为什么精英都是清单控.docx

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为什么精英都是清单控

精英清单

∙4工作清单让你工作不怕没进展

o一日之计在于清单

▪必须为自己制作适合自己的清单使用方法

▪必须写上日期

▪隔天的事事无巨细的写出来

▪按照完成的时间来安排轻重缓急跟优先级

o作者清单流程

▪视情况需要增列工作条目

▪提醒自己身在清单上的何处

▪私人的事情另辟一栏

▪留些空间给临时的杂项或记事

o开会的规划

▪会议议程

▪检查表

o清单也有两人座

▪明确分工

▪善用科技

▪低科技

∙蔡加尼效应：

未完成的工作记得住，完成的反而记不住

o善用清单管理项目

▪要写一本书，对应待办事项会是大单

∙写书的点子

∙到处问人对这点子的感想

∙根据问来的信息调整构想

∙写书的策划案

∙找位愿意合作的出版社

∙把书写出来

∙5居家清单

o联合作战：

分享清单

▪每周每天更新

▪清单固定放一处

▪规划好菜单再去购物

∙把家人喜欢的餐点列成清单

∙养成收集食谱的习惯

∙善用网络的饮食计划服务

▪日常杂货可用网购

o养成管钱的习惯

o用清单让自己变得健康

o信息超载

▪工作每50分钟休息10分钟

∙查facebook

∙去散步

∙去看看可爱动物视频

∙做体操

∙打电话给亲人

∙翻杂志

∙6社交清单

o不管派对活动旅行甚至通电话都用清单

▪讨论不会走偏

▪事情不会忘了

▪流程不会忘掉

o打电话清单

▪打电话时完全空白，不知要说什么

▪平时想到什么先记录下来

o计划完美旅程

o婚礼清单

o送礼清单

▪尽早开始

∙提前两个月时间选礼物

▪脑力激荡

∙每个月检查一次行事历

▪做好功课

∙在网站或杂志看到朋友可能喜欢的东西先记录下来

▪长期记录

▪抓紧预算

∙1.清单能做什么

o采取清单式思考

▪有张清单你该完成事项、改计划的事情、该解决的问题都比较好处理

o列清单好处

▪信之，便能成之

∙只要设定好目标，要成事就容易得多

▪列清单可以减轻焦虑

▪列清单可以提升脑力

▪列清单可以让人专心

∙中断，是效率的死敌

▪列清单可强化自尊心

▪列清单可以厘清你的思绪

▪列清单教会你：

预则立

∙凡事做好准备

o清单和检查项有什么不同

▪清单是待办事项

∙清单不光可以拿来买菜

∙列清单可以是一种心理治疗

▪检查表是配方

∙流程检查表：

避免出错

∙专业标准作业宣言

∙2.清单都一样吗

o利弊对照表

▪人生任何决定，几乎都是有利有弊

▪谁Who

▪什么what

▪何处where

▪何时when

▪为什么why

▪轻重与缓急

▪找朋友商议

o用清单帮你打包行李

▪你一定会忘记需要的东西

▪清单可以帮你省钱

∙拟定行程

∙分门别类

o卫浴用品

o衣服鞋袜

o珠宝首饰

o电子装备

o等等

∙日常惯例确认

∙气象预查

o研究清单

▪研究清单妙处：

无论今天需要的计划是什么，清单都可以帮你厘清种种细节

▪分类备忘清单

∙想读书籍

∙想试餐厅

∙想看剧集

∙等等

▪人生愿望清单

▪把目标可视化

∙框起来放在书桌上

∙设置成手机电脑桌面

∙打印成书签

∙APP里

∙pinterest网站里

∙dreamitliveit网页里

o感恩清单

▪让自己远离忧郁

∙3.基本的清单列法

o如何做出终极版的待办事项

▪先写下来

∙写下来再说，不用担心整不整齐，不要忘记最重要

▪把清单组织好

∙做好分门别类，掌握全局，不会因为事情太多产生

▪排优先级

∙重要的事情先做，不会被小事分散注意力

▪重新再写

∙如果清单混乱，不妨重新编写

▪每天重来一次

∙每天列一次清单

o怎么把清单列得更好

▪检视清单

∙轻重缓急

∙务实可行

∙焦点具体

o写得具体点，工作完成也快一点，更有动力完成

▪压缩清单

∙计划不同目标不同，清单也要不同

∙不要用清单让你觉得事情太多或者事情混为一堆

▪授权清单

∙要学会说不

∙工作上说不建议

o我没办法接这个工作，但某某某不错

o你可以过（二三个星期后再来问我，我的行程空出来一定很乐意帮忙的，不要高估自己的时间）

o平常我就答应了，但现在工作量已经到达上限了

▪设定期限

∙番茄工作法

