无烟日主题班会.docx
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无烟日主题班会
无烟日主题班会
【篇一：
无烟日主题班会】
世界无烟日主题班会活动方案
一、活动目的
⒈帮助同学门走出吸烟的误区，认识到吸烟的害处和戒烟的益处，并学会如何戒烟。
让学生成为健康的社会主义新人，成为一名身体素质好、综合能力优的当代大学生。
⒉为更好地做好评估准备工作，把我校打造成环境优美、风气良好、校园文化健康的校区，让师生都可以在一个健康的环境里工作、学习和生活。
⒊学会珍爱生命，除了自己不要抽烟，也要向身边的人普及抽烟的文秘杂烩网危害性，让大家都远离烟草。
二、活动准备
⒈开班委会：
确定主持人、班会程序等。
⒉所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务：
⑴搜集：
上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料（搜索引擎：
google、yahoo、XX等）；
⑵调查：
在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。
三、活动过程
（一）基本情况
班会主题：
青春无烟更亮丽
举办地点：
407教室
主持人：
吴梦雅
1
（二）内容摘要
第一部分：
宣布开始
主持人：
“无烟校区”之《青春无烟更亮丽》主题班会现在开始。
第二部分：
引例子
主持人：
青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。
主持人：
到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？
下面请另一调查小组作介绍。
[学生发言]：
青少年吸烟的心理剖析
⒈时髦心理
⒉好奇心理
⒊模仿心理
⒋社交心理
⒌环境心理
⒍反抗心理
⒎将烟作为“工具”
⒏侥幸心理
第三部分：
吸烟有害，远离香烟
主持人：
接下来请《青少年吸烟的危害》研究小组发言。
吸烟对青少年身体的危害主要有：
1.觉功能紊乱.
2
⒉消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
⒊易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。
⒌睡眠状况不佳。
第四部分：
戒烟方法
主持人：
如果有人染上了烟瘾，该如何戒烟呢，大家有没有什么建议？
举手自由发言，1—2名学生发言。
[学生发言]：
戒烟先过心理关
第五部分：
青春无烟，行动在即
一、知识竞猜
主持人：
感谢两位同学的精彩讲述。
下面我们进入知识竞猜环节。
有请各组组长上台?
?
?
?
?
?
二、我们的行动
主持人：
当年林则徐虎门硝烟表达了消灭鸦片危害的决心，今天，我们要用我们自己的方式为禁烟作出最大的努力。
有请第五小组介绍他们的无烟网站。
主持人：
大家一定有过劝阻别人吸烟的经历或者故事，可以说出来与我们共同分享吗？
说说你的想法也行。
请举手示意我。
大家谈劝阻吸烟的经历、感想、设想等等。
同学们自由发言。
主持人：
愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。
请大家起立。
3
班级《倡议》
以对集体负责为凝聚点，学会关心，我们劝阻他人吸烟。
以对社会负责为制高点，学会报答，我们共创无烟世界。
让无烟的青春更加亮丽
第六部分：
结束语
我们的健康，我们拒绝吸烟；为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟；为了大家的健康，我们携手共创无烟世界。
班会到次结束，感谢各位的参与，下次班会再见。
六、班级感言
小结：
这次班会开得很成功，很有意义。
显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。
这反映了社会文明的进步。
远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。
我在此祝愿大家：
无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。
4
篇二:
初三主题班会活动方案为自己喝彩20
初三主题班会活动方案为自己喝彩
一、活动内容：
调整心态，为自己喝彩
二、活动目的：
1.珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表
现。
初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中
考中取得理想的成绩。
此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心
态，适应初三紧张忙碌的学习，，渡过人生第一个艰难时刻。
2.通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战
的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积
