并/串（P/S）变换在通信系统中很常见。
独立提取则很像正交信号解调互不干扰。
b） 记忆的脑细胞机制
反响回路：
脑电现象和神经结构的研究发现，反响回路可能是短时记忆的生理基础。
反响回路是指神经系统中皮层和皮层下组织之间存在的某种闭合的神经环路。
突触结构：
近来的研究表明，神经元和突触结构的改变是短时记忆向长时记忆过渡的生理机制。
刺激的连续作用可以使神经元的突触发生变化：
相邻神经元突触结构的变化；神经元胶质细胞的增加；神经元之间突触连接数量的增加。
不同经验可导致神经元突触的不同变化。
环境内容丰富Vs内容贫乏，造成白鼠脑皮层厚度、神经元突触的轴突和树突数量不同。
Zby：
现在的育儿理论都在讲给小孩丰富的颜色、形状、声音（无伤害性的）等等刺激，刺激小孩的大脑、神经系统健壮地发育。
长时程增强作用：
个体的经验能够导致大脑皮层相应区域的变化。
海马的神经元具有形成长时记忆所需要的塑造能力。
在海马内的一种神经通路中，存在一系列短暂的高频动作电位，能使该通路的突触强度增加，这种强化称为长时程增强。
海马是长时记忆的暂时性存储场所。
c） 记忆的生物化学机制
神经元的电活动不仅会引起神经元突触结构的改变，而且会导致神经细胞内部的生物化学变化。
核糖核酸：
记忆由神经元内部的核糖核酸的分子结构来承担。
脱氧核糖核酸（DNA）借助核糖核酸（RNA）来传递遗传密码。
RNA和DNA可能是记忆的化学分子载体。
激素：
机体内部的一些激素分泌能够促进其记忆的保持。
皮质类固醇、后叶加压素、肾上腺素等；注射小剂量肾上腺素，动物的学习加强；大剂量的肾上腺素则会损害动物的记忆。
Zby：
治疗严重的过敏症状（出现呼吸困难等危险的症状）时，会使用肾上腺素进行静脉注射，对于剂量的把控非常严格，不良反应有心律失常等。
药物说明上都不写损害记忆这一条。
6. 感觉记忆（瞬时记忆）
记忆的开始阶段。
发现感觉记忆是因为实验研究中，局部报告比整体报告出来的信息量大。
感觉记忆有较大的容量，其中大部分信息因为来不及加工而迅速消退，只有一部分信息由于注意而得到进一步加工，并进入短时记忆。
感觉记忆的存储时间非常短暂。
视觉和听觉都有感觉记忆。
视觉的感觉记忆叫图像记忆；听觉的感觉记忆叫声像记忆。
声像记忆的容量比图像记忆的容量小。
声像记忆的保持时间比图像记忆的长，可达4秒钟。
Zby：
电影《雨人》中有两个情节，一盒牙签撒了，Rain可以很短时间里正确报告出牙签的数目；一盒扑克牌撒了，Rain可以很快说出牌的花色。
这大概因为Rain的特殊脑结构使得他的感觉记忆容量大于普通人，感觉记忆内容经过加工，进入短时记忆的容量大于普通人。
人类对于自身脑结构的认识和开发还有很长的路走。
Zby：
母亲怀孕的时候，头三个月一般会有妊娠反应，而头三个月也正是胎儿脑发育的重要时期，所以那时候，无论反应多强烈，都要好好吃，补充营养。
孩子在成长发育阶段，脑发育很重要。
据研究，孩子受到训斥、惊吓，脑细胞都要死亡好多个，所以，做父母的管理好自己的情绪，对孩子耐心些，为了孩子的聪明成长。
Zby：
现在的配方奶粉中，有不少称加入了DHA，一种被称为“脑黄金”的营养素。
母乳含有DHA，而牛奶不含有，所以现在的配方奶中也添加DHA。
DHA大量集中于海鱼等海产品中，其它食物中含量很少。
可是有些孩子对海鱼会过敏的，所以，究竟如何做呢？
呵呵，我们父母那一代养育我们，可没这么费劲过。
7. 短时记忆
短时记忆对信息的保存时间大约为一分钟左右。
短时记忆的容量有限。
正常成年人的短时记忆容量在5～9之间，平均为7。
短时记忆的编码方式可以分为听觉编码和视觉编码。
影响短时记忆编码效果的因素：
a） 觉醒状态——大脑皮层的兴奋水平。
实验：
早上学习效率高，还是下午学习效率高？
结果表明，记忆广度的高峰在上午10:
30左右，而整个下午都在下降，晚上效率最低。
b） 组块——个体的知识经验对组块有着很大影响。
如：
一盘真实的棋局，高水平的象棋大师比业余新手的回忆正确率高很多；而一盘无意义的棋局，大师和新手就没有区别了。
这是因为大师的经验使得组块形成多，帮助记忆。
c） 加工深度——认知加工深度。
多想想，多加工，记忆深刻。
短时记忆的存储：
复述是短时记忆信息存储的有效方法。
Zby：
打电话的时候说电话号码，有些人可以一遍就记住对方报的号码，有些人却得给他重复好多遍，等他说“我重复一次”的时候，报出的号还是错的。
估计这样的人，短时记忆的容量连5都不到。
短时记忆的遗忘：
观点一：
短时记忆的遗忘是由于信息痕迹自然消退；
观点二：
短时记忆的信息受到其它无关信息的干扰；
短时记忆的信息提取：
实验表明，短时记忆中项目的提取是完全系列扫描。
8. 长时记忆
长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。
