篮球社团教案.docx

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篮球社团教案

体育社团教案

教材

身体素质练习

目

标

1、使学生能掌握往素质训练的方法

2、发展学生的耐力、速度和力量

3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。

重点

动作规范到位，呼吸和动作相互协调

难点

有节奏的进行练习

结构

课的内容

运动量

组织教法要求

开始部分

1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生相互问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生

1′

组织：

********

00000000

00000000学生

教师

要求：

集合整队“快、静、齐”

准

备

部

分

1、热身跑

2、徒手操：

a、扩胸运动b、体转运动

c、腹背运动d、弓步压腿

e、侧压腿f、膝关节运动

g、手腕脚踝运动

3、辅助性练习：

a、单腿跳接抱膝跳

b、柔韧练习

c、高抬腿练习

6′

1分

2分

5圈

4×8拍

30″×2组

30次×2组

组织：

一路纵队

要求：

间隔一米五，前后对齐

组织：

四列横队，成体操队形散开

教法：

教师领做，学生模仿

要求：

1、动作正确，大方舒展

2、动作有力度，有节奏

3、练习认真，动作协调

组织：

同上

要求：

胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角90°左右

要求：

用手掌触地，腿不弯曲

要求：

练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立

基

本

部

分

1、折返跑

2、行进间高抬腿

3、前踢跑

4、跨大步（后蹬跑）

二、体育游戏：

贴烧饼

2组

3组

组织：

间距15米

要求：

1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离

2、做时，后蹬腿稍作停留

3、要协调摆臂

要求：

1双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手

2抬起的腿要大小腿折叠

3行进间有节奏感，身体保持直立

要求：

1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩）

2身体稍后仰，重心高

3双臂协调摆动

要求：

1快速完成规定距离

2折返要摸线

3折返要迅速完成

组织：

男女生分成两队围成圈

教法：

教师讲解游戏规则及方法

要求：

注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人

结

束

部

分

1、放松活动

2、教师点评，总结本课的好处和不足之处

3收拾器材

4宣布下课

2分

2×8拍

组织：

成四列横队

要求：

1、充分放松

2、注意听讲

3、体育委员及时收器材

课

后

反

馈

场地器材

秒表一块

哨子一个

体育社团教案

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生了解和认识篮球的基本特点，并了解一些简单的球性和控球练习方法

2.技能目标：

90%的学生能完成一些简单的球性和控球练习

教学

重点

篮球球性以及控球的各种练习方法和技巧

教学

难点

熟练的篮球，手腕的灵活和用力技巧

课的

部分

课的内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

准

备

部

分

1.整队报人数

2.师生之间问好

3.介绍本堂课的教学内容

4.绕球场慢跑3圈

5.身体各部位拉伸

①头部拉伸

②肩背拉伸

③腰部拉伸

④大小腿拉伸

⑤手腕脚腕运动

1.向学生问好

2.宣布课的内容

3.组织学生进行慢跑，提醒学生注意队列队形

4.带领学生做准备拉伸练习，由头到脚依次拉伸，边示范边讲解

1.集合

2.按身高由高到矮进行站队，一排8个人。

准备活动要求：

1.观察老师示范，理解掌握动作要领

2.听口令进行练习

3.动作到位

基

本

部

分

1.如何正确持球

重点：

用指根以上部位握球的侧后方，手心空出

2.球性练习

1.手指拨球

2.双手抛接球练习

3.单手抛接球

4.球环绕

5.球在两腿间绕8字

（每项练习各两组，每组1min，每一项练习用时5分钟）

（休息5分钟）

3.控球练习

1.高低手运球

2.双手体前变向运球

3.单手前后左右运球

4.双手体侧前后运[球]

