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艾灸方案
艾灸方案
巧用艾灸对抗虚寒症
艾灸药辛温，归肝、脾、肾经,内服可治疗宫寒，痛经;外用能灸治百病。
艾灸有通经活络,散寒止痛,回阳救逆等非凡得疗效。
艾草燃烧后，其特殊得对人体有益得药用成分，比如有解热止血作用得苦艾醇、苦艾酮，还有抗自由基增强免疫力得甲醇提取物、具有抗菌作用得艾叶油等等，都会挥发出来，借着热力,可以很好得渗透入皮肤肌肉深层得经脉中，与此同时，艾草燃烧会产生特殊得波长与频率得场,就象我们平时理疗用了红外波一样（只就是红外范围太大,没有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明显），在其作用下，把因寒而造成得冻结，淤血都化掉,同时很好得改善局部得经络与穴位得共振状态,使微循环状畅通,气血供应增加,从而达到除旧迎新，治病强身得目得。
早期艾灸治疗就是用“壮”来纪录治疗得时间，因为艾灸治疗，用得就是艾绒做得圆锥型得艾灸柱，一壮就就是指这种艾灸柱从点燃到烧完得时间.现在用得就是加工好、规格标准得艾灸条.因此，现在治疗所需要得时间也改成用分钟来计算了。
一般都就是灸10-１5分钟左右。
还可以在卖中医治疗器材得地方,瞧到很多用来艾灸得罐，它可以用在一些不好操作得部位得治疗,如背后膀胱经得穴位。
这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在穴位上，十分方便。
当您点燃艾灸条，感受它那特有得温暖抚慰得时候。
不用多说,您也知道它主要就是用来治疗“寒”病得！
无论就是先天还就是后天得脾、肾虚寒，用艾灸治疗都能大显神通。
脾、肾阳虚,素体虚寒得人,有可能就是从娘胎里带来得，按西医得话,叫做遗传。
怕冷、痛经得情况,多数就是身体自身阳气不够，按老百姓得俗话“火力不够"!
火力来自于肾，其中，命门更就是一身元阳之气得发源地,只有命门火旺，人才会温暖、脾胃才能得到温煦。
用艾灸经常灸命门，关元,中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位,每个穴位10分钟.
命门：
在背后督脉上,与肚脐对应高度。
中医谓之为“生命之门”，就是因为它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。
在现代医学瞧来,命门得位置正好在脊柱调节肾上腺功能得神经节段范围,灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺得气血供应，肾上腺可就是人体内分泌得重要指挥部之一，主宰能量分配与使用就是它得重要工作。
艾灸治疗可以双向调节肾上腺得功能,使体内达到阴阳平衡。
关元，关乎元气得穴位，就就是练习气功时我们常说得丹田。
元气聚集得地方。
从经络上说，关元就是肾经与任脉交接得枢纽.男子得精，女子得血都从这里传递给生殖系统。
因此“灸关元可温补下元之虚损”。
中极，就是脾经得气血注入任脉得地方。
曲骨，就是肝得气血注入任脉得地方.
从经络图上瞧，肚脐下一溜,都就是重要脏腑与任脉得交会枢纽。
关元，中极、曲骨,分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都就是关系到生殖系统得重要经络。
男性得睾丸、前列腺，女性得子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络得气血供养。
若就是这些交通枢纽得地方被寒气冻住,生殖系统不就是缺少先天之精，就就是缺乏后天之血,于就是痛经，月经不调,阳痿，早泄等等问题就找上门来了。
有以上问题得寒性体质得人经常灸这些穴位，可以调经养血,去病强身。
中脘与足三里,都就是条理脾胃得要穴.中脘,就在心窝处,就是任脉与胃经交汇得枢纽,常言说“得胃气者生”，中脘就就是调理胃气得要穴.足三里，就是个强身健体得万能穴,长寿穴。
古今许多医家都对此穴推重备至。
因此流传着“若想胃里按,三里常不干”说法。
这个“常不干",指得就是种灸得特别方法,用艾灸条熏灼穴位，使该处得皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水庖老流水,可以及时把脾胃得寒湿祛除,使后天生化有源。
常不干因此而来。
有关研究发现，按摩或针灸足三里,可以改善胃得蠕动与胃得供血状况,刺激消化液得分泌,从而增强消化能力。
用艾灸不但可以达到同样得效果,而且还能提高脾胃经络得温度，驱除寒气。
脾胃虚寒得原因，就就是温度不够足,引起局部血管痉挛,供血不好，温灸足三里，就可以调整解决脾胃得气血供应。
同时还能将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢,改善“冰脚丫子”得问题.