极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。
培养学生，敢于表达自己的想法。
四、活动过程：
（一）、播放音乐。
播放背景音乐《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
同学们来灵石三中学习知识，追求梦想已经是第三年。
初三了，大家现在面临的是中考。
你
们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。
新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻
的感受吧。
我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？
生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人
的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）
好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。
听了大家的
讲述我也理解，求学路上的苦与酸。
但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子
即可摆脱或解决问题么？
这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。
那我归纳一下，
我们学生当中存在的有：
1．压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例有一位
男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不
好，拼命准备、夜不能眠。
而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，
就是坚持下来成绩也不好。
循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同
学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
3）不能悦纳父母，家庭关系紧张（4）花季雨季中的情仇意恨
也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你
的行动，努力了，心态好坏不影响结果。
（三）讲故事，明道理我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？
推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：
两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，
由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。
第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：
“这
些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。
”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非
洲人都打赤脚，惊喜万分：
“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。
”于是想方设法，
引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。
同样是非洲市场，
同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！
很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节
那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？
我们的心态我们主宰。
做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。
我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。
环境无法改变，学会自我调节。
我们可以改变的是自己的心境。
大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
2003年第9期卷首语（霍金的故事）在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：
“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？
”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：
我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：
父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我积极的暗示。
每个人都会有失意的时候。
赠大家一对联。
对联：
不思八九，常想一二。
（横批：
如意）
常言道：
人生不如意常八九。
倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。
常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球、瑜伽等。
如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？
如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？
（五）、赠言。
将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。
珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。
初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。
自己要求自己学好每一门。
我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，课件最关键的是他们会想，早想。
也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。
我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
（六）、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！
”（七）合唱：
《隐形的翅膀》
篇三:
主题班会活动方案
主题班会活动方案
（一）
有效设计主题班会活动方案，是成功举办班会活动的前提。
那是怎样设计主题班会活动方案呢？
1、题材的选取。
班会课内容要针对本班的实际情况、学生的年龄和心理特点选取内容及设计形式，及时规范学生行为，及时捕捉班级的亮点及学生的闪光点，适时适度地进行教育，树立典型并发挥其辐射带动作用。
如：
初中学生由童稚走向成熟过程。
每人都有成长的烦恼，而且有着较为深刻的社会文化背景，社会对学生的诱惑力远远大于学校，但是学校和班集体是学生心灵成长的大本营和避风港，作为班主任，要善于捕捉学生微妙变化的信号，并以此为教育的基本素材，利用班会课阵地，切实做好教育引导工作。
2、对象的分类。
在班会课的准备过程中，对于“优秀生”，不能因其成绩好或听话而一味溺爱，以偏盖全，也要关注其心理健康，尤其需要培养心理承受力，在活动中克服自我中心；对于“一般生”，我们应更多表现出认可和赏识，多肯定他们的长处和闪光点；倒是班级中的“隐患区”更需要关受，哪怕他们摆出自诩不凡或者是麻木不仁的谱，但他们的心理还是敏感的、自卑的，易产生对立情绪，班主任应借助班会活动，让他们和班级同学多沟通，老师在旁边多爱护、多指点、多鼓励，使他们“亲其师而信其道”，然后再通过活动春风化雨，润物细声，使学生受到感染和熏陶。
3、教育目标的确立。
紧扣德育大纲中的相应年级要求，从学生发展实际出发，结合时代发展特点，目标适切、明确，观点正确，主题突出。
相对于以传授人类历史文化精华这种间接经验为主的学科课程来说班会活动所占的比例虽小，但它却是绝对不能缺少的。
否则，单一的学科课程会使学生的学习与现实严重脱节，不利于学科知识在实践中获得运用、验证和创新的机会，而最为根本的，则是违反了马克思主义所揭示的活动是人存在与发展的根本方式这一人的本质属性，从而也就违反了有关人的全面发展的一般规律。
既然班会课被正式纳入了课程体系，它同学科课程之间的关系就应当是相辅相成的，在地位上、价值上，不应有主次之分、轻重之分，它们各有侧重地作用于学生发展的不同方面，实现学生素质的全面提高。
班会课的目标主要在于使学生的主体意识、行为能力、情感态度得到全面发展，并且，它往往不以某一门学科知识为中心，而是强调学科间的相互联系及知识的综合运用。
4、教育内容的制定。
1）思想教育。
这是班会的主要内容，即使在进行其它方面教育时，也要贯穿思想教育的要求。
2）时事形势教育
3）节假日传统教育。
4）文学、美术、音乐、影视作品的介绍、欣赏和评析。
5）历史、体育、卫生等各种知识的介绍，或推荐、评价有关书籍。
6）处理班务工作和组织班级活动。
如编排座位，选举干部，讨论和制订班级公约，为春游、秋游、运动会、节日庆祝等活动作动员或小结等等。
7）就班级中的倾向性问题进行讲评。
8）现代科技教育
5、主题班会活动的形式
班会活动不拘形式，一切服从教育内容及教育目的，并尽可能为学生所乐于接受。
班会的常见形式：
1）专题讨论会。
即让学生就某一认识不清的问题，或发生于社会、社会学校中的事件展开讨论，达到明辨是非的目的。
2）报告会。
即聘请社会上各行各业的专家、英雄模范人物或学生家长等到来作报告。
