小学三年级主题班会《做情绪的主人》教案Word下载.docx

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一、游戏引入：

成语猜猜猜

（2）

游戏规则：

请四位同学上台表演成语，看看同学们能不能猜出来这可能是什么成语呢？

（成语：

哈哈大笑、唉声叹气、嚎啕大哭、怒发冲冠……）

游戏进行

现场采访：

参与游戏时你有什么感受？

老师请你回答时你什么感觉？

猜不出来时有什么感

受？

（学生在参与过程中有不同的情绪体验。

）

你们刚刚感受到的不同心情，就叫做情绪。

这些成语在日常生活中通常也是来形容——情绪的！

二、转换阶段：

认识情绪（3）

老师把刚刚大家猜的成语分为四大类，就是“喜、怒、哀、惧”。

这是我们最常见的情绪。

（表现“喜、怒、哀、惧”这四种情绪的人脸，让学生看哪张脸最舒服。

）为什么呢？

那最不喜欢哪张脸呢？

是的，大家都喜欢开心的笑脸，像这样催人奋进，给人带来自信向上的情绪就是积极情绪，相反，让人意志消沉，使人对生活失去兴趣的情绪统称为负面情绪。

尤其是生气的负面情绪，最不容易控制。

（板书：

积极情绪、负面情绪）

小学生日常行为规范中有一条也要求大家控制情绪，不任性，不乱发脾气。

三个学生出场独白：

有人弄坏了我的文具，我真想骂人！

爸爸把我正看得着迷的电视节目关了，我差点和爸爸吵起来。

因为我上课不专心，被老师批评了，同学们笑话我，我忍不住发火了。

可是……发完火，我感到更生气了。

这是他们遇到的负面情绪，大家最近在生活中遇到过生气的事吗？

请拿出纸和笔，静静地把它写下来。

（学生分享）

每个人都有负面情绪，这些负面情绪有时像石头一样压在心底。

负面情绪会给大家带来什么呢？

别急，先来听一个小故事吧。

3、创设情境，体验危害（10）

1、负面情绪伤害他人和自己（3）：

学生讲述绘本故事《生气的亚瑟》。

亚瑟一生气，都造成了什么影响呢？

（生讲述绘本故事中的情节。

是啊，他毁灭了这个世界，影响到了周围的人，当你无法控制自己的情绪时，负面情绪就会变成一个大怪兽，伤害到别人。

最终，他也伤害到了自己，成为孤零零的一个人。

2、负面情绪会相互传染（7）：

镜面小游戏：

你的同桌做出什么表情，你也跟着做出来，越像越好。

踢猫效应视频：

老板今天情绪不好骂了员工小王；

小王很生气，回家跟妻子吵了一架；

妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；

儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；

那猫很生气地冲到街上咬了一个人，这个人恰恰是公司老板。

情绪是可以传染的，尤其是负面情绪。

当所有人都放任自己的负面情绪，那么最终所有人都受到了伤害。

因此，我们要做情绪的主人。

做情绪的主人。

各种情绪就像是小宠物，人就是各种情绪的主人。

你不可能舍弃负面情绪，因为人生那么漫长，每个人总有烦恼的时候。

但是，你可以发挥主人的权力，控制它不要变成凶猛的怪兽，而是成为和平的小宠物。

四、交流方法，疏导情绪（10）

情绪天平：

这就是负面情绪对我们的坏影响，这个情绪天平已经完全倒向糟糕的一面了。

现在，让我们一起想想办法，让情绪天平倒向积极的一面，好吗？

看老师给大家带来第一个神奇的对抗砝码。

1、方法一：

转变心态（5）

学生表演情景剧1：

学校组织去春游，在过水面游戏时，琳琳看大家都过去了，便憋足劲试一试。

结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。

同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。

她生气地说：

“你们为什么要笑？

是不是都在看我的笑话？

”说着，她生气地一个人走开了。

后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她气呼呼地踢掉鞋子，光着脚发起了脾气：

“我今天真倒霉！

连鞋子都欺负我！

”一路上，她一边哭一边走，其他孩子也因为她，好心情受到了影响。

她回到家就感冒了。

孩子们，琳琳的负面情绪变成了大怪兽，谁能想个好办法，让琳琳掉下水开始，就对抗她心里的大怪兽，让它变成和平的小宠物？

（学生提出自己的方法。

现在，琳琳就学着你们给他的办法，开始控制负面情绪，一起来看看吧。

学生表演情景剧2：

本以为她会生气，没想到她说：

“太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快了！