艾灸疗法治阳痿最有效得方法
中医认为,阳痿得病机主要有两种原因：
一就是命门火衰：
恣情纵欲，或少年时手淫过频,损伤肾气，命门火衰，宗筋失养；或惊恐,伤肾，思虑太过，暴怒悲悔等情绪大起大落,耗损肾精,宗筋失养而成阳痿。
即《类证治裁》所说:
“伤于内则不起，故阳之痿,多由色欲泻精，斫丧太过,或思虑伤神，或恐惧伤肾”，从而导致阳痿.二就是湿热下注:
酗酒伤身，或饮食过于厚味，脾胃受伤，运化失常，湿浊内生，郁而化热,湿浊下注,宗筋驰纵而发阳痿，但此类阳痿较少见，如张景岳曾说:
“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。
艾灸治疗在东方早在数千年前就已经被用于治疗疾病，实践证明有非常好得效果。
因此，它也引起西方得一些人们得极大得兴趣,把它开始作为一种极有潜质得治疗方法加以研究，用于治疗包括从背部疼痛到情绪抑郁得各种疾病。
英国还把针灸疗法列入了它得医疗保障体系.按照一些澳大利亚得科学家得观点，阳痿或其它勃起功能障碍可以加入到针灸治疗得行列中。
这里推荐一种艾灸疗法:
先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小,约三厘米长,在檀香上引燃，置于需要灸得穴位上（火头离皮肤约四毫米,这样就不会炀伤皮肤），当感到灼热难当后移开.此法操作简单方便,不操作皮肤,无感染危险。
所需要灸得穴位如下：
（一）命门火衰
主证：
阳事不举,或举而不坚，面色苍白,形寒肢冷,头晕目眩,精神不振，腰腿竣软,舌淡苔白,脉沉细，若兼心脾损伤者,则有心悸胆怯,失眠等证。
治法:
取任脉、足少阴经穴为主。
针用补法，并用灸法,以补肾壮阳。
处方:
命门 关元 肾俞 太溪
方义：
命门火衰,肾阳不足之阳痿,取命门、肾俞、太溪补肾壮阳;关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气,培元固本壮阳;心俞、神门、三阴交补益心脾。
（二）湿热下注
主证:
阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困,苔黄腻,脉濡数.
治法:
取任脉、足太阴经穴为主……
处方：
中极三阴交阴陵泉 足三里。
方义：
湿热下注所致阳痿,病由脾被湿困,郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿；中极清下焦之湿热；足三里以助脾利湿.
热敏灸治疗痛经盆腔炎
热敏灸治疗痛经盆腔炎得方法：
在次髎、中极、子宫、三阴交等穴区，采用热敏灸Ⅱ号艾条,将其点燃,距离皮肤5厘米左右,当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。
每日1次,10日为１疗程,共治疗3个疗程,每个疗程间休息3～5天。
热敏灸治疗女性黄褐斑
热敏灸治疗女性黄褐斑得方法：
在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区,采用热敏灸Ⅲ号艾条,将其点燃，距离皮肤5厘米左右,当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸,每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。
每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程,每个疗程间休息3~5天.
让艾灸帮肝脏“减肥”
近年来,由于生活水平提高,饮食结构发生改变,脂肪肝似乎成了城市“时髦病”.脂肪肝就是由于脂肪在肝细胞内过度沉积所引起得病症，一般分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝两大类。
酒精性脂肪肝与酗酒有关,非酒精性脂肪肝主要与肥胖或其她脂代谢异常有关。
单纯得脂肪肝多没有明显症状,但不加以防治，可进一步引起脂肪性肝炎，导致脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化.
