拉丁舞教学大纲.docx
《拉丁舞教学大纲.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拉丁舞教学大纲.docx（17页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
拉丁舞教学大纲
拉丁舞教学大纲
课程编号：
T10003
课程名称：
拉丁舞
英文名称：
LatinDance
课程类型：
通识教育基础必修课
总学时：
144理论学时：
16实践学时：
112体测学时：
16
学分：
4
适用对象:
大学一年级、二年级学生
一、项目介绍
拉丁舞是一种国际流行的体育舞蹈，它集艺术性、竞技性、演出性和健身性为一体。
它包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五个舞种。
它的每一个舞种的起源、音乐节拍、舞步、风格都各不相同。
本课程主要学习拉丁舞中伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞和桑巴舞的大体舞步和套路组合、并增加大体的姿态和形体练习。
二、教学目标
（一）教学俱乐部选项基础课
一、初步掌握拉丁舞的大体技术和相关理论，使学生能依照教师教授的训练方式和手腕，在课余时刻踊跃参与这项运动，培育学生树立终身体育观念。
二、通过一般素质和专项素质的训练，改善学生的灵敏、协调能力，增强心肺功能，增进学生体能的全面进展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过拉丁舞的学习，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、陶冶情操，发扬人性美。
（二）教学俱乐部选项提高课
一、深切学习拉丁舞的相关理论，巩固与提高拉丁舞的大体技术和舞蹈能力，学生能依照教师教授的训练方式和手腕，在课余时刻踊跃参与这项运动，培育学生树立终身体育、健康第一的体育观念。
二、通过一般素质和专项素质的训练，巩固与提高学生的中枢神经系统性能，增强心肺功能，增进学生体能的全面进展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过拉丁舞的学习，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、陶冶情操，发扬人性美。
三、教学内容和学时分派（见表一、表二）
教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分派表一
类
别
教学内容
第一学期
第二学期
学时
百分比
学时
百分比
理
论
部
分
体育与健康的基本常识
2
11%
2
14%
拉丁舞概述
1
0
观摩现场比赛或舞蹈视频
1
3
实
践
部
分
拉丁
舞
学习恰恰舞的基本舞步并学习恰恰舞铜牌组合
8
39%
4
45%
学习伦巴舞的基本舞步并学习伦巴舞铜牌组合
6
4
提高恰恰舞基本舞步并学习恰恰舞银牌组合
0
4
提高伦巴舞基本舞步并学习伦巴舞银牌组合
0
4
身
体
素
质
速度与灵敏
3
28%
2
19%
有氧耐力
4
2
力量
1
1
柔韧
2
2
其它
考试
2
22%
2
22%
机动
2
2
体测
4
4
合计
36
100%
36
100%
注：
专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行
教学俱乐部选项提高课教学内容和学时分派表二
类
别
教学内容
第一学期
第二学期
学时
百分比
学时
百分比
理
论
部
分
体育与健康的基本常识
1
14%
1
14%
拉丁舞健身价值、文化内涵及发展趋势
拉丁舞比赛竞赛规则、裁判法
1
1
观摩现场比赛或舞蹈视频
实
践
部
分
拉
丁
舞
学习牛仔舞基本舞步并学习牛仔舞银牌组合
5
42%
2
42%
提高伦巴舞基本舞步并学习伦巴舞金牌组合
5
1
提高恰恰舞基本舞步并学习恰恰舞金牌组合
5
