12种食物提高男人性欲男人常吃有好处.docx

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12种食物提高男人性欲男人常吃有好处

12种食物提高男人性欲，男人常吃有好处！

　　男人都很关注自己的性功能，男人如果性功能差则会导致不自信等心理问题，所以男人要知道怎么提高性欲哦。

下面由为您介绍男人提高性欲的饮食。

　　★男人吃什么提高性欲？

　　1.蜂蜜

　　甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有维他命B，可助睪丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。

　　2.牛排

　　牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。

然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

　　3.巧克力

　　选择可可含量70%以上的黑巧克力，能够提振两人的性致，因为巧克力中的苯基乙胺成分，可以稳定神经、降低压力，同时更象征情人间的美好爱情。

　　4.生姜

　　生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。

生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力、促进性爱。

　　5.燕麦片

　　健康又有饱足感的燕麦片，可以增强人们的性欲，因为会释放一种化学物质，可增加睪丸激素、供血充足。

　　6.果仁

　　人们常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以点燃一个人的性趣。

　　7.生蚝

　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

　　8.香蕉

　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。

此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

　　9.葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。

现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　10.牡蛎

　　牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　11.鹌鹑

　　鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　12.鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

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　　★男人提高性欲的饮食原则

　　1.富含维他命b的食物

　　当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗？

某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。

能使人吃出性欲的食物，它们是--富含维他命b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。

辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。

对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。

　　2.富含维他命e的食物

　　维他命e被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

严重缺乏维他命e会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。

常吃富含维他命e的食物能预防并改善这种状况。