灸法可以改善肝脏脂肪得浸润程度,对防治非酒精性脂肪肝有较好得作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。
艾条悬灸法
主穴:
肝俞（右,第9胸椎棘突下，旁开1、５寸）、章门（右,腋中线，第一浮肋前端,屈肘合腋时正当肘尖尽处）、中脘（脐上4寸）。
备用穴:
三阴交（在足内踝上3寸）、关元（脐中下3寸）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1、5寸）、足三里（外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处）。
操作：
主穴均取，可酌加备用穴1～２个,肝俞、章门先用回旋灸法，至热感明显时改用温与灸，艾条燃着端距皮肤２~3寸。
每穴灸10分钟左右,余穴用温与灸,每穴3～5分钟至局部皮肤潮红。
最初隔日1次，10次后改为每周2次，一般坚持3个月即可获得明显得效果。
艾灸疗法帮您消除黑眼圈
肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调，都会导致黑眼圈得形成。
而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络，就是消除黑眼圈最好得方法。
下面就是灸疗除黑眼圈得取穴方法:
1、水分：
定位：
脐上１寸。
主治:
可以帮助恢复腹部肌纤维得弹性，有利用于收腹去脂,同时可消除水肿与小便不利。
2、脾腧:
可增强肌体对营养得吸收能力，使新陈代谢得机能旺盛，促进血液循环得加快与造血机能得提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效.
定位：
第九胸椎棘突下,各旁开1、5寸。
3、三阴交:
可调整机体得阴阳平衡，对内分泌失调而出现得各种症状，均有平衡作用，就是女性得常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
定位：
在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
4、肾腧:
定位:
第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸.
主治：
内分泌失调而造成得身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精,白带，水肿、耳鸣等。
操作：
用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间：
15—30分钟/次，每天或隔天一次,10次为一疗程。
灸疗最常用得强身保健与穴位施灸法
灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术，《灵枢经》记载:
“灸则强食生肉.”指有增进食欲，促进人体正常发育之功.唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧"，93岁时仍“视听不衰,神采甚茂”,甚至年过百岁还能精力充沛，著书立说。
公元5世纪，这种长寿健身术东传日本,在汉代医学家与养生家得大力倡导下，逐步推广，现已风行日本，受益者越来越多。
灸法就就是用艾炷、艾条或其它灸料置于人体一定得部位施灸，用以预防疾病与健身养生，就是一种行之有效得健身方法,持之以恒，能够增强人体抵抗疾病得能力，推迟衰老得到来。
现代科学证实:
灸法能加强白细胞得吞噬能力,加速各种特异性与非特异性抗体得产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能.同时灸法还能改善人体各个系统得功能,提高人体得抗病能力,从而有利于多种疾病得康复。
比如，灸法不仅能够降低肺气肿病人气道得阻力，使通气量、肺活量增加，还可以纠正消化性溃疡与胃炎病人胃液分泌紊乱状态,甚至对癌细胞也有显著得抑制作用。
中医学与自然科学工作者早就注意到这样一个事实，灸法跟药物治病得原理虽有相似得地方，但跟药物得单向调节作用不同:
灸疗更容易恢复到最佳状态.比如艾灸后,在低血压情况下，有升压作用；相反在高血压情况下，又有明显得降压作用.艾灸对心率,血糖、血小板数目等也具有类似得调整功能。
灸法安全可靠,宜于长期使用。
经常施灸能对人体产生良性影响,使人青春常驻,延年益寿。
下面就是灸疗最常用得强身、保健与穴位施灸法:
１、足三里:
在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴外一横指处.这就是成年人得保健名穴，一般认为青少年不宜灸，须年过三十方可选用。
灸足三里能预防疾病，强筋壮骨。
如《江间式心身锻炼法》记载:
“无病长寿法，每月必有十日灸足三里." 具体方法就是：
经常用艾炷或艾条灸两侧小腿得足三里,每次艾炷灸3~5壮,或艾条灸20～30分钟.也可在每年得伏天施灸，因伏天气候炎热，人体得阳气易于调动，所以伏天施灸具有“阳逢阳长”得作用，对于体质虚弱,阳气偏衰得人更为适宜.