1
学习桑巴舞基本舞步并学习桑巴舞金牌组合
0
6
提高牛仔舞基本舞步并学习牛仔舞金牌组合
0
5
身
体
素
质
速度与灵敏
2
22%
2
22%
有氧耐力
2
2
力量
2
2
柔韧
2
2
其它
考试
2
22%
2
22%
机动
2
2
体测
4
4
合计
36
100%
36
100%
注：
专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行
四、教学内容纲要
教学俱乐部选项基础课
（一）理论部份
一、体能与健康；增强体能的锻炼原则和方式；体育锻炼和环境。
二、体育锻炼和心肺功能适应；运动创伤的预防和康复；体育锻炼与心理健康和社会适应。
3、拉丁舞概述：
拉丁舞的概念、分类、起源与进展；拉丁舞的种类、内容、大体技术和音乐
节拍、风格及舞步特点。
4、通过观摩现场比赛或舞蹈视频，培育学生的舞蹈欣赏能力。
（二）实践部份
一、恰恰舞大体舞步及铜牌组合。
（1）恰恰舞大体舞步：
①恰恰左右追步②恰恰前后锁步③恰恰方步
④三个恰恰恰⑤手接手⑥时刻步⑦定点转
（2）恰恰舞铜牌组合：
闭式位开始→方形步→扇形步→曲棍步→
三个恰恰恰→臂下转→手接手→定点转（结束）。
（3）伦巴舞大体舞步：
①伦巴方步②伦巴前进步③伦巴后退步
④曲棍步⑤手接手⑥时刻步⑦定点转
（4）伦巴舞铜牌组合：
闭式位开始→方形步→扇形步→曲棍步→
前进后退→臂下转→手接手→定点转（结束）。
二、身体素质：
（1）12分钟耐力跑；
（2）折返跑；跳绳；
（3）仰卧起坐；仰卧举腿；俯卧背起；
（4）各类拉长韧带练习。
3、大学生体质健康测试
教学俱乐部选项提高课
（一）理论部份
一、营养与体能和健康；体育锻炼、饮食和体重控制；
二、拉丁舞健身价值、文化内涵及进展趋势；
3、拉丁舞比赛竞赛规则、裁判法；
4、通过观摩现场比赛或舞蹈视频，培育学生的舞蹈欣赏能力。
（二）实践部份
一、大体技术
（1）牛仔舞银牌组合：
分式位置原地大体动作步→连接步→右至左换向步→左至右换向步换成（右手接右手）→美式旋转步×2→左至右换向步→1—5连结步→双交叉绕转步→侧行走步2慢4快→3—8右至左换向步→左至右换向步→背后换手步→停走步×2
（2）伦巴舞金牌组合：
分式扭臀转步（可切音）→跑式阿列玛那→曲棍形转步→1—3大体动作步→7—9右陀螺转步→持续扭臀转步→螺旋转步扇形位置结束→滑门步（影形位置结束）
（3）恰恰舞金牌组合：
分式扭臀转步转向结束于分式相对侧形位置→分式相对侧形位置之割裂式古巴小碎步→原地右传步→瓜帕恰节拍步→臂下右转步→交叉大体步→1—5大体动作步→右陀螺转步（B）→在恰恰旋律中之持续式围绕扭臀转步
（4）桑巴舞金牌组合：
4右转大体步→4佛部侧行完成 （8Bars）→侧行桑巴走步→侧向桑巴走步→侧行桑巴走步→侧向桑巴走步→影位博达拂哥斯步→游走沃达斯右转步 （8Bars）→游走沃达斯左转步→女士原地右转沃达斯步（男拂形步）→快踢步（1—S，6—Q）→右滚转步（4—6，1—6）8Bars→闭式摇滚步（1—9）→左转步（1—3）→后退摇滚步（1—6）→卷褶步（SSQQS SSQQS）→左转步（4—6）
（5）牛仔舞金牌组合：
双旋转右至左换向步→左至右换向步→1—5连结步→ 双交叉绕转步→卷曲绕转步→绕转步→侧行走步、慢、快→ 3—8右至左换向步→ 美式旋转步→ 2卷臀转步→ 美式旋转步→ 2停走步
二、身体素质：
（1）12分钟耐力跑；
（2）折返跑；跳绳；
（3）仰卧起坐；仰卧举腿；俯卧背起；
（4）各类拉长韧带练习。
3、大学生体质健康测试
五、成绩考核的内容与比重
（一）成绩考核内容及比重
一、平时表现15%
二、早锻炼俱乐部活动30%
3、身体素质15%
4、专项技术40%（其中包括理论考试成绩占10％）
五、奖励：
属下列情形之一者，奖励5-10分，不同项可累计加分，但体育总分不能超过100分：
（1）在校期间获二级及以上运动员称号者；
（2）学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者；