”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。

后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，本以为她会抱怨发脾气，没想到她神气地说：

“太好了，我们走路有乐队伴奏了！

”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。

不同的心态带来了不同的结果，从中你感受到了什么呢？

很多时侯，你把事情想得很糟糕，你的情绪也会很糟；

你把事情想的很美好你的情绪也会很快乐。

如果我们遇到不开心的事能换个角度想，那么快乐自然来！

这可是调控情绪、摆脱烦恼的一个好方法。

让我们牢牢的记住它吧。

（情绪天平上加一个“转变心态”砝码。

2、方法二：

合理发泄。

学生讲述绘本故事《生气汤》，从中学习宣泄情绪的办法。

孩子们分享自己合理发泄的一些小方法，教师展示。

（情绪天平上加一个“合理发泄”砝码）

3、方法三：

解决问题。

学生表演情景剧：

小军平时成绩优秀，这段时间因为爱玩游戏，浪费了学习时间，成绩退步很快。

爸妈看到成绩单指责小军，小军和他们大吵一架，从家里走了出来。

小军垂头丧气地走着，想起了自己的好朋友小李，就给他打电话告诉了自己考砸了的事，小李安慰了他，并约他下午一起去他家打几盘游戏，改善一下心情。

他们玩得很开心，他也逐渐从生气、失落的情绪中解脱出来了。

他转变心态想：

反正我都考成这样了，爸妈除了打就是骂，还能拿我怎么办？

于是这段时间，他一想到糟糕的成绩就心烦，就打游戏放松心情。

等到下个单元，他的成绩更差了……不出意外，家里又吵翻天，他的心情比上一次还要糟糕。

同学们，小军运用了老师送给大家的两个好办法，可是为什么心情反而越来越糟糕了呢？

（学生指出问题。

你们有什么好办法，一起来帮帮小军吧！

（学生解答：

总结考试失利的原因、制定了假期的学习计划、合理方式鼓励自己……）

只有勇敢面对生活中的问题，采取积极的措施解决问题，才能根本上控制自己的负面情绪。

这才是老师送给大家最重要的砝码。

（情绪天平上加一个“解决问题”砝码。

4、智慧锦囊：

老师送了大家这些砝码，哪些孩子也愿意送给大家一些控制负面情绪的锦囊妙计呢？

（学生分享自己控制情绪的好方法，教师展示：

美美睡一觉；

玩玩电脑；

听听音乐，跳跳舞；

看看幽默笑话；

做做自己喜欢的事……）

五、创设情境，方法实践：

（5）

掌握了这么多方法，相信大家人人都是个控制情绪的小能手了。

之前我们班孩子遇到的一些烦恼，应该怎样调控呢？

情境1：

有人弄坏了我的文具。

情境2：

爸爸把我正看得着迷的电视节目关了。

情境3：

因为我上课不专心，被老师批评了。

（小组讨论，学生讨论如何心态转换和解决方法等，分享展示。

结合学生提出的难点，引导学生调节情绪。

归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

六、对症下药，自己解决：

大家刚才都写了自己的烦恼或不快乐的事情，现在能用上刚才所学的方法解决这些事情了吗？

小组里交流一下你的烦恼和你的解决办法，如果你还想不出来，可以让小组的同学一起帮你出出主意。

当时的想法：

。

心态转换：

解决方法：

有的时候，烦恼也不是一下子就能解决的，以后如果遇到类似的事情我们可以用学到的本领来解决，还可以请教同学、老师，或走进我们学校的悄悄话小屋，你一定会有很大的启发。

7、吟诵小诗，感受主题：

今天的这节课，我们了解了这些多控制负面情绪的好办法，让自己成为情绪的主人。

老师要送给大家一首小诗。

学生朗诵小诗：

《快乐的学问》 

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不可能长生不死，但你可以提高生命价值；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能改变他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

老师还想送给大家一句话：

生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；

你对它笑，它也对你笑。

（课件出示） 

我们只有笑着去面对生活，成为自己情绪的小主人，我们的生活才会更幸福。

老师祝愿我们每一位同学都拥有快乐的情绪，每天都过得开开心心的！

让我们一起来唱《幸福拍手歌》，在快乐的情绪中结束我们今天的主题班会吧！