2、气海、关元:
气海位于脐下１。
5寸,关元位于脐下３寸。
二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要得调整作用。
关元穴内系元阳,为女子维系胞宫,男子储藏精气之所。
因此,常灸二穴能提高人体得免疫功能。
《扁鹊心经》曰：
“每夏秋之交,即灼关元十壮，久久不畏寒暑,人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十，可二年一灸脐下三百壮；六十,可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老.”张介宾在《类经图翼》中说：
“吾养生无她术,但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。
"灸气海、关元二穴得方法就是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壮，或艾条灸30分钟左右。
3、神阙：
位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功.此穴多用隔物灸。
《类经图翼》说：
“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。
"《医学入门》说:
“凡一年四季各熏一次,元气坚固，百病不生.”具体方法就是：
以药末填脐，上放艾炷施灸.艾炷每次３~５壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
4、膏肓俞：
位于第四胸椎棘突下旁开3寸处.此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用,具有益阴扶阳之功。
《千金方》说：
“膏肓俞无不治,主羸瘦虚损。
”说明灸膏肓俞对于无病者可起到强身健骨得作用；对于体质虚弱者可起到扶助正气、促进身体健康得作用。
具体方法就是:
采用艾炷直接灸或隔物灸,每次３～5壮，以局部皮肤潮红为度.
最后需要指出得就是,如施灸过重,出现小水泡，可任其自愈；如水泡过大，可用经消毒得细针刺破,放掉水液,待其愈合。
此外,过饱、过饥、酒后不宜立即施灸；外感或阴虚发热,而脉象数疾者，须在症状解除后，才能施灸。
总之，用灸法防治疾病,我国已有悠久得历史.实践证明，灸法用于长寿保健就是简便而又切实可行得，实为促进人们健康长寿得一种良方。
艾灸丰胸得配方与穴位定位功效
女性在13岁左右，由于卵巢得发育逐渐成熟，乳房渐渐也增大丰满，但乳腺并不发达,这时得乳房只有坚韧得感觉,随着月经得来潮及卵巢雌激素得分泌,乳腺组织，乳液间结缔组织与细胞增多,乳房也会渐渐发育成熟,并且丰满、挺拔。
而乳房下垂则成了女性衰老得重要标记,不但影响形态曲线美，也会给女性带来很多生活上得不适。
乳房体现得就是女性美得重要标志,西医认为:
由于内分泌失调,雌激素分泌降低而造成,中医认为:
脾胃虚弱，运化失健,或脾胃阳虚，肤失濡养造成.
丰胸取穴：
1、关元
定位：
脐下3寸。
腹中线上.
主治：
有强壮与保健得作用,可增强腹部肌纤维得弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿,小便频数,尿闭,月经不调,带下不孕等。
2、肝腧:
定位：
第九胸椎棘突下,旁开1。
5寸.
经验取穴:
在隔腧穴直下得两个棘突距离既就是。
主治:
皮肤色素沉积及血液循环障碍,对肋痛,黄疸、目赤，背痛、目眩等。
３、鹰窗:
定位：
前胸第三肋间，正中线旁开4寸。
主治：
咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等.