5.左右手交替跨下变向运球

（每项练习各两组，每组1min，每一项练习用时5分钟）

动作难点：

蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。

动作重点：

出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

4.运球接力赛

比赛方法：

分4组进行，篮球场两端进行运球迎面接力赛，用时最少的队伍获胜重点：

运球的速度和对篮球的控制能力

　一.教学过程（球性练习）

1.组织学生进行原地持球联系

2.讲解正确的持球方法，突出持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前

3.讲解正确的运球方法：

：

运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

要领：

保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

4.巡视学生的持球练习，发现和纠正错误动作

二.教学过程（控球练习）

1.示范和讲解原地运球的技术动作，强调应该用手指运球，而不是手掌。

运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。

运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

2.组织学生进行各种运球的练习

3.通过语言提示，对学生进行鼓励并纠正其错误动作

三.比赛过程：

1.分好每组学生人数

2.和学生们说明比赛规则和奖罚措施，充分调动学生的参与积极性

3.做好裁判工作在比赛中让学生体会到练习球性的重要性

1.学练过程

1.每人一球进行持球练习

2..认真观察老师的示范和讲解，重点体会用指跟部位持球以及运球时手指的发力以及身体动作的协调连贯

3..认真练习努力克服错误动作集体练习

二、学生要求　

1.听从老师指挥

2.遵守比赛规则

3.积极参与比赛

结

束

部

分

一、集合整队，回收器材

二、课堂总结与回顾

三、下节课内容预告

四、课堂答疑

1、督促同学们进行集合

2、对本节课所教学的内容进行一个概括性的总结，并且对课上所学的每个练习动作都进行一次回顾，让同学们回去多多练习

3、告诉同学们下节课的内容并且让同学进行相应的准备

4、对同学们所提出的问题进行简要回答

1、集合

2、认真听老师的课堂总结与回顾

3、提出自己的疑问

体育社团教案

教学

内容

移动技术、运球技术练习

重点

难点

重点：

滑步的移动练习

难点：

如何熟练的掌握滑步技术

课的

部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学与要求

强度

次数

时间

开

始

部

分

5min

1、体育委员整队，报告人数；

2、师生问好；

3、教师检查人数；

4、宣布本课任务；

5、安排见习生活动；

6、检查服装；

7、宣布本节课教学内容及要求。

队形：

*******

要求：

1、快、静、齐，精神饱满。

2、服从体育委员的指挥。

3、见习生随课堂见习，适量的运动。

小

准

备

部

分

20min

准备活动：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：

头部运动；

（2）肩部运动；

（3）扩胸运动；

（4）体侧运动；

（5）体转运动；

（6）全身运动；

弓步压腿；

（8）手腕踝关节运动。

3、“击鼓传花”