▪奖励自己

▪提醒自己

∙你

o1.清单能做什么

▪采取清单式思考

∙有张清单你该完成事项、改计划的事情、该解决的问题都比较好处理

▪列清单好处

∙信之，便能成之

o只要设定好目标，要成事就容易得多

∙列清单可以减轻焦虑

∙列清单可以提升脑力

∙列清单可以让人专心

o中断，是效率的死敌

∙列清单可强化自尊心

∙列清单可以厘清你的思绪

∙列清单教会你：

预则立

o凡事做好准备

▪清单和检查项有什么不同

∙清单是待办事项

o清单不光可以拿来买菜

o列清单可以是一种心理治疗

∙检查表是配方

o流程检查表：

避免出错

o专业标准作业宣言

o2.清单都一样吗

▪利弊对照表

∙人生任何决定，几乎都是有利有弊

∙谁Who

∙什么what

∙何处where

∙何时when

∙为什么why

∙轻重与缓急

∙找朋友商议

▪用清单帮你打包行李

∙你一定会忘记需要的东西

∙清单可以帮你省钱

o拟定行程

o分门别类

▪卫浴用品

▪衣服鞋袜

▪珠宝首饰

▪电子装备

▪等等

o日常惯例确认

o气象预查

▪研究清单

∙研究清单妙处：

无论今天需要的计划是什么，清单都可以帮你厘清种种细节

∙分类备忘清单

o想读书籍

o想试餐厅

o想看剧集

o等等

∙人生愿望清单

∙把目标可视化

o框起来放在书桌上

o设置成手机电脑桌面

o打印成书签

oAPP里

opinterest网站里

odreamitliveit网页里

▪感恩清单

∙让自己远离忧郁

o3.基本的清单列法

▪如何做出终极版的待办事项

∙先写下来

o写下来再说，不用担心整不整齐，不要忘记最重要

∙把清单组织好

o做好分门别类，掌握全局，不会因为事情太多产生

∙排优先级

o重要的事情先做，不会被小事分散注意力

∙重新再写

o如果清单混乱，不妨重新编写

∙每天重来一次

o每天列一次清单

▪怎么把清单列得更好

∙检视清单

o轻重缓急

o务实可行

o焦点具体

▪写得具体点，工作完成也快一点，更有动力完成

∙压缩清单

o计划不同目标不同，清单也要不同

o不要用清单让你觉得事情太多或者事情混为一堆

∙授权清单

o要学会说不

o工作上说不建议

▪我没办法接这个工作，但某某某不错

▪你可以过（二三个星期后再来问我，我的行程空出来一定很乐意帮忙的，不要高估自己的时间）

▪平常我就答应了，但现在工作量已经到达上限了

∙设定期限

o番茄工作法

∙奖励自己

∙提醒自己

o4工作清单让你工作不怕没进展

▪一日之计在于清单

∙必须为自己制作适合自己的清单使用方法

∙必须写上日期

∙隔天的事事无巨细的写出来

∙按照完成的时间来安排轻重缓急跟优先级

▪作者清单流程

∙视情况需要增列工作条目

∙提醒自己身在清单上的何处

∙私人的事情另辟一栏

∙留些空间给临时的杂项或记事

▪开会的规划

∙会议议程

∙检查表

▪清单也有两人座

∙明确分工

∙善用科技

∙低科技

o蔡加尼效应：

未完成的工作记得住，完成的反而记不住

▪善用清单管理项目

∙要写一本书，对应待办事项会是大单

o写书的点子

o到处问人对这点子的感想

o根据问来的信息调整构想

o写书的策划案

o找位愿意合作的出版社

o把书写出来

o5居家清单

▪联合作战：

分享清单

∙每周每天更新

∙清单固定放一处

∙规划好菜单再去购物

o把家人喜欢的餐点列成清单

o养成收集食谱的习惯

o善用网络的饮食计划服务

∙日常杂货可用网购

▪养成管钱的习惯

▪用清单让自己变得健康

▪信息超载

∙工作每50分钟休息10分钟

o查facebook

o去散步

o去看看可爱动物视频

o做体操

o打电话给亲人

o翻杂志

o6社交清单

▪不管派对活动旅行甚至通电话都用清单

∙讨论不会走偏

∙事情不会忘了

∙流程不会忘掉

▪打电话清单

∙打电话时完全空白，不知要说什么

∙平时想到什么先记录下来

▪计划完美旅程

▪婚礼清单

▪送礼清单

∙尽早开始

o提前两个月时间选礼物

∙脑力激荡

o每个月检查一次行事历

∙做好功课

o在网站或杂志看到朋友可能喜欢的东西先记录下来

∙长期记录

∙抓紧预算

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