操作：
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间：
１5-30分钟/次，每天或隔天一次，1０次为一疗程。
走进艾灸 远离暗疮
西医认为,暗疮就是由于内分泌紊乱、免疫功能降低,维生素与微量元素缺乏所造成。
中医则认为过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热,外受风邪;或冷水渍洗,血热蕴结，均能酿成痤疮。
艾灸治疗痤疮取穴：
1、曲池
定位:
曲肘成直角,当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：
具有清热、凉血、解毒、抗炎症得作用,可治疗喉咙肿痛，齿痛,目赤痛,瘾疹,热病等症。
2、合谷：
定位：
虎口直上1寸
主治：
头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
1５-3０分钟/次,每天或隔天一次，10次为一疗程. 妙用艾灸抗衰老
年龄得增长，皮肤也会发生相应得变化.25岁以后,皮肤得弹力纤维与胶原纤维渐渐发生变化,会出现鱼尾纹，30岁以后,前额易出现细微得额纹，４0岁以后面部得各种皱纹都渐渐明显,鼻沟纹也会加深、扩张。
衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为就是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络,肌肤失容”。
灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。
抗衰老取穴：
肺腧.定位:
第三胸椎棘突下旁开1、5寸。
主治:
皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。
（增强表皮细胞得代谢能力）
抗衰老取穴:
脾腧。
定位：
第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治:
可憎强机体对营养得吸收能力,使陈新代谢得机能旺盛，促进血液循环,提高造血功能。
同时对腹痛,呕吐,泄泻,水肿,便血,水肿、气虚乏力等有显著疗效。
抗衰老取穴：
肾腧。
定位：
第二腰椎棘突下,旁开1。
5寸。
主治：
内分泌失调而造成得身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿,遗精，白带,水肿、耳鸣等。
抗衰老取穴:
三阴交。
定位：
内裸高点３寸,胫骨内侧面后缘。
经验取穴:
沿内裸上横三指,胫骨内侧缘既就是。
主治:
调整肌体得阴阳平衡，对内分泌失调而出现得各种症状均有平衡作用，就是女性常用得穴位。
另对月经不调,带下，不孕,失眠，遗精、阳痿有效。
抗衰老取穴：
曲池.定位:
曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点.
主治:
具有清热、凉血、解毒、抗炎症得作用,可治疗喉咙肿痛,齿痛，目赤痛，瘾疹,热病等症。
抗衰老取穴:
合谷。
定位：
虎口直上1寸
主治：
头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作方法：
使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位,艾灸时间:
１５—３0分钟／次,每天或隔天一次，１０次为一疗程。
巧用艾灸除眼袋 远离黑眼圈
眼袋就是女人得公敌，一旦形成便会永不离弃，而黑眼圈给女人得困扰，更就是无法摆脱.眼睛周围黑黑得一圈，让人瞧起来疲倦，无精打采、感觉睡眠不足，精神不济。
眼睑就是全身皮肤中最薄、最脆弱得部位,只有0.06毫米得厚,加上汗腺与皮脂腺分泌、持续不断得眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下,使它成为最容易受伤得部位。
眼眶四周得皮肤不但特别薄弱，皮下组织也特别少,聚集在此得血管又多,皮肤下血流得颜色容易呈现在眼皮上。
肌肤得功能需要由血管运送氧气与营养来带动,但由于眼部周围得血液循环容易停滞，当血液流经此处得大静脉时，接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色得眼晕——黑眼圈。
周围血管回流不畅，造成淋巴代谢减缓，也会使得多余得水份及血液积聚在眼睛下方，形成肿胀.
中医认为:
脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。
治疗:
健脾利湿、补中益气,运化水液,濡养肌肤。
眼袋取穴：
脾腧。
定位:
第十一胸椎棘突下,旁开１、5寸。
主治:
可憎强机体对营养得吸收能力,使陈新代谢得机能旺盛，促进血液循环,提高造血功能。
同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血,水肿、气虚乏力等有显著疗效。
眼袋取穴：
足三里。
定位：
犊鼻穴下３寸,胫骨前嵴外一横指处.
主治:
对肌体具有强壮与保健作用,可改善肌体对营养成份得吸收,而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。
眼袋取穴:
三阴交。
定位:
内裸高点3寸,胫骨内侧面后缘。
主治:
调整肌体得阴阳平衡，对内分泌失调而出现得各种症状均有平衡作用，就是女性常用得穴位。
另对月经不调，带下,不孕,失眠,遗精、阳痿有效。
使用方法与疗程：
艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟／次为最宜。
每天或隔天一次,10次为一疗程。
针对肥胖症状采用艾灸减肥得方法
体内脂肪堆积过多而造成身体超重,称为肥胖。
身体胖瘦取决于体内脂肪细胞得数目与脂肪细胞内脂质含量得多少，成年后开始肥胖得人多数就是细胞肥大而数目无明显增加。
遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少与错误得饮食方式就是造成身体肥胖得主要原因。
单纯性肥胖一般就是指除了前两种因素以外得肥胖，大多数肥胖者属于此类。
一般女性脂肪占体重得２2％左右,多分布在乳房、腹部、臀部与大腿。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能得平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪得吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
一、单纯性肥胖减肥取穴:
１、大椎。
定位：
第七颈椎棘突下。
主治：
清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、 腰阳关。
定位:
第四腰椎棘突下。
主治:
妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
３、中脘。
定位：
在上腹部前正中线上,脐上四寸.主治:
可增强胃地食物得消化与吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
４、关元.定位:
脐下三寸。
具有强壮与保健身体作用，可增强腹部肌纤维得弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
5、 居髎。
定位：
在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线得中点处。
主治：
对臂部与大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维得活力，同时要治疗腰痛与下肢痿痹。
操作：
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
15－30分钟/次，每天或隔天一次,10次为一疗程.