4*8拍

一、组织：

1、跑步：

允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。

2、徒手操：

队形参照开始部分。

二、要求：

1、跑步：

做到量力而行，合理分配体力；

2、徒手操：

动作到位，充分活动开；

3、由授课老师开展。

中

基

本

部

分

基

本

部

分

70min

一、复习：

1、学习双手胸前投篮；

动作要点：

两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

2、原地单手肩上投篮。

动作要点：

持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。

二、学习移动技术概念：

移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

动作方法与要点：

1、基本站立姿势：

动作方法：

两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。

身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。

防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。

屈肘降低重心，含胸，两臂张开。

动作要点：

屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。

2、起动动作方法：

按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。

向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。

动作要点：

移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

3、变速跑

动作方法：

跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。

减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。

动作要点：

加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。

减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。

4、变向跑

动作方法：

从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。

动作要点：

变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

动作方法：

在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。

跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。

动作要点：

上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。

三、教学比赛：

四、身体素质训练：

1、球场折返跑；

2、男生：

俯卧撑10个；女生仰卧起坐10个。

反复练习

5组

6组

一、组织：

********************

要求：

组织教法：

1、讲解的基本队形

********************

2、讲解移动的概念、分类、运用

3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变

向跑、侧身跑的动作方法

4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法

5、讲解动作要点

练习方法

1、基本站立姿势练习。

学生成两列横队进行练习练习要求：

基本姿势自然、正确。

2、起动练习。

学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。

练习要求：

起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。

3、变速跑。

在端线成二列横队，听教师口令

一、二排分别做起动后变速跑练习练习要求：

变速明显，动作正确。

4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。

练习要求：

变向突然，蹬地跨步快。

5、侧身跑。

在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。

练习要求：

自然向前跑动；注意观察场上情况。

组织：

将学生分成若干张在两个半场同时进行比赛，先投进5球的队获胜，负队换下，由场下队伍补上

教法：

教师巡视指导

要求：

友谊第一，比赛第二，注意安全。

大

结

束

部

分

5min

1、回收器材。

2、学生相互放松。

3、本课小结。

4、介绍下节课的内容

5、布置课后作业：

加强本节内容的练习。

6、师生再见。

组织：

队形：

○

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

中

课

后

小

结

体育社团教案

教学内容

原地高运球，行进间高运球

教学

目标

1、认知目标：

在知道原地运球的基础上了解行进间运球的手法以及发力的方法，知道如何进行篮球的熟悉球性练习以及球性练习的重要性。

2、技能目标：

使学生较好地掌握行进间运球的动作方法，发展学生的反映速度、灵敏协调能力。

3、情感目标：

培养学生对篮球运动的兴趣，增强学生的团队意识和合作精神，拓展学生思维，激发学生的潜能，促进学生身心健康发展。

教学重难点

重点：

运球部位、落点及对球的控制能力难点：

运球时眼、手、脚协调配合、人球同速

课的内容

教师活动

学生活动

时间

一、课堂常规

1、教师考勤，检查着装

2、师生问好

3、引出本课内容并说明课堂要求

4、安排见习生

5、安全教育

1、体委整队，检查汇报出勤人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

二、准备部分

1、在音乐的伴奏下师生共跳健美操

2、熟悉球性并复习上节课内容：

①、手指弹拔球

②、体转运动

③、腹背运动

④、提拉腿

正压腿

侧压腿

下蹲右侧拍球

原地低运球

原地高运球

1．教师观察学生并提示学生

2、讲解动作要求：

要求学生跟随老师一起练习。

1、要求动作清晰，幅度到位，提高动作质量

2、教师讲解示范并用口令指导学生练习

3、要求学生跟随节拍一起熟悉球性

1、动作协调、节奏一致

2、学生积极参与，做好热身

1、在教师的带领下认真完成各动作

2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节

三、基本部分

（一）篮球行进间运球:

1、拍球部位原地动作练习

2、行进间高运球

向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前侧方，跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致，手背的动作与原地运球相同

3、行进间低运球

低运球动作要领:

①身体姿势，两脚前后开立，两膝盖微屈，约与肩宽，非运球手臂屈肘平抬，肩向前，用以保护球。

②手臂动作，五指自然分开尽量扩大控制球面但必须手心空出用手指和指根部位控制球。

低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球；

4、行进间高、低结合运球练习

游戏：

运球接力比赛

教师讲解“运球接力”要求：

1、每人一球

2、排成四路纵队依次进行行进间直线运球接力。

3、每一组的第一位同学开始往前运球至终点后绕过标志物直线运球返回与第二名同学击掌，依次进行。

（最后一个到达的同学将篮球高举）

1、教师让学生上前做拍球部位的讲述

2、教师示范并用哨声控制

1、教师示范讲解

2、组织学生分别练习

3、巡回指导，纠正错误动作

4、邀请优秀学生示范

1、教师讲述要求

2、教师及时纠正学生错误

3、引出本节课学习难点

1、教师讲述游戏规则

2、比赛的形式对所学的直线运球技术得于巩固提升及检验所学成果，并发挥同学间的团结合作精神。

1、、学生一对一动作练习

2、注意力集中，认真练习，护球尽量眼眼睛注意前方。

1、认真听讲解，看示范

2、积极参与练习，体会动作要领,乐于接受教师指导

1、按要求运球练习

2、认真听讲，了解规则

3、积极参与，全力以赴

————————

1、学生积极参与，遵守比赛规则

2、发挥团队精神

四、结束部分

1、集合队伍

2、放松

3、师生共同总结

4、布置、收回器材

5、师生再见。

1、教师带领学生共同放松。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、师生再见

1、动作舒展，心情愉悦，快乐放松。

2、让学生说出学习内容与感触

3、学生向老师再见

4、体委带领归还器材

场地器材

篮球场、篮球

教学反思

体育社团教案

教学目标

1.通过学习高低运球技术，明确动作要领，初步形成技术概念。

2.通过本课学习，80%的学生能基本掌握按拍球正上方；20%的学生能做到手臂随球运动；发展学生的上肢、腰腹力量与协调能力。

3.通过练习，师生互动，构建民主和谐的师生关系，体验成功带来的喜悦。

教学内容

原地低运球，行进间低运球

学习阶段

重点难点

重点：

上体前震，快速挥臂难点：

身体协调用力

班级

人数

教学程序

（时间）

教师指导

学生活动

组织形式

练习时间

练习次数

练习强度

一、开始部分

（一）、课堂常规

1、体委整队

2、检查人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、安排见习生

（二）队列练习

原地踏步间向左、向右转走

（三）、准备活动

1、慢跑：

围绕篮球场慢跑

2、自编球操：

⑴上肢运动

⑵下肢运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸腹背运动

⑹腕踝运动

1、检查常规，师生问好

2、启发诱导，引出本课内容。

1、讲解示范练习方法及要求

2、口令引导学生练习

1、讲解要求和方法

2、带领学生进行慢跑

1、教师讲解练习方法，提出要求

2、组织学生练习

3、语言提示

1、体委整队，师生亲切问好

2、认真听讲，进入角色

要求：

1、集合快、静、齐

2、见习生随堂见习

1、认真听讲，明确练习方法及要求

2、跟随教师口令集体练习

1、检查服装

2、跟随教师慢跑

1、认真听讲，明确练习要求

2、学生练习

要求：

动作到位，充分活动各个关节

四列横队成密集队形（见图一）

图一

练习队形同图一

四列横队体操队形（见图二）

图二

二、基本部分

㈠篮球高低运球

动作要领：

教学重点：

按拍球的部位和手臂动作

教学难点：

手臂跟随球的运动

1、师生共同讨论篮球运球的作用及分类

2、讲解示范低运球动作方法

3、组织学生进行徒手模仿练习

4、组织学生每人一球进行集体练习

5、请学生上前展示，组织讨论，揭示问题

6、针对暴露的问题进行2-3次补偿性训练

7、简单讲解并请学生尝试进行高运球练习

8、学生在教师带领下进行集体练习

9、巩固性练习组织学生听数及看手势练习

1、认真听讲，了解篮球运球的作用及分类，明确动作要点及重难点；

2、仔细观察教师动作，明确动作方法

3、认真模仿教师动作练习

4、听教师口令集体练习，注意按拍球的正上方

5、仔细观察他人动作，积极思考，大胆揭示问题

6、明确练习方法，努力改进动作缺陷

7、学生积极开展练习，体验探究学习的乐趣

8、听教师提示，进行集体练习，掌握正确动作方法

9、根据教师口令或手势在指定色块上练习，习惯抬头运球

要求：

1、认真听讲，细心观察，积极思考。

2、练习时能积极探究，不断进步

成密集状队形（见图一）

全班集体练习

练习队形如图所示：

巩固练习色块（见图三）

图三

㈡、游戏

蚂蚁搬家游戏：

规则：

（1）必须四肢着地爬行

（2）臀部不能接触地面

（3）当前一位学生触到自己身体后，才能前行

（4）未完成的小组和违规者：

才艺展示或收腹跳5个

1、教师讲解示范游戏方法及规则

2、组织学生进行尝试性练习

3、组织游戏比赛，师生同乐

4、宣布游戏结束，及时表扬动作完成好的同学

1、认真听教师讲解，明确游戏方法及规则

2、学生分组进行尝试练习，熟悉游戏方法

3、学生积极参与，在玩中学、乐中练

4、积极参与评价，相互取长补短

要求：

积极参与练习，行进时臀部不能着地，注意安全。

四列横队成体操队形（见图二）

三、结束部分

㈠、整理放松

自编放松操

（音伴：

《安妮的仙境》）

㈡、课堂小结

㈢、布置自锻项目

㈣、回收器材

㈤、师生再见

1、讲解方法和要求；

2、语言提示引导学生运动。

3、鼓励、启发学生小结；

4、教师点评。

1、认真听讲，记住方法和要求；

2、模仿教师动作进行练习。

3、学生积极思考，交流学习体会。

要求：

放松身心，愉快的便步离开

图七

四列横队成密集队形（见图一）

预计效果

场地器材

1.篮球场2.篮球

篮球社团教案

教学

目标

认知目标：

学生能认识到篮球运球在篮球运动中的重要性，并初步领会动作要领。

技能目标：

85%学生熟练掌握并学会篮球原地运球的动作。

95%以上学生能分清楚高运球及低运球

情感目标：

培养学生的竞争意识，以及观察思考问题的能力，团结协作能力，增进集体意识。

教学重点

原地运球中大臂带动小臂以肘关节为轴的拍球

教学难点

原地运球时手指自然张开拍击球的正上方

课的结构

课的内容

组织、教法、学法与要求

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

准

备

部

分

10’

基

本

部

分

25’

结

束

部

分

5’

一、课堂常规

1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

二、热身活动

绕操场慢跑一圈

三、徒手操

1、颈围绕球

2、腰围绕球

3、指拨球

4、左右手抛接球

5、膝下8字绕环

6、弓步压腿

7、指压球

1、基本内容：

（一）了解原地运球动作方法：

高（低）运球动作要领：

两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微（弯）曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，大臂带动小臂上下摆动，拍击球的正上部。

（二）运球练习：

原地高低运球练习：

口令：

两脚前后站立

屈膝五指张开

大臂带动小臂

上下拍球上部

（三）看数运球练习：

集体练习高低运球，当学生在运球情况下，抬头不看球，时刻注意教师手指上的数字变化，教师以手指表示数字的变化，学生快速准确地喊出数字。

小游戏：

两人一组进行运球的石头剪刀布练习，要求互相抬头看对方，进行游戏。

篮球基本步法练习：

1.侧滑步练习

动作要领：

滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。

向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

2.交叉步练习

整队集合

总结：

原地运球易犯错误动作的指出

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