（二）成绩考核标准
一、平时表现：
具有大学生应有的体育意识，学习态度端正，锻炼踊跃，在掌握专项技术，提高运动技术上有进步；无缺课、无歹意请假。
有下列行为之一者，本学期体育课不合格。
（1）学生无端迟到或早退累计3次，按缺课1学时计，缺课累计超过课程教学时数1/3者，不得参加课程的考试；
（2）学生早锻炼俱乐部活动出勤总次数未达40次者或特殊情形学期未达到规定的出勤总次数者。
二、早锻炼俱乐部活动：
早锻炼俱乐部活动每学期出勤总次数为40次（特殊情形以体育部规定的学期出勤总次数为准）；每增加5次体育课程总成绩加1分。
3、身体素质、专项技术考核（见评分表三、表四）
拉丁舞选项基础班技术评分标准表表三
学期
项目
技术要求
成绩评分标准
第一学期
12分钟耐力
跑15%
跑完规定时间或距离
男
每次12分钟跑2000米，组织四次取二次最好成绩作为最终考核成绩
女
每次12分钟跑1600米，组织四次取二次最好成绩作为最终考核成绩
恰恰舞铜牌组合20%
动作正确、规范，有节奏感
依据技术评定标准给予分数
伦巴舞铜牌组合20%
动作正确、规范，有节奏感
依据技术评定标准给予分数
第二学期
1分钟跳绳（次）15%
单跳、双跳均可，男女标准相同
次数
100
110
120
130
140
150
160
170
180
分数
60
65
70
75
80
85
90
95
100
恰恰舞银牌组合20%
动作正确、规范，有节奏感
依据技术评定标准给予分数
伦巴舞银牌组合20%
动作正确、规范，有节奏感
依据技术评定标准给予分数
六、二年级成绩考核的内容与比重
一、平时表现10%
二、早锻炼俱乐部活动30%
3、身体素质（跳绳）20%
4、专项素质20%
五、专项技术20%
基础班身体素质、专项素质、专项技术考核评分标准
一、身体素质20%
学期
项目
技术要求
成绩评分标准
第三学期
12分钟耐力
跑
跑完规定时间或距离
男
每次12分钟跑2000米，组织四次取二次最好成绩作为最终考核成绩
女
每次12分钟跑1600米，组织四次取二次最好成绩作为最终考核成绩
第四学期
1分钟跳绳（次）
单跳、双跳均可，男女标准相同
次数
100
110
120
130
140
150
160
170
180
分数
60
65
70
75
80
85
90
95
100
二、专项素质20%
⑴第三学期仰卧起坐
等级
优秀
良好
及格
不及格
分数
100
98
96
94
92
90
87
84
81
78
75
72
69
66
63
60
50
40
30
20
10
0
仰卧起坐（次/分钟）
52
51
50
49
47
45
44
43
42
40
38
37
35
33
31
28
27
26
25
23
21
0
⑵第四学期行进间踢腿
跟从中等速度的健美操节拍，进行行进间交替正踢腿（技评）。
59分以下：
不能正常完成行进间踢腿，无节拍感。
60－69分：
上身大体维持直立，能大体控制手臂侧平举，行进间能交替踢腿，有绷脚尖动作，前踢接近90度，动作有节拍感。
70－79分：
上身大体维持正直，手臂大体维持侧平举，支撑腿大体伸直，全脚着地，另一腿膝部较直，有绷脚尖动作，前踢超过90度，动作有节拍感。
80－89分：
上身维持正直，手臂维持侧平举，支撑腿大体伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢接近135度，动作比较轻快，节拍感较强。
90分以上：
上身维持正直，手臂维持侧平举，支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢高于头顶，接近前额，动作要轻快有力，节拍感强。
3、专项技术考核
⑴第三学期：
拉丁舞恰恰舞组合套路考核20%
评分标准：
优秀（85－99分）：
完成低级动作组合演出流畅，音乐与舞蹈能够完美地结合，情感表达
较好，与舞伴有较好的配合。
良好（70－84分）：
完成动作组合演出，音乐与舞蹈有较好的结合，有必然的情感表达和合
作精神。