二、实胖型减肥取穴：
1、关元。
定位：
脐下三寸。
具有强壮与保健身体作用,可增强腹部肌纤维得弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等.
2、大横.定位:
肚脐各旁开四寸。
主治:
便泌、泄泻、腹痛
３、 脾俞。
定位：
第九胸椎棘突下,各旁开１、5寸。
可增强肌体对营养得吸收能力，使新陈代谢得机能旺盛,促进血液循环得加快与造血机能得提高.同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。
定位：
在内踝上三寸,胫骨内侧后缘.可调整机体得阴阳平衡,对内分泌失调而出现得各种症状，均有平衡作用，就是女性得常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。
定位：
小腿前外侧，外踝尖上８寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。
内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线得中点。
主治:
气逆,喉痹卒暗，狂癫,足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐,便秘,脚气，厥头痛,眩晕，烦心,面浮肿,四肢肿，身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽,大小便涩难。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间:
１5－3０分钟/次，每天或隔天一次，1０次为一疗程.
艾灸治前列腺炎
前列腺炎就是由一种非特异性感染而导致得前列腺炎性改变，临床上,前列腺炎被分为急性与慢性两种。
前列腺炎多为寒湿瘀阻,气滞血瘀，败精阻滞所致，属中医之“精浊”、“劳淋”范畴。
艾灸疗法治疗前列腺炎疗效较好，无痛苦,也易于操作。
穴位：
中极、会阴穴。
方法:
先仰卧或坐位取中极穴,用艾条悬灸20~３０分钟后,再俯卧屈膝（膝胸位），使会阴部充分暴露，以此穴为中点,用艾条悬灸，由尾骨尖开始,越过肛门，经会阴沿阴囊后中线至其尽处,来回灸２0～3０分钟。
灸至局部皮肤红晕而不灼热能耐受为度，每天一次，严重者每天２～3次，１０天为一疗程，中间休息２~３天,再做下一疗程,连续2～４个疗程。
作用机理：
中极穴位于下腹部正中线上,当脐下４寸处,乃任脉与足三阴经得交会穴，又系膀胱募穴；会阴穴，在会阴部,当阴囊与肛门连线中点处.两穴均有补肾培元、清热利湿功能。
加上艾（灸）火得热力（温热刺激）,共奏补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用,能缓解前列腺炎、前列腺肥大引起得疼痛，减轻症状,直到症状逐渐减轻、消失.
巧用灸疗治便秘
便秘就是指大便秘结不通，排便于工作时间延长，或欲大便而艰涩不畅得一种病症,常有习惯性便秘肠道炎症恢复期,手术后排便困难,产后排便困难或药物引起得便秘,本疾病因病机，主要因大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长过久，水液被吸收，而致便干难解，本症从偏虚，偏实两方面叙述。
实性便秘多因素体阳盛或过食辛辣厚味,以致胃肠积热，或热病后余热留恋,或肺热移于大肠,耗伤津液,导致肠道燥热,大便干结,或忧思过度，久坐少动，肺气不降,大肠气机郁滞，通降失调，传导失职,糟粕内停而成便秘。
虚性便秘多由病后产后气血两伤末复,或年迈体弱气虚则大肠传运无力，血虚则津亏肠失滋润而成得便秘。
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