3）演讲会。
事前应确定一个专题，让学生作好准备。
会上可由一人或几入主讲，也可自由上台。
4）茶话会。
一种轻松、愉快的谈心形式，是在师生情感交融的亲切气氛中进行的。
一般以在传统纪念日和节假日期间进行为宜。
5）故事会。
教师、学生或外单位人均可担任故事员，可一人单独讲，也可几人轮流讲，可进行故事欣赏，也可搞竞赛。
6）文艺表演会。
通过文艺表演达到教育目的的一种班会形式，会前根据教育要求，让学生编排节目，也可请外单位或文艺团体表演出。
7）游戏活动。
一种寓教于乐的班会形式。
8）参观访问。
是运用社会力量对学生进行教育的一种生动有效的班会活动形式。
9）主题会。
即围绕某一教育主题，在学生充分准备的基础上，采用上述一种或几种形式进行的综合性班会。
一般用于总结某一教育阶段的工作。
6、主题班会活动设计的具体要求。
首先班会活动设计应做到“五要”。
班会活动方案一般由活动目标、重点、时间、内容、步骤、措施五个部分构成。
1.活动重点要突出。
【主题班会活动方案】。
只有确定了活动的重点，才能在实践活动中抓住主要矛盾。
2.活动时间要把握。
要根据活动的类型、活动的内容规划好活动时间。
3.活动内容要选择。
选择活动内容要有利于对学生进行思想品德教育；要生动有趣；要坚持实践性原则，可操作性强；要适应社会发展的要求；适应学生的年龄特征；适合当地的环境条件和师资水平；符合认识规律，遵循循序渐进原则。
4.活动步骤要清晰，整个活动过程包括哪几个环节，每个环节中有哪些操作要点都要交代清楚。
5.活动措施要得力。
其次，主题活动要体现五美：
①立意美。
次主题班会的成功，主题立意应该新颖、鲜明、生动、具有时代精神。
让学生一看主题就会明了要谈什么问题，而且富有美感，只有这样，才能使主题班会具有较强的感召力，凝聚力。
②内容美。
主题班会要真正实现对学生的教育，必须将其主题立意具体化，变为实实在在美的内容，因此，选择材料务必真实、典型、生动形象，不能干瘪无趣，要符合学生的年龄特征和心理水平，要具有说服力和感染力。
②形式美。
主题班会的内容是要通过具体的形式表现出来的。
所以说，正确地选择和精心地设计主题班会的形式是非常重要的。
主题班会的形式一般指主题班会的表现形式，包括活动、编排、人员调配、会场布置、气氛和节奏等。
主题班会要形式美，就是指主题班会的形式应该新颖、活泼、丰富多彩。
在一次主题班会中可以采用讲演、朗颂、歌舞、小品、采访、报告、座谈、汇报、辩论、竞赛等多种形式中的一种或几种。
④趣味美：
趣味是学生接受教育的动力。
所以主题班会一定要开得生动活泼，富有浓厚的趣味美。
通过浓厚的趣味性，来激发学生参加主题班会的主动性和积极性。
例如，召开“从小培养自我服务能力”的主题班会，可设计一些竞赛项目和实际操作项目，像摘菜、做饭、炒菜、洗衣服等。
⑥教育美。
要真正发挥主题班会的教育作用，切忌把主题班会开成“检讨会”、“批评会”。
要巧妙地设计主题班会的活动内容，使学生在活动中受到情感、意志、道德等方面的教育，促进德、智、体全面发展。
例如，“过生日”已成为学生的“热点”。
家里大摆酒席，学生“收”、“送”礼物的不良风气一再蔓延。
抓住这个“热点”可精心设计、安排“生日演讲”主题班会，过集体生日，让同学们把自做的手工艺品，自编的贺词、歌曲献给过生日的同学，还可让学生发掘过生日同学的优点。
这样既实现了学生过生日的”愿望”，又达到了活动中进行教育的目的。
主题班会活动方案
（二）
“好习惯成就好人生”主题班会活动方案
一、活动主题：
好习惯成就好人生
二、活动时间：
2009年10月8日
三、活动地点：
高一
（2）班
四、活动背景：
开学以来，学生初步感受到了高中生活的紧张和快节奏，大部分学生可能对高中生活表现出不适应，但每一个学生都不愿意在这样一个新的开始就掉队，同学们都很努力。
为了营造班级积极向上的气氛，促使同学们在高一开始就养成良好的行为生活和学习习惯，特举办此次主题班会。
五、活动目的：
1.通过“好习惯成就好人生”主题班会，让学生明确高中第一步要迈在严守规范、高效率学习、融入集体这三点上，同时使学生能初步认识自身的问题，从而不断改进，为高中生活奠定良好的基础。
2.通过让所有的学生积极参与，让学生深刻理解高中生活“开头难”，而解决开头难的金钥匙是“开头严”，无论是在规范做人、学习、还是在融入集体等方面都要严格要求自己，要摈弃不良习惯，养成良好的行为习惯。
3.通过主题班会使学生理解习惯对生活、对学习的影响，使学生明白良好的学习和生活习惯对以后人生的影响。
六、班会准备：
1.在全班物色一男一女两个主持人和小品、相声、舞台剧的表演者；
2.邀请嘉宾谈自身的一些良好的生活和学习习惯；
3.对小品、相声、舞台剧的剧情等进行事前的修改和排练，使之更符合实际和学生的心理。
七、活动流程：
（一）游戏导入——阐述何为“习惯”
（二）主体环节
1.曝光台——小品剧《倒霉的一天》（详见附件2）
2.明自我——嘉宾座谈《成长册》
公德之美、学习之趣、慎独之思、劳动之乐、礼貌之花、交际之才
3.诊病症
（1）急诊科——相声《习惯与人生》
（2）学习习惯科——专家报告《中学生应具备的主要学习习惯》
4.话人生
请2位同学谈谈自身的感受及认识。
（三）结语
主题班会活动方案（三）