合格（60一69分）：
能大体完成动作组合演出，音乐与节拍大体准确，表现力一般。
不合格（60分以下）：
不能协调的完成动作组合的演出，没有表现出音乐节拍。
⑵第四学期：
拉丁舞伦巴舞组合套路考核20%
评分标准：
优秀（85－99分）：
完成低级动作组合演出流畅，音乐与舞蹈能够完美地结合，情感表达
较好，与舞伴有较好的配合。
良好（70－84分）：
完成动作组合演出，音乐与舞蹈有较好的结合，有必然的情感表达和合
作精神。
合格（60一69分）：
能大体完成动作组合演出，音乐与节拍大体准确，表现力一般。
不合格（60分以下）：
不能协调的完成动作组合的演出，没有表现出音乐节拍。
提高班身体素质、专项素质、专项技术考核评分标准
一、身体素质20%
学期
项目
技术要求
成绩评分标准
第三学期
12分钟耐力
跑
跑完规定时间或距离
男
每次12分钟跑2000米，组织四次取二次最好成绩作为最终考核成绩
女
每次12分钟跑1600米，组织四次取二次最好成绩作为最终考核成绩
第四学期
1分钟跳绳（次）
单跳、双跳均可，男女标准相同
次数
100
110
120
130
140
150
160
170
180
分数
60
65
70
75
80
85
90
95
100
二、专项素质20%
⑴第三学期仰卧起坐
等级
优秀
良好
及格
不及格
分数
100
98
96
94
92
90
87
84
81
78
75
72
69
66
63
60
50
40
30
20
10
0
仰卧起坐（次/分钟）
52
51
50
49
47
45
44
43
42
40
38
37
35
33
31
28
27
26
25
23
21
0
⑵第四学期行进间踢腿
跟从中等速度的健美操节拍，进行行进间交替正踢腿（技评）。
59分以下：
不能正常完成行进间踢腿，无节拍感。
60－69分：
上身大体维持直立，能大体控制手臂侧平举，行进间能交替踢腿，有绷脚尖动作，前踢接近90度，动作有节拍感。
70－79分：
上身大体维持正直，手臂大体维持侧平举，支撑腿大体伸直，全脚着地，另一腿膝部较直，有绷脚尖动作，前踢超过90度，动作有节拍感。
80－89分：
上身维持正直，手臂维持侧平举，支撑腿大体伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢接近135度，动作比较轻快，节拍感较强。
90分以上：
上身维持正直，手臂维持侧平举，支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，绷脚尖前踢高于头顶，接近前额，动作要轻快有力，节拍感强。
3、专项技术考核
（1）第三学期：
牛仔舞银牌组合考核20%
评分标准：
优秀（85－99分）：
完成低级动作组合演出流畅，音乐与舞蹈能够完美地结合，情感表达
较好，与舞伴有较好的配合。
良好（70－84分）：
完成动作组合演出，音乐与舞蹈有较好的结合，有必然的情感表达和合
作精神。
合格（60一69分）：
能大体完成动作组合演出，音乐与节拍大体准确，表现力一般。
不合格（60分以下）：
不能协调的完成动作组合的演出，没有表现出音乐节拍。
（2）第四学期：
桑巴舞金牌和牛仔舞金牌组合考核20%
评分标准：
考核方式：
优秀（85－99分）：
完成低级动作组合演出流畅，音乐与舞蹈能够完美地结合，情感表达
较好，与舞伴有较好的配合。
良好（70－84分）：
完成动作组合演出，音乐与舞蹈有较好的结合，有必然的情感表达和合
作精神。
合格（60一69分）：
能大体完成动作组合演出，音乐与节拍大体准确，表现力一般。
不合格（60分以下）：
不能协调的完成动作组合的演出，没有表现出音乐节拍。
七、推荐教材和教学参考书
教材：
中国体育舞蹈联合会《全国体育舞蹈技术品级考试培训教材》
参考书：
张清澍等编著，《体育舞蹈》，北京体育学院出版社，
参考光碟：
中国体育舞蹈联合会体育舞蹈品级教材技术教学DVD
大纲制订人:
熊文俊
大纲审定人:
宋慧娟
制按时刻:
2012年4月27日
升级会员 