高考考前注意事项与高考期间注意事项三篇.docx

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高考考前注意事项与高考期间注意事项三篇

　　高考考前注意事项

　　11、考前要调节情绪有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

　　2、进考场前心理调节在进入考试场之前，不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。

　　3、考试之前要自信在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。

　　1）提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2）坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

　　3）调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

　　4）把这些动作权当考前稳定情绪的心灵体操。

　　5）提醒自己做到四心：

一是保持静心;

　　二是增强信心;

　　三是做题专心;

　　四是考试细心。

　　6）在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：

先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

　　高考期间注意事项2

　　一、高考前的饮食高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。

其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。

不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

　　高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试，

　　二、考场熟悉高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。

如果在本校考试，当然就没问题。

如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。

特别注意厕所的位置，不要有陌生感。

考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

　　三、心理调节高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。

针对这种情况，高三网小编建议考生进行适当的心理调节。

　　首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;

　　最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

　　有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被激活，并从内存中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到状态，考出水平。

　　四、调整作息时间为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

　　五、考试规则在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。

考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。

这是高考注意事项中最重要的一点。

　　考场上考试需要注意的事项3

　　1、拿到卷子后，以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。

开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

　　2、按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。

　　如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

　　3、英语听力考试出现听力磁带或设备故障等问题。

考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

　　4、发现题目做错了，首先不能慌张。

不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。

然后认真查找分析出现错误的原因。

找到错误的症结所在，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。

在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。