冬季进补有膏招文档格式.docx

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早衰，即未老先衰。

通俗的说就是未到老年就出现衰老的现象。

也就是说生物学年龄和历法年龄有明显差距。

而且早衰在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。

美国有一位著名的科学家威廉·

瑞森发表的一项研究成果称：

衰老也是一种病，是百病之源。

人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的17.4倍，其平均寿命比正常人短11.6岁。

最新数据2012年公布的2009年全球的平均寿命是68岁。

2012年5月18日世界卫生组织公布了各国平均寿命排行榜，中国男性和女性的均寿是73.5岁。

而我们北京是多少呢？

《北京市2011年度健康白皮书》中指出北京市户籍居民期望的平均寿命是81.12岁。

其中男性79.16岁，女性83.17岁。

大家可以对照一下，您自己是不是能达到这个平均的寿命值，要想达到这个平均的寿命值我们就得预防早衰。

但是我们许多现代人的真实写照是30岁的身体50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼。

所以预防早衰刻不容缓。

早衰有哪些症状表现呢？

清医学家龚廷贤《寿世保元》描述早衰老化的征象：

营卫告衰，七窍反常，啼号无泪，笑如雨流，鼻不嚏而涕，耳无声蝉鸣，吃食口干，寐则流溢。

溲不利而自遗，便不通而或泄……未风先寒，未暑先热。

”总结起来就是：

面焦，脱发，白发，齿槁，纳差，便秘，腹泻，小便频多或短少，头晕，耳鸣，听力减退，腰膝酸软，行步不稳都是早衰的表现。

为什么会出现早衰？

中医认为影响衰老的因素很多，自然环境，精神状态，生活习惯等。

具体到人本身就是肾气亏损，脾胃虚弱，气血瘀滞，五脏俱损。

其中中医特别强调的是肾的作用。

《内经》中指出：

肾中寓元阴元阳。

什么意思，我们五脏都分阴阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳。

但是唯有肾的阴阳叫元阴元阳。

元是什么意思？

就是最重要的，最原始的，也叫真水真火。

因此肾中的阴阳是全身阴阳的基础。

所以我们说肾是人体的物质基础，生命活动的原动力。

称其为先天之本，生命之根。

因此要补肾。

中医认为补肾最佳的季节是在冬季，而冬季进补的最佳方法是膏方。

因为膏方的配伍比较全面，作用温和，缓缓补益。

一般一个膏方补两个月。

所以补肾适合用膏方来进补。

但是针对补肾的膏方，专家建议应该辩证治疗。

因为肾虚分两种，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚。

要根据这两种状况来补肾。

膏方在收膏时一般会加蜜或糖。

专家建议肾阳虚用红糖，肾阴虚用白糖。

糖尿病人用木糖醇。

另外如果有消化不好的人可以在补肾的方子的基础上加点大枣、山楂或者是陈皮、白蔻，这样一是口感更好，另外也促进消化吸收。

服用时一般一天早晚各一次服用，每次3-6克，最好饭后半小时服用。

《冬季进补有“膏”招－2》高血压、肝阳上亢、

于振宣教授中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师

高血压被称为人类健康的无形杀手。

调查显示，高血压患者日益增多。

专家提示，重度高血压患者不宜使用闹钟。

闹钟的噪音可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射，使人的交感神经突然兴奋，血压更高、心率更快，从而可能诱发心律失常、心绞痛，甚至中风。

睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，血压、心率、肾上腺素水平都会迅速上升。

长期被闹醒叫醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。

为此专家推荐采用自然光唤醒，或使用舒缓音乐唤醒，人体的生物钟是最好的闹钟，大家应当尽量做到生活规律。

中医认为，高血压和肝的关系最为密切。

肝气、肝血同时存在于肝中，相互依存。

肝血具有滋养肝脏，制约肝阳的作用。

当肝血被过度消耗，不能制约肝阳时，就会出现肝阳上亢、血压升高的现象。

很多人都有冬天吃火锅的爱好，专家提示高血压患者不要吃麻辣火锅，过于麻辣会让气血妄行，易诱发血压升高。

另外高血压患者吃清汤火锅的时候，不要涮羊肉、鹿肉之类属于热性的食物，可以用猪肉、牛肉、鸭肉代替。

高血压属于慢性病，适于服用膏方慢慢调制。

而且膏方可以改善体质，体质因素也会影响高血压的发病率。

膏方制作复杂，最好到正规医院请大夫开方。

专家特意为我们带来了一个适宜高血压患者吃的简便方，适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

《冬季进补有“膏”招－3》失眠、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚

您晚上做梦吗？

每个人每夜都会做梦，只不过有些人醒来之后不记得而已。

正常的梦境活动是保证我们肌体正常活力的因素之一，完全无梦的睡眠往往是大脑受损或者患病的征兆。

如果做梦影响到第二天的生活、工作了，这个梦就是病态的。

我们总说这个人失眠多梦，这里的多梦指的就是病态的梦。

这种病态的梦中医认为阳不入阴，造成人不能很好地入睡，或入睡后做噩梦，影响睡眠质量。

人的睡眠是阴阳平衡的一个过程。

当阳气过盛，阴阳就不平衡，就会睡不着觉，就会造成失眠多梦。

做哪些梦预示着身体出现问题了呢？

多梦往往是失眠的一个症状。

2012年中国睡眠研究会公布成年人失眠的发病率为38.2%。

有高达10%的患者还因为失眠导致严重的抑郁症。

但不是所有的睡不着觉、多梦就一定是失眠。

失眠有一个判断的标准，大家可以根据下图判断一下自己是否是失眠。

造成失眠的原因有很多种。

其中比较常见的有肝火扰心造成的，有心肾不交造成的，也有心脾两虚造成的。

因此专家建议大家如果患有失眠症，最好由专业医生诊断之后再进行治疗。

专家提示，睡眠不好的人可去正规医院辨证处方，用膏方进补，最好在睡觉前一小时服用，以促进睡眠。

更多内容请收看本期节目。

《冬季进补有“膏”招－4》皮肤瘙痒、肺实热、肺气虚、肺阴虚、气阴两虚

黄尧洲教授中国中医科学院西苑医院副院长中华中医药学会皮肤病专业委员会副会长

中国中医科学院西苑医院副院长黄尧洲，是皮肤病领域的专家。

他告诉我们，长期感到皮肤瘙痒千万不能忽视。

临床中有些人长期感到皮肤瘙痒，属于慢性病的前期征兆。

英国科学家近日发现，抓痒其实也会传染，而且这是一种“社会传染”，与人们的情绪及神经质有关。

这篇报道指出，在看见别人搔痒时，有三分之二的人也会不自觉地抓痒。

中医认为肺主皮毛，皮毛依赖肺的精气滋养和温煦，很多皮肤的异常症状，都能反映出肺的变化。

比如脸上长鲜红色小疙瘩时，说明肺有实热，可以通过清肺热的方法解决。

适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

老年人的皮肤因为弹性纤维退化，所以容易松弛。

皮肤松弛就会造成肌肤表面的油性减少，导致皮肤干燥。

皮肤越干燥的人，越容易感到瘙痒。

感到瘙痒抓挠皮肤时应注意力道，不可用力过猛。

很多老年人都有肺部气阴两虚的症状，这时采取一般方法补虚，往往效果不明显。

专家告诉我们，针对气阴两虚这种复杂的病症，可以采取膏方进补。

专家为肺虚患者带来了一个家庭简便膏方，适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。