长时记忆中存储着我们过去的所有经验和知识，为所有心理活动提供了必要的知识基础。
时间长，容量没有限制。
影响长时记忆编码的主要因素
a） 编码时的意识状态——有意编码的效果明显优于自动编码的效果。
b） 加工深度
长时记忆信息存储的条件与方法
组织有效的复习——重学节省，艾宾浩斯遗忘曲线
a） 利用外部记忆手段
b） 注意脑的健康和用脑卫生
长时记忆的信息提取——再认和回忆。
再认比回忆简单、容易。
孩子出生半年内，便可再认，而回忆的发展却要晚些。
长时记忆的遗忘
能再认不能回忆叫不完全遗忘；不能再认也不能回忆叫完全遗忘。
遗忘的原因：
衰退说；干扰说；压抑说（遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的）；提取失败。
9. 外显记忆
受意识控制的记忆，是有意识的记忆过程。
它的形成一般需要评估、比较和演绎等思维过程的加工环节的参与。
能随意地（即在意识控制下）提取记忆的信息。
外显记忆对行为的影响是个体能够意识到的。
10. 内隐记忆
自动的无意识记忆；是没有意识过程参与的记忆过程。
不能用外显的方式提取其内容，但却能够对主体的活动有影响的记忆。
研究方法：
再认作业、词干补笔等方法。
内隐记忆具有自动和反射的性质。
内隐记忆对行为的影响是个体无法意识到的。
内隐记忆与外显记忆不同
a） 加工深度不影响内隐记忆；对外显记忆则有非常明显的影响；
b） 内隐记忆可保持较长的时间；内隐记忆随时间延长而发生的消退比外显记忆慢的多；
c） 外显记忆，记忆的项目越多，越不容易记住；而项目多少，对内隐记忆的影响不大；
d） 感觉通道效应，以听觉形式呈现的刺激而以视觉形式进行测验。
感觉通道的改变会严重影响内隐记忆的作业成绩；而对外显记忆影响不大。
e） 干扰因素，外显记忆很容易受到其它无关信息的干扰（如前摄抑制、倒摄抑制现象），却很少影响内隐记忆。
近二、三十年对内隐记忆的研究特别多。
附：
注意脑的健康和用脑卫生
人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，严重营养不良，特别是缺乏蛋白质，将使记忆力下降。
另外，吸毒、酒精中毒及脑外伤等，都会给记忆带来不良的影响。
附：
有损大脑的生活习惯
长期饱食：
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。
如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
轻视早餐：
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。
据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量：
甜食过量的儿童往往智商较低。
这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致肌体营养不良，从而影响大脑发育。
长期吸烟：
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
睡眠不足：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。
长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
蒙头睡觉：
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
不愿动脑：
思考是锻炼大脑的最佳方法。
只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。
反之，不愿动脑的情况只能加剧大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
带病用脑：
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
少言寡语：
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。
整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
空气污染：
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。
只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。
用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
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