“飞吧，想象力”主题班会活动方案
活动目的：
1、激发学生的想象能力
2、引导学生认识到想象力的重要性
3、培养学生的想象力，进而开发学生的右脑。
辅导重点：
激发想象力
辅导难点：
通过本次的主题班会，培养学生想象力
活动形式：
主题班会
活动时间：
任意，可灵活调剂
辅导年级：
初中
辅导内容与步骤：
一、想象力测试“看看你的想象力有多丰富！
”（15分钟）
每个人的想象力都是非常丰富的，被称之为我国古代杰出的长篇童话的《西游记》，其想像力达到了出神入化的境界，它所创造的一个非现实的幻想世界，是一个以想像为基本内容的神奇天地，达到了高度的艺术真实，形成了高度的艺术美，充分体现了审美想像的创造力。
安徒生在《海的女儿》中对“小人鱼”的美妙的想像也完全是依据“人鱼”的特点来进行合理的想像。
小人鱼的上半身是人，下半身是鱼尾。
它原本可以在海底王国中快快乐乐地享受三百年的荣华富贵，但她却敬慕人间的爱情生活。
为了使自己获得一份人类的灵魂，她宁愿忍受无情的折磨。
最后，当非要以另一个人的生命作代价才能换取她的爱情时，她毅然放弃了这唯一的道路，毁灭了自己，成全了他人，表现了她人性崇高的精神境界。
在这部作品中，安徒生巧妙地利用了人性与物性结合的童话幻想特点，从而使这部童话在优美绚丽的动人中表现出惊心动魄的矛盾冲突，深化了这出爱情悲剧的永恒意义。
根据下列句子所描述的情形，想一想自己是怎样的，不要再三揣摩题目的答案，因为没有正确答案，只有最符合自己的情形。
（1）你是不是经常幻想自己想知道的事情。
（2）你是不是经常想像自己的未来？
（3）当你与别人争执的时候，你是否会想像对方是怎样思考的#from本文来自学优网end#？
（4）每当你看到一个新的事物，你是否会觉得它与你知道的某些东西有相似的地方？
（5）当你来到一个新的地方，你是否会想像自己居住在这里的情景？
（6）当你要与父母讨论一件事情的时候，你是否会先想好父母可能想到的几种想法？
（7）你是否经常会有好的想法得到老师父母的夸奖？
（8）你是否经常会做出一些新颖的举动吸引同学们的眼光？
（9）每次出去玩的时候，你是否更喜欢选择不同的地方？
（10）你看电视的时候会哭吗？
（11）听鬼故事的时候，你会不会毛骨悚然？
（12）当你受到批评时，你是不是觉得自己做事总是不对的？
（13）看小说的时候，你是不是会把自己想像成故事中的某个人？
（14）和同学一起出去玩的时候，你是不是经常会有好主意？
（15）你幻想的时候是不是经常有故事情节？
（16）当你向别人讲起自己的某个经历时，会不会故意夸大其词，以便吸引别人的注意力？
（17）看《卖火柴的小女孩》时，你是不是觉得小女孩应该有更好的结局？
（18）在与一个陌生人交谈之前，你能想像自己可能会怎样与他交谈吗？
（19）当老师沉着脸走进课堂时，你能想像到老师为什么会这样吗？
（20）爸爸很晚还没回家，你是否会想像爸爸可能在做什么？
（21）你喜欢玩拼图吗？
（22）你喜欢想一些不会在自己身上发生的事情吗？
（23）你喜欢想像自己有一天成为心目中的人物吗？
（24）你会自己把歌词改成自己喜欢的词吗？
（25）你是不是经常会回想别人与你聊过的事情？
评分标准：
答“是”记1分，答“否”不记分。
【主题班会活动方案】。
如果你的得分在0——8分，这说明你的想像力不太好，你似乎一点也不能进入想像的世界，是一个比较实际的人；如果你的得分在9——17分，说明你的有一定的想像力，你能够站在别人的立场上去思考问题，但是你却经常把想像认为是一种空想，尽力想要避免想像；如果你的得分在18分以上，说明你的想像力非常出色，具有一定的艺术天赋，但是，有时候容易想像过于丰富，从而导致对外界事物过于敏感。
培养想像力要加强想像训练。
比如，经常想像自己的未来会怎样；经常想像如果别人的事情发生在自己身上会怎么样；经常想像自己有了孩子后，怎样来管教孩子；经常想像自己曾经去过的地方，回忆一些美好的事物；经常想像以前的一些同学和朋友；经常想像一下社会会怎样发展等等，想像训练可以使人产生积极的心理变化，增强人的心理承受力，提高自信心，戒除不良习惯，产生良好的心理状态。
想像训练还可以达到调节精神、愉悦身心的目的。
比如想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天与草原，令人心旷神怡、舒畅豪放；想像白云，有轻舒安逸之感；想像七彩霞光，给人以温暖、安宁和美好的联想；想像青山幽谷，使人神清气爽；想像长江黄河，令人神情激荡，促人奋进……通过经常性的想像，你的想像能力在不知不觉中就会有所提高。
二、不要忽视我们的想象力。
（30分钟）
1、问题：
没有了想象，我们的生活会怎样？
想象力的定义
【想象力】
[编辑本段]
学优网/想象力是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。
在创造性想象中，你运用你的想象力去创造你希望去实现的一件事物的清晰形象，接着，你继续不断地把注意力集中在这个思想或画面上，给予它以肯定性的能量，直到最后它成为客观的现实。
想象力的伟大是我们人类，能比